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Mostrando entradas de enero, 2010

Running Getafe... y 3.

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Imagino que en esto del correr, cuando pasan los meses y los años, cada uno tiene sus costumbres, manías y momentos. A mi esta semana me ha ocurrido que han podido más los compromisos gastronómicos que los encuentros running. Reconozco, pobre de mí, que después me entra remordimiento de conciencia, pero en el momento, en el instante mismo del sabor del alimento, me echo a perder. No lo puedo evitar: me encanta el buen comer.
¿Por qué lo digo? Porque mi objetivo está en salir a correr 5 días por semana. ¿Y qué he hecho esta semana? Salir cuatro. ¿Y por qué? Porque he tenido tres días de comidas comprometidas, en las que la gastronomía además de la cata de vinos y licores varios ha dejado relegado el buen 'correr'. Eso sí, 'que me quiten lo bailao': que las gachas manchegas -con su choricillo y tocinillo refrito- del jueves, y el chuletón de Ávila -con sus patatitas fritas de acompañamiento- del viernes todavía los siento como si estuvieran delante. Y claro, como me dejo …
¿Por qué existimos? ¿Por qué somos? ¿Por qué estamos? ¿De dónde venimos? Hubo un tiempo en que todo esto se lo preguntaba a mis padres. No supieron responder. Ahora me lo pregunta mi hijo. Tampoco sé qué responder porque todavía no he dejado de preguntármelo yo. Espero algún día saber.

Nuevo atardecer.

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Dice Salinger que...

"Vivo para escribir. Pero escribo para mí mismo y para mi propia satisfacción. No publicar me reporta una maravillosa sensación de paz."

Música Running: AC/DC - Thunderstruck

Un día sin correr y excediéndome en comidas y demás... ya deseoso de que llegue la noche, colocarme las zapatillas, colgarme los cascos y...
Querido hijo...

Si presientes que alguien quiere ser o hacerse tu amigo por algún tipo de interés, no olvides que por interés también dejará de serlo. Así que lo mejor, hijo, es que no pierdas ni malgastes tu tiempo con falsas o interesadas amistades.

Dice Séneca que...

"Considérate feliz cuando todo nazca para ti de tu interior, cuando al contemplar las cosas que los hombres arrebatan, codician y guardan con ahínco, no encuentres nada que desees conseguir."

Música Running: Status Quo - Whatever You Want

Hoy troté al ritmo....
Si llueve porque llueve; si no llueve porque no llueve. Si hace frío anhelamos el calor; si hace calor deseamos el frío. Así somos: siempre quejándonos, poco conformistas.

Escribe Quevedo que...

"Retirado en la paz de estos desiertos,con pocos, pero doctos, libros juntos, vivo en conversación con los difuntos, y escucho con mis ojos a los muertos.
Si no siempre entendidos, siempre abiertos, o enmiendan, o fecundan mis asuntos; y en músicos callados contrapuntos al sueño de la vida hablan despiertos."

Mi Madrid... y 10.

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Es verdad que la rareza en una persona casi siempre, muchas veces, es ser, hacer, sentir aquello que la mayoría ni es ni siente ni hace, ni sentirá ni hará ni será jamás. Pero eso no quiere decir que sea lo malo o peor de alguien -hablando de rarezas virtuosas nunca psicopáticas-, simplemente lo que le diferencie. Me gusta ser diferente.

Running Getafe... y 2.

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Mi semana running, del 18 al 24, no ha estado mal del todo. He tratado de bajar un poco el ritmo de rodaje y así hacer algunos kilómetros más. Mis sensaciones han sido fenomenales y he notado, sobre todo el domingo, bastante menos cansancio y carga en las piernas. El problema de la rodilla continua fastidiandome. Lo cierto es que corriendo no me duele, absolutamente nada, pero cuando subo o bajo escaleras me hace cojear. ¿Serán cosas de la edad? El total de kilómetros de la semana ha sido de 47.03km en un tiempo de 4:12:20 h. Ayer domingo salí por la mañana, hacía un sol fantástico y una temperatura ideal. Tras apoyar y ver a los cerca de 3.000 valientes participantes en la XI Media Maratón de Getafe, me animé, me calcé las zapatillas y mi fui a dar la vuelta al Cerro de los Ángeles en un recorrido sensacional. No sé por qué tenía unas buenas sensaciones y, la verdad, no terminé nada cansado. El Cerro estaba completamente embarrado pero la temperatura, los varios runners que por allí …

Dice Osho que...

