sábado, 31 de diciembre de 2011

La gente a la que importas algo siempre te espera.

Lo que veo y... 60.

Dice Omraam Mikhaël Aïvanhov que...

"El espíritu crítico es ciertamente una cualidad, pero sería deseable que algunas personas aprendieran a medir el alcance de los daños ocasionados por esta costumbre que tienen de resaltar constantemente el lado negativo de los seres y de las cosas. ¡Cuántas amistades y relaciones se rompen a causa de esta tendencia! Cada vez más la gente sólo se observa para descubrir sus defectos, sólo ven en el mundo lo que no funciona, enfatizan y hacen comentarios únicamente de los fracasos y de las catástrofes. Contrariamente a lo que creen algunos, ésta no es la actitud del sabio.


Evidentemente, el sabio no está ciego, ve el mal, no se deja engañar, pero considera que lo esencial en la vida y en los seres es el bien. Sabe pues que el mal está ahí, pero no se ocupa mucho de él. Fija su atención principalmente en el bien, y con esta actitud atrae las fuerzas del bien y las hace crecer en sí mismo, en los demás y en el mundo."

viernes, 30 de diciembre de 2011

Objetivo I SAN SILVESTRE DE HUMANES DE MADRID.


Uno finaliza el año con un cuerpo más J que B. Finaliza el año running con pocos entrenamientos y menos kilómetros, con muchos excesos, pero con el convencimiento de comenzar el 2012 con organización y plan de entreno. La Navidad es así. Si no tienes excesos y te dejas llevar en estas fechas, cuando vas a hacer.


Por eso, continuando con la tradición, correré una San Silvestre. Este año no será la de Getafe, mi ciudad (esta noche tengo otra cena de amigos y mañana por la mañana no creo tenga cuerpo), será la I SAN SILVESTRE de Humanes de Madrid, municipio del que es alcalde mi amigo y compañero José Antonio Sánchez.


La I San Silvestre de Humanes de Madrid dará comienzo a 19:30.

El ITINERARIO de la I San Silvestre de Humanes de Madrid (de 6'5 Km y totalmente urbano) es:
- Boulevard de las Islas Medas
- Avenida de España
- Avenida de Campohermoso
- Calle de Vicente Aleixandre
- Calle de Santiago Ramón y Cajal
- Calle de Madrid
- Calle de Francisco Encinas
- Calle de Santo Domingo
- Calle de Estanislao Zazo
- Calle del Río Guatén
- Calle de Fuensalida
- Avenida de la Unión Europea
- Calle de la Cañada
- Calle de la Isla Conejera
- Calle de Ibiza
- Avenida de Campohermoso
- Calle Valdehondillo (FINAL)


La I San Silvestre de Humanes de Madrid está organizada por la Concejalía de Deportes, dirigida por Óscar Lalanne, en colaboración con la Asociación “Cuenta Conmigo”, el gimnasio “Body Star”, y la frutería “Casa Víctor”.


Estoy muerto, cansado, agotado físicamente y alborotado estomacalmente, pero las San Silvestres no son carreras de esas para nota o crono; las San Silvestre son carreras para disfrutar, para pasarlo bien y terminar el año haciendo lo que nos gusta. Así que a eso voy, a disfrutar y acompañar a los organizadores y amigos.


A ver cómo sale O CÓMO LLEGO!!!
La duda siempre es inteligente; no dudar, puede ser de tontos.

miércoles, 28 de diciembre de 2011

No debemos arrepentirnos nunca de lo que hacemos si creemos hacerlo bien, aunque nos equivoquemos.

Dice Omraam Mikhaël Aïvanhov que...

"Cuando tenéis dificultades, estáis acostumbrados a concentraros en lo más bajo, a no pensar más que en ellas, a rumiar durante demasiado tiempo en todo lo que no marcha bien, en todo lo que os preocupa, os inquieta, os apena... Mirar sin cesar hacia abajo no es un buen método, hay que procurar mirar hacia arriba, donde se encuentran la luz, la sabiduría, la belleza, y todo lo que puede iniciar a vuestra alma a descubrir los medios para superar las dificultades. Las preocupaciones, las penas existirán siempre, no os las ahorrarán. Para superarlas debéis hacer como lo hacéis contra las intemperies o contra los insectos: equipándoos. Contra la lluvia cogéis un paraguas, contra el frío os abrigáis o instaláis la calefacción, contra los mosquitos colocáis un mosquitero o utilizáis un insecticida. Pues bien, contra las dificultades debéis mirar hacia lo alto para extraer la luz y la fuerza. Sólo de esta forma triunfaréis."

martes, 27 de diciembre de 2011

La Comunidad destina 38,4 millones a la integración laboral de las personas con discapacidad.


· Más de 36 millones se destinan a la subvención de costes salariales y proyectos de nuevos empleos
· Otros 2 millones de destinan a favorecer la contratación indefinida de personas con discapacid.


