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Mostrando entradas de abril, 2012
Querido hijo...
Aunque algunos te digan que 'estás pasado de moda', ten en cuenta que la educación nunca lo está y es virtud practicarla con los demás. Por ejemplo: cede el paso siempre ante cualquier entrada o salida, levanta de la mesa cuando alguien llegue o esté en pie, cede tu asiento a un mayor o mujer en cualquier sitio en el que te encuentres, antes de entrar a un vehículo abre primero la puerta de tu acompañante...

Lo que veo y... 70.

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El destino lo mueve las emociones. Los comportamientos automáticos, lógicos, no llevan a ningún sitio.
Nos podemos tirar toda la vida dando vueltas a las cosas, pensándolas o repensándolas, reflexionando o repasando lo reflexionado. Podemos seguir sentados divagando como mejoraríamos el planeta, nuestro mundo, país, comunidad, barrio o calle; las cientos de cosas que sería bueno hacer para cambiar lo que no funciona. Lo único que deberíamos pensar es que llega el momento de levantarnos y llevar a cabo tan sólo una iniciativa que sirva para algo. Tan simple como eso.

Dice Mattihieu Ricard que...

"... lo que importa no es la enormidad de la tarea, sino la magnitud de nuestro valor."

Música Running 2012: Jean Michel Jarre - Calypso

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Simplemente bueno...

El que lidera debe trabajar más duro que el resto.
Los dioses existirán mientras alguien crea en ellos.

Cáritas Madrid vídeo donado por Alejandro Toledo...

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Un pellizco al corazón, un capón a muchas conciencias... Si todos remamos juntos podemos...

Dice el Dalai Lama que...

"Si hay un medio de liberarse del sufrimiento conviene invertir cada instante en obtenerlo. Tan sólo los idiotas desean sufrir más. ¿No es triste ingerir veneno a sabiendas?"

Mientras corro y... 20.

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Lo debo reconocer, soy una persona polémica porque digo lo que pienso. Defecto o virtud? Depende para quién, lo cierto es que todos saben siempre mi verdad y lo que pienso, cosa que de otros sólo sabemos opinan según el viento. Eso sí, mis lealtades jamás podrán cuestionarse.
Solo se puede conseguir lo que se intenta.
No hay nada más efímero que aquello que existe porque se cree y no existe por el mero hecho de dejar de creer.

El Director General de Empleo inaugura la Semana del Empleo de Alcobendas.

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El alcalde de Alcobendas junto con el Director General de Empleo de la Comunidad de Madrid, José Luis Moreno, y la concejal de Desarrollo Económico, Elisabetta Bracco, han inaugurado la Semana del Empleo de Alcobendas.




“El Ayuntamiento está volcado en crear los climas apropiados para que nuestra ciudad siga estando muy por debajo de la tasa de desempleo de España; cada persona sin empleo es una prioridad. En esta ‘Semana del Empleo’ salimos a distintos puntos de la ciudad para que todos los actores y sectores vinculados al empleo tengan la oportunidad de conocer todos los servicios municipales de empleo: acciones de orientación laboral, apoyo en la formación de empresas, apoyo en el autoempleo, formación, ayuda a la puesta en marcha de empresas y, sobre todo, la Bolsa de Empleo que tanto las personas desempleadas como las empresas de Alcobendas deben conocer y participar. Las competencia en materia de empleo de nuestro Ayuntamiento son limitadas pero eso no nos detiene en nuestro trab…
No poseemos mucho, poco o nada, pero ¿merece la pena tener sin dar?  La generosidad debe comenzar por uno mismo.  Es tiempo de compromisos. Comprometernos. Estoy... Estamos:-)
Querido hijo...
Lo que necesitarás para vivir, nunca será mucho; lo que siempre requerirás es estar satisfecho con lo que haces.

Running 2012 y... 16: 51,96 km y seguimos...