"Disfruta la vida,
pero permanece atento.
Para un buscador
es imprescindible
tener cierta vigilancia
que le siga como una sombra.
Hagas lo que hagas,
permanece atento".

XI Media Maratón Getafe 2010: salida.

No he corrido, esta mañana, la Media de Getafe en su XI edición. No me he visto con ganas y la rodilla derecha me molesta en exceso. Pero no correr junto a los casi 3.000 valientes que lo han hecho, no quiere decir que no les haya acompañado. Me pillaba al lado así que no he tenido más que salir y animar.
Les ha hecho un día fantástico e imagino que todos habrán disfrutado.
Desde aquí mi enhorabuena a todos los corredores y les dejo este pequeño vídeo de la salida de esta Media...
A seguir corriendo...
PD. Enhorabuena también a los organizadores de la carrera.

XI Media Maratón Getafe 2010: Llegada.-

Llegada primeros corredores.

Dice Osho que...

"Porque el cuerpo
es la oportunidad de experimentar,
la mente
es la oportunidad de experimentar.
Son oportunidades,
dones de Dios;
y tú sigues sin darte cuenta.
Experimenta todo lo que puedas,
experimenta todo lo que hay,
no tengas miedo,
ni sientas verguenza.
No tengas miedo de nada.
Cada vez que sientas algo enigmático,
cada vez que sientas algo
que te produzca curiosidad,
lánzate a por ello.
No tengas miedo de cometer errores,
no seas cobarde;
porque sólo crecen aquellas personas
que están dispuestas a cometer
todo tipo de errores que haga falta.
Las personas
que no hacen más que evitar los errores
permanecen estancadas e inmaduras.
El crecimiento surge de muchos errores;
los errores son parte del crecimiento".

Música Running: Brighton 64 - La casa de la Bomba

Muy buenos!

Dice Séneca que...

"... el que persigue el placer pospone a él todas las cosas, y lo primero que descuida es su libertad."
Una de las cosas más indignas de un hombre, desde mi humilde punto de vista, es hacer la 'guerra' a otro que en algún momento fue amigo. Si así fuera o hiciera, quiere decir que nunca fue realmente verdadero.

Instante Running...

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Querido Hijo...


Se siempre exigente contigo, muy exigente; pero nunca seas injusto.

Dice Orhan Pamuk que...

"Las novelas sirven para capturar lo efímero de la vida y proyectarlo al futuro."

Jubilación de zapatillas Mizuno; nuevas Mizuno.-

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Siempre da pena deshacerte de aquello que se adapta a ti, llegas a coger un cariño especial. Te acompaña en momentos duros, te defiende de adversidades del terreno y, en los momentos de alegría, le exiges más. Son mis zapatillas de correr, mis últimas zapatillas. Durante algo más de 1.200 km me han acompañado sin protestar. Cómodas, acopladas a mi como un guante, sin rechistar y aguantando todo tipo de improperios terrenales y climatológicos: Mizuno Wave Rider 12.

Siento pena y lo que he hecho ha sido jubilarlas, nunca tirarlas. De vez en cuando las sacaré del letargo y descanso para rodar algo con ellas. Pero los RR.MM. trajeron su joven repuesto. Un repuesto al que ando acostumbrándome estos días porque el peso y robustez es algo mayor que el de las anteriores, aunque creo que para mis molestias en rodillas y tobillos mejorará: las Mizuno Creation 10.
De la misma familia, Mizuno, para qué cambiar de marca si estoy contento con ellos. Además tengo mis Nike LunarGlide+ ligeras para sal…
Lo bueno de un espejo light es que cuando te miras ni siquiera te ves.

Música Running: MEDINA AZAHARA 'Aquí me tienes hoy'

A correr!

Dice el Dalai Lama que...

"Renuncia a tus envidias, olvida tu deseo de triunfar por encima de los demas. Con amabilidad, con valentia, con la confianza de que al hacerlo te aseguras el exito, acoge a los demas con una sonrisa. Se claro y directo. Y procura ser imparcial. Todo esto no te lo digo en calidad de Dalai Lama, ni por ser una persona dotada de poderes espirituales. No los tengo. Te hablo solamente como un ser humano; como alguien que, igual que tu, desea ser feliz y no sufrir."

Situación actual... by Alex Moreno.-

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La educación es el hormigón que sustenta los pilares de ese gran edificio que será nuestra vida. Dependerá mucho de la calidad de los pilares para tener una buena o peor vida. Entre los pilares no sólo ha de estar, por su importancia elemental, la formación académica. Será esencial la educación en valores, será esencial la educación en el desarrollo de las virtudes morales del alumno y, desde mi humilde punto de vista, la educación del liderazgo personal.

