sábado, 31 de diciembre de 2011

La gente a la que importas algo siempre te espera.

Lo que veo y... 60.

Dice Omraam Mikhaël Aïvanhov que...

"El espíritu crítico es ciertamente una cualidad, pero sería deseable que algunas personas aprendieran a medir el alcance de los daños ocasionados por esta costumbre que tienen de resaltar constantemente el lado negativo de los seres y de las cosas. ¡Cuántas amistades y relaciones se rompen a causa de esta tendencia! Cada vez más la gente sólo se observa para descubrir sus defectos, sólo ven en el mundo lo que no funciona, enfatizan y hacen comentarios únicamente de los fracasos y de las catástrofes. Contrariamente a lo que creen algunos, ésta no es la actitud del sabio.


Evidentemente, el sabio no está ciego, ve el mal, no se deja engañar, pero considera que lo esencial en la vida y en los seres es el bien. Sabe pues que el mal está ahí, pero no se ocupa mucho de él. Fija su atención principalmente en el bien, y con esta actitud atrae las fuerzas del bien y las hace crecer en sí mismo, en los demás y en el mundo."

viernes, 30 de diciembre de 2011

Objetivo I SAN SILVESTRE DE HUMANES DE MADRID.


Uno finaliza el año con un cuerpo más J que B. Finaliza el año running con pocos entrenamientos y menos kilómetros, con muchos excesos, pero con el convencimiento de comenzar el 2012 con organización y plan de entreno. La Navidad es así. Si no tienes excesos y te dejas llevar en estas fechas, cuando vas a hacer.


Por eso, continuando con la tradición, correré una San Silvestre. Este año no será la de Getafe, mi ciudad (esta noche tengo otra cena de amigos y mañana por la mañana no creo tenga cuerpo), será la I SAN SILVESTRE de Humanes de Madrid, municipio del que es alcalde mi amigo y compañero José Antonio Sánchez.


La I San Silvestre de Humanes de Madrid dará comienzo a 19:30.

El ITINERARIO de la I San Silvestre de Humanes de Madrid (de 6'5 Km y totalmente urbano) es:
- Boulevard de las Islas Medas
- Avenida de España
- Avenida de Campohermoso
- Calle de Vicente Aleixandre
- Calle de Santiago Ramón y Cajal
- Calle de Madrid
- Calle de Francisco Encinas
- Calle de Santo Domingo
- Calle de Estanislao Zazo
- Calle del Río Guatén
- Calle de Fuensalida
- Avenida de la Unión Europea
- Calle de la Cañada
- Calle de la Isla Conejera
- Calle de Ibiza
- Avenida de Campohermoso
- Calle Valdehondillo (FINAL)


La I San Silvestre de Humanes de Madrid está organizada por la Concejalía de Deportes, dirigida por Óscar Lalanne, en colaboración con la Asociación “Cuenta Conmigo”, el gimnasio “Body Star”, y la frutería “Casa Víctor”.


Estoy muerto, cansado, agotado físicamente y alborotado estomacalmente, pero las San Silvestres no son carreras de esas para nota o crono; las San Silvestre son carreras para disfrutar, para pasarlo bien y terminar el año haciendo lo que nos gusta. Así que a eso voy, a disfrutar y acompañar a los organizadores y amigos.


A ver cómo sale O CÓMO LLEGO!!!
La duda siempre es inteligente; no dudar, puede ser de tontos.

miércoles, 28 de diciembre de 2011

No debemos arrepentirnos nunca de lo que hacemos si creemos hacerlo bien, aunque nos equivoquemos.

Dice Omraam Mikhaël Aïvanhov que...

"Cuando tenéis dificultades, estáis acostumbrados a concentraros en lo más bajo, a no pensar más que en ellas, a rumiar durante demasiado tiempo en todo lo que no marcha bien, en todo lo que os preocupa, os inquieta, os apena... Mirar sin cesar hacia abajo no es un buen método, hay que procurar mirar hacia arriba, donde se encuentran la luz, la sabiduría, la belleza, y todo lo que puede iniciar a vuestra alma a descubrir los medios para superar las dificultades. Las preocupaciones, las penas existirán siempre, no os las ahorrarán. Para superarlas debéis hacer como lo hacéis contra las intemperies o contra los insectos: equipándoos. Contra la lluvia cogéis un paraguas, contra el frío os abrigáis o instaláis la calefacción, contra los mosquitos colocáis un mosquitero o utilizáis un insecticida. Pues bien, contra las dificultades debéis mirar hacia lo alto para extraer la luz y la fuerza. Sólo de esta forma triunfaréis."

martes, 27 de diciembre de 2011

La Comunidad destina 38,4 millones a la integración laboral de las personas con discapacidad.


· Más de 36 millones se destinan a la subvención de costes salariales y proyectos de nuevos empleos
· Otros 2 millones de destinan a favorecer la contratación indefinida de personas con discapacid.


El Consejo de Gobierno aprobó destinar cerca de 38,4 millones a promover la integración laboral de las personas con discapacidad. A través de estas ayudas, la Comunidad contribuye a su inserción favoreciendo la creación y el mantenimiento de puestos de trabajo adaptados a las especiales características de este colectivo.


De esta partida, 36.364.223 euros (casi 2 millones más que en 2011) se destinarán a subvencionar los costes salariales y los proyectos generadores de empleo de los 218 Centros Especiales de Empleo de la región, así como a la eliminación de barreras arquitectónicas de dichos centros, lo que permitirá que más de 7.000 personas con discapacidad se beneficien de este programa de ayudas.

Del mismo modo, se va a subvencionar con 2.060.000 euros la contratación de personas con discapacidad en empresas ordinarias. Esta cantidad permitirá la contratación indefinida de 643 trabajadores con discapacidad en 412 empresas ordinarias durante 2012.

Estas ayudas servirán para incentivar la creación o ampliación de empleo estable de personas con discapacidad en Centros Especiales de Empleo y para contribuir al mantenimiento de los puestos de trabajo de personas con discapacidad ya existentes en estos


Con este programa de ayudas se subvencionarán parte de los salarios, las inversiones en activos fijos (maquinaria, instalaciones, mobiliario…) y la eliminación de barreras arquitectónicas y adaptación del puesto de trabajo para que el trabajador con discapacidad pueda desempeñar su labor con normalidad, entre otras actuaciones.

(El ppio del párrafo se elimina) Estas ayudas van dirigidas a los Centros Especiales de Empleo que estén inscritos en el Registro de Centros Especiales de Empleo de la Comunidad de Madrid (actualmente figuran 218) y que tengan como objetivo principal la realización de un trabajo productivo, y el asegurar un empleo remunerado.

Los Centros Especiales de Empleo de la Comunidad, en los que trabajan más de 7.000 personas, cuentan con una plantilla de al menos el 70% de trabajadores con discapacidades físicas, psíquicas o sensoriales, a los que se ofrece un empleo estable y digno, además de favorecer su integración en empresas ordinarias..