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Hemos conseguido sacarle a esta semana más de 50 km y con dos salidas al espiritual y místico Cerro de los Ángeles. Mientras vaya consiguiendo kilómetros y no menos de cuatro salidas no voy mal. Pasaré esta crisis running. El domingo sentí envidia aunque fue sensato no correr el Maratón de Madrid. Lo hubiéramos terminado felices y contentos, con esfuerzo seguro, pero no hubiera bajado el tiempo del último Maratón. Hay que ser realistas y consecuentes y, sobre todo, no forzar la máquina. A todos los que terminaron este último MAPOMA: Felicidades. Correr un Maratón y terminarlo es la máxima expresión para un corredor popular, es la culminación de su sacrificio y disciplina.
Así quedó esta semana:



Martes 17: Tras un día de reunión continua, la cabeza como el bombo y con líos varios... no me lo pensé: zapatillas y a correr con una fantástica noche sobre mi. Buen ritmo, buenas sensaciones... 11.10 km 



57:0711.66 km/h5:08 min/km820 kcal

Miércoles 18: Con una climatología bastante desagradable…

Dice Christophe André que...

"La felicidad no se decreta, no se convoca, sino que se cultiva y se construye poco a poco, a lo largo del tiempo."
En estos desahogos exhibo mis simpatías, pero tampoco me olvido de las antipatías.

Motivación: Anton Krupicka...

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Motivante...

La filosofía te ensaña tanto a vivir como a morir.
Querido hijo...
Trata siempre de decidirlo que quieres hacer con tu tiempo y, sobre todo, no lo pierdas.

Desde Minaya... también parte de la familía...

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Cuánto debemos aprender de ellos...
Foto: Clemente Moreno
El sol está ahí siempre, por muchas nubes oscuras que lo tapen.

P+R : Medio Maratón

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¿Qué hubiese pasado si al soldado Filípides le hubiese dado por pararse mitad de camino a Atenas para descansar un poco? Lo mismo no se había muerto y, aunque un poquito más tarde, Atenas habría recibido igualmente la noticia de la victoria. Sigue nuestros consejos para la distancia más asequible.
1. HE CONSEGUIDO TERMINAR UNA SAN SILVESTRE DE 10 KM SIN TENER QUE PARAR A CAMINAR, ¿YA PUEDO ASALTAR EL MEDIO MARATÓN O DEBO ESPERAR? Sí, ya podrías preparar un medio maratón, pero lo ideal es acabar los 10 km en una hora o menos, porque si no, difícilmente acabarías un medio maratón en menos de dos horas y media, que es el límite máximo que se pone en estas distancias en España.
2. ¿CÓMO DEBEN DE SER DE LARGOS LOS RODAJES? ¿YA HAY QUE CORRER HORA Y MEDIA? El medio maratón se puede preparar “por arriba” o “por abajo”, o lo que es lo mismo, se puede entrenar desde distancias mayores, o desde distancias más cortas. Normalmente el que empieza lo hace desde menos distancia, lo que im plica rod…

Dice Rousseau que...

"Todo hombre quiere ser feliz; pero para llegar a serlo, habría que empezar a saber qué es la felicidad."
Escribiendo uno es capaz de descubrirse a sí mismo.

Música Running 2012: LMFAO - CHAMPAGNE SHOWERS

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Lo mejor de un camino es que exista; lo mejor de una vida es encontrar el camino.
La felicidad no llega de repente, se va construyendo día a día y nosotros somos los albañiles, sin ayuda de nadie.
Querido hijo...
No pierdas el tiempo mirando esa televisión repleta de programas que no te aportan absolutamente nada. Deja que tu imaginación fluya y tu mente descanse sobre un buen libro.

ATENCIÓN EN LA RED DE OFICINAS DE EMPLEO A LOS USUARIOS DE LA RED EURES

EURES es una red de cooperación entre los Servicios Públicos de Empleo de los países miembros del Espacio Económico Europeo, que facilita información a los ciudadanos sobre: residencia, Seguridad Social, búsqueda de empleo, asistencia sanitaria, reconocimiento profesional y otras materias que afectan a la movilidad de los comunitarios que vayan a desplazarse a buscar trabajo a otro país comunitario, así como de dar servicio a las empresas en materia de intermediación y asesoramiento laboral.