Dice la Biblia que...

"Pues la desorientación mata a los ingenuos, y la dejadez pierde a los necios." (Proverbios 1, 32)

Atardecer en Villanueva de Perales...

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Por qué no pensar más en las cosas buenas que en las malas o negativas. Por qué no dejar pasar lo malo, como el que deja pasar el agua para beber más frío y calmar la sed, y arroparnos de lo bueno.

Música Running: The Ramones - "Blitzkrieg Bop"

Caña y a correr!!!!

Dice Tecumseh que...

"Por la mañana, al despertarte,da gracias por la luz del día, por tu vida y por tu fuerza. Da gracias por los alimentos y la dicha de vivir. Si no encuentras razón para dar gracias, busca la causa en ti mismo."

Running Getafe.-

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He comenzado el año running con molestias. Parezco el 'pupas' o esto del correr genera más 'dolores' que si no te mueves... sabemos que a la larga genera más beneficio que al que no lo hace. El caso es que la rodilla derecha me duele (no al correr sino al subir o bajar escaleras) y e tobillo izquierdo parece que quiere hacerse notar. Aún así he comenzado el año con ilusión. No dejo de cumplir el compromiso de los 5 días de salida y, aunque el clima por Madrid está siendo desagradable, tenga el ánimo y ganas que tenga, me calzo las zapatillas aunque sea para rodar unos kilómetros.
Esta semana mis salidas han sido las siguientes:
Lunes: 5.92km 31:06.64Martes: 10.26km 52:17.90Jueves: 8.28km 44:34Viernes: 6.71km 35:07Domingo: 7.75km 40:36
El total de kilómetros de la semana ha sido de 35.92km a una media de 5:10/km más o menos. está claro que una ñoñez en kilómetros y en tiempo.
El ejemplo lo he tenido el domingo. Salí por la mañana, a eso de las 12h,…
Creo que la vida me vuelve loco, me encanta; pero la muerte me desespera. Tal vez debería esperar, sin prisa.

Dice Chesterton que...

"Voy a colocarme en la posición de una persona que lee la historia del Cristo como la historia de un hombre, sin haber oído nada previo sobre Él. Si una lectura de esta naturaleza no lleva a creer inmediatamente, al menos provocará un aturdimiento que solo lo despejará la fe. Al leer el Evangelio, ese lector no encontrará vulgaridades. Eso es algo que no puede decirse de ningún filósofo, pues el pensamiento ético de los mejores no es más que una brillante catarata de trivialidades."

Reflejos... y 5.

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Querido hijo...
Se dueño de ti mismo: no te dejes llevar por impulsos o por instintos ajenos. Templa tus nervios y no te obsesiones por nada.

Escribe José Luis Borges que...

"Para mí soy un ansia y un arcano,
una isla de magia y de temores,
como lo son, tal vez, todos los hombres."

XXVIII SAN SILVESTRE VILLA DE GETAFE: Clasificación

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La verdad es que mi Garmin no se equivocó ni por 'segundos'. Clavó el tiempo de esta entrañable carrera en dónde participar, disfrutar y correr es lo único importante. En atletalaister ya podemos ver la clasificación general de esta edición de la San Silvestre de Getafe.
El día fue horrible, climatológicamente hablando, pero la la organización de la prueba y el recorrido, fantásticos.
El primer participante entró con un tiempo neto de 30':11" y el último de los 1116 que terminaron la prueba lo hizo con un tiempo neto de 01h:07':58".
Mi humilde carrera la terminé en un tiempo neto de 00:46':30", entré en meta el
440 del total y el 118 de mi categoría (ya Veterano con canas).
Lo importante, de verdad, el ambiente y las magníficas sensaciones de correr y correr y correr...
El próximo año a bajar de los 45'. A seguir...


Si todo es tan fácil... ¿por qué normalmente hacemos que sea difícil?

Reflejos... y 4.

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Dice Henri Nouwen que...

"Cuando nos preguntamos honestamente, qué personas significan algo en nuestra vida, encontramos a menudo que no son las que nos dan consejos o curaciones, sino las que han elegido compartir algo de nuestro dolor con nosotros y nos tocan esas heridas con manos calientes y blandas."
La persona con la que caminamos de forma más íntima durante toda la vida, somos nosotros mismos. Lo triste es que nunca llegamos a conocernos lo suficiente porque no lo deseamos.

Dice Omraam Mikhaël Aïvanhov que...