Ayudas a la contratación en empresas

Además, la Comunidad destinará en 2012 otros 2.060.000 euros para fomentar la contratación de personas discapacitadas, lo que permitirá la contratación indefinida de 643 trabajadores con discapacidad en 412 empresas de la región durante 2012, informó hoy el vicepresidente, consejero de Cultura y Deporte y portavoz, Ignacio González.

El objetivo de estas ayudas, aprobadas por el Consejo de Gobierno, es facilitar la integración laboral de las personas con discapacidad y su incorporación al mercado de trabajo en las mismas condiciones que un trabajador sin discapacidad, además de fomentar el empleo estable en la región

Las ayudas aprobadas hoy permitirán subvencionar la contratación por tiempo indefinido y a jornada completa de trabajadores con discapacidad, la trasformación en indefinidos de los contratos temporales de estos trabajadores y la adaptación de puestos de trabajo y eliminación de barreras arquitectónicas para mejorar las condiciones de trabajo de estas personas.

Igualmente, se subvencionará la contratación de trabajadores con discapacidad procedentes de enclaves laborales, con el objetivo de facilitar su tránsito desde el empleo protegido que se desarrolla en los Centros Especiales de Empleo al empleo en empresas ordinarias.

Podrán beneficiarse de estas ayudas las personas físicas o jurídicas que contraten trabajadores con discapacidad en centros de trabajo de la Comunidad de Madrid. Los destinatarios de las acciones son las personas con discapacidad con un grado de minusvalía igual o superior al 33%.

Fin Festival Navidad 2011 Colegio Aristos de Getafe

La verdad es que ambas profesoras tienen buena voz...

Líder es todo aquel que realiza bien su trabajo, sea cual sea. Líder es todo aquel que dirige bien su vida, sea la que sea.

lunes, 26 de diciembre de 2011

Running 2011... y 50: 40,20 km... Navideños!!!



No voy a quejarme de nada porque si los días son así de malos, en lo que a running se refiere, es porque los compromisos navideños, los momentos de jolgorio familiar y amistad, toman un protagonisto que normalmente no tienen. ¿Y qué? Pues eso, que así justifico que esta semana sólo he salido tres días y que mi kilometraje ha llegado a unos 40 km rozaditos... Que sea lo que el Eterno quiera pero, que nos quiten lo bailáo!!!
Ni que decir tiene que la semana que comienza no va a ser mejor... en lo running, claro!!

El martes salí pensando que los días son intensos y complejos. Así había sido el día. Terminé con Comité Ejecutivo Regional y al llegar nada mejor que salir a hacer unos kilómetros. La temperatura agradable, música tranquila en el iphone que invitaba a la reflexión y un ritmo decente. Así quedaron 12 km, en poco más de una hora, con unas muy buenas sensaciones y con ganas de sentarme a leer un poco tras la ducha.

El jueves volví a salir tras una noche en la que me acosté a una hora indecente. No dormí más de dos horas y media. Se celebró la cena del Partido Popular de Madrid y después, ya que estábamos en nuestro Getafe, los amigos alargamos un poquito más tomando unos roncillos navideños… Lo pasamos fantásticamente bien, como se pasa cuando estás con esa gente a la que quieres… y por la mañana, a las 7 h., como todos los días, arriba y al tajo… Así que de castigo, y dedicados a los amigos disciplinados que aguantaron estoicamente conmigo la noche, canté 12,50 km a un ritmo alegre. Me sentaron de maravilla y, de verdad, quedé como nuevo…

Y el domingo tras la cena de nochebuena, familiar, en casa, con un calor agradable y entrañable, nos llevó hasta altas horas de la madrugada. Levanté pesado y tarde, pero miré por la ventana y un cielo azul acompañado de un inmenso sol me invitó a poner las zapatillas. Y salí hacia el Cerro a un ritmo de crucero, junto a una buena música que, sinceramente, consiguió hacerme disfrutar como un enano… Satisfecho de 15 km a un ritmo muy bueno, ducha y… otra vez a la mesa con los excesos navideños. Así no hay quien pueda!!!



Quedó la semana, del 19 al 25 de diciembre, con un total de 40,20 km a un ritmo medio de 4:59 min/km y una velocidad media de 12 km/h.

Vamos a ver cómo terminamos el año!!!

Dice San Juan de la Cruz...

"Quien no ha sufrido , no sabe de nada."

sábado, 24 de diciembre de 2011

Según Juan Carlos Cubeiro...

Me he permitido, a través de las enseñanzas de Eduardo Punset y Edurne Pasabán, entresacar las cinco claves de este encuentro.

1. La Pasión por el Talento es el LIDERAZGO. Punset nos ha hablado explícitamente de la necesidad de Liderazgo. La historia de Edurne Pasabán es un claro ejemplo de Liderazgo. Mi pregunta a Carles ha sido: “Cuando hablamos de los valores de La Masía, ¿cuáles son éstos realmente? ¿Cómo consigues inculcarlos en los chicos?” Carles ha comentado que La Masía es medio “Operación Triunfo” y medio “Gran Hermano”, por la detección de talento y por la convivencia.

2. Frente al miedo (que hay que combatir radicalmente), el Equipo. Tanto EP como EP (Eduardo-Edurne) han insistido en ello. A la pregunta “¿Crees que el éxito es por casualidad o que el triunfo de La Masía es fruto de un trabajo bien hecho?” Sin duda, el buen trabajo da sus frutos. No sabemos cuando, pero ciertamente ocurre, siempre que se dé el compañerismo y el buen clima.

3. El Talento se encuentra en la vocación (en “el elemento”, citando a Sir Ken Robinson, como ha hecho Eduardo Punset), en el disfrute. Como ejemplo, los logros de Edurne. He preguntado a Carles, “¿Cómo se detecta el talento de un joven jugador y cómo se puede desarrollar?” Se estudian las posibilidades de 14.000 chicos, 60 llegan a La Masía y de ellos el 11% juega oficialmente en el primer equipo (14% si contamos amistosos). Para él es clave la educación, el alto número de licenciados universitarios entre quienes han vivido allí.

4. La Vida merece la pena ser vivida, porque (más allá de si hay vida o no después de la muerte), hay Vida antes de la muerte. “¿Qué te enseñan a ti tus propios alumnos, por su forma de ser y de sentir?” Lo importante que es ser buenas personas, la solidaridad, la generosidad…

5. No seamos víctimas, sino –con humildad- protagonistas. Nos merecemos el optimismo. Pregunta a Carles Folguera: “¿Hay realmente un “Espíritu de La Masía”? ¿Es tan solidario como parece?” Sin duda. El equipo por encima de los egoísmos; disfrutar del camino hasta llegar a la meta.
La espiritualidad es un proceso de búsqueda contínuo que no acaba nunca.

Dice Omraam Mikhaël Aïvanhov que...