Una de las prioridades clave de la Comisión Europea dentro del ámbito del desarrollo de mercados laborales europeos abiertos, es la de aumentar la integración de EURES en los Servicios Públicos de Empleo en todo el territorio del Espacio Económico Europeo. Por este motivo, se hace necesario insistir en la necesidad de que todo el personal de las Oficinas de Empleo conozca las funciones que le han sido atribuidas dentro de la Red, sus usuarios, los servicios que se prestan y su funcionamiento. Es re…
No es lo mismo tener una estrategia que tener un plan. La estrategia es a corto plazo, el plan a largo plazo. Una estrategia sin plan nos avoca al fracaso.

Lo que veo y... 69: Alcaracejos, Semana Santa 2012.

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MICAH TRUE JULIO VALDEÓN BLANCO, descanse en paz...

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Micah True, Caballo Blanco, icono del atletismo, o mejor del ultramaratón, fue encontrado muerto en un remoto enclave del desierto situado entre Arizona y Nuevo Méjico. Llevaba cuatro días perdido. Había salido a recorrer 20 kilómetros, apenas un tentempié, un aperitivo como entrenamiento para quien conocía los cañones, trochas y mesetas del Sudoeste salvaje al dedillo. Encontraron su cadáver tras una búsqueda en la que participó más de medio centenar de personas, sentado junto a un riachuelo, las piernas hundidas en la corriente. A su lado, una botella.


Si por mucho correr escapase uno de la muerte, Micah True (Colorado, 1954) hubiese tenido bastantes papeletas para ser eterno; pero no es así, y al ultramaratoniano le alcanzó el filo de la guadaña en la frontera entre Nuevo México y Arizona.

Como era previsible, la imagen ha desatado la pulsión lírica de los hacedores de esquelas, patrones del moscón y la lápida que hablan de un muerto entre cáctus, sin atender demasiado al posible col…
Una vida sin futuro no es vida, por eso pensar en el futuro es pensar en la vida.
Querido hijo...
Elimina de tu cabeza cualquier obsesión y odio. Si te invaden, no podrás ser feliz.

Running 2012... y 15: 61,50 kms y vamos......

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No hay nada como tener una semana equilibrada en lo personal, lo profesional y lo deportivo. Parece todo sale mejor. Y eso ha ocurrido en lo que a running se refiere. No es que haya hecho una barbaridad de kilómetros pero sí he cumplido con mis 5 salidas de objetivo y superados los 50. Comencé con las piernas cargadas como de agujetas (creo debido a el viaje Semana Santa o yo que sé) y terminé con ellas bastante bien. He salido varios días al Cerro y eso me ha motivado bastante y, por qué no decirlo, salir en compañía del Clemente Moreno's Running también hace que las salidas sean más amenas.

Contento y motivado. Ya era hora comenzara a llegar...

Esta fue la semana:

Lunes 9: No pude negarlo, la mejor manera de comenzar esta semana ha sido con esta salida y estos kilómetros por el Cerro de los Ángeles y con la compañía de Clemente. 'Cascando' todo el camino, con lar piernas algo cansadas de tanto caminar estos días, pero con las ganas por correr un lunes desahogando la mente a…

Dice Javier Gomá que...

"Convivir implica aceptar positivamente algunos gravámenes restrictivos y esta aceptación exige a su vez un aprendizaje moral y sentimental del ejercicio de la libertad. Ser contemporáneo consiste ahora en suministrar ideas y emociones que contribuyan al progreso moral de la civilización en la dirección señalada."
El acto de correr supone crear un equilibrio en el que cuerpo, mente y entorno deben acompañarse de principio a fin.

Motivación: Minimus Trail Running.

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Interesante...
A veces es importante dar un cabezazo contra el suelo, eso te despierta y espabila, te lanza hacia arriba; más abajo no se puede caer.
Querido hijo...
Lo único que de verdad posees en vida es tiempo presente, el ahora, así que no lo dejes escapar, aprovechalo.
Vuelve la lluvia y se renueva la melancolía que durante días estuvo esparcida en los cajones del tiempo.

Esos instantes personales...

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Dice Unamuno que...

"Nunca he podido ser un sectario, siempre he combatido todo domatismo, alegando libertad, pero en realidad por soberbia, por no formar en fila ni reconocer superior ni disciplinarme."
Trabajar sin comunicar es como morir sin que nadie se entere.

