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Mostrando entradas de marzo, 2010

El puzzle de Elsa Pataky...

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... y las piezas que faltan?
Querido hijo...


Nunca impongas nada ni dejes que te impongan nada. Nunca obligues a algo ni a los tuyos, ni a los demás ni a ti mismo. Las imposiciones obstruyen la libertad de pensar y el derecho de elegir...

Dice Francisco López-Seivane que...

"Mientras el hombre no acepte la responsabilidad de la búsqueda personal, mientras necesite la tutela de una institución, mientras se halle dispuesto a aceptar lo que no sabe, no puede hablarse de un hombre espiritual, sino de un feligrés, un seguidor, una persona gregaria refugiada en la confortable seguridad de la masa, fortalecida por la compañía de muchos, limitada a aceptar lo que le digan y a conformar su conducta según le impongan. Espiritual, en cambio, es quien bucea en las profundidades, quien vive en las esencias, quien tiene hambre de conocimiento, quien se complace en desterrar falsas creencias porque eso le acerca a la verdad."
Tu poder eres tú: si quieres puedes y si puedes haces por lo tanto si haces es porque puedes.

Haruki Murakami 'De qué hablo cuando hablo de correr'

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Artículo publicado hoy en el Diario Público.es. Llevo más de un año esperando la publicación en castellano de este libro. Por fin parece llegará en breve, ya estoy buscaándolo. De momento dejo un avance con este artículo bastante interesante: 'Murakami corre luego escribe'

Haruki Murakami es un obrero del talento. Cuatro horas de tecla al amanecer, sin esperar que todo lo que salga sea bueno. Mucho esfuerzo y mucho ingenio para poder llegar a ser un escritor gigante, sin serlo. Mucho entrenamiento y muchas horas para dejar a punto el músculo de la voluntad, la concentración y la respiración. El autor de Tokio Blues aprendió a sudar, a hacer pico y pala de ficción todos los días, con las zapatillas puestas: "En mi caso, la mayoría de lo que sé sobre la escritura lo he ido aprendiendo corriendo por la calle cada mañana. De un modo natural, físico y práctico", reconoce en el libro De qué hablo cuando hablo de correr, publicado por Tusquets, en el que explica al detalle có…

Dice Anthony de Mello que...

"Preocúpate por estar despierto, vive ahora y no te importará el futuro. Cuando tu mentalidad cambia, todo cambia para ti, a tu alrededor. Lo que antes te preocupaba tanto, ahora te importa un bledo y, en cambio, vas descubriendo cosas maravillosas que antes te pasaban inadvertidas."

Running Getafe y Casa de Campo... y 10: 59.39 km.

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Las semanas son como son, no puedo preguntarme por qué quedan así o pasan así, nadie sabe, aunque sí puedo reconocer que suponen un rodaje discontinuo, desordenado: como los días, con altos y bajos. El running puede llegar a convertirse en un reflejo de nuestro día a día, de nuestro estado mental y/o emocional: si estamos bien vamos a tope, si mentalmente, por los motivos que sean, bajamos, nos descontrolamos y no encontramos el orden ni el ritmo adecuado de entrenamiento.
Así ha sido mi semana: discontinua. Hasta el viernes que, mentalmente centrado y profesionalmente 'pasado', tomé las riendas de todo. A lo mejor también influía la llegada del fin de semana. Vaya usted a saber.
El caso es que de todas mis salidas de estos días 'marzianos' me quedo con la de ayer domingo. Volví, volvimos, a la Casa de Campo. Volví a encontrarme mentalmente especial y volví a rodar con la fuerza que me suele caracterizar normalmente. No estuve solo... la compañía de Celemente me motiva y…

Anocheciendo en Getafe...

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La paciencia es una virtud. Con paciencia se ganan muchas 'batallas' y se consiguen no pocos objetivos, pero en otras ocasiones tanta paciencia consigue alborotar nuestros nervios... al menos los míos.

