domingo, 31 de julio de 2011

Todos los inicios suelen ser más fáciles que los finales.

Música Running 2011: Los Secretos - Pero a tu lado

Siempre impresionante...

No vale con llorar, hay que levantarse y actuar.

Los 'líderes' para Tom Peters...

1. Los líderes crean oportunidades


2. Los líderes dicen "no lo sé"


3. Los líderes pocas veces son los que hacen mejor las cosas


4. Los líderes son desarrolladores de talento


5. Los líderes son visionarios


6. Los líderes son "mecánicos del beneficio"


7. Los líderes entienden que .. ¡todo depende!


8. Los líderes prosperan en la paradoja


9. A los líderes les gusta el jaleo


10. Los líderes hacen


11. Los líderes repiten


12. Los líderes saben cuándo deben esperar


13. Los líderes están cabreados


14. Los líderes son optimistas


15. Los líderes transmiten un gran propósito


16. Los líderes atienden a detalles logísticos


17. Los líderes se meten al lado de la acción


18. Los líderes honran a los rebeldes


19. Los líderes se juntan con los fanáticos


20. Los líderes promocionan demos insólitas


21. Los líderes cometen errores


22. Los líderes cometen grandes errores


23. Los líderes crean culturas libres de culpa


24. Los líderes rompen barreras


25. Los líderes olvidan26. Los líderes son fanáticos del talento


27. Los líderes crían otros líderes


28. Los líderes generan confianza


29. Los líderes son especialistas en las relaciones


30. Los líderes son entusiastas de la creación de redes de relaciones


31. Los líderes conectan


32. Los líderes catapultan sus organizaciones en la estratosfera del valor añadido


33. Los líderes crean mercados nuevos


34. A los líderes les gusta la tecnología


35. Los líderes son vendedores extraordinarios


36. A los líderes les gusta la política


37. Los líderes dominan sus organizaciones


38. Los líderes son grandes aprendices


39. Los líderes son grandes actores


40. Los líderes son grandes narradores de historias


41. A los líderes les gusta liderar


42. Los líderes se conocen a sí mismos


43. Los lider aceptan la responsabilidad


44. Los líderes se centran


45. Los líderes toman descansos


46. Los líderes expresan pasión


47. Los líderes son la marca


48. Los líderes saben cuándo dejarlo


49. Los líderes llevan un niños dentro


50. Los líderes hacen las cosas que importan

sábado, 30 de julio de 2011

Tengo innumerables defectos, pero hay uno que sé no tener: siempre he demostrado, en cualquier situación, ser un eterno caballero.
Más allá del éxito profesional, lo más importante es la excelencia profesional.
Defenderé siempre a los que desde lo humilde, sin 'engreimientos ni crecimientos', con trabajo y tesón, sin llamar la atención, no subestimando al adversario pero trabajando para sí, poco a poco, llegan arriba. Esta gente, sean atletas, futbolistas, otros deportistas, empresarios, políticos o personas de a pie, merecen todo mi reconocimiento. Aquellos que llegan a la cima aupados por el regalo de otros, que ni valoran ni sienten lo que tienen, porque no les ha costado ningún esfuerzo, merecen mi respeto, faltaría más, pero poco mi apoyo (tampoco lo necesitarán).

jueves, 28 de julio de 2011

Resulta que llegan ya estos días, estas semanas, estos meses, en los que uno se va encontrando cansino. Es como si se fueran acabando las fuerzas poco a poco. Te levantas, tratas de recuperar, crees que has recargado, pero las pilas andan viciadas y cada vez aguantan menos.
Son esas fechas en las que el calor te aploma, el año te pesa y la mente positiva se queda en 'itiva'. Aún así agradeces el privilegio de poder sentirte cansado y satisfecho cada día por tener la oportunidad de hacer, de dar, de cumplir, de trabajar.
Hoy me he notado cansado. Hace más de 360 días que no me sentía así.

Mientras corro... y 2.



Dice Omraam Mikhaël Aïvanhov que...

"La vida diaria es como una corriente que os lleva y no siempre os da tiempo ni posibilidad de reflexionar para ver hacia donde os arrastra; por esto os dejáis invadir constantemente por todo tipo de compromisos y actividades. De momento, os parecen útiles, razonables, pero algún tiempo después os dais cuenta de que habéis perdido mucho tiempo y energía para obtener tan escasos resultados. Esto no quiere decir que no debáis interesaros en nada, aparte de la vida espiritual. En realidad, cualquier actividad puede ser beneficiosa, pero con la condición de estar bien aferrado a un alto ideal, a una filosofía divina. Si os colgáis de una cuerda sólida y bien sujeta, podéis balancearos en todas las direcciones. Pero si el nudo no es sólido, o la cuerda está gastada, os caeréis y os romperéis la espalda. Así pues, siempre debemos recordar la importancia de la unión, de la unión con el Cielo; mientras conservéis esta unión, cada una de vuestras actividades os aportará algo bueno."

miércoles, 27 de julio de 2011

La educación es algo que, independientemente de la dedicación profesional de cada uno, es innato a la persona. O se tiene o no se tiene. Se puede ser un humilde y respetable hombre sin formación académica y tener una educación privilegiada y digna, y ser un 'catedrático' y no tener ninguna; se puede ser un humilde y honrado 'albañil' y tenerla, y ser un gran empresario o arrollador político, y ni siquiera conocerla.

Música Running 2011: Antonio Carmona - El Camino de los Sueños

Me gusta esta canción...


Dice José Luis Borges que...

"Si pudiera vivir nuevamente mi vida, en la próxima trataría de cometer más errores. No intentaría ser tan perfecto, me relajaría más. Sería más tonto de lo que he sido; de hecho tomaría muy pocas cosas con seriedad. Sería menos higiénico. Correría más riesgos, haría más viajes, contemplaría más atardeceres, subiría más montañas, nadaría más ríos. Iría a más lugares a donde nunca he ido, comería más helados y menos habas, tendría más problemas reales y menos imaginarios. Yo fui una de esas personas que vivió sensata y prolificamente cada minuto de su vida; claro que tuve momentos de alegría; pero, si pudiera volver atrás, trataría de tener solamente buenos momentos. Por si no lo saben, de eso está hecha la vida, sólo de momentos; no te pierdas el ahora. Yo era uno de esos que nunca iban a ninguna parte sin un termómetro, una bolsa de agua caliente, un paraguas y un paracaídas. Si pudiera volver a vivir, viajaría más liviano. Si pudiera volver a vivir, comenzaría a andar descalzo a principio de la primavera y seguiría así hasta concluir el otoño. Daría más vueltas en calesita, contemplaría más amaneceres y jugaría con más niños, si tuviera otra vez la vida por delante. Pero ya ven tengo 85 años y sé que me estoy muriendo" JOSÉ LUIS BORGES de Instantes.