"Lo que caracteriza la verdadera felicidad es la estabilidad. Diréis: "Pero la vida no es más que una sucesión de cambios: éxitos y fracasos, abundancia y pobreza, paz y guerra, salud y enfermedad... ¡Estamos obligados a sufrir cambios!" No, no, la guerra puede estallar, podéis caer enfermos, perder de pronto toda vuestra fortuna, ser abandonados por vuestro marido o vuestra mujer, por vuestros hijos, por vuestros amigos, sin por ello dejar de ser felices. ¿Por qué? Porque en ese estado del que os hablo, vuestra conciencia no se estanca al nivel de los acontecimientos: para cada dificultad, para cada prueba encontráis una explicación, una verdad que os apacigua y os consuela porque os habéis elevado muy alto, y habéis aprendido cómo hay que ver las cosas. Pueden despojaros, pueden perseguiros, pero como sabéis que todo esto es pasajero, que sois inmortales, que nada puede realmente alcanzaros, ahí donde todos gritan, vosotros sonreís."

viernes, 23 de diciembre de 2011

GALA ENTREGA PREMIOS CONCURSO INFANTIL BELENES COLEGIOS COMUNIDAD MADRID.
















La Fundación del Hombre, entidad sin ánimo de lucro, ha celebrado por quinto año consecutivo, la Gala de Entrega de Premios del Concurso Infantil de Belenes de Colegios de la Comunidad de Madrid. Mil niños, con y sin discapacidad, han participado en esta iniciativa y han acudido, con gran emoción, al GRAN CIRCO AMERICANO de Madrid dispuestos a disfrutar de una mañana llena de sorpresas: divertidos payasos, el sorprendente espectáculo de tarzán supendido en el aire o la inesperada visita de SS. MM. los Reyes Magos de Oriente han cautivado a todos los niños asistentes.


El objetivo último de esta actividad es potenciar la integración entre niños con y sin discapacidad; concretamente en esta edición, han participado mil niños de 27 Centros Educativos, de los cuales aproximadamente la mitad son Centros de Educación Especial. Con la celebración de esta quinta edición, ya son cerca de 5.000 los niños y niñas, con y sin discapacidad, que se han divertido juntos en una actividad llena de magia y color. Una acción creada para ellos y que posee una única finalidad: entregar diversión solidaria y enseñar a vivir en convivencia, promoviendo la igualdad desde la diferencia.

En esta ocasión, la Fundación del Hombre ha contado con la presencia y el apoyo del torero Óscar Higares, que ha participado como jurado de este concurso de carácter solidario junto con representantes de la Fundación del Hombre y de la Consejería de Educación y Empleo de la Comunidad de Madrid, entre otros.

El primer premio dotado de 4.000 € en material escolar y un día en CosmoCaixa Madrid ha sido para el Colegio de Educación Especial ESTUDIO
3 AFANÍAS de Madrid; el segundo premio, 2.000 € en material escolar y un día en CosmoCaixa Madrid, lo ha ganado el Colegio ANTONIO MACHADO de Alcobendas; y el tercer premio, 1.000 € en material escolar y un día en CosmoCaixa Madrid ha sido para el Colegio de Educación Especial PAUTA de Madrid. Además, los tres centros ganadores han recibido un lote de libros de la editorial ANAYA.

El concurso está enmarcado dentro de la línea de actuación ¡Juntos es más divertido!, dirigida a niños y adolescentes, que pretende aportar valores importantes para su formación como persona, en este caso, mediante la elaboración de representaciones navideñas dentro del ámbito escolar.

Colaboran CosmoCaixa Madrid (Obra Social “La Caixa”), ANAYA y Haribo.

Fundación del Hombre
Entidad sin ánimo de lucro fundada en 1982 con la misión de crear y regalar alegría. A través de la entrega de Diversión Solidaria, la Fundación del Hombre pretende que la vida de los que más lo necesitan se contagie de sonrisas.
Durante todos estos años, la Fundación del Hombre ha trabajado en multitud de proyectos para mejorar la calidad de vida de diversos sectores sociales: mayores y jóvenes y niños con y sin discapacidad.
¡Juntos es más divertido! Es la línea de actuación de la Fundación del Hombre que tiene el objetivo de inculcar y reafirmar valores de integración, igualdad y solidaridad entre niños y adolescentes.
Mientras, que Más mayor, más diversión es la dedicada a los Mayores, consiguiendo a través de diferentes programas mejorar su calidad de vida además de dotarles de espacios y actividades donde aprender y relacionarse.

Dice Pablo D'Ors que...

"Ahora sé que solo escribimos para decir que estamos vivos; sé que escribimos para que en algún lugar de la Tierra alguien abra nuestros libros por las noches y sienta nuestra respiración cerca, como una brisa tibia en la piel."

jueves, 22 de diciembre de 2011

Echa al fuego el odio y el rencor
convierte su luz en un abrazo fraternal
que envuelva la tierra de paz y solidaridad
y que del cielo
esa lluvia bañe de esperanza, amor y felicidad
la vida de todos los Hombres de bien.

Dice Ortega y Gasset que...

"La razón está para que cada uno la defendamos y, entre todos, la sostengamos."

miércoles, 21 de diciembre de 2011

Querido hijo...


No dudes nunca que el acto más valiente es pensar antes lo que se hace. Hacer sin pensar es un acto que tiene indicios de cobardía y egoísmo.

Lo que veo y... 58.



Dice María Zambrano que...

"No incurras en perderte o más bien escabullirte por esos andurriales donde los pozos secos se abren falsamente, tragan falsamente, pues que en ellos nada está vivo ni tampoco muerto."

martes, 20 de diciembre de 2011

Running 2011... y 49: 50,07 km prenavideños.



A duras penas he pasado esta semana pasada de running. Con un catarro que todavía no me ha abandonado, con ese inicio prenavideño que te llena de compromisos varios que no nos aportan más que excesos calóricos y con un clima que comienza a complicarse... pero he cumplido -rozando- el objetivo de los 50 km en 4 salidas. Ufff!!!

Comencé el martes Me debo reconocer a mi mismo la voluntad, gallardía y sacrificio de ponerme unas zapatilas y hacerme una hora de running tras un día lleno de ajetreos laborales varios, comidas prenavideñas de amigos, con algún que otro exceso, y dolores de cabeza agudos. Ni es normal ni saludable… pero lo consigo. Conseguí salir, conseguí mis 12 km y conseguí un ritmo aceptable que me resultó ir con la lengua fuera y el estómago revuelto…
Trataremos de pasar estas semanas como buenamente se pueda…

El miércoles me encontraba fatal así que decidí quedarme en casa al calor del radiador.
El jueves no sé si hice una estupidez de las de siempre o hice bien, el caso es que el había ha sido terrible, reuniones de horas, follones que resolver y cuestiones que pensar para hacer con urgencia… además un constipado me acompañaba junto alguna décima de fiebre, pero ni viene del todo ni va… Llegué, me he plantado las zapatillas, me abrigué y no me lo pensé dos veces… Música tranquila, relajada y rápido he cogido un ritmo constante y fabuloso. Pensaba iba a sufrir más pero disfruté muchísimo. 12,50 a menos de 5 min por kilómetro… Bien

El viernes A falta de pan buenas son tortas… Así he pensé cuando me lancé al running esa noche. La leche qué frío, qué viento y qué lluvia más desagradables. Tanto lo he notado que el ritmo ha sido más lento de lo normal.