'¿Dónde está el límite?' por Josef Ajram Tarés, el libro.-

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Es uno de esos libros que deseaba comenzar a leer y me ha costado conseguir. Sentía curiosidad por saber más de este tipo, al que sigo en su magnífico blog, que más allá de ser un broker al uso, se dedica a marcarse otro tipo de retos en los que pone al límite su capacidad física.
Cierto es que se ha convertido en una 'marca comercial', cierto es que tiene seguidores y detractores, pero la verdad es que el que entrena hasta la extenuación, trabaja y se esfuerza en conseguir sus objetivos es él. Lo mínimo es el respeto y/o ejemplo que puede aportar a otro tipo de conductas.
Es curioso pero en la librería dónde por fin encontré el libro, ayer tarde, lo tenían en la sección de psicología. Nunca lo hubiera buscado allí y, lo más curioso, los dependientes tardaron en dar con él un buen rato. Buscaron en biografías, en deporte, en empresa, en finanzas... hasta que alguien pensó que podía estar en la sección de 'psicología': allí estaba. Lo tengo, lo leeré este fin de semana, y …

Música Running: Cinderella - Gypsy Road

Lo más... ahí están, anoche estaban...

Dice Francisco López-Seivane que...

"Quién cree poseer una verdad, se estanca. Quien opta por aceptar doctrinas, renuncia al desafío cotidiano de lo nuevo, al avance, a la sabiduría, a la evolución. En cambio, el buscador siempre encontrará una verdad mejor que la anterior."

Mi Madrid... y 21.

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Querido hijo...

No olvides que el afecto, el cariño y el respeto por los demás serán esenciales en el día a día de tu vida.

Dice Francisco López-Seivane que...

"El silencio no es la nada, es la plenitud. Todo vive allí en un orden perfecto, transparente. Cuando una mente agitada, recalentada, sobrecargada de emociones y excitación traspasa el umbral de los sonidos y se adentra en la quietud de las esencias, una misteriosa mano balsámica la aplaca, sosiega, tranquiliza, libera y cura de las heridas autoinfligidas, introduciéndola en una nueva dimensión."

Carla Bruni por Helmut Newton.-

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Hay que reconocer que es una buena foto de juventud de la primera dama francesa, realizada por el maestro HelmutNewton. Las fotos, ésta y otra no expuesta aquí, tomadas en los años ochenta, cuando Bruni se dedicaba al modelaje serán subastadas próximamente.

Dice Alfonso Milagro que...

"La prudencia rige los actos de todo el hombre, de toda la vida y todas las demás virtudes del hombre dejan de serlo, no bien dejen de ser regidas por la prudencia. La valentía sin prudencia se convertirá en arrogancia; la virtud sin prudencia será ostentación, cuando no presunción."

Música Running: Muse - Time Is Running Out Live

Como siempre: bueníssimos... Este vídeo me lo ha recomendado y enviado mi hermano Juan... Y esta noche me acompañará Muse en mis kilómetros...
A correr!!!!!!!
Si somos los arquitectos de nuestro propio destino ¿por qué tratamos de ponernos tantos obstáculos nosotros mismos que hacen más difícil nuestro camino?

Running Getafe y 9: 35.16 km

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No sé a vosotros pero a mi esto de las fiestas me trastoca el ritmo.
esta semana iba a ser de relax en kilómetros ya que la otra me excedí y tenía molestias en rodillas y ampollones (ensangrentados) en los pies. Así que comencé descansando el lunes para volver a salir el martes con un kilometraje cómodo. El miércoles descansaba para salir jueves y viernes; finalmente salí el jueves y fallé el viernes por ser día de celebraciones familiares.
El sábado no quise salir ya que tenía la carrera INTERCAMPUS el domingo, así que otro día de descanso más. Y el domingo, en teoría descansadito, una carrera puafff.
Vamos que ha sido una semana desorganizada y, como bien refleja la foto, mirando al cielo por no decir el limbo. Eso sí: curadas las ampollas y menos molestias en rodillas.
Así quedó la cosa:

Martes 16: 1h:01'.57" 11.46km a 5.25
Jueves 18: 1h:03'.31" 11.65km a 5.27
Domingo 21: 46'.50" 10.05km a 4.40 +12'.03"2 km a 6
Con lo cual esta semana del 15 al 21 de ma…

Dice Joseph Joubert que...