"No se puede encontrar nada exteriormente que previamente no se haya encontrado interiormente, ésta es una ley. En efecto, cualquier cosa que se encuentre exteriormente, si no se ha descubierto interiormente, pasaremos por su lado sin verla. Cuanto más descubráis la belleza interiormente, más la descubriréis a vuestro alrededor. Sin duda pensáis: «Si no la veo, evidentemente es porque no puede encontrarse.» Os equivocáis, puede encontrarse, y sí no la veis, es debido a que ciertos órganos de percepción en vosotros todavía no están suficientemente desarrollados. Comenzad tratando de alcanzar la belleza interiormente y la veréis también exteriormente, porque el mundo exterior, objetivo, sólo es un reflejo de vuestro mundo interior, de vuestro mundo subjetivo. Ya sea la belleza, el amor o la sabiduría, es casi inútil buscarlos en el exterior si no habéis comenzado a descubrirlos en vosotros."
No hay miserable mayor que aquel que envuelto en riquezas lo muestra al que no las tiene.

Momento feliz...

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Un día me dijo un amigo que el verdadero poder consistía en que siempre hubiera cabezas que cortar por delante de la tuya en caso de siniestro. Está claro que este que me decía nunca tuvo poder, ya no está dónde estaba, siempre llevó la cabeza colgando pero... es feliz.

Si algún día me sonrieras...

Si algún día me sonrieras
como yo lo he hecho
si algún día me miraras
como yo lo hago
si algún día me pensaras
como hace tiempo
y decidieras buscar
otra vez
en cada momento
esa gota de felicidad
que es capaz
porque fue
de provocar una ola
y convertirse en mar.

Si algún día, de nuevo,
volvieras a decirme
eso
una palabra simple
pero llena de lo eterno
que me quieres,
allí estaría yo
como siempre
porque todavía
no he marchado.

8 LECCIONES DE LIDERAZGO según Nelson Mandela.

1. "El coraje no es la ausencia de miedo. Es inspirar a otros para sobreponerse a él"
2. "Hay que dar el primer paso, pero sin dejar atrás a tu equipo"
3. "Debes liderar desde la retaguardia... pero hacer creer a los otros que estás en la vanguardia"
4. "Conoce bien a tus enemigos... y aprende de ellos"
5. "Hay que mantener a los amigos cerca... y a los enemigos, aún más"
6."Las apariencias son muy importantes... y también sonreir"
7. "Nada es blanco o negro"
8. "Rectificar también es una muestra de liderazgo"

Nelson Mandela

Escribe Jorge de Arco que...

"Huérfanos ciegos del común destino que fluyera anudando su mortaja a la espiral de la melancolía, deshago mi certeza y mi costumbre y maldigo sin voz con cada lluvia, con cada sol de estío, la lenta levedad de estas cenizas, el duelo de ser hombre y ser condena, la inútil terquedad de haber amado, de haber soñado un día nacer sin corazón."

Running Getafe... y nevando.-

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Está claro que cada uno tiene sus pequeñas o grandes manías; esas locuras que surgen de repente pero que no hacen daño a nadie. Eso me ha pasado esta tarde. Sabía que comenzaría a nevar a partir de las 15 h -me lo habían avisado desde el 112- y que la probabilidad era -o es- que no parase hasta la media noche. No he podido evitarlo. Locura absoluta, aunque no he sido el único: a las 18 h he decidido ponerme las zapatillas y salir a dar una carrera/paseo sobre las aceras blancas. Ha sido el mejor momento y la mejor sensación. Mejor momento porque la nieve todavía estaba en situación de polvillo y no resbalaba. La mejor sensación porque correr sintiendo los pequeños copos de nieve fría sobre la cara es algo que en muy pocas ocasiones podemos experimentar. Una experiencia increíble que de seguro aquellos runners que viven en zonas de sierra vivirán habitualmente. Aquí, en el sur de Madrid, esto no es normal. Me ha encantado. Han sido 44 minutos a un ritmo que no ha superado los 5'30&…
Querido hijo...
No te conformes nunca con ser como los demás, como la mayoría. Esfuerzate siempre por ser como fueron y son los menos, porque ellos son los que serán, porque ellos son los que estuvieron arriba.

42 y 195: Maratón.-

"Hay cosas que no se pueden contar, quienes corren un maratón lo saben..."

Un vídeo motivador un vídeo que esconde muchas de esas sensaciones que sólo se obtienen corriendo. Merece la pena.


La narración se sitúa desde un innovador punto de vista. Ese punto de vista es el del corredor/autor, aunque se presente como una falsa segunda persona. Como quien habla solo fingiendo ser su