'Los siete pecados de la sinrazón' según Keith Stanovich

  • La primera impresión es la que cuenta.
  • Soy mejor que los demás.
  • Lo que yo creo es verdad.
  • Para saber si está bien o mal, tengo que comparar.
  • Si dos cosas ocurren juntas, una es causa de la otra.
  • El enfoque condiciona la respuesta.
  • La mayoría piensa como yo.

lunes, 25 de julio de 2011

Running 2011... y 29: 55,39 kms. con ruta Casa de Campo!!




Parece que el mes de julio está pasando muy rápido. A falta de descanso laboral y político (algo de lo que me siento profundamente agradecido y privilegiado, no hay descanso mientras 5 millones de españoles y medio millón de madrileños sufran la desesperante situación del desempleo), parece que julio está siendo algo más relajado a nivel running. No estoy organizando más de 4 salidas semanales aunque sí cumpla, con sacrificio y esfuerzo, los 50 kms de objetivo. Esto está provocando que los entrenos sean algo más duros, que ande cogiendo algún kilo flotante y que necesite, urgentemente, un nuevo objetivo: MARATÓN DE VALENCIA.

Esta misma semana, si no es mañana será pasado, me inscribiré para, además, a mediados de agosto comenzar el entreno-maratón con más organización.

Como he comentado, esta semana he tenido 4 salidas que quedaron algo así:

El lunes tocaba una salida corta, de no mucho más de 10 km… pero Clemente se acercó a correr conmigo y quedó una salida fantástica, con algo más de kilómetros, pero muy agradable. No dejamos de charlar como cotorras, de contarnos nuestras cosas laborales, nuestras ilusiones y retos y así, kilómetro a kilómetro, se nos ha pasado el tiempo volando.
La temperatura muy buena, excelente, y las piernas más o menos respondieron. El circuito, casi el perímetro getafense, bastante cómodo y sin mucha pendiente. Quedé contento.

El martes descansé, las piernas lo necesitaban y salí el miércoles. Hacía calor y estaba algo cansado pero tocaba. Quería hacer 10 km a mi ritmo habitual y así ha fue y así disfruté. Las piernas todavía algo cansadas pero apreté un poco y aproveché la hora que se aparecía temprana.

El jueves fue uno de esos entrenamientos horribles. No sé si el calor o los kms de días pasados pero me pesaban las piernas como nunca… Cada metro fue un suplicio y cuando decidí parar es porque no podía más. Fueron unos kilómetros cansinos, tortuosos, como si tuviera que ayudarme a levantar cada pierna… No me gustó ni disfruté nada.

El viernes tuve compromisos sociales que se alargaron hasta tarde y que incrementaron la acumulación de calorías flotantes en el cuerpo, así que viernes nada y sábado plofff.


Así llegué al domingo, con un cuerpo más de Mahou que de otra cosa. Los malos hábitos del veranillo nos llevan a días sufridos.
A las 8.13 h salíamos de la esplanada del Lago, Clemente y yo, para comenzar nuestro sufrido y tortuoso entrenamiento. Digo sufrido porque los 11 primeros kms así lo fueron. Es verdad que nos gusta alargar el recorrido algo más para que nos salgan los 20 y comenzando con alguna subida caliente, pero es que la falta de salidas por la zona, de entrenar cuestas de vez en cuando, de sobrepasar los excesos calóricos entre semana, consiguen que en algunas zonas la humillación te haga doblar la cabeza y mirar al suelo, arrastrado, chupando el polvo con la lengua, mientras subes cuestas pegado a la tapia. Pero eso sí, después del sufrimiento la calma y el sentimiento y conciencia de haber hecho unos buenos kilómetros, poco más de 20km en 1h:50', y haber quemado muchas de esas malas calorías acumuladas estos días cerveceros.


Terminar así la semana es fantástico pero como siga así el verano la báscula va a notarlo...



Así que los kilómetros realizados esta semana, del 18 al 24 de julio han sido de 55,39 km. a un ritmo medio de 5:22 min/km (lento) y una velocidad media de 11,20 km/h.

Ahí quedó... feliz semana runners!!!
El futuro, si disponemos de él, siempre será tiempo para hacer aquello que no hayamos hecho todavía.

domingo, 24 de julio de 2011

Rectificar puede ser una de las mejores decisiones que tomemos en nuestras vidas al asumir que andamos por el camino equivocado. Y no pasa nada, se retrocede un poco y tomamos la dirección que creemos adecuada.

Música Running 2011: Pitbull - Rain Over Me ft. Marc Anthony

Buen tema para runnear...

Dice Saramago que...

"La derrota tiene algo positivo: nunca es definitiva. En cambio, la victoria tiene algo negativo: jamás es definitiva."

sábado, 23 de julio de 2011

No me da tiempo a leer todo lo que tengo y debo leer, eso me pone excesivamente nervioso.