Sor Lucía Caram y la Felicidad

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Entrevista publicada en ABC 11/04/2012


Por J.Grau




Sor Lucía nació en 1966 en Tucumán (Argentina) y reside en España desde 1989, ahora en convento de Santa Clara (Manresa). Ha sido una de las figuras más destacadas del congreso en Madrid.


—No hace mucho una encuesta a escala mundial decía que los sacerdotes eran los más felices con su trabajo. ¿Qué ocurre con las monjas?
—Desde luego, yo me siento sumamente feliz y recompensada con creces, más que con lo que hago, con lo que soy y con lo que comparto con la gente.


—¿Es más fácil o más difícil ser monja que madre de familia?
—Yo creo que es una cuestión de vocación y de forma de estar presente en el mundo, no de fácil o difícil. En mi caso creo que me sentiría muy limitada con una familia. No es un «no» al amor humano, sino que es un gran «sí» a un amor de otra manera.


—¿Dónde está el secreto de la felicidad?
—Creo que son fundamentales dos movimientos. Uno, el ser capaces de hacer un camino de retorno al propio corazón, reconciliarnos con nos…
Generalizar en las opiniones siempre es peligroso. Conseguimos que el mal hacer de unos pocos venza el prestigio y la eficacia de la mayoría. Vivimos en un país en el que nos gusta destacar lo malo de unos pocos sin darnos cuenta que lo que deberíamos es resaltar las muchas virtudes de los muchos.

Dice Jane Austen que...

"Nadie se queja de tener lo que no se merece”
Querido hijo...

Lo más importante en tu vida será el sentido que le des, no el éxito que consigas.
Hay momentos y lugares en los que unos están porque deben estar y otros deben asumir que ni deben ni pueden estar. Por eso es esencial aprender a no estar dónde no debemos.

MATTHIEU RICARD El hombre más feliz del mundo

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Entrevista de Rosa M. Tristán

A Matthieu Ricard no le gusta que le llamen «el hombre más feliz del mundo», pero lo cierto es que este monje budista de origen francés, genetista de formación, transmite una gran paz interior, quizás porque, como ha probado la ciencia, su cerebro ha adquirido capacidades que le permiten aumentar su bienestar mental, y también físico.

Ricard, de 66 años, ha visitado Madrid con motivo del II Congreso Internacional de la Felicidad. Asegura que para alcanzar este deseable estado humano «hay que entrenar el cerebro» a través del amor altruista y que la fuerza para conseguirlo está en nosotros. Asegura que con 20 minutos diarios de meditación se produce una autotransformación regeneradora.

Pregunta.- ¿Por qué decidió abandonar su carrera científica y tomar un rumbo tan distinto?
Respuesta.- Tuve la suerte de estudiar en el Instituto Pasteur. Mi padre fue filósofo, mi madre pintora, pero yo no estaba seguro de lo que quería. A los 20 años vi unos documentales sob…
Unos tenemos miedo, o respeto, a hacer el ridículo y otros son ridículos por naturaleza y ni les importa. ¿Y quién es más infeliz? Desde mi punto de vista aquel que no deja de pensar en lo que opinan los demás de él.
La oralidad genera en el momento una responsabilidad alejada de la palabra escrita: la presencia, la permanencia.

Libro recomendable: 'Prepárate: El futuro del trabajo ya está aquí' por Lynda Gratton

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Estos días de atrás me he dedicado a leer este libro. Arriesgado, en conjunto con opiniones bastante compartidas pero, también, para reflexionar en lo que a políticas de Empleo se refiere:






En menos de tres lustros cientos de millones de profesionales tendrán su propio negocio. Un empleo más creativo, que le divierta y le apasione y en el que se sienta libre para decidir cómo quiere trabajar. Estas microempresas se asociarán para dar soporte a las grandes corporaciones.
Suena el despertador y hay que ir a trabajar.Es un día normal, pero de 2025. ¿Cómo son las jornadas laborales, las tareas, la convivencia entre jefes y compañeros o el tamaño y estructura de las empresas? Uno de los grandes cambios que mayor repercusión tendrá en la vida laboral de dentro de tres lustros es el aumento de los microemprendedores. Cientos de millones de pequeños empresarios se asociarán en ecosistemas: reuniones y agrupaciones de personas con una mentalidad similar alrededor de una idea. Estos conglomerados …

Dice Albert Einstein que,,,

“Hay dos formas de ver la vida: una es creer que no existen milagros, la otra es creer que todo es un milagro.”
Lo que distingue a una persona de otra es aquello que marca una diferencia. Lo igual no destaca, para bien o para mal. Lo importante es tener o hacer algo que te genere esa diferencia suficiente para destacar sin 'pasar'.