"Sería cierto decir que a menudo nos aman más por nuestros defectos que por nuestras buenas cualidades."

XII Carrera Popular INTERCAMPUS LEGANÉS-GETAFE 2010: Objetivo Cumplido.-

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Uff... qué carrera más rara me ha salido. Iba mentalizado, confiado, que me acercaría a los 45' y lo que he hecho es acercarme a los 47'. Un recorrido que engañaba bastante: comienzo descendente, para terminar los últimos kilómetros, los recorridos por El Bercial de Getafe, prácticamente ascendente.
Me levanté a las 7.30h para desayunar algo: mi zumo de naranja, unas galletas y un café solo. No mucho porque pensaba iba con menos de dos horas. El día ha amanecido bastante gris y cuando sacaba a pasear a Mozart ha comenzado a loviznar un poco.
La salida era del Campus de Leganés así que he preferido coger el Metro-Sur en Espartales (cerca de casa) hasta Leganés Centro, cerca del Campus de la Carlos III de Leganés. Hacía unos años que no utilizaba el MetroSur y menos que veía la estación completamente vacía. En no más de 15 minutos me encontraba en Leganés.
Al salir del metro ya comenzaba a llover un poco más, no con intensidad pero sí suficiente para humedecer y enfriar la tempe…

Dice el Dalai Lama que...

"Poco importa el lugar del mundo del que seamos originarios: en el fondo, somos los mismos seres humanos. (...) (...) el hecho de haber nacido humano es fundamental y no cambiara hasta que muera. Todo lo demás, ser alguien instruido o no, ser rico o pobre, es secundario."

Motivación: Un padre.

Ayer fue el Día del Padre... ¿Cuántos padres? Siempre ahí...
Un pequeño homenaje, un pequeño instante de motivación...
Desde '¿Dónde está el límite?'... ¿Tiene límite un padre para con un hijo? No...
Querido hijo...
Cuestiónatelo todo siempre, no te importe ser 'la mosca cojonera', es la única forma de descubrir las verdaderas verdades de la vida.

MI Madrid... y 20: autorretrato.-

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Música Running: Pol 3.14 - Lo que no ves

Nada, que me gustan estos chicos y... esta canción para correr en un día lluvioso como el de hoy nos hace los metros más cortos...
Feliz día y feliz running...

Josef Ajram: entrevista ABC hoy.-

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Descargar entrevista completa pdf pinchando AQUÍ
Posiblemente estemos pensando que somos libres cuando realmente no podemos ni caminar por las pesadas cadenas que tendemos a llevar encima.

Motivación: Julián Bernal.

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Se va una de esas personas que nos han servido como motivación a la hora de runnear y hacer kilómetros. Un hombre ejemplar en el que no dejaremos de fijarnos y recordar sus andanzas y hazañas atléticas: JuliánBernalMedina.

"Yo les diría que, si no quieren o no pueden correr, que caminen unos kilómetros todos los días. Eso es salud. No vale la pena estar metidos en casa o en un bar tomando copas, es mala costumbre."







Falleció la mañana del martes a los 91 años de edad en Ferrol, ciudad en la que pasó sus últimos cincuenta años de vida y en la que fraguó su tardía pero próspera carrera deportiva.
Veterano y ejemplar atleta. La muerte sobrevino a Bernalprácticamente en activo, pues hace apenas diez días que sumó a su palmarés un último título, el de Campeón de España de cross logrado en el circuito coruñés de la Torre de Hércules.