El Consejo de Gobierno aprobó destinar cerca de 38,4 millones a promover la integración laboral de las personas con discapacidad. A través de estas ayudas, la Comunidad contribuye a su inserción favoreciendo la creación y el mantenimiento de puestos de trabajo adaptados a las especiales características de este colectivo.


De esta partida, 36.364.223 euros (casi 2 millones más que en 2011) se destinarán a subvencionar los costes salariales y los proyectos generadores de empleo de los 218 Centros Especiales de Empleo de la región, así como a la eliminación de barreras arquitectónicas de dichos centros, lo que permitirá que más de 7.000 personas con discapacidad se beneficien de este programa de ayudas.

Del mismo modo, se va a subvencionar con 2.060.000 euros la contratación de personas con discapacidad en empresas ordinarias. Esta cantidad permitirá la contratación indefinida de 643 trabajadores con discapacidad en 412 empresas ordinarias durante 2012.

Estas ayudas servirán para incentivar la creación o ampliación de empleo estable de personas con discapacidad en Centros Especiales de Empleo y para contribuir al mantenimiento de los puestos de trabajo de personas con discapacidad ya existentes en estos


Con este programa de ayudas se subvencionarán parte de los salarios, las inversiones en activos fijos (maquinaria, instalaciones, mobiliario…) y la eliminación de barreras arquitectónicas y adaptación del puesto de trabajo para que el trabajador con discapacidad pueda desempeñar su labor con normalidad, entre otras actuaciones.

(El ppio del párrafo se elimina) Estas ayudas van dirigidas a los Centros Especiales de Empleo que estén inscritos en el Registro de Centros Especiales de Empleo de la Comunidad de Madrid (actualmente figuran 218) y que tengan como objetivo principal la realización de un trabajo productivo, y el asegurar un empleo remunerado.

Los Centros Especiales de Empleo de la Comunidad, en los que trabajan más de 7.000 personas, cuentan con una plantilla de al menos el 70% de trabajadores con discapacidades físicas, psíquicas o sensoriales, a los que se ofrece un empleo estable y digno, además de favorecer su integración en empresas ordinarias..

Ayudas a la contratación en empresas

Además, la Comunidad destinará en 2012 otros 2.060.000 euros para fomentar la contratación de personas discapacitadas, lo que permitirá la contratación indefinida de 643 trabajadores con discapacidad en 412 empresas de la región durante 2012, informó hoy el vicepresidente, consejero de Cultura y Deporte y portavoz, Ignacio González.

El objetivo de estas ayudas, aprobadas por el Consejo de Gobierno, es facilitar la integración laboral de las personas con discapacidad y su incorporación al mercado de trabajo en las mismas condiciones que un trabajador sin discapacidad, además de fomentar el empleo estable en la región

Las ayudas aprobadas hoy permitirán subvencionar la contratación por tiempo indefinido y a jornada completa de trabajadores con discapacidad, la trasformación en indefinidos de los contratos temporales de estos trabajadores y la adaptación de puestos de trabajo y eliminación de barreras arquitectónicas para mejorar las condiciones de trabajo de estas personas.

Igualmente, se subvencionará la contratación de trabajadores con discapacidad procedentes de enclaves laborales, con el objetivo de facilitar su tránsito desde el empleo protegido que se desarrolla en los Centros Especiales de Empleo al empleo en empresas ordinarias.

Podrán beneficiarse de estas ayudas las personas físicas o jurídicas que contraten trabajadores con discapacidad en centros de trabajo de la Comunidad de Madrid. Los destinatarios de las acciones son las personas con discapacidad con un grado de minusvalía igual o superior al 33%.

Fin Festival Navidad 2011 Colegio Aristos de Getafe

La verdad es que ambas profesoras tienen buena voz...

Líder es todo aquel que realiza bien su trabajo, sea cual sea. Líder es todo aquel que dirige bien su vida, sea la que sea.

lunes, 26 de diciembre de 2011

Running 2011... y 50: 40,20 km... Navideños!!!



No voy a quejarme de nada porque si los días son así de malos, en lo que a running se refiere, es porque los compromisos navideños, los momentos de jolgorio familiar y amistad, toman un protagonisto que normalmente no tienen. ¿Y qué? Pues eso, que así justifico que esta semana sólo he salido tres días y que mi kilometraje ha llegado a unos 40 km rozaditos... Que sea lo que el Eterno quiera pero, que nos quiten lo bailáo!!!
Ni que decir tiene que la semana que comienza no va a ser mejor... en lo running, claro!!

El martes salí pensando que los días son intensos y complejos. Así había sido el día. Terminé con Comité Ejecutivo Regional y al llegar nada mejor que salir a hacer unos kilómetros. La temperatura agradable, música tranquila en el iphone que invitaba a la reflexión y un ritmo decente. Así quedaron 12 km, en poco más de una hora, con unas muy buenas sensaciones y con ganas de sentarme a leer un poco tras la ducha.