Las 10 claves del Talento según Tom Peters


1. PIENSA COMO EMPRENDEDOR
Sé el jefe de tu propio espectáculo. Reinventa todas las actuaciones para asegurarte de que realmente realcen tu marca personal. Debes actualizar tu “historial”, por lo menos, una vez al año. Imagínate como el CEO de “YO S.A.”. Piensa que hoy sólo estás “prestado” a tu actual trabajo.
2. SÉ SIEMPRE UN “REMATADOR
Necesitas saber los pormenores de hacer dinero, sea en tu actual trabajo o como el CEO de “YO S.A.”. Conoce los números y mantén la vista pegada en el balance. Aquí lo clave es que tu historial, en la práctica, consiste un 98% en “cerrar el trato”. Como sabe un auténtico hombre de negocios, la vida es vender. “El buen intento” de cerrar una operación, en este caso, no es suficiente.
3. UTILIZA EL MARKETING
Esto no significa poner un anuncio en una revista de alta circulación. El mundo de la marca personal está lejos del viejo mundo den el que permaneciste durante 20 años... en el departamento de crédito y cobranza. Ahora saltarás de proyecto en proyecto, trabajando con desconocidos. Tendrás que venderte de nuevo en cada actuación. Vende tu punto de vista. Vende lo que vales. Vende tu “YO S.A.”.
4. PERSIGUE LA MAESTRÍA
Ya no es suficiente ser bueno en lo que haces y saber las reglas del marketing y el networking. Necesitas ser condenadamente especial en algo de valor económico específico. En una palabra: necesitas exhibir una ¡verdadera maestría! Esto es mucho más que tener una capacitación distinta. Debes trabajar obsesivamente en tu “arte”, como un artista o atleta de elite.
5. FOMENTA LA AMBIGÜEDAD
Aunque la maestría es esencial, ni siquiera eso será suficiente en un mundo donde las auténticas categorías de pensamiento y de acción están errando y cayendo constantemente. Tan importante como la capacidad de hacer una cosa extremadamente bien, es la capacidad de hacer una docena de cosas a la vez. Todo está a nuestra disposición. Nadie sabe a qué demonios se dedica. Debes ser capaz no sólo de “ocuparte de ello”, sino de fomentar realmente la ambigüedad.
6. RÍETE DE LAS GRANDES TONTERAS
Cultiva el sentido del humor. Esto no significa saber contar chistes, sino tener la capacidad de reírte del fabuloso prototipo que se auto-destruye... y ocuparte inmediatamente de la próxima interpretación. En la actual y turbulenta era, tendremos que equivocarnos mucho más frecuente y embarazosamente que antes. Triunfarán las empresas que toleran o incluso celebran el fracaso.
7. CONFÍA EN LA TECNOLOGÍA
No necesitas ser un experto en un paquete de software particular o saber programar. Pero debes apreciar instintivamente el hecho inequívoco de que Internet y todo lo que venga después pondrá boca abajo la empresa en un período de tiempo extraordinariamente corto.
8. PÓSTRATE ANTE EL JOVEN
Muchos tendremos “apetito por la tecnología”... pero, ¿llegaremos a “captarla” verdaderamente? ¡Ni pensarlo! Por eso tenemos que rodearnos de jóvenes. Cada equipo de proyecto debe incluir al menos un joven: alguien que no necesite “reinventarse” porque nació, se crió y se licenció genéticamente en la nueva economía.
9. ALIMENTA TU RED
La lealtad no está muerta y es más importante que nunca. Pero el eje de la lealtad ha girado 90 grados. La “lealtad antigua” era una lealtad vertical: a una jerarquía. Te agarrabas un escalón tras otro mientras escalabas una ladera vertical prescrita.La “nueva lealtad” es horizontal: a una especialidad o un sector. Lo que importa es lo que piensan de tu trabajo tus compañeros. Debes formar y gestionar deliberadamente una red cada vez mayor de contactos profesionales en tu campo.
10. CULTIVA LA PASIÓN POR LA RENOVACIÓN
Hoy, un enfoque pasivo del perfeccionamiento profesional te dejará fuera de carrera. Revolucionar tu cartera de capacitaciones... al menos cada media docena de años, si no más a menudo, es ahora una necesidad de supervivencia mínima. Pregunta: ¿tienes un plan formal de renovación de la inversión? Y, si tienes uno, ¿es tan osado como demandan estos tiempos osados?

Lo que es moral e inmoral te lo va enseñando la propia vida. Si vas a clase, aprendes. Si no tienes la oportunidad o te quedas en casa, simplemente no sabes.

viernes, 22 de julio de 2011

jueves, 21 de julio de 2011

Querido hijo...

Jamás pienses o creas que mereces tener algo, o conseguirlo, a cambio de nada, porque en ese instante en que lo pienses habrás perdido todo.

'Odio al judío' por Ángela Vallvey

Se va el embajador de Israel, Raphael Schutz, después de cuatro años en España que, según confiesa, no han sido fáciles. «El hecho de haber vivido en carne propia parte del odio y del antisemitismo que existen en la sociedad española es algo que me llevo conmigo», ha dicho. Es triste acarrear a casa un equipaje de odio como recuerdo típico de España. Un país que lleva quinientos años «odiando al judío», y que no se cansa. Aseguraba Stendhal que desde el momento en que uno no puede esperar vengarse, comienza a odiar. España renunció hace mucho a ejecutar su revancha (¿desquite de qué, por qué…?) sobre el pueblo judío, por eso algunos españoles todavía lo odian, o sea: le dan la importancia desmedida que una pasión como el odio requiere; sin pretenderlo, honran a los judíos con su odio. En la Edad Media, echar a los judíos era un síntoma de «modernidad» para las naciones cristianas (que se empobrecieron humanamente con las expulsiones). Ninguna de ellas –de Francia a Inglaterra, de Lituania a Nápoles– ha superado en capacidad de odio a España. Hace apenas 25 años que mantenemos relaciones diplomáticas con Israel. El antisemitismo de cierta izquierda española –esa que acusa de «fascista» a todo el que piensa diferente– se niega a reconocer su ascendiente franquista, el legado del dictador. La filogenia del antisemitismo español clava sus raíces de hacha en la Inquisición, se incuba con el fertilizante de la envidia social que despierta la prosperidad de los judíos en un país que recela secularmente de los emprendedores (los judíos lo son) y comprende a los carpantas; país donde siempre son populares las expropiaciones porque calman el ansia igualitaria de la parte más mediocre de la sociedad. Ese antisemitismo cuaja con fuerza en Franco, el de la Guardia Mora, el mismo que estuvo dando la murga 36 años con lo de la «conspiración judeo-masónica», pese a que dicen que salvó a muchos judíos del Holocausto porque les permitía entrar en España (siempre que, acto seguido, se largaran a Palestina, claro). Ahora, un segmento de la sociedad española –pro-palestina, aunque no más que Israel, curiosamente– administra la herencia antisemita española y pretende que ese odio ancestral es una idea «avanzada y de progreso»… No me extraña que al embajador le pese su equipaje de recuerdos españoles. Pero, señor embajador, esos odiadores cada día serán menos. Seamos optimistas.