"A veces me acobardo y me pregunto qué hago corriendo, pero luego sigo hasta el final"
Nacido en la localidad burgalesa de Sotragero el 16 de fe…

Dice San Agustín que...

"Uno no cae en el combate, más que cuando ha dejado caer... sus ánimos".

Mi Madrid y... 19.

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Dice Platón que...

"Yo al principio tenía muchas ganas de dedicarme a la política, me hacía ilusión, pero cuando empecé a observar que los acontecimientos se movían de un lado a otro sin ningún sentido, sólo por azar, sentí vértigo, y, aunque nunca dejé de pensar de qué manera podría mejorar la situación, e incluso el sistema de gobierno, sí que desistí de esperar que se produjera el momento oportuno para actuar, y acabé por considerar que todas las ciudades que conozco están mal gobernadas. Porque creo que, con respecto a sus leyes, son malas de forma irremisible, y se tendría que aprovechar algún momento propicio para hacer una reforma extraordinaria. Tengo que reconocer, en favor de la buena filosofía, que de ella depende que se pueda conseguir una visión de las cosas que son justas, tanto en los asuntos públicos como en los privados. La desdicha del género humano no acabará hasta que los verdaderos filósofos no lleguen a los cargos públicos, o hasta que los que mandan en las ciudades, gracias a…

El reflejo de la luz...

El reflejo de la luz
desecha el resto de colores,
es como si las sombras
perdieran esa forma
que las convierte en eternas.

Cada movimiento es lento
cada susurro
un abrazo al silencio
y así
en ese estado
en el que sólo las musas
vienen y van
llegan y me sorprenden,
incluso asustan,
me reconvierto
y llego
sediento al cosntraste
de Tu capacidad
de Estar
no más allá
ni acá...
Estar.

Música Running: Muse - Knights Of Cydonia

Ufff! Bestial... esta noche me llevará...
Me quedo con esos momentos, que son los que son. Momentos en los que te das cuenta que las cosas que te hacen feliz no son ni tantas ni tan grandes. Momentos de luz en la máxima ceguera en la que estamos acostumbrados a movernos. Momentos tan breves, a veces, pero que son capaces de abrirte los ojos para no cerrarlos más. Me quedo con esos momentos por los que merece la pena no dejar de luchar.

Escuela Infantil Galapagar, primera piedra.

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La Comunidad construirá 20 nuevas Escuelas Infantiles para el curso 2010/11 que supondrá más de 2.500 nuevas plazas públicas de 0 a 3 años. Esto se traduce en una inversión de 20,4 millones. Los nuevos centros públicos que entrarán en funcionamiento el próximo curso escolar forman parte de las 53 nuevas Escuelas Infantiles que el Ejecutivo autonómico está poniendo en marcha en 2010.
La Presidenta regional, Esperanza Aguirre ha puesto la primera piedra de una nueva Escuela Infantil pública 'Carlos Ruiz' en esta localidad madrileña. Con la puesta en marcha de este nuevo centro, el Gobierno regional incrementa en un 91,4% la oferta de plazas de 0 a 3 años sostenidas con fondos públicos.
Durante su intervención, Aguirre ha destacado que con iniciativas como ésta "el 50% de los niños madrileños menores de 3 años ya están escolarizados. Es una proporción francamente alta, ya que la media española de escolarización en este tramo de edad es el 34%. Es decir, la escolarización medi…