Running 2012... y 14 : 35,17 km Santos... y es lo que hay.

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En la imagen, que muestra mi llegada en el el último Medio Maratón de Madrid, llegada sufrida pero merecida, más allá de las exigencias personales (¿qué sería de nosotros si no nos exigiéramos más cada día?), se recoge el final del primer trimestre running del año. Un trimestre que ha sido duro, sufrido, pero en el que he conseguido mantener el tipo running en condiciones físicas y mentales (a ni vel motivación) algo bajas. Ya pasó y vamos a iniciar otro trimestre más ordenado y con más motivación si cabe. Vamos a buscar algún reto (Ricardo me recomienda alguna carrera de montaña) diferente pero, sobre todo, vamos a disfrutar de cada kilómetro que el Gran Arquitecto nos permita hacer.

Esta semana pasada no ha sido copiosa en cuanto a kilómetros se refiere. Han sido los días de Semana Santa, en los que hemos descansado y viajado fuera de Madrid y en los que hemos ejercitado algo más la mandíbula con esa gastronomía nuestra cordobesa. Pero me quedo satisfecho con lo hecho. Cierto es que …

Dice Omraam Mikhaël Aïvanhov que...

"La cantidad, eso es lo que busca la mayoría de los humanos: cantidad de alimento, de dinero, de posesiones de cualquier clase; incluso en la amistad y en el amor quieren cantidad. Y sin embargo deben saber que la búsqueda de cantidad no sólo nos dispersa y complica nuestra existencia, sino que además contribuye a desarrollar nuestra naturaleza inferior creando cada vez más deseos y necesidades. Así pues obstaculiza cualquier progreso espiritual y, con el tiempo, conduce al estancamiento y a la muerte.

La búsqueda de la calidad, al contrario, nos hace evolucionar, porque la calidad pertenece a un orden de cosas superior, posee vibraciones más puras, más luminosas, más poderosas. Aquél que busca la calidad se aproxima a longitudes de onda cada vez más sutiles, hasta alcanzar el punto con mayor vibración, la cima, el espíritu. Así pues, se puede decir que la cantidad pertenece a la materia y la calidad al espíritu."
Todo exceso, marcado a su vez por el exceso, no es malo, es nefasto.

Lo que veo y... 68: Alcaracejos, Semana Santa 2012

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Cuando se piensa que es peor decir lo que se está pensando en ese momento, lo mejor es callar. A veces decir lo que se piensa es peor que no decir nada.
Querido hijo...
Todo lo que necesitas saber está en los libros, esos que jamás deberás abandonar; pero hay otras enseñanzas que sólo te las mostrará la vida.

Música Running 2012: Bingo Players - Cry (Just A Little)

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Fantástico temazo running...

Dice Charles Dickens que...

“Lo importante es estar preparado en cualquier momento para sacrificar lo que eres en aras de lo que te podrías llegar a convertir”
Querido hijo...
A los mayores se les respeta siempre, aunque podamos entender que no llevan razón.
La vida se mide por lo que se vive, por las experiencias que nos acompañan, por las sonrisas y lágrimas, por lo que caminamos por lo que amamos. La vida no se mide por lo que nos hubiera gustado y no fue.
Querido hijo...
El futuro de tu éxito no está en tener, sino en ser.

Música Running 2012: Hoy necesito - Cómplices con Javier Vargas

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Pedazo canción...

Dice Marco Aurelio que...