Y el domingo a – 1º C salimos de casa esa mañana. Nos costó entrar en calor pero siguiendo el brillo y la luz del sol rápidamente rompimos a sudar y nos acomodamos a un ritmo de crucero bastante bueno. Clemente y yo, hacia nuestro Cerro de los Ángeles, buscando a cada paso esos momentos que no dejan de enriquecernos, comentando nuestros días semanales y analizando muchas de esas cuestiones que para nosotros son trascendentales.
El sábado terminé tarde de una cena familiar, me costó levantar el domingo, pero había que dejar en el camino todos estos excesos que hacemos en estos días y que van acumulándose en el cuerpo. Es difícil renunciar o evitar tentaciones, habrá que encontrar ese equilibrio.Unos 15 km fantásticos a muy buen ritmo para ir charlando y cumpliendo con el objetivo semanal…



Así hemos terminado la semana, del 12 al 18 de diciembre, con un total de 50,07 km, a un ritmo medio de 5:03 min/km y una velocidad media de 11,90 km/h...

La semana que comienza va a ser todavía, si cabe, más complicada... vamos a ver!!!
Para ser un buen líder externo, antes debes ser tu mejor líder interno.

lunes, 19 de diciembre de 2011

Querido hijo...


El mundo que ves a tu alrededor, no obedece a la realidad. La realidad es otra, es mucho más difícil y complicada. No cierres o tapes los ojos, ni te escondas a la realidad, prepárate bien para afrontar todos los retos que hay ahí fuera y todo aquello que todavía, lógicamente, no ves.

Mientras corro... y 15.

Dice Jesús Fonseca que...

"El hombre que fracasa bien es más grande que el que triunfa mal."

domingo, 18 de diciembre de 2011

sábado, 17 de diciembre de 2011

Al hombre le cuesta renunciar, nos cuesta renunciar. Somos egoístas y renunciar a algo nos causa dolor y frustración. Renunciar a lo material, a parte de nuestro tiempo para dedicárselo a otros; renunciar a comodidades, renunciar a 'ser'. Tal vez por eso, porque no somos capaces de aprender a renunciar, no llegamos a encontrar esa verdadera felicidad que todos buscamos.

Motivación: Nada es Imposible - Adidas.

Música Running 2011: La Casa Azul - Todas tus Amigas.

Como siempre... buenísimo!!!

Dice Jesús Fonseca que...

"Nuestra vida cobra sentido en función de qué hacemos con ella, a quién se la dedicamos, qué ideal perseguimos: en qué la gastamos."

viernes, 16 de diciembre de 2011

Querido hijo...

Si quieres que los demás sean discretos contigo, sé tú discreto con los demás.
No es lo mismo contemplar que mirar. Mirar se mira como si nada; contemplar se contempla como si todo.

jueves, 15 de diciembre de 2011

¿Qué es la verdad? La Verdad es aquello a lo que cada uno va mientras supera sus incorrecciones. Cada uno busca y tiene su verdad; pero la verdad de uno no puede ser impuesta a los demás.
Querido hijo...


Mantén siempre tus ilusiones lo más vivas que te sea posible. Una vida sin ilusiones carece de sentido.

Lo que veo y... 57: mi silencio.




Dice Bertolt Brecht que...

«Hay hombres que luchan un día y son buenos, otros luchan un año y son mejores, hay quienes luchan muchos años y son muy buenos, pero están los que luchan toda la vida, y esos son los imprescindibles»

miércoles, 14 de diciembre de 2011

Creo que la fotografía, día a día, va marcando mi vida casi tanto como la escritura.

El Director General de Empleo Inaugura rehabilitación Hogar del Pensionista en Cadalso de los Vídrios.






El Director General de Empleo, D. José Luis Moreno Torres, ha inaugurado esta mañana, junto con Verónica María Muñoz Villalba, alcaldesa de Cadalso de los Vidrios, las obras de rehabilitación del Hogar del Pensionista realzadas por trabajadores del programa de Corporaciones Locales de la Consejería de Educación y Empleo.

Además el Director General de Empleo, saludó a los alumnos de las Escuela Taller de Jardinería, también del municipio, en el que participan 16 alumnos/trabajadores, con una subvención de 328.750,05.

En este año 2011 el Gobierno de la Comunidad de Madrid subvencionará 125 proyectos de Escuelas Taller y Casas de Oficio (programas mixtos de formación y empleo dirigidos a desempleados menores de 25 años), con un presupuesto de 21.851.639 € y en el que participarán un total de 52 entidades en su mayoría ayuntamientos, y en los que participarán 2.480 alumnos.

Además, durante el 2011 se subvencionarán 151 proyectos de Talleres de Empleo, dirigidos a desempleados mayores de 25 años, con un presupuesto de 32.881.009 € en el que participarán 3.510 alumnos/trabajadores.

Así, también se subvencionarán Corporaciones Locales, con un presupuesto de 53.000.000 € para 4.075 desempleados.
Tan sólo aquel que experimenta, puede aportar una opinión con valor. Opinar sobre algo que no se ha vivido es como opinar sobre el sabor de un alimento que no se ha probado.

martes, 13 de diciembre de 2011

Las fronteras las marcan los hombres, pero no existen.
Las fronteras interiores se las marca cada hombre, sin que se toquen.

Running 2011... y 48: 52,50 km... comienzan los polvorones!!!







El post Maratón se está haciendo largo, aunque ya no es porque las piernas estén cansadas sino porque entramos en ese mes atípico del año dónde los días se alargan en lo laboral y en lo personal, por compromisos varios, por excesos nefastos para el deporte y por descoloque organizativo.

Se hace difícil mantener un ritmo de 4 salidas (que viene bien para descansar y buscar otra etapa running de retos) y cumplir los 50 km de objetivo semanal establecido. Aun así lo vamos a intentar y ejemplo de ello es lo que ocurrió esta semana pasada de diciembre.

Así el lunes salí un ratito, aprovechando que la tarde era fantástica. Buena temperatura, mente bastante equilibrada, terminé el trabajo a las 18.30 y nada más llegar a casa las zapatillas y a despejar.Unos kilómetros agradecidos a ritmo bueno, una cena ligera y mediterránea (un tomate con sal y aceite junto a una copa de vino Martúe) y a descansar. Apenado porque todos los usuarios de Strands hemos recibido el mensaje de que a partir del 30 de diciembre la red deja de existir. Toda una lástima.