El jueves volví a salir tras una noche en la que me acosté a una hora indecente. No dormí más de dos horas y media. Se celebró la cena del Partido Popular de Madrid y después, ya que estábamos en nuestro Getafe, los amigos alargamos un poquito más tomando unos roncillos navideños… Lo pasamos fantásticamente bien, como se pasa cuando estás con esa gente a la que quieres… y por la mañana, a las 7 h., como todos los días, arriba y al tajo… Así que de castigo, y dedicados a los amigos disciplinados que aguantaron estoicamente conmigo la noche, canté 12,50 km a un ritmo alegre. Me sentaron de maravilla y, de verdad, quedé como nuevo…

Y el domingo tras la cena de nochebuena, familiar, en casa, con un calor agradable y entrañable, nos llevó hasta altas horas de la madrugada. Levanté pesado y tarde, pero miré por la ventana y un cielo azul acompañado de un inmenso sol me invitó a poner las zapatillas. Y salí hacia el Cerro a un ritmo de crucero, junto a una buena música que, sinceramente, consiguió hacerme disfrutar como un enano… Satisfecho de 15 km a un ritmo muy bueno, ducha y… otra vez a la mesa con los excesos navideños. Así no hay quien pueda!!!



Quedó la semana, del 19 al 25 de diciembre, con un total de 40,20 km a un ritmo medio de 4:59 min/km y una velocidad media de 12 km/h.

Vamos a ver cómo terminamos el año!!!

Dice San Juan de la Cruz...

"Quien no ha sufrido , no sabe de nada."

sábado, 24 de diciembre de 2011

Según Juan Carlos Cubeiro...

Me he permitido, a través de las enseñanzas de Eduardo Punset y Edurne Pasabán, entresacar las cinco claves de este encuentro.

1. La Pasión por el Talento es el LIDERAZGO. Punset nos ha hablado explícitamente de la necesidad de Liderazgo. La historia de Edurne Pasabán es un claro ejemplo de Liderazgo. Mi pregunta a Carles ha sido: “Cuando hablamos de los valores de La Masía, ¿cuáles son éstos realmente? ¿Cómo consigues inculcarlos en los chicos?” Carles ha comentado que La Masía es medio “Operación Triunfo” y medio “Gran Hermano”, por la detección de talento y por la convivencia.

2. Frente al miedo (que hay que combatir radicalmente), el Equipo. Tanto EP como EP (Eduardo-Edurne) han insistido en ello. A la pregunta “¿Crees que el éxito es por casualidad o que el triunfo de La Masía es fruto de un trabajo bien hecho?” Sin duda, el buen trabajo da sus frutos. No sabemos cuando, pero ciertamente ocurre, siempre que se dé el compañerismo y el buen clima.

3. El Talento se encuentra en la vocación (en “el elemento”, citando a Sir Ken Robinson, como ha hecho Eduardo Punset), en el disfrute. Como ejemplo, los logros de Edurne. He preguntado a Carles, “¿Cómo se detecta el talento de un joven jugador y cómo se puede desarrollar?” Se estudian las posibilidades de 14.000 chicos, 60 llegan a La Masía y de ellos el 11% juega oficialmente en el primer equipo (14% si contamos amistosos). Para él es clave la educación, el alto número de licenciados universitarios entre quienes han vivido allí.

4. La Vida merece la pena ser vivida, porque (más allá de si hay vida o no después de la muerte), hay Vida antes de la muerte. “¿Qué te enseñan a ti tus propios alumnos, por su forma de ser y de sentir?” Lo importante que es ser buenas personas, la solidaridad, la generosidad…

5. No seamos víctimas, sino –con humildad- protagonistas. Nos merecemos el optimismo. Pregunta a Carles Folguera: “¿Hay realmente un “Espíritu de La Masía”? ¿Es tan solidario como parece?” Sin duda. El equipo por encima de los egoísmos; disfrutar del camino hasta llegar a la meta.
La espiritualidad es un proceso de búsqueda contínuo que no acaba nunca.

Dice Omraam Mikhaël Aïvanhov que...

"Lo que caracteriza la verdadera felicidad es la estabilidad. Diréis: "Pero la vida no es más que una sucesión de cambios: éxitos y fracasos, abundancia y pobreza, paz y guerra, salud y enfermedad... ¡Estamos obligados a sufrir cambios!" No, no, la guerra puede estallar, podéis caer enfermos, perder de pronto toda vuestra fortuna, ser abandonados por vuestro marido o vuestra mujer, por vuestros hijos, por vuestros amigos, sin por ello dejar de ser felices. ¿Por qué? Porque en ese estado del que os hablo, vuestra conciencia no se estanca al nivel de los acontecimientos: para cada dificultad, para cada prueba encontráis una explicación, una verdad que os apacigua y os consuela porque os habéis elevado muy alto, y habéis aprendido cómo hay que ver las cosas. Pueden despojaros, pueden perseguiros, pero como sabéis que todo esto es pasajero, que sois inmortales, que nada puede realmente alcanzaros, ahí donde todos gritan, vosotros sonreís."

viernes, 23 de diciembre de 2011

GALA ENTREGA PREMIOS CONCURSO INFANTIL BELENES COLEGIOS COMUNIDAD MADRID.
