Publicado miércoles, 20 de julio en La Razón

Dice Montaigne que...

"... si los males sólo pueden penetrar en nosotros a través de nuestro juicio, parece lógico que esté en nuestro poder el despreciarlos o el tornarlos hacia el bien."

miércoles, 20 de julio de 2011

Sólo desde la conciencia global de que el político es un servidor público y no una persona al servicio de sus intereses particulares, y desde la ejemplaridad pública de aquel que ostenta responsabilidades, seremos capaces de devolver a la política el prestigio que, desde mi modesto punto de vista, merece.

Israel: Versión Española

Muy interesante...


Israel: Versión española from isrve on Vimeo.

Cuando uno despierta por la mañana ilusionado, vivo, con ganas de trabajar... significa que tu mente y cuerpo han generado el equilibrio perfecto entre lo bueno y lo malo.

martes, 19 de julio de 2011

Mientras corro...



El reconocimiento y la popularidad te llega siempre tanto por los que te quieren como por los que te odian.

Dice Omraam Mikhaël Aïvanhov que...

“Sabed que no podréis encontrar nada fuera de vosotros que no hayáis previamente encontrado en vuestro interior. Pues incluso lo que se os aparece externamente, si no lo habéis encontrado ya internamente, pasaréis sin verlo. Cuanto más descubráis interiormente el amor, la sabiduría, la belleza, más los descubriréis a vuestro alrededor. Os pensáis que si no veis algunas cosas es porque no están ahí. Si, están ahí; pero si no las veis, es porque no las habéis desarrollado internamente en vosotros. El mundo externo, no es más que un reflejo del mundo interno. Así pues, no os hagáis ilusiones; no encontraréis nunca la riqueza, la paz, la felicidad externamente, si no habéis hecho primero el esfuerzo de encontrarlas internamente."

lunes, 18 de julio de 2011

Lo que hace que un día sea bueno o malo para ti, es tu propio estado de ánimo y el punto de vista de cómo lo enfoques.

Running 2011... y 28: 51,56 kms... objetivo justito!!!



Me están viniendo bien estas semanas de descanso (¿?) running. Lo cierto es que es descanso obligado, porque tras asumir mi nueva responsabilidad y tomar posesión el pasado lunes la intensidad del trabajo me provoca desorganizaciones varias en los horarios. Todo se irá adaptando a la normalidad. Merece la pena.

También es cierto que si me planteo finalmente como reto el próximo Maratón de Valencia, a partir de agosto será cuando deba comenzar el entrenamiento serio, programado y regulado.
Pero independientemente de la intensidad de trabajo y el desorden, he conseguido tener mis 4 salidas y, también, cumplir el objetivo mínimo de los 50 km. Me ha costado tener una tirada algo más larga el domingo, pero también, por otro lado, me ha dejado algo más satisfecho.

El lunes fue mi Toma de Posesión como nuevo Director Gral. de Empleo de la Comunidad de Madrid y lo celebré con un almuerzo entrañable y deseado con mi familia y luego, en la tarde, con una salida running con Clemente. Con calor, bastante calor, pero llena de conversación. Unos kilómetros por el Cerro que me sentaron de lujo y que me dejaron preparado para hacer una inmersión en informes y más informes sobre Empleo.

El martes salí tarde pero con una magnífica temperatura. No paré en todo el día, ni un segundo para respirar: papeles y reuniones, reuniones y papeles… y así llegué a casa, con la cabeza hecha un bombo. Dicho y hecho. Los cinco minutos que tardé en cambiarme y ponerme a correr… La mejor terapia, como siempre. Buen ritmo, buenas sensaciones y fantásticos 10 km…

El miércoles con buena temperatura y buena música… bien se corre. Eso hice, salir y aprovechar que la temperatura no era muy alta para hacer unos kilómetros bastante cómodos. No hay nada como la música tranquila para ir pensando mientras se avanza. Disfruté y me he noté bien…

Y ayer domingo sin pensarlo dos veces porque la temperatura acompañaba, con el objetivo de cerrar la semana, tras tres días de descanso, con 50 km… salí hacia el Cerro pero con la idea de acercarme a casa de un amigo a recoger el coche de mi mujer que dejó el viernes. Y así, desde GNorte hasta el Cerro (sin llegar a entrar porque estaba invadido de rockeros acampados), bordeando el Polígono hasta la Avenida de John Lennon, bordeando Getafe hasta cruzar por el puente peatonal hacia el Sector III, subiendo hasta Verdecora para bajar por Arroyoculebro hasta casa de J. A un ritmo nada malo, con unas magníficas sensaciones y música tranquila, salieron esos 16 km que me sentaron como nunca y me hicieron cumplir el objetivo mínimo semanal.

Así quedó esta semana:



El total de kilómetros hechos esta semana, del 11 al 17 de julio, ha sido de 51,56 km a un ritmo medio de 5:16 min/km y una velocidad media de 11,40 km/h.

Bueno, pues eso, que después de todo no estuvo tan mal. A seguir disfrutando del verano...
En la derrota es más difícil ser un caballero y por eso toma más valor como virtud. Pero en la victoria, donde ser un caballero con el derrotado es fácil, aquel que no lo es demuestra que su victoria es pasajera o de prestado.

sábado, 16 de julio de 2011

Estoy cansado, agotado. Esta semana ha sido de una intensidad fuerte, agarrando de primeras el toro por los cuernos y asumiendo la responsabilidad de un reto que no será fácil, pero que con esfuerzo, dedicación y la ilusión que merece, sin duda lo afrontaremos como otros muchos.
Demasiadas familias madrileñas sufriendo el drama del 'desempleo'. Todo esfuerzo será poco hasta conseguir que la mayor parte de ellos salga de esa, nunca deseable, situación a la que nos ha llevado el gobierno socialista de España: los ZP´s y los Pes Rubalcaba's...

Dice Oscar Wilde que...