Running Getafe y Casa de Campo... y 8: 74.27 km, me he 'pasaó'.-

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No sé cómo ha ocurrido. Esta semana he hecho eso que nunca se debe hacer en el mundo del running y que tantas veces hemos escuchado y leído como 'llamada' a lesión segura: aumentar en más de un 10% los kilómetros de una semana a otra. El caso es que, más allá de dolores musculares y tirones varios, me siento fantástico. Sé que es una irresponsabilidad pero me he sentido con fuerzas y ganas y, por ello, he tirado. No lo volveré a hacer, creo.
Tampoco ha sido algo que tenía organizado ni previsto. Ha surgido. He tenido una semana tranquila, a nivel laboral, y eso me ha permitido salir casi todos los días y con una mente totalmente despejada.
El remate fue el viernes. Salí tranquilo, a buen ritmo, decidí -ya que era de día- irme hacia el Polígono de Los Ángeles para luego volver a Getafe por la Avenida de John Lennon y reenganchar por Avenida Fuerzas Armadas y Ferrocarril hasta casa. Me salió un rodaje largo y atractivo. Fui sumido en mis pensamientos y es verdad que el día que, má…

"Humanísimo Delibes" por Juan Manuel de Prada

Escribo este artículo con el alma en los zancajos, palpando las paredes de la escritura como un ciego al que acabasen de encerrar en una cárcel que no conoce. Las palabras se resisten a acudir a mi pluma; llegan vestidas de luto, en procesión exhausta y cabizbaja, como si renegaran de su sonoridad. En cada una de esas palabras anida la orfandad, porque se me ha ido un maestro al que tributé mi veneración desde la infancia, al que he leído sin descanso desde entonces, como quien acude a un manantial de aguas cristalinas cada vez que lo acucia la sed. Hoy me ocurre lo mismo que a esas viejas casonas atestadas de muebles a las que la mudanza de sus amos convierte en hangares lóbregos. ¿Quién se atreverá a habitarlos después de que su dueño se haya marchado? Cuando un amigo se nos muere, algo de nosotros mismos se muere con él. Con la muerte de Miguel Delibes se muere un poco la literatura, que ha sido la vocación que ha iluminado mis días, la vocación que su alto ejemplo alimentó, allá en…

Música Running: Pol 3.14 - Bipolar

Nuevo grupo madrileño que he descubierto en la serie 'Los Hombres de Paco'... esta mañana me acompañaron en mi Iphone mientras corría por la Casa de Campo.
Tienen buenos temas... no suenan mal.

Dice Pascal que...

"La verdad está tan obnubilada en este tiempo y la mentira está tan sentada, que, a menos de amar la verdad, ya no es posible conocerla."

Próximo Objetivo: INTERCAMPUS LEGANÉS-GETAFE 2010

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Así es. Mi próxima carrera de 10 km será en un recorrido cercano: la XII Carrera Popular Intercampus Leganés-Getafe (este año la salida toca en Leganés). El año pasado tuve la oportunidad de ver la salida de los corredores sin participar (Getafe); este año no he podido evitar inscribirme aún sabiendo que es un fin de semana complicado (puente y festividades varias). Por cierto que es la primera vez que utilizo internet para hacer la inscripción en una carrera.
Así que no me lo he pensado. Demasiado cerca para evitar tentación de probar una nueva popular. Lo peor: correré sin compañero habitual, Clemente 'Moreno'. Lo he hecho por voluntad y porque creo que necesito obligarme a participar más en este tipo de carreras populares como forma de ir cumpliendo o cubriendo objetivos.
Parece que este año, al ser la salida en Leganés, el itinerario es algo más rápido (se desciende en más kilómetros). El caso es que las piernas han de funcionar sea cuesta arriba o cuesta abajo. Los kilóme…

Miguel Delibes, otro maestro que se va.

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Se nos van los maestros. Nos dejan en la orfandad literaria. Miguel Delibes es el último de los grandes del siglo XX que todavía nos acompañaba.

Nos quedan sus letras, nos quedan sus libros: sólo los grandes son capaces.

"Porque si la aventura del progreso, tal como hasta el día la hemos entendido, ha de traducirse inexorablemente en un aumento de la violencia y la incomunicación; de la autocracia y la desconfianza; de la injusticia y la prostitución de la Naturaleza; del sentimiento competitivo y del refinamiento de la tortura; de la explotación del hombre por el hombre y la exaltación del dinero, en ese caso, yo, gritaría ahora mismo, con el protagonista de una conocida canción americana: “¡Que paren la Tierra, quiero apearme!”"