La Fundación del Hombre, entidad sin ánimo de lucro, ha celebrado por quinto año consecutivo, la Gala de Entrega de Premios del Concurso Infantil de Belenes de Colegios de la Comunidad de Madrid. Mil niños, con y sin discapacidad, han participado en esta iniciativa y han acudido, con gran emoción, al GRAN CIRCO AMERICANO de Madrid dispuestos a disfrutar de una mañana llena de sorpresas: divertidos payasos, el sorprendente espectáculo de tarzán supendido en el aire o la inesperada visita de SS. MM. los Reyes Magos de Oriente han cautivado a todos los niños asistentes.


El objetivo último de esta actividad es potenciar la integración entre niños con y sin discapacidad; concretamente en esta edición, han participado mil niños de 27 Centros Educativos, de los cuales aproximadamente la mitad son Centros de Educación Especial. Con la celebración de esta quinta edición, ya son cerca de 5.000 los niños y niñas, con y sin discapacidad, que se han divertido juntos en una actividad llena de magia y color. Una acción creada para ellos y que posee una única finalidad: entregar diversión solidaria y enseñar a vivir en convivencia, promoviendo la igualdad desde la diferencia.

En esta ocasión, la Fundación del Hombre ha contado con la presencia y el apoyo del torero Óscar Higares, que ha participado como jurado de este concurso de carácter solidario junto con representantes de la Fundación del Hombre y de la Consejería de Educación y Empleo de la Comunidad de Madrid, entre otros.

El primer premio dotado de 4.000 € en material escolar y un día en CosmoCaixa Madrid ha sido para el Colegio de Educación Especial ESTUDIO
3 AFANÍAS de Madrid; el segundo premio, 2.000 € en material escolar y un día en CosmoCaixa Madrid, lo ha ganado el Colegio ANTONIO MACHADO de Alcobendas; y el tercer premio, 1.000 € en material escolar y un día en CosmoCaixa Madrid ha sido para el Colegio de Educación Especial PAUTA de Madrid. Además, los tres centros ganadores han recibido un lote de libros de la editorial ANAYA.

El concurso está enmarcado dentro de la línea de actuación ¡Juntos es más divertido!, dirigida a niños y adolescentes, que pretende aportar valores importantes para su formación como persona, en este caso, mediante la elaboración de representaciones navideñas dentro del ámbito escolar.

Colaboran CosmoCaixa Madrid (Obra Social “La Caixa”), ANAYA y Haribo.

Fundación del Hombre
Entidad sin ánimo de lucro fundada en 1982 con la misión de crear y regalar alegría. A través de la entrega de Diversión Solidaria, la Fundación del Hombre pretende que la vida de los que más lo necesitan se contagie de sonrisas.
Durante todos estos años, la Fundación del Hombre ha trabajado en multitud de proyectos para mejorar la calidad de vida de diversos sectores sociales: mayores y jóvenes y niños con y sin discapacidad.
¡Juntos es más divertido! Es la línea de actuación de la Fundación del Hombre que tiene el objetivo de inculcar y reafirmar valores de integración, igualdad y solidaridad entre niños y adolescentes.
Mientras, que Más mayor, más diversión es la dedicada a los Mayores, consiguiendo a través de diferentes programas mejorar su calidad de vida además de dotarles de espacios y actividades donde aprender y relacionarse.

Dice Pablo D'Ors que...

"Ahora sé que solo escribimos para decir que estamos vivos; sé que escribimos para que en algún lugar de la Tierra alguien abra nuestros libros por las noches y sienta nuestra respiración cerca, como una brisa tibia en la piel."

jueves, 22 de diciembre de 2011

Echa al fuego el odio y el rencor
convierte su luz en un abrazo fraternal
que envuelva la tierra de paz y solidaridad
y que del cielo
esa lluvia bañe de esperanza, amor y felicidad
la vida de todos los Hombres de bien.

Dice Ortega y Gasset que...

"La razón está para que cada uno la defendamos y, entre todos, la sostengamos."

miércoles, 21 de diciembre de 2011

Querido hijo...


No dudes nunca que el acto más valiente es pensar antes lo que se hace. Hacer sin pensar es un acto que tiene indicios de cobardía y egoísmo.

Lo que veo y... 58.



Dice María Zambrano que...

"No incurras en perderte o más bien escabullirte por esos andurriales donde los pozos secos se abren falsamente, tragan falsamente, pues que en ellos nada está vivo ni tampoco muerto."

martes, 20 de diciembre de 2011

Running 2011... y 49: 50,07 km prenavideños.