"La estupidez es el principio de la seriedad."

martes, 12 de julio de 2011

Nos podemos tirar todos los días de nuestras vidas pensando en el 'ser o no ser', agazapados en el abismo de la duda. Es preferible 'ser' y correr riesgos; tiempo el que habrá para enmendar los errores.
El futuro, si disponemos de él, siempre será tiempo para hacer aquello que no hayamos hecho todavía.

lunes, 11 de julio de 2011

Mis momentos: Acto Toma de Posesión como Director General de Empleo de la Comunidad de Madrid.


Acto de Toma de Posesión, celebrado en la mañana de hoy, como Director General de Empleo (Consejería de Educación y Empleo) de la Comunidad de Madrid.



La mejor forma de motivar es pellizcando el sentimiento. El sentimiento es como una cerilla que enciende el cerebro y el cerebro nos dirige.

Running 2011... y 27: 37,02 kms.... lo que se ha podido!!!



La semana running no ha quedado lo bien que yo hubiera deseado, pero es que los acontecimientos últimos han provocado algo de desorden en mi día a día que espero, sin duda será, estos días dejar en su sitio.

Han sido momentos de emoción, de tensión y de nuevas ilusiones los que han generado que a partir del miércoles mi programa running pasara a un último plano.

Salí tres días y los tres he disfrutado como nunca. Fallé incluso ayer domingo quehice una pequeña ruta en bici, de 20 km acompañado de mi hijo, y la tarde la tuve que dedicar a ponerme al corriente de lo que será mi nueva dedicación a partir de hoy.

Lo dicho que el lunes salí a por 10 km tranquilos, ya que me quedaban secuelas de la ruta del domingo, y quedaron algo más pero a un ritmo algo alto. Motivo fundamental: la cabeza alborotada en pensamientos varios. Me temía una semana nada tranquila y sí especialmente complicada, no me equivocaba.Pensaba desahogar con kilómetros lo que me dejaran. En fin, noté piernas pesadas, buenas sensaciones y buen ritmo.


El martes las piernas hacían ploffff. Pesadas y cansado pero con objetivo cumplido. Me tocaban 10 km tranquilos, de descanso y así quedaron. Unos kms urbanos por Getafe a un ritmo bastante cómodo. Buenas sensaciones, música tranquila en el iphone, estiramientos, abdominales, ducha y fantástica cena…

El miércoles y el jueves acontecimientos varios provocaron descanso.

El viernes hice una salida especial tras dos días de descanso pero como he dicho, llenos de tensiones, emociones y, por qué no decirlo, alegrías y reconocimientos. Así en los 3 primeros kilómetros acompañado del nuevo miembro del Club Moreno’s Running Alejandro Moreno. 3 kms, sus primeros 3 kms running con 10 añitos, a un ritmo muy lento para mi pero ligero para él (8:10 min/km) pero que le sentaron bien a él y a su padre, que soy yo, engordaron muchísimo.
Tras devolverle a casa me marqué otros 11 y pico a no mucho más de 5 min/km, dejándome algunas toxinas en el camino y las calorías acumuladas en días pasados.

Sábado de descanso y así el domingo a falta de pan, buenas son tortas… A falta de running, un recorrido en bici en compañía de Alejandro. Tal vez demasiado calor y sol, pero nos hemos hecho el perímetro de Getafe tranquilamente, sin mucho esfuerzo y disfrutando del paseo. Ahí ha quedado y, lo dicho, a falta de running, buena es la bici

Ha sido una semana intensa y especial por ello, pues mira, así queda pues así...




El total de kilómetros hechos esta semana, del 4 al 10 de julio, ha sido de 37,02 km a un ritmo medio de 5:19 min/km y a una velocidad media de 11,30 km/h. A estos le añado los 20,10 km en bici del domingo 10... que ahí quedan tras estos días de cambios y emociones.

Feliz semana amigos!!!

Dice Confucio que...

"Exígete mucho a ti mismo y espera poco de los demás. Así te ahorrarás disgustos."

domingo, 10 de julio de 2011

¿Hay algo que tenga límite? Todo, menos el infinito.

'¿Por qué quieren ser políticos?' por Javier Marías

A nadie, más que a los propios políticos (bueno, a los más tontos), le ha podido sorprender a estas alturas la aversión que gran parte de la población siente hacia ellos y que se ha manifestado de manera vehemente a raíz de la ocupación de las plazas de toda España. Quienes intentan etiquetar a estas gentes están fracasando: no todas son "jóvenes", ni "antisistema", ni siquiera "de izquierdas" (o no al modo tradicional del término), ni desde luego "rubalcábidas", como se han atrevido a sostener la prensa y los tertulianos más obtusos, que ven al Vicepresidente Rubalcaba como a un "Criminal Mastermind", que era el título que se confería a sí mismo el maquiavélico Profesor Moriarty, archienemigo de Sherlock Holmes y forjador de desgracias y catástrofes para su propio placer malsano (copias de este Profesor las ha habido a decenas, desde el Lex Luthor de Supermán hasta el Joker de Batman, por mencionar a dos bien conocidos). Los componentes del llamado "Movimiento 15-M" son en su mayoría personas normales, con y sin estudios, de diferentes clases sociales y edades; más o menos como los ciudadanos que llevan ya tiempo señalando, en las encuestas, a los políticos como el segundo o tercer mayor problema de España. Con ser en sí mala la cosa, lo peor es que éstos no reaccionan ni hacen limpieza en sus filas. Más bien se les ve una tendencia a atrincherarse y a proclamarse "sacrosantos", como se comprobó en los sospechosos altercados habidos en Barcelona hace unas semanas: unos se montaban con aparatosidad en helicópteros para sortear a las "turbas" y otros -Felip Puig, el insidioso y taimado conseller de Interior de la Generalitat- poco menos que alentaban a esas "turbas" con su dejadez y tal vez -tal vez- con sus agitadores mossos infiltrados, para poder poner luego el grito en lo más alto del cielo y demonizar a los manifestantes en general, cuando resultó obvio que los agresivos fueron una minoría, reprendida además en el acto por la mayoría.