El miércoles salí con un frío ya importante. La niebla prácticamente no me dejaba ver más allá de cinco metros, pero mi cabeza y el trabajo del día necesitaban de esos kilómetros getafenses. Vuelvo a disfrutar, aunque todavía con alguna molestia. Tuve una sesión de fisio, que trata de volverme al estado muscular idóneo. Contento, agradable y con la cabeza más en su sitio… Buenos kilómetros y buen ritmo…


El viernes una de esas locuras que de vez en cuando se hacen. Decidí salir a trotar a primera hora buscando la salida del sol en el Cerro. Tras tomar café, me abrigué, cargué la música y a runnear hacia el Cerro. Qué frío leche, y el sol ni lo ví. Eso sí, fueron unos kilómetros llenos de paz, a un ritmo de los míos y volviendo a notar que la forma ya está aquí. Al final 16,50 km y el ritmo, lo dicho, por debajo de los 5 min/km.


Y el domingo, sin pensarlo dos veces, antes de comer me puse las zapatillas y me lancé hacia el Cerro de los Ángeles buscando unos kilómetros de silencio, de espiritualidad. El sábado pasé el día en Minaya, con una suculenta comida preparada en las brasas de la chimenea, bañada en una botella de Claros de Cuba Reserva 2005, de la tierra, en familia… Tocaba dejar los excesos sobre Getafe y me lancé a hacer el recorrido del Cerro por dentro. Humedad, silencio, penumbra, verde, bellaza cargada de misticismo y vida… Una gozada!!!Y quedaron unos fantásticos 13 km a un ritmo muy bueno y, repito, recuperando forma…






El total de kilómetros realizados esta semana, del 5 al 11 de diciembre, ha sido de 52,50 km. Creo que para las fechas que estamos no está muy mal...


Feliz semana y a seguir!!!

Dice Ekhart Tolle que...

"La mente es inteligente, pero la inteligencia está afectada de locura e insensatez."

lunes, 12 de diciembre de 2011

sábado, 10 de diciembre de 2011

Si lo deseamos, el mundo entero puede odiarnos.
Si lo deseamos, todo puede llegar a ser poesía.
Si lo queremos, la vida puede ser bella.
Si no lo queremos, para qué generar problemas.
Si te buscas, te encuentras.
Si te encuentras, te conoces.
Si te conoces, es fácil levantarte encontrando las notas positivas del día.

Dice Alan Axelrod que...

"Sólo un servidor fiel puede ser un líder verdadero."

jueves, 8 de diciembre de 2011

¿Qué es la intelectualidad? ¿A quién denominamos intelectual? ¿Que características se agolpan en los intelectuales?
El intelectual es el hombre preocupado por la reflexión sobre la realidad, es aquél que expresa sus ideas y pensamientos más allá de lo establecido. El intelectual es el que critica y opina según sus valores. Intelectual es el humanista interesado en el saber y preocupado por dar su mejor respuesta a todo lo que le rodea.

Lo que veo... y 55.

Dice Omraam Mikhaël Aïvanhov que...

"La honestidad, la bondad, la generosidad, la paciencia, la paz y la armonía… He aquí los valores que serán más apreciados en el futuro. Aquél que no sepa manifestar estas virtudes será considerado como inútil e incluso nocivo. Se darán diplomas a aquellos que, con su comportamiento, trabajan para la fraternidad entre todos los hombres, mientras que aquellos que se contentan con llegar a ser enciclopedias, no serán admitidos. Porque para introducir el Reino de Dios en la tierra, se necesitan caracteres fuertes, no oficinas de información.


Los verdaderos diplomas son dados por la misma naturaleza y sólo por ella. Si, poniendo sólo vuestra mano sobre el hombro de una persona que está preocupada, angustiada, lográis calmarla, ello será la prueba de que habéis recibido el diploma; el Cielo os lo ha dado. Porque los verdaderos diplomas no son papeles; están impresos en vuestro rostro, en vuestro cuerpo, en todo vuestro ser. Si no lleváis en vosotros mismos un diploma vivo, formado de emanaciones poderosas y luminosas, por muchos diplomas de la tierra que poseáis, ante los ojos de la naturaleza no seréis nada."

miércoles, 7 de diciembre de 2011

Pensaba hoy, mientras hacía mis kilómetros de runnig, que la política es como una carrera de fondo; un maratón dónde lo que importa es aguantar y llegar. El que corre demasiado deprisa al principio, puede que se quede sin fondo y no aguante.

Dice Gracian que...

"(...) lo primero con lo que topamos no son las esencias de las cosas sino las apariencias; por lo exterior se viene en conocimiento de lo interior, y por la corteza del trato sacamos el fruto del caudal, que aun a las personas que no conocemos por el porte la juzgamos."

martes, 6 de diciembre de 2011

El miedo en el trabajo paraliza la creatividad; el miedo en la vida te deja sin vida.

Running 2011... y 47: 79,45 km (semana preMaratón) y 44,85 km (semana postMaratón).





Está claro que la resaca del Maratón ha durado varios días, sobre todo porque no he pasado por aquí, a contar mis penas running, con la regularidad debida. Tampoco hay que ser plastas. Todo pasó, descansé un poquito aunque, como veréis, también salí mis cuatro días de rigor y cumplí con unos kilómetros nada despreciables.

He andado con el fisio tratando de colocarme un poco (todavía tengo otra sesión esta semana), noto las piernas bastante cansadas, el trocanter continua molestando y dando el coñazo, pero sigo con la misma alegria y ganas de correr. Lo de preparar otro Maratón lo dejamos para el 2012, ahora a disfrutar de los kilómetros junto el frío y la lluvia.

La semana anterior al maratón hice pocos kilómetros, de forma acertada, y la post maratón tampoco he hecho muchos pero sí los suficientes como para ir estirando los músculos.

Esta semana pasada quedó más o menos así:

El martes no fue un paseo pero casi. Con los músculos todavía doloridos, las plantas de los pies reblandecidas y la mente en los kms de Valencia, quise rodar unos kilómetros, 7, a ritmo tortuga, para comprobar que todo responde perfectamente. Respondía, sí, pero continua con ese cansancio que solo sabe el que ha corrido un Maratón
Contento.

El jueves Cansado, seguía cansado aunque las piernas respondían bien. Cansado por los kilómetros y por los excesos de una semana dejada a la vida menos sana. Noté que voy recuperando, que los músculos vuelven a su sitio debido también a la ayuda de Miguel (el fisio) que esta mañana me estiró y colocó durante una hora.
Los últimos kilómetros del día acompañados del amigo Gabriel Vidal que me llevo charlando y haciendo más agradable la vuelta al ruedo…

El viernes algo más de 12 km, algo mejor aunque a partir del km 10 el cansancio en piernas apareció. Frío, con algo de lluvia, ritmo más alegre y 12 bonitos kilómetros por las calles getafenses. Poco a poco volveré a coger la forma.

El domingo terminando esta semana post Maratón, con un fantástico rodaje por el Cerro de los Ángeles, 15 km a buen ritmo (el frío nos ha hecho apretar para entrar en calor) y en una compañía inmejorable: Clemente. Hicimos repaso a los últimos acontecimientos personales, hacía semanas que no coincidíamos y ambos hemos conseguido equilibrar no sólo nuestras mentes sino nuestro espíritu.Genial. Inmejorable, como siempre.