A duras penas he pasado esta semana pasada de running. Con un catarro que todavía no me ha abandonado, con ese inicio prenavideño que te llena de compromisos varios que no nos aportan más que excesos calóricos y con un clima que comienza a complicarse... pero he cumplido -rozando- el objetivo de los 50 km en 4 salidas. Ufff!!!

Comencé el martes Me debo reconocer a mi mismo la voluntad, gallardía y sacrificio de ponerme unas zapatilas y hacerme una hora de running tras un día lleno de ajetreos laborales varios, comidas prenavideñas de amigos, con algún que otro exceso, y dolores de cabeza agudos. Ni es normal ni saludable… pero lo consigo. Conseguí salir, conseguí mis 12 km y conseguí un ritmo aceptable que me resultó ir con la lengua fuera y el estómago revuelto…
Trataremos de pasar estas semanas como buenamente se pueda…

El miércoles me encontraba fatal así que decidí quedarme en casa al calor del radiador.
El jueves no sé si hice una estupidez de las de siempre o hice bien, el caso es que el había ha sido terrible, reuniones de horas, follones que resolver y cuestiones que pensar para hacer con urgencia… además un constipado me acompañaba junto alguna décima de fiebre, pero ni viene del todo ni va… Llegué, me he plantado las zapatillas, me abrigué y no me lo pensé dos veces… Música tranquila, relajada y rápido he cogido un ritmo constante y fabuloso. Pensaba iba a sufrir más pero disfruté muchísimo. 12,50 a menos de 5 min por kilómetro… Bien

El viernes A falta de pan buenas son tortas… Así he pensé cuando me lancé al running esa noche. La leche qué frío, qué viento y qué lluvia más desagradables. Tanto lo he notado que el ritmo ha sido más lento de lo normal.

Y el domingo a – 1º C salimos de casa esa mañana. Nos costó entrar en calor pero siguiendo el brillo y la luz del sol rápidamente rompimos a sudar y nos acomodamos a un ritmo de crucero bastante bueno. Clemente y yo, hacia nuestro Cerro de los Ángeles, buscando a cada paso esos momentos que no dejan de enriquecernos, comentando nuestros días semanales y analizando muchas de esas cuestiones que para nosotros son trascendentales.
El sábado terminé tarde de una cena familiar, me costó levantar el domingo, pero había que dejar en el camino todos estos excesos que hacemos en estos días y que van acumulándose en el cuerpo. Es difícil renunciar o evitar tentaciones, habrá que encontrar ese equilibrio.Unos 15 km fantásticos a muy buen ritmo para ir charlando y cumpliendo con el objetivo semanal…



Así hemos terminado la semana, del 12 al 18 de diciembre, con un total de 50,07 km, a un ritmo medio de 5:03 min/km y una velocidad media de 11,90 km/h...

La semana que comienza va a ser todavía, si cabe, más complicada... vamos a ver!!!
Para ser un buen líder externo, antes debes ser tu mejor líder interno.

lunes, 19 de diciembre de 2011

Querido hijo...


El mundo que ves a tu alrededor, no obedece a la realidad. La realidad es otra, es mucho más difícil y complicada. No cierres o tapes los ojos, ni te escondas a la realidad, prepárate bien para afrontar todos los retos que hay ahí fuera y todo aquello que todavía, lógicamente, no ves.

Mientras corro... y 15.

Dice Jesús Fonseca que...

"El hombre que fracasa bien es más grande que el que triunfa mal."

domingo, 18 de diciembre de 2011

sábado, 17 de diciembre de 2011

Al hombre le cuesta renunciar, nos cuesta renunciar. Somos egoístas y renunciar a algo nos causa dolor y frustración. Renunciar a lo material, a parte de nuestro tiempo para dedicárselo a otros; renunciar a comodidades, renunciar a 'ser'. Tal vez por eso, porque no somos capaces de aprender a renunciar, no llegamos a encontrar esa verdadera felicidad que todos buscamos.

Motivación: Nada es Imposible - Adidas.

Música Running 2011: La Casa Azul - Todas tus Amigas.

Como siempre... buenísimo!!!

Dice Jesús Fonseca que...

"Nuestra vida cobra sentido en función de qué hacemos con ella, a quién se la dedicamos, qué ideal perseguimos: en qué la gastamos."

viernes, 16 de diciembre de 2011

Querido hijo...

Si quieres que los demás sean discretos contigo, sé tú discreto con los demás.
No es lo mismo contemplar que mirar. Mirar se mira como si nada; contemplar se contempla como si todo.

jueves, 15 de diciembre de 2011

¿Qué es la verdad? La Verdad es aquello a lo que cada uno va mientras supera sus incorrecciones. Cada uno busca y tiene su verdad; pero la verdad de uno no puede ser impuesta a los demás.
Querido hijo...


Mantén siempre tus ilusiones lo más vivas que te sea posible. Una vida sin ilusiones carece de sentido.

Lo que veo y... 57: mi silencio.




Dice Bertolt Brecht que...