Nuestros políticos gozan de muy mala fama desde hace mucho. Tan mala que lo que cabe preguntarse es por qué quieren serlo. No tienen las simpatías ni la admiración de nadie -quitando a los militantes ciegos de cada partido-; se los culpa de todos los males; reciben insultos constantes de sus rivales y últimamente también de la ciudadanía; se los acusa de ladrones y corruptos con excesiva frecuencia; se los percibe como a individuos vagos o incompetentes o malvados, cuando no como a puros idiotas; se les reprocha procurar su propio beneficio o el de sus partidos y casi nunca el de sus gobernados; cada vez más se los considera títeres del poder económico. Trae tan poca cuenta y tantos sinsabores ser hoy político que uno no entiende cómo es que hay tantos aspirantes a hacer de muñeco de las bofetadas.
A mi modo de ver hay cinco grupos:
a) sujetos mediocres que nunca podrían hacer carrera -ni tener un sueldo- si no fuera en un medio tan poco exigente como la política (sé de algún alcalde de ciudad conocido en ella, sobre todo, por ser un completo iletrado y darle a la frasca);
b) sujetos que ven un modo de enriquecerse (así lo explicó sin tapujos uno que no quedó lejos de llegar a ministro);
c) sujetos que sólo ansían tener poder, es decir, mandar y que la gente les pida favores; tener potestad para denegar o dar y salir en televisión; en suma, ser "alguien" (recuerdo haberle oído contar a mi padre que, apenas quince días antes de la derrota -ya segura- de la República en la Guerra Civil, había tortas para ser nombrado ministro de lo que fuese en la última remodelación gubernamental, cuando ocupar un cargo así sólo iba a traer muy graves problemas a quienes los ocupasen, al cabo de dos semanas: la vanidad no sabe de cálculos);
d) fanáticos de sus ideas o metas que sólo aspiran a imponerlas;
e) individuos con verdadera vocación política, con espíritu de servicio, buena fe y ganas de ser útiles al conjunto de la población y de mejorarle las condiciones de vida, de libertad y de justicia.

No hace falta decir que, de estos cinco grupos (expuestos -me disculpo- con la grosería inherente a toda simplificación), el único que merece respeto, vale la pena y resulta beneficioso y necesario es el último, que quizá por eso sea el menos nutrido. Lo llamativo es que los votantes no parezcan saber distinguir a los pertenecientes a cada grupo. Acaso no sea fácil, dado que los de los cuatro primeros fingen y engañan, copian y adoptan las maneras y los discursos de los del quinto, se presentan invariablemente como personas desinteresadas y abnegadas. Si en cada legislatura cambiaran las caras, podría entenderse que les diéramos siempre un voto de confianza y nos colaran gato por liebre. Pero esta ingenuidad no es admisible con los políticos veteranos, porque nadie es capaz de fingir bien mucho tiempo. Fingir es difícil y cansa, y el zafio, el oportunista, el tonto, el bruto, el aprovechado, el ladino, el ladrón, el engreído, el fanático, el déspota, todos acaban por parecer lo que son, y sin tardanza. ¿Cómo es que no lo vemos año tras año, legislatura tras legislatura? ¿Cómo es que no sabemos distinguir a los del quinto grupo -que los hay- ni eliminar poco a poco a los de los otros cuatro? Tal vez sería algo a lo que se podrían aplicar los integrantes del 15-M: no a descalificarlos a todos, que es lo que Franco hacía para justificar su prohibición de los partidos; sino a ir señalando, con nombres y apellidos si hace falta, a la enorme cantidad de mediocres, codiciosos, corruptos, fanáticos y engreídos que se han hecho con tanto poder en España.
Un paso más, cuando ya has corrido mucho, cuesta y tiene más valor que en el inicio de la carrera.

viernes, 8 de julio de 2011

DECRETO NOMBRAMIENTO DIRECTOR GENERAL DE EMPLEO DE LA COMUNIDAD DE MADRID.

I. COMUNIDAD DE MADRID

B) AutoridadesyPersonal

ConsejeríadeEducaciónyEmpleo


33. DECRETO118/2011,de7dejulio,del Consejo de Gobierno, por el que se nom-

bra a don José Luis Moreno Torres Director General de Empleo.


El artículo 21.m) delaLey1/1983, de 13 dediciembre , de Gobierno y Administración

de la Comunidad de Madrid, establece que el nombramiento y cese de los Altos Cargos de la

Administración Autonómica con categoría igual o superiora Director General corresponde

al Consejo de Gobierno, previa propuesta del Consejero correspondiente.

En su virtud, a propuesta de la Consejera de Educación y Empleo, y previa delibera-

ción del Consejo de Gobierno, en su reunión de 7de julio de 2011,


DISPONE

Nombrar a don José Luis Moreno Torres Director General de Empleo.

Dado en Madrid, a 7 de julio de 2011.

LaConsejeradeEducaciónyEmpleo, LaPresidenta,

LUCÍAFIGARDELACALLE ESPERANZAAGUIRREGILDEBIEDMA

(03/24.888/11)

Si sabes cuál es tu cima, una vez alcanzada de ti depende quedarte en ella o volver a bajar.

jueves, 7 de julio de 2011

Lo que veo... y 41.











No dejar de escribir te provoca la sensación de estar vivo, aunque nadie te lea.

Dice Sri Sathya Sai Baba que...

"La ira, la maldad, al codicia, la envidia, todas ellas son obstáculos en el camino del amor y la cooperación, hacen descender al hombre del nivel divino al nivel animal. Toleren a sus semejantes con paciencia y entendimiento, practiquen la tolerancia y la simpatía. Traten de descubrir el punto de contacto, no de conflicto. Esparzan humanidad y profundicen la bondad por medio del conocimiento.; entonces la vida se vuelve, sin lugar a dudas, valiosa”.

miércoles, 6 de julio de 2011

ENTREGA DE PREMIOS DE LA CONVOCATORIA “Explora las posibilidades de EducaMadrid 5.0”




En el mes de mayo la Dirección General de Infraestructuras y Servicios (de la que soy responsable) publicó en Educamadrid una convocatoria para localizar y reconocer buenas prácticas de trabajo con las herramientas del portal Educamadrid desde la perspectiva de las infraestructuras tecnológicas, promocionando la utilización técnica de las herramientas del Portal Educativo en entornos educativos reales: EXPLORA LAS POSIBILIDADES DE EDUCAMADRID 5.0

Esta convocatoria se realiza tras la implantación de la nueva versión del portal educativo Educamadrid (http://www.educa.madrid.org/) que incorpora mejoras tecnológicas relativas a funcionalidades y herramientas.