Así esta semana post Maratón de Valencia, del 28 al 4 de diciembre, ha quedado con un total de 44,85 km (que se unen a los 79,45 km de la anterior semana que no había anotado por aquí) a un ritmo medio de 5:15 min/km y una velocidad media de 11,40 km/h.

Ahora a tomar el running más tranquilo, reposado, manteniendo, hasta el próximo año...
La filosofía es un interrogatorio interno que no acaba nunca.

lunes, 5 de diciembre de 2011

Equivocarse haciendo es una virtud; equivocarse sin hacer, es de estúpidos.

Lo que veo... y 54.



Dice Aristóteles que...

"Ser inteligente no es lo mismo que ser pruedente. La inteligencia se aplica, igual que la prudencia, a problemas que exigen deliberación, y llega a proponer soluciones. Pero la prudencia va más allá: es normativa, es decir, ordena hacer o no hacer algo."

domingo, 4 de diciembre de 2011

Todos los hombres desean saber, como decía Aristóteles; aunque la gran mayoría desconocen tal deseo, como digo yo.

Noviembre Running: 270,59 km.

Entre unas cosas y otras, van pasando los días y uno no deja por aquí las reseñas que debe. De noviembre running no puedo decir más que ha sido fantástico. El protagonismo se lo llevó el Maratón de Valencia que ya conocéis.

  • Días de entrenamiento: 20
  • Kilómetros entrenados: 270,59 km.
  • Total horas entrenamiento: 22h:28'
  • Ritmo Medio: 5:02 min/km
  • Velocidad Media: 11,90 km/h

La competencia siempre es buena, de hecho, si lo que haces es ignorado o carece de competidores, a lo mejor no es tan bueno como crees.

sábado, 3 de diciembre de 2011

Música Running 2011: Carlos Jean feat M&Y - Gimme the Base

Porque me gusta...

Dice Omraam Mikhaël Aïvanhov que...

“La existencia personal es algo minúsculo, ¿por qué hacer de ella el centro de nuestras preocupaciones?... ¿Qué son vuestros pequeños problemas en comparación con la inmensidad, la riqueza de esta vida que os ofrece una enseñanza espiritual? Si mantenéis siempre vuestra mirada en vosotros mismos, sobre lo que os gusta o disgusta, sobre lo que os conviene o no os conviene de los demás, nunca os pondréis verdaderamente a trabajar y permaneceréis sumergido debajo de un montón de cosas insignificantes, mientras el espacio infinito se abre ante vosotros.

Dejad de girar alrededor de vosotros, de vuestro consorte, de vuestros hijos, de vuestros parientes, de vuestros vecinos... ¿Creéis que los astros fijan su mirada en vuestra vida familiar o social? Sois vosotros quienes debéis volver vuestra mirada hacia los astros y todo el mundo saldrá ganando.”

viernes, 2 de diciembre de 2011

¿Qué nos lleva a tomar ciertas decisiones en un momento dado? ¿Conocer, saber, la experiencia? ¿Por qué unos optamos por una y otros por otra opción? ¿Actuamos libremente al tomar una decisión o estamos influidos por cuestiones externas?
Cada cual sabrá...

Lo que veo... y 53.



Tener muchas opciones para todo también puede provocar insatisfacciones.

jueves, 1 de diciembre de 2011

El esfuerzo tiene su recompensa siempre, aunque a veces haya que esperar para ver sus resultados.

Momentos running... Valencia.



Dice Omraam Mikhaël Aïvanhov que...

"Lo que más debe contar para vosotros, es el trabajo que hacemos juntos para el bien del mundo entero, esforzándonos en manifestar el amor divino. Este es un trabajo que no se terminará nunca, y gracias a él caminaremos hacia la perfección. Evidentemente, diréis que ciertos obstáculos os impiden darle prioridad en vuestra existencia. ¿Y por qué estos obstáculos? Porque no pensáis correctamente, porque no sabéis orientar todas vuestras actividades hacia una meta determinada. Os dispersáis por todas partes imaginándoos que un día, milagrosamente, encontraréis la felicidad. Pues no, sólo el día en que comprendáis que únicamente este trabajo puede aportaros la verdadera felicidad, la plenitud, será cuando todo empezará a despertarse, a brotar y a fluir dentro de vosotros."

miércoles, 30 de noviembre de 2011

martes, 29 de noviembre de 2011

La filosofía es ese interrogatorio interno sin fin.

MARATÓN DE VALENCIA 2011. LA CRÓNICA 3h:25':50" MMP.







Hace ya algo más de 24 h que entré por meta en el 31 Maratón de Valencia 2011. Por fin puedo ponerme a escribir una breve crónica de lo que fue. Estoy cansado, las piernas algo cargadas aunque no tan doloridas como pensaba, el trocánter izquierdo me duele bastante más que ayer y me preocupa aunque se portó como un campeón. He pedido cita en el fisio y hoy lunes (que escribo estas líneas aunque publicaré mañana) no se me ha ocurrido calzarme las zapatillas.



Cuando uno se plantea correr un Maratón, asume que debe priorizar el entrenamiento físico, mediante un plan algo más adecuado y organizado que el salir a correr para mantener la forma; asume que debe tomarse en serio algunos consejos deportivos y que las prácticas y los protocolos saludables deben estar por encima de cualquier otra cuestión.



El Maratón es una distancia mítica para cualquier persona inmersa en este mundo del correr. Una distancia que adquiere un significado mucho más profundo, casi místico, y que representa el reto de todos aquellos que un día probamos el calzarnos unas zapatillas y salir a la calle a patear el asfalto.







Pero más allá de lo deportivo, cuando uno se plantea correr los 42 km debe asumir, también, una preparación mental que le permita controlar lo más difícil de dirigir durante esas horas pisando el asfalto: la cabeza, la mente.




Y por mucho que lo pensemos, incluso por mucho que lo ejercitemos, cuando comenzamos la prueba nunca sabemos si seremos capaces de terminar.






Correr un Maratón es una experiencia única. Nuevamente, me ha hecho encontrarme conmigo, con mis miserias y mis virtudes, con la voluntad y el sacrificio, con la soledad y el sufrimiento. Pero también, este Maratón me ha hecho disfrutar de los míos. Saber que me 'esperan' siempre, esta vez a pie de META, hace que uno supere cualquier reto.


Antes de nada quiero agradecer el apoyo, el aliento, la motivación y los consejos de todos los que pasáis por aquí. En particular quiero hacer un agradecimiento especial a mi familia y amigos, a mi primo Clemente que me ha acompañado en muchos entrenamientos y alguna Media Maratón sufrida y a todos los blogueros amigos, en concreto a R. Arranz, de Vamos Corriendo por Madrid, por todo ese ánimo y consejos que semana tras semana me ha hecho llegar a través de sus comentarios. Gracias a todos.