«Hay hombres que luchan un día y son buenos, otros luchan un año y son mejores, hay quienes luchan muchos años y son muy buenos, pero están los que luchan toda la vida, y esos son los imprescindibles»

miércoles, 14 de diciembre de 2011

Creo que la fotografía, día a día, va marcando mi vida casi tanto como la escritura.

El Director General de Empleo Inaugura rehabilitación Hogar del Pensionista en Cadalso de los Vídrios.






El Director General de Empleo, D. José Luis Moreno Torres, ha inaugurado esta mañana, junto con Verónica María Muñoz Villalba, alcaldesa de Cadalso de los Vidrios, las obras de rehabilitación del Hogar del Pensionista realzadas por trabajadores del programa de Corporaciones Locales de la Consejería de Educación y Empleo.

Además el Director General de Empleo, saludó a los alumnos de las Escuela Taller de Jardinería, también del municipio, en el que participan 16 alumnos/trabajadores, con una subvención de 328.750,05.

En este año 2011 el Gobierno de la Comunidad de Madrid subvencionará 125 proyectos de Escuelas Taller y Casas de Oficio (programas mixtos de formación y empleo dirigidos a desempleados menores de 25 años), con un presupuesto de 21.851.639 € y en el que participarán un total de 52 entidades en su mayoría ayuntamientos, y en los que participarán 2.480 alumnos.

Además, durante el 2011 se subvencionarán 151 proyectos de Talleres de Empleo, dirigidos a desempleados mayores de 25 años, con un presupuesto de 32.881.009 € en el que participarán 3.510 alumnos/trabajadores.

Así, también se subvencionarán Corporaciones Locales, con un presupuesto de 53.000.000 € para 4.075 desempleados.
Tan sólo aquel que experimenta, puede aportar una opinión con valor. Opinar sobre algo que no se ha vivido es como opinar sobre el sabor de un alimento que no se ha probado.

martes, 13 de diciembre de 2011

Las fronteras las marcan los hombres, pero no existen.
Las fronteras interiores se las marca cada hombre, sin que se toquen.

Running 2011... y 48: 52,50 km... comienzan los polvorones!!!







El post Maratón se está haciendo largo, aunque ya no es porque las piernas estén cansadas sino porque entramos en ese mes atípico del año dónde los días se alargan en lo laboral y en lo personal, por compromisos varios, por excesos nefastos para el deporte y por descoloque organizativo.

Se hace difícil mantener un ritmo de 4 salidas (que viene bien para descansar y buscar otra etapa running de retos) y cumplir los 50 km de objetivo semanal establecido. Aun así lo vamos a intentar y ejemplo de ello es lo que ocurrió esta semana pasada de diciembre.

Así el lunes salí un ratito, aprovechando que la tarde era fantástica. Buena temperatura, mente bastante equilibrada, terminé el trabajo a las 18.30 y nada más llegar a casa las zapatillas y a despejar.Unos kilómetros agradecidos a ritmo bueno, una cena ligera y mediterránea (un tomate con sal y aceite junto a una copa de vino Martúe) y a descansar. Apenado porque todos los usuarios de Strands hemos recibido el mensaje de que a partir del 30 de diciembre la red deja de existir. Toda una lástima.


El miércoles salí con un frío ya importante. La niebla prácticamente no me dejaba ver más allá de cinco metros, pero mi cabeza y el trabajo del día necesitaban de esos kilómetros getafenses. Vuelvo a disfrutar, aunque todavía con alguna molestia. Tuve una sesión de fisio, que trata de volverme al estado muscular idóneo. Contento, agradable y con la cabeza más en su sitio… Buenos kilómetros y buen ritmo…


El viernes una de esas locuras que de vez en cuando se hacen. Decidí salir a trotar a primera hora buscando la salida del sol en el Cerro. Tras tomar café, me abrigué, cargué la música y a runnear hacia el Cerro. Qué frío leche, y el sol ni lo ví. Eso sí, fueron unos kilómetros llenos de paz, a un ritmo de los míos y volviendo a notar que la forma ya está aquí. Al final 16,50 km y el ritmo, lo dicho, por debajo de los 5 min/km.


Y el domingo, sin pensarlo dos veces, antes de comer me puse las zapatillas y me lancé hacia el Cerro de los Ángeles buscando unos kilómetros de silencio, de espiritualidad. El sábado pasé el día en Minaya, con una suculenta comida preparada en las brasas de la chimenea, bañada en una botella de Claros de Cuba Reserva 2005, de la tierra, en familia… Tocaba dejar los excesos sobre Getafe y me lancé a hacer el recorrido del Cerro por dentro. Humedad, silencio, penumbra, verde, bellaza cargada de misticismo y vida… Una gozada!!!Y quedaron unos fantásticos 13 km a un ritmo muy bueno y, repito, recuperando forma…






El total de kilómetros realizados esta semana, del 5 al 11 de diciembre, ha sido de 52,50 km. Creo que para las fechas que estamos no está muy mal...


Feliz semana y a seguir!!!