Dice Saint-Exupéry que...

"Ésa es la verdad del hombre: sólo existe gracias a su alma, a su ánimo, a su coraje, a su fuerza, a su vida interior, a tener un punto de referencia, y a no desfallecer nunca...".
Los verdaderos maestros de la vida, del pensamiento y espiritualidad, están en la historia, en los clásicos. No hay que buscar mas allá ni más acá. Lo actual es sucedáneo de aquellos que fueron gurús del arte de la vida y la felicidad.

Música Running: La Oreja de Van Gogh '11 de marzo'

¿Dónde estabas tu aquella mañana?
De vez en cuando, kilómetro a kilómetro, también merece la pena escuchar una voz y unas notas menos aceleradas.
Un pequeño homenaje...

Dice Platón que...

"Es hermoso y divino el ímpetu ardiente que te lanza a las razones de las cosas; pero ejercítate y adiéstrate en estos ejercicios que en apariencia no sirven para nada, y que el vulgo llama palabrería sutil, mientras eres aún joven; de lo contrario, la verdad se te escapará de entre las manos."
La vida se valora o no se valora y hay que valorarla; se vive o no se vive y hay que vivirla, leche.

Momento en Sigüenza...

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Dice Juan Manuel de Prada que...

"... el que sabe no opina: se guarda su conocimiento en el corazón, como hizo María; o, a lo sumo, lo confía a unos pocos amigos, como hizo Sócrates. Es el que no sabe quien más interés muestra en airear a la luz pública los trapos sucios de su ignorancia, con la esperanza de sacar de sus casillas al sabio y obligarlo a responder. Y así, la sabiduría descansillada del sabio, en liza con la opinión del ignorante, semeja una opinión más; y puesto que el número de los ignorantes es infinitamente más abultado que el de los sabios, esa sabiduría sacada de sus casillas es acallada por la algarabía chillona de los opinantes, que a la postre resultan vencedores, no tanto porque sus razones (que suelen ser sinrazones) sean más convincentes, sino porque la sabiduría desencasillada del sabio se ha fundido en la algarabía reinante, hasta hacerse indescernible."
Querido hijo...

Busca siempre la pasión en la vida: en el amor, en los ideales, en el deporte, en la literatura, en el estudio, en el arte, en la música, en la religión ... en todo aquello que te enriquezca espiritual y personalmente. Nunca busques el placer en aquellas herramientas artificiales, que bajo absurdas fachadas, inmediatamente te provocarán dolor y devastarán tu cuerpo: el alcohol, las drogas, las medicinas no necesarias...

Motivación: Josef Ajram.-

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Este tío es la 'caña'. Llegué hasta él por un artículo que leí no sé dónde y, este mes, vuelve a aparecer en una de esas revistas que leo mensualmente dedicadas al 'Hombre'. Se llama Josef Ajram y no tiene límites en lo que a retos deportivos se refiere.
Tiene un blog fantástico que ya está entre mis favoritos en motivación deportiva y, por qué no, aquí os dejo la entrevista publicada en la revista DT de este mes de marzo...
El hombre sin límites.-
Josef Ajram ha hecho del reto un modo de vida. Este ultrafondista, bróker de profesión, prepara ahora un programa de Televisión Española sobre competiciones extremas. Lo que más nos sorprende es que consigue dormir ocho horas diarias. Hablamos con él de su modo de vida extrema.
Su web (http://www.josefajram.com/) cuenta con 70.000 visitas al mes y cerca de 20 patrocinadores. Y en los próximos días comenzará a rodar una serie de programas para Televisión Española. ¿Por qué? Principalmente, porque es un ultrafondista, de ésos que …

Mi Madrid... y 18.

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