Mi Maratón de Valencia comenzó el sábado, con el viaje.


A las 9.40 h cogimos el AVE dirección a esta hermosa ciudad toda la familia, los tres. Algo que para mí ha sido importantísimo es estos meses y, cómo no, en este nuevo reto, ha sido el apoyo voluntarioso de los míos. Sin ese aguante de mi disciplina, sin ese entendimiento, todo hubiera sido más difícil o imposible.



A las 12.30 h ya estábamos paseando por la Ciudad de las Artes y las Ciencias y visitando la Feria del Corredor para recoger lo que sería la primera distinción en la carrera: el dorsal. Ya se respiraba un ambiente deportivo inigualable, en un entorno fantástico, bajo un sol espléndido que invitaba, prácticamente, a salir correteando por allí.









Comenzamos la alimentación pre maratón. El almuerzo consistió en una importante ensalada, una ración de mojama con tomate y aceite y un importante plato de paella marinera que compartí con mi mujer junto a la playa de la Malvarrosa.




La cena fue más complicado cumplir lo previsto. A todos los corredores alojados en el hotel, junto a la Ciudad de las Artes y Salida/Meta Maratón, nos dió por acercarnos al italiano de al lado a cargarnos de pasta o pizza. Evidentemente, cuando llegamos nosotros, era imposible encontrar mesa. Tuvimos que buscar entre los locales cercanos, todos hasta arriba de corredores y familiares, donde conseguimos un lugar dónde sentarnos. Me tomé un filete de pollo a la plancha y media tortilla de patatas. No pude más. Comenzaron las molestias en el estómago, un mal cuerpo extraño no sé si de exceso o de haberme sentado algo mal. Molestias que comenzaron a ponerme nervioso y preocuparme…




A las 11.30 h acostado y rezando por conseguir dormir en condiciones y descansar…




6.45 h. suena el despertador. El estómago continuaba dolorido y los nervios comenzaban a funcionar. Me vestí, dejé a la familia durmiendo y bajé a desayunar al salón del hotel. Allí todos éramos corredores.




En el desayuno la concentración es máxima. Miles de preguntas se agolpan. ¿Lo he hecho bien?¿comí en exceso?, ¿qué hago aquí?, ¿qué piensa de mi la familia?, ¿aguantare?, ¿será un ridículo?, ¿las molestias en el estomago son nervios? ¿por qué no habré hecho más series? ¿y el día aquél que me tomé unos gin tonic? Ufff!!!



Todo un ritual, toda una forma de vida....

Arriba dormía mi mujer y mi hijo.


No sé si soy ejemplo de perseverancia para él. Me gustaría serlo. Me gustaría que amara el esfuerzo, los retos, las metas.

Me entran ganas de llorar en esa soledad en la que sólo te preguntas mil veces por qué lo haces, quién te obliga a iniciar una prueba así, en la que vas a hacer que tu cuerpo roce los límites para los que a lo mejor no está preparado. Lo haces porque algo dentro de ti te lleva a hacerlo. Tal vez seas un egoísta por tratar de superarte más allá de lo que está saludablemente permitido.

Esto significa más de lo que parece: es un Maratón, es la distancia mítica, es la leche…




Yo había descansado, incluso dormido. Me levanté a gusto aunque las molestias continuaban. El desayuno iba a ser fundamental así que: panes con tomate y aceite, algo de pavo, kiwi, zumo de naranja, pan con miel y café. Bastante bien…




Y comienzo ese famoso ritual: vaselina en pies y sobacos para evitar rozaduras, esparadrapo en pezones para evitar que sangren, elección adecuada de calcetines, zapatillas, polvos de talco para evitar humedades, camiseta adecuada, pegada, vestimenta y colocación del dorsal lo más centrado posible. Gafas de sol graduadas, iphone cargado de música, auriculares que no se muevan… ufff!!


Últimos pises… nervios y… otro pis...



A las 8h. me esperaba Germán Alcayde, compañero, en la recepción del hotel para dirigirnos juntos a la zona de salida del maratón que se encontraba a escasos 200 metros del hotel.




Amanecía fresco aunque la previsión era de buena temperatura. El ambiente comenzaba fantástico unido a una buena organización preludio a toda la prueba. Música, mensajes por los altavoces. Todo perfectamente preparado y adecuado.

Visitamos la zona de guardarropa, rápida y amplia en un espacio (la ciudad de las Artes) espectacular.


Unas fotos de recuerdo y otro pis para intentar aguantar...






Y a las 8.45 h estábamos situados en el cajón de salida del tiempo previsto (3.30h) aunque yo, mentalmente, con mis molestias varias, buscaba el objetivo de terminar la prueba y disfrutar al máximo. TErminar, terminar...




Antes de la Salida me llamó mi compañero running, mi primo hermano Clemente. Esta vez no me acompañaría en un reto importante como este. Me alegró saber que estaría pendiente. Yo le estaría echando de menos durante las tres horas y media. Ésta tocaba en soledad. La dichosa soledad del corredor. Demasiadas horas.







Y a las 9 h. SALIDA!!!!




Fuegos artificiales, música a tope, subimos el punte, gente por todos lados aunque es primera hora de la mañana.







Salgo con ritmo y me despido de Germán. Voy bien y encuentro rápidamente mi hueco. He acertado en la colocación. No tengo que hacer muchos zigzag como otras veces. Estoy alegre y me dejo llevar por un ambiente que, de verdad, es increíble. Vamos dirección playa de la Malvarrosa…






Voy notando que llevo un ritmo bastante bueno. Casi no me acuerdo de las molestias en el estómago y me siento bien, descansado, con fuerza. Acabamos de comenzar.

Intento no mirar el reloj. La organización ha optado por indicar cada kilómetro y eso me agobia un poco y estresa. Yo me mentalizo en ir a lo mío. Voy pensando una estrategia, bajo algo el ritmo para no cansarme. Luego pienso que no, que voy a ir al ritmo que pueda sin forzar, cómodo pero ganando minutos y que si consigo llegar al final ya iría más despacio y perdería minutos.







Llegamos al kilómetro 10. Mi ritmo es fantástico. Me noto como si hubiera hecho un calentamiento. Las piernas responden perfectamente y pienso que es debido a que de momento vamos llaneando, sin subidas ni bajadas. Voy saludando a la gente que nos grita. Dando palmadas a los niños que nos saludan.






La ciudad está entregada al Maratón. Las calles se llenan de gentes animando. La temperatura es ideal y mi música se entremezcla generando una banda sonora que me anima y motiva. No sé, me siento muy bien, pletórico. No tengo que variar ritmo. Creo voy a 4:30 min/km. No quiero mirar el reloj...




Llegamos a la Media Maratón, pasado el km 21. Aquí ya noto algo de desgaste en las piernas, pero para nada un cansancio excesivo.









Mi cabeza comienza a llenarse de pensamientos que tratan de motivar. Pasamos por el centro de la ciudad mostrando todo su esplendor y belleza. Aquí los valencianos se agolpan en las calles animando de tal manera que hay veces que crees forman parte de tu familia.