Dice Ekhart Tolle que...

"La mente es inteligente, pero la inteligencia está afectada de locura e insensatez."

lunes, 12 de diciembre de 2011

sábado, 10 de diciembre de 2011

Si lo deseamos, el mundo entero puede odiarnos.
Si lo deseamos, todo puede llegar a ser poesía.
Si lo queremos, la vida puede ser bella.
Si no lo queremos, para qué generar problemas.
Si te buscas, te encuentras.
Si te encuentras, te conoces.
Si te conoces, es fácil levantarte encontrando las notas positivas del día.

Dice Alan Axelrod que...

"Sólo un servidor fiel puede ser un líder verdadero."

jueves, 8 de diciembre de 2011

¿Qué es la intelectualidad? ¿A quién denominamos intelectual? ¿Que características se agolpan en los intelectuales?
El intelectual es el hombre preocupado por la reflexión sobre la realidad, es aquél que expresa sus ideas y pensamientos más allá de lo establecido. El intelectual es el que critica y opina según sus valores. Intelectual es el humanista interesado en el saber y preocupado por dar su mejor respuesta a todo lo que le rodea.

Lo que veo... y 55.

Dice Omraam Mikhaël Aïvanhov que...

"La honestidad, la bondad, la generosidad, la paciencia, la paz y la armonía… He aquí los valores que serán más apreciados en el futuro. Aquél que no sepa manifestar estas virtudes será considerado como inútil e incluso nocivo. Se darán diplomas a aquellos que, con su comportamiento, trabajan para la fraternidad entre todos los hombres, mientras que aquellos que se contentan con llegar a ser enciclopedias, no serán admitidos. Porque para introducir el Reino de Dios en la tierra, se necesitan caracteres fuertes, no oficinas de información.


Los verdaderos diplomas son dados por la misma naturaleza y sólo por ella. Si, poniendo sólo vuestra mano sobre el hombro de una persona que está preocupada, angustiada, lográis calmarla, ello será la prueba de que habéis recibido el diploma; el Cielo os lo ha dado. Porque los verdaderos diplomas no son papeles; están impresos en vuestro rostro, en vuestro cuerpo, en todo vuestro ser. Si no lleváis en vosotros mismos un diploma vivo, formado de emanaciones poderosas y luminosas, por muchos diplomas de la tierra que poseáis, ante los ojos de la naturaleza no seréis nada."

miércoles, 7 de diciembre de 2011

Pensaba hoy, mientras hacía mis kilómetros de runnig, que la política es como una carrera de fondo; un maratón dónde lo que importa es aguantar y llegar. El que corre demasiado deprisa al principio, puede que se quede sin fondo y no aguante.

Dice Gracian que...

"(...) lo primero con lo que topamos no son las esencias de las cosas sino las apariencias; por lo exterior se viene en conocimiento de lo interior, y por la corteza del trato sacamos el fruto del caudal, que aun a las personas que no conocemos por el porte la juzgamos."

martes, 6 de diciembre de 2011

El miedo en el trabajo paraliza la creatividad; el miedo en la vida te deja sin vida.

Running 2011... y 47: 79,45 km (semana preMaratón) y 44,85 km (semana postMaratón).





Está claro que la resaca del Maratón ha durado varios días, sobre todo porque no he pasado por aquí, a contar mis penas running, con la regularidad debida. Tampoco hay que ser plastas. Todo pasó, descansé un poquito aunque, como veréis, también salí mis cuatro días de rigor y cumplí con unos kilómetros nada despreciables.

He andado con el fisio tratando de colocarme un poco (todavía tengo otra sesión esta semana), noto las piernas bastante cansadas, el trocanter continua molestando y dando el coñazo, pero sigo con la misma alegria y ganas de correr. Lo de preparar otro Maratón lo dejamos para el 2012, ahora a disfrutar de los kilómetros junto el frío y la lluvia.

La semana anterior al maratón hice pocos kilómetros, de forma acertada, y la post maratón tampoco he hecho muchos pero sí los suficientes como para ir estirando los músculos.

Esta semana pasada quedó más o menos así:

El martes no fue un paseo pero casi. Con los músculos todavía doloridos, las plantas de los pies reblandecidas y la mente en los kms de Valencia, quise rodar unos kilómetros, 7, a ritmo tortuga, para comprobar que todo responde perfectamente. Respondía, sí, pero continua con ese cansancio que solo sabe el que ha corrido un Maratón
Contento.

El jueves Cansado, seguía cansado aunque las piernas respondían bien. Cansado por los kilómetros y por los excesos de una semana dejada a la vida menos sana. Noté que voy recuperando, que los músculos vuelven a su sitio debido también a la ayuda de Miguel (el fisio) que esta mañana me estiró y colocó durante una hora.
Los últimos kilómetros del día acompañados del amigo Gabriel Vidal que me llevo charlando y haciendo más agradable la vuelta al ruedo…

El viernes algo más de 12 km, algo mejor aunque a partir del km 10 el cansancio en piernas apareció. Frío, con algo de lluvia, ritmo más alegre y 12 bonitos kilómetros por las calles getafenses. Poco a poco volveré a coger la forma.