Se han presentaron un total de 42 trabajos:

· Webs de profesor: 30
· Webs de comunidad: 5
· Webs de centro: 7





EVALUACIÓN DE TRABAJOS PRESENTADOS

Un equipo de expertos ha evaluado los trabajos presentados, seleccionando las mejores propuestas y escogiendo tres proyectos finalistas, siguiendo los siguientes criterios:
· La creatividad y originalidad de la propuesta realizada.
· La calidad en el desarrollo técnico y en el contenido de las páginas.
· La utilidad o interés que tienen para los alumnos o profesionales relacionados con el mundo educativo
· La facilidad de navegación por las páginas, el uso adecuado de recursos multimedia y una interfaz amigable y estimulante, así como la aplicación de criterios de accesibilidad.
· La rapidez de carga y la economía de recursos necesarios para ello.


Los 3 finalistas han sido:
· Espacio para Segundo Ciclo de Primaria del profesor Marco Antonio Durán.
· Proyecto de C. Virtual de recursos “Aplicaciones Portables” del profesor Jesús Trejo.
· Espacio de Microbiología del profesor Benito Hernández.



ACTO DE ENTREGA DE PREMIOS





Ayer, 6 de junio de 2011 se celebró, en la sede de la Dirección General de Infraestructuras y Servicios, la entrega de premios de la convocatoria “Explora las posibilidades de EducaMadrid 5.0”



Los profesores finalistas (De izquierda a derecha) Marco Antonio Durán, Benito Hernández y Jesús Trejo.

El Director General de Infraestructuras y Servicios (D. José Luis Moreno Torres) entrega el premio (Tablet PC) al profesor Jesús Trejo.


El Director General de Infraestructuras y Servicios (D. José Luis Moreno Torres) entrega el premio (Tablet PC) al profesor Marco Antonio Durán.


De izquierda a derecha: dos de los profesores premiados, el Director General de Infraestructuras y Servicios (D. José Luis Moreno Torres) y el Jefe del Servicio de Tecnologías de la Información y la Comunicación (D. José Quirino Vargas)



RESUMEN DE LOS TRABAJOS PREMIADOS

MARCO ANTONIO DURÁN PORTILLO.

Profesor de Educación Primaria en el CP Velázquez (Fuenlabrada)
Web de profesor destinada a fomentar el uso de las nuevas tecnologías en el segundo ciclo de Educación Primaria.
¿Qué aporta a los alumnos de primaria?
· Dota de recursos digitales debidamente organizados a los alumnos del Segundo Ciclo de Educación Primaria contribuyendo de este modo a la consecución de los objetivos generales del segundo ciclo y fundamentalmente a la adquisición de una de las competencias básicas: " tratamiento de la información y competencia digital ".
¿Por qué ha sido seleccionada?
· Apariencia personalizada dotada de creatividad y originalidad en el diseño.
· Contenidos bien elaborados, empleando las diferentes funcionalidades del editor.
· Buena estructuración y organización de la web
· Explotación y aprovechamiento de un gran número de recursos (blog, nube de etiquetas, formulario, mapa del web,...).
· Utilización de la Agenda como herramienta de colaboración e información para los padres con referencia de las tareas y exámenes de sus hijos complementando a la agenda de la clase.

JESÚS TREJO FERNÁNDEZ.


Profesor de Lengua y Literatura del IES de Alpedrete (Madrid), actualmente Asesor del Servicio de la Unidad de Programas Educativos DAT Madrid Oeste
Web de Comunidad sobre Aplicaciones Portables y Software Libre para Windows.
¿Qué aporta a los profesores?
· Pone a disposición de toda la comunidad educativa tres versiones de una suite de aplicaciones portables ya configuradas y preparadas para su uso que resulta fácilmente personalizable.
¿Por qué ha sido seleccionada?
· Sobriedad y limpieza en el diseño.
· Uso adecuado de recursos multimedia: vídeos.
· Sencillez, concisión y claridad en la elaboración de los contenidos.
· Rapidez de carga y facilidad de navegación por las páginas.
· Derechos de autor.


BENITO HERNÁNDEZ GIMÉNEZ.


Profesor Técnico de Ciclos Formativos en la Rama Sanitaria en el IES Renacimiento (Madrid)
Web de profesor sobre Ciclos Formativos de Sanidad.
¿Qué aporta a los alumnos de Formación Profesional?
· Web dirigida para todos aquellos alumnos y profesionales que quieran completar, sugerir o incluso disfrutar con todo lo relacionado con los Ciclos Formativos de Sanidad. Es una web en permanente actualización y mejora.
¿Por qué ha sido seleccionada?
Apariencia personalizada para cada una de las páginas.
Explotación de los distintos tipos de contenidos que ofrece EducaMadrid.
Utilización de distintos tipos de vistas en la visualización de los contenidos elaborados.
Empleo de una gran cantidad de recursos (biblioteca de documentos, mapa de navegación, camino de migas, formulario, rss...).

Cuando eres derrotado, todos critican y arremeten contra tus muchos defectos y errores. Cuando sales victorioso, por el contrario, te ensalzan y glorifican magnificando tus pocas virtudes y, si no las tuvieras, se inventan.

Música Running 2011: Jessie J - Price Tag ft. B. o. B.

Joder que buen tema!!!!

La política no es una 'clase', es una vocación. La política nunca debe ser desprestigiada porque es un servicio público, a la ciudadanía, un servicio a las personas; por ello debe prestigiarse desde dentro hacia fuera.

Dice la Biblia que...

"El día que el asno salvaje deje de serlo, ese día el necio entrará en razón. Decídete a actuar con rectitud, y dirige tus súplicas a Dios. Si estás cargado de pecado, aléjalo de ti; no des lugar en tu casa a la maldad. Así podrás alzar limpia la frente, y estarás tranquilo y sin temor; echarás en el olvido tus sufrimientos; los olvidarás como el agua que pasa. Tu vida brillará más que el sol al medio día; tus horas más oscuras serán como el amanecer. tendrás esperanza y podrás vivir confiado..." (Job 11, 12-18)

martes, 5 de julio de 2011

Querido hijo...