Cada cinco kilómetros el avituallamiento es esencial. Yo decido no tomar nada hasta llegar al km 25 tal y como me he acostumbrado. Así hago y me mentalizo para ello. es una forma de ponerme metas.


En el km25 tengo un pequeño bajón y bebo algo.



Comienza el verdadero Maratón para mí. Pasado el km 25 las piernas empiezan a flojear. La mente lanza señales pasotas y llegan los síntomas de cansancio.



Hay que seguir la línea verde pintada en el suelo, sobre el asfalto. Ese es el camino... el camino. Sólo hay un camino.









Busco grupos referentes. Unos me dejan tirado y a otros los dejo yo. Comienzo a pensar demasiado en los kilómetros. Mi objetivo es pasar el km 30 como choque para no pensar en el abandono.



Llegan bajadas y subidas por algún túnel. Me tomo un gel y algo más de agua. No consigo aprender a beber corriendo y no quiero parar ni para hacer pis. El gel no me sienta mal y parece me anima algo.









Paso el km30 y comienzo el diálogo conmigo mismo. Si he llegado hasta aquí ya sólo tengo que hacer otros 10 km y dejarme llevar.


La cabeza vive su peor momento. ¿Qué hago aquí y para qué? ¿Qué significado tiene todo esto? ¿Qué gano? Y si me paro ¿a quién le importa?



Cada kilómetro comienza a ser un mundo. Pienso en que mi mujer y mi hijo estarán esperando. Pienso en que soy un Moreno cabezón.


Comienzo a mirar mis ritmos y veo que nunca voy más lento de 5:15 min/km.



Me pongo otra meta: llegar al km 36 en 3h. Si llego allí todo está hecho, aunque termine andando. No dejo de repetírmelo.




Llego al km36 y miro el reloj por primera vez. Veo que me han sobrado unos minutos y que puedo conseguir mi objetivo de terminar en 3h:30’. Pero el cuerpo no avanza. Parece que voy más lento de lo que voy. Cada kilómetro es como cinco de los anteriores.




El trocánter me duele, me apetece beber más agua pero paso de hacerlo porque no quiero me entre flato. No puedo fallar a estas alturas. Vamos, vamos... no dejo de decirme yo mismo.




Muchos corredores comienzan a retirarse o a ir andando. Algunos de ellos, la mayoría, tienen pinta de ser corredores experimentados. Llegar hasta allí ya es una proeza.




Hace calor y volvemos a llegar a la zona de la playa de la Malvarrosa. Pienso que no debe quedar mucho pero cada kilómetro sigue siendo una eternidad.




Las calles cercanas a la Ciudad de las Artes comienzan a llenarse de gente gritando tu nombre. ¿Por qué? Aparece en el dorsal y eso te sube la moral muchísimo. Imagino la cara de sufrimiento que debo llegar. Ponte político Moreno, alegra la cara, olvida que sufres, respira, ve más despacio que ya llegas.









Llego al kilómetro 40 entre un gentío enorme. El ambiente es tan increíble que más allá del cansancio que llevo encima sólo pienso en buscar a mi mujer y mi hijo. Quiero verles. Ya deben estar en cualquier lugar. El ánimo es increíble. La música acompaña y en los altavoces el ánimo te sube.


Vamos ya cercanos a la calle de entrada. Queda un kilómetro y saco fuerzas para levantar el ritmo y el ánimo.



Giro a la izquierda bajando el puente para entrar ya en la Ciudad de las Artes dónde cientos de personas se agolpan animando y gritando en una entrada bellísima. Es increíble la emoción. Creo que suelto alguna lágrima porque ya no sé si mis piernas se mueven gracias a toda esa gente que está por allí. Es una emoción que no se puede describir.




Veo el km 42 y, gritando, en la esquina antes de la recta de meta, los brazos de mi mujer y mi hijo levantados saltando. Les miro y me recargan lo suficiente como para levantarme la fuerza. Estoy seguro ellos sintieron, si cabe, algo de orgullo al verme, pero es posible no sepan nunca el orgullo que sentí yo al verlos allí, a los dos, gritando y saltando, dando palmas y saludándome mientras yo pensaba, en mis últimas zancadas, que ellos son lo que me mueve en este maratón tan complicado que es la vida misma.




Y veo la meta a cien metros. Una meta en un entorno espectacular. Una meta tras 42.195 m que parecía lejana y ahora podía tocar. Y saco fuerzas para acelerar y terminar y entrar con mi dedo índice arriba, dando gracias al Eterno una vez más por todo lo que me da, y tocando mi corazón que me ha acompañado, como siempre, unido a todos los míos que merecen dedique cada uno de mis pasos en la vida. He terminado mi segundo Maratón. Ahora SÍ he conseguido un NUEVO RETO.







Cuando paré el Garmin pasada la meta mi tiempo era de 3h:25’:53”, pero la distancia que marcaba era de 43,40 km. Un kilómetro más del indicado. Otros corredores lo comentaban también, sus GPS marcaban un kilómetro más.



Mis ritmos según el GARMIN fueron: Hasta km10 un ritmo medio de 4:35 min/km. Del 10 hasta el km 20 a un ritmo medio de 4:30 min/km. Del 20 al km 30 bajo a un ritmo medio de 4:40 min/km. Del km 30 al km 40 subo a un ritmo medio de 5:10 min/km aproximadamente. Y los últimos kms me quedan a 5:21 min/km... ufff!!!!







Me daba igual. El reto estaba cumplido, una vez más había conseguido superarme a mí mismo: la disciplina, la rigurosidad, el empeño, el afán de superación, la lucha contra mi mismo, mi búsqueda interior… todo estaba en esa línea que durante más de 42000 m había perseguido.






Recibir la medalla de participación es un hecho distintivo y emocionante. No significa más que eso, que has llegado a meta, que lo has conseguido; pero ESO, el llegar a meta, es lo más importante para los que nos sentimos maratonianos. Creo que recoger el dorsal y la medalla es el inicio y el final; es el camino.









Tras terminar, regalo de bolsa de naranjas valencianas y beber esa botella de agua tan deseada. Me tumbé en el suelo junto a cientos de corredores a mirar el cielo y estirar las piernas. Estaba feliz, pletórico, deseoso de dar un beso a mi familia.




Al levantar vi que había algunos corredores que andaban con cañas de cerveza en la mano. Busqué y encontré que también te ofrecían una cervecita fresca. No lo dudé. Me tomé la mejor caña de mi vida, la mejor bebida isotónica y recuperadora: una cerveza como Dios manda.




Y allí estaba mi mujer -que ha hecho un esfuerzo importante para acompañarme ya que está recuperandose- y mi hijo, esperando abrazarme y yo a ellos. Habían vivido su intranquilidad y yo mi esfuerzo. Allí estábamos otra vez los tres, con nuestras cosas, con las de cada uno, con las de cada día, pero juntos.









Y hasta el siguiente reto.