El domingo terminando esta semana post Maratón, con un fantástico rodaje por el Cerro de los Ángeles, 15 km a buen ritmo (el frío nos ha hecho apretar para entrar en calor) y en una compañía inmejorable: Clemente. Hicimos repaso a los últimos acontecimientos personales, hacía semanas que no coincidíamos y ambos hemos conseguido equilibrar no sólo nuestras mentes sino nuestro espíritu.Genial. Inmejorable, como siempre.



Así esta semana post Maratón de Valencia, del 28 al 4 de diciembre, ha quedado con un total de 44,85 km (que se unen a los 79,45 km de la anterior semana que no había anotado por aquí) a un ritmo medio de 5:15 min/km y una velocidad media de 11,40 km/h.

Ahora a tomar el running más tranquilo, reposado, manteniendo, hasta el próximo año...
La filosofía es un interrogatorio interno que no acaba nunca.

lunes, 5 de diciembre de 2011

Equivocarse haciendo es una virtud; equivocarse sin hacer, es de estúpidos.

Lo que veo... y 54.



Dice Aristóteles que...

"Ser inteligente no es lo mismo que ser pruedente. La inteligencia se aplica, igual que la prudencia, a problemas que exigen deliberación, y llega a proponer soluciones. Pero la prudencia va más allá: es normativa, es decir, ordena hacer o no hacer algo."

domingo, 4 de diciembre de 2011

Todos los hombres desean saber, como decía Aristóteles; aunque la gran mayoría desconocen tal deseo, como digo yo.

Noviembre Running: 270,59 km.

Entre unas cosas y otras, van pasando los días y uno no deja por aquí las reseñas que debe. De noviembre running no puedo decir más que ha sido fantástico. El protagonismo se lo llevó el Maratón de Valencia que ya conocéis.

  • Días de entrenamiento: 20
  • Kilómetros entrenados: 270,59 km.
  • Total horas entrenamiento: 22h:28'
  • Ritmo Medio: 5:02 min/km
  • Velocidad Media: 11,90 km/h

La competencia siempre es buena, de hecho, si lo que haces es ignorado o carece de competidores, a lo mejor no es tan bueno como crees.

sábado, 3 de diciembre de 2011

Música Running 2011: Carlos Jean feat M&Y - Gimme the Base

Porque me gusta...

Dice Omraam Mikhaël Aïvanhov que...

“La existencia personal es algo minúsculo, ¿por qué hacer de ella el centro de nuestras preocupaciones?... ¿Qué son vuestros pequeños problemas en comparación con la inmensidad, la riqueza de esta vida que os ofrece una enseñanza espiritual? Si mantenéis siempre vuestra mirada en vosotros mismos, sobre lo que os gusta o disgusta, sobre lo que os conviene o no os conviene de los demás, nunca os pondréis verdaderamente a trabajar y permaneceréis sumergido debajo de un montón de cosas insignificantes, mientras el espacio infinito se abre ante vosotros.

Dejad de girar alrededor de vosotros, de vuestro consorte, de vuestros hijos, de vuestros parientes, de vuestros vecinos... ¿Creéis que los astros fijan su mirada en vuestra vida familiar o social? Sois vosotros quienes debéis volver vuestra mirada hacia los astros y todo el mundo saldrá ganando.”

viernes, 2 de diciembre de 2011

¿Qué nos lleva a tomar ciertas decisiones en un momento dado? ¿Conocer, saber, la experiencia? ¿Por qué unos optamos por una y otros por otra opción? ¿Actuamos libremente al tomar una decisión o estamos influidos por cuestiones externas?
Cada cual sabrá...

Lo que veo... y 53.



Tener muchas opciones para todo también puede provocar insatisfacciones.

jueves, 1 de diciembre de 2011

El esfuerzo tiene su recompensa siempre, aunque a veces haya que esperar para ver sus resultados.

Momentos running... Valencia.



Dice Omraam Mikhaël Aïvanhov que...

"Lo que más debe contar para vosotros, es el trabajo que hacemos juntos para el bien del mundo entero, esforzándonos en manifestar el amor divino. Este es un trabajo que no se terminará nunca, y gracias a él caminaremos hacia la perfección. Evidentemente, diréis que ciertos obstáculos os impiden darle prioridad en vuestra existencia. ¿Y por qué estos obstáculos? Porque no pensáis correctamente, porque no sabéis orientar todas vuestras actividades hacia una meta determinada. Os dispersáis por todas partes imaginándoos que un día, milagrosamente, encontraréis la felicidad. Pues no, sólo el día en que comprendáis que únicamente este trabajo puede aportaros la verdadera felicidad, la plenitud, será cuando todo empezará a despertarse, a brotar y a fluir dentro de vosotros."