Nunca 'hagas leña del árbol caído'. El árbol caído siempre puede levantar si no ha sido arrancado de raíz; también puede renacer si dejó sus semillas al caer. Lo cierto es que mañana el árbol puedes ser tú y no querrás sentir tus ramas y tronco arder.
Llega esta hora y uno se pone delante del ordenador y, mientras analiza el día, no sabe qué escribir o, realmente, lo que debe escribir.
Si dejo que mis manos tecleen, dejándose llevar por mis pensamientos, tal vez no escriban lo que debería y por ello es mejor dejar que las letras y palabras recorran mi cerebro, se alboroten y peleen en él hasta que decida vomitar a la pantalla o este mísero blog.
¿Quién sabe lo que sabe o quién querría saber lo que sé?

Running 2011... y 26: 55,82 km. Estamos en veranito!!!



Entramos ya en ese mes en el que parece que nuestra mente busca, desea, anhela, un descanso. Ese período en el que unos comienzan a hacer sus maletas, otros continúan trabajando y otros muchos, desgraciadamente, no pueden hacer ni lo uno ni lo otro. Por ello yo agradezco cada día el poder levantarme y salir de casa al trabajo ya que en los tiempos que corren es un privilegio.

Y también agradezco cada tarde, poder volver a casa con la mente lo suficientemente equilibrada (aunque la mayoría de los días 'descolocada') como para calzarme las zapatillas y hacer esos kilómetros que, día a día, también, además de mi familia y amigos, me dan vida.


Esta semana pasada de fin de junio e inicio de julio ha sido de 4 días de entreno y 3 de descanso. Corrí 6 seguidos y mi cuerpo y piernas pidieron descanso. Se lo dí: 3 días de relax continuado reconfortando cuerpo y mente.


Así que comencé el lunes con una primera media hora ha sido de calentamiento (jajaja!!!) total… Me sudaban los huesos. Poco a poco iba bajando el sol y con él algún grado: de 37º a 35º C, así he conseguí coger algo de ritmo y terminar los 13 km previstos a un ritmo modesto pero equilibrado. Me conformé con los kilómetros hechos y los que acumulaba desde el viernes. Más calor no creo que vayamos a tener, por lo tanto salir en estas condiciones de locos y patear las calles getafenses a buen ritmo es para darse con un canto en los dientes…Y para refrescar al terminar me cené un gazpacho fresquito fantástico como bebida energética.


El martes me volví a dedicar a dar vueltas, como un tonto, al Parque de Castilla La Mancha para terminar con 5×200 en las pistas del Polideportivo Juan de la Cierva… Lo del parque fue porque se estaba más a gusto que correteando por las calles al calor del asfalto así que una vez al año, ni hace daño ni aburre… Luego terminé el último par de kilómetros con unas series rápidas de 200 m a 4:40 min/km en las pistas del Polideportivo Juan de la Cierva… En fin, las piernas algo más cansadas, las sensaciones muy buenas y el ritmo bastante decente.


El miércoles hice mi sexto día seguido de running… y me puse las zapatillas con el pensamiento de no hacer más de 6/7 km… Creo que fue el arroz que comí junto al vino verdejo que lo acompañó, lo que me hizo doblar la distancia establecida. Me pesaban las piernas pero no me encontré mal. Buenas sensaciones, piernas pesadas, ritmo tranquilo, mucho calor pero… ahí quedó eso!!!


El jueves estaba demasiado cansado y el viernes junto al sábado también decidí parar un poco las piernas. Nadé y dí algún paseo en bici en plan relajado.



El domingo quedé con Clemente Moreno. Y hay días que salen las cosas bien casi sin pensarlas. Quedé en Madrid, en el Parque de Berlín. La idea en un principio era recogerle y marchar a la Casa de Campo para hacer el perímetro. Pero chico, eran demasiados kilómetros, de allá para acá, en coche así que pensamos que lo mejor era aprovechar y salir corriendo desde allí, Parque Berlín, por un Madrid que amanecía casi sin tráfico y con buena temperatura. Y eso hemos hecho… Nos lanzamos hacia el Pº de la Castellana, bajamos hasta Atocha, dimos una vuelta al Retiro y volvimos a subir por todo Serrano. Un recorrido bastante duro en lo que a cuestas y picos se refiere, pero fue fantástico, agradable, con buenas sensaciones, me encontraba bien y descansado y me sentó de maravilla… Despejado y contento de hacer buenos kilómetros, algo más de 17, con el mejor compañero runner.



Y así puedo decir que esta semana quedó:




El total de kilómetros hechos esta semana, del 27 de junio al 3 de julio, ha sido de 55,82 kms a un ritmo medio de 5:15 min/km y una velocidad media de 11,40 km/h.


Buena acumulación para ser 4 salidas. Que sigamos así todo el verano...

Toda nuestra verdad se encuentra en el interior de cada uno de nosotros. El exterior lo llena lo cotidiano; esa imagen que acumula un poco de lo que los demás quieren y no lo que realmente somos.

Dice Winston Churchill que...

"La suerte es el cuidado de los detalles."

domingo, 3 de julio de 2011

Nike Football Break Dance Capoeira

Entretenido...

Con el paso del tiempo he dejado de confiar. Antes confiaba en todo el mundo, ahora no confío ni en mi sombra.

Dice Omraam Mikhaël Aïvanhov que...

"La vida tal como cada uno la ve, es en gran parte el reflejo de lo que es él mismo. Si piensa que es bella, es porque lleva la belleza dentro de sí; y si piensa que no tiene ningún sentido, es porque es ignorante y limitado.


Según las personas, ¡la vida adopta unas expresiones tan distintas! Pero la verdad es que para la mayoría de ellas sigue siendo una desconocida. Cuántas veces oímos decir: «¡Pues sí, amigo, qué quiere, así es la vida!» Un hombre está enfermo, es desgraciado, está arruinado, es engañado por su mujer, y dice: «¡Es la vida!» Con todo lo que es negativo dicen: «Es la vida». Pero, ¿de qué vida están hablando? Hay diferentes tipos de vida. Existe la vida del sapo, del jabalí, del cocodrilo, y también la vida de la paloma, la vida del ángel, la vida de Dios… Aquel que opina sobre la vida sólo puede hacerlo según su nivel. La vida en toda su amplitud, en toda su grandeza e inmensidad, ¿quién puede pretender conocerla?"