"¿Cuál es tu oficio? Ser bueno."
Una vida puede ser miserable si la hacemos miserable. Y mira que es difícil conseguirlo por nuestra propia cuenta, aún así el hombre es tan imperfecto que es capaz de conseguirlo.
Para cambiar debemos querer hacerlo y poner todos nuestros esfuerzos en conseguirlo.
Querido hijo...
Aprende a escuchar, antes que a hablar.

Mi Madrid y... 95.

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Lo que funcionó en el pasado no tiene por qué funcionar en el futuro.
Me autoculpo de mucho, me exijo de todo, intento esquivar los miedos, asumo el mínimo reconocimiento de lo que hago y trato de escuchar, cada vez más, a los míos. Y así, en el poco a poco, voy descubriendo que la piedra es difícil de esculpir. Porque así soy y así es el hombre: una piedra en bruto que no debemos de dejar de trabajar.

Running 2012 y...13: 62,99 km y TOTAL MES MARZO 237.81 km.!!!

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Hay semanas y semanas; hay errores que se pagan como si uno fuera un pardillo o principiante. Por cierto que es lo que creo también de la vida: no dejamos de cometer errores y cuánto más creemos saber más caemos en la estupidez.

Fue una semana running completa, tan completa que sabiendo correríamos el Medio Maratón de Madrid, el viernes nos dió a Clemente y a mi por hacernos una salida de cerca de 13 km y a un ritmo alegre. En mi caso me supuso estar el domingo con las piernas bastante cargadas, en el suyo hecho un toro. Lo cierto es que si leemos los entrenamientos de las últimas semanas compruebo que en la mayoría he salido cuatro días, ésta que tocaba Medio Maratón decidí meterle cinco, como si estuviera en condiciones físicas óptimas.


No puedo decir ni quejarme, he terminado la semana contento y, lógicamente, ahora toca descansar un poco.


El mes de marzo se cerró con
18 salidas
237,81 km


Oye pues ahí quedó eso.



Así fué:


Lunes 26: A lo tonto salí y a lo tonto terminé unos 10 kms... Qué g…

Dice Soren Kierkegaard que...

"Arriesgarse es perder el equilibrio momentáneamente, no arriesgarse es perderse a uno mismo"

'Cómo superar las adversidades' por Enrique Rojas

LA vida viene sin manual de instrucciones. Por eso la vida enseña más que muchos libros, es la gran maestra. Pido que un millón de personas de los cuarenta y cinco que vivimos en nuestro país sean capaces de contagiar unas gotas de optimismo. El pesimismo llama al pesimismo y la capacidad de superación hace brotar el optimismo. Hay que educar para el esfuerzo, para la lucha, para ser capaces de vencernos a nosotros mismos e ir sacando poco a poco lo mejor que llevamos dentro.
Últimamente se han hecho muchos trabajos de investigación con rigor que explican qué es la felicidad y cómo vivir sin estrés. Recientemente se ha hablado que el país más feliz del mundo es Colombia, una tierra llena de vida y vitalidad y donde la gente está en la calle, vive en el ahora. Tengo delante de mi algunas escalas de conducta que miden la felicidad, que son instrumentos diseñados para calibrar de forma científica en qué consiste y cuáles son los principales ingredientes que se hospedan dentro de este conc…
La vida se afronta andando, no quieto.
Querido hijo...
No dejes de conquistarte a ti mismo, cada día. Cada rincón de ti que consigas conquistar, será parte de esa gran victoria en la dura batalla que es la vida.

XII MEDIO MARATÓN VILLA DE MADRID: Objetivo Cumplido 1h:44':10"

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XII MEDIO MARATÓN VILLA DE MADRID. Lo hemos terminado con gusto y, tras un inicio en el que sufrí un poco (a nadie se le ocurre la salida del viernes) por tener las piernas cargadas y pesadas, luego me mentalicé en disfrutarlo junto al runner Clemente y lo terminamos a un ritmo cómodo y en un tiempo bastante alejado de mis mejores marcas en Medio Maratón... pero ¿y qué? Pues eso que también hay que quitarse la presión de la marca y pensar que ahora no ando preparando ningún reto.
Está claro que no todo se puede hacer ni conseguir y, por cierta, tampoco hay por qué conseguir todo...
El tiempo o se gana o se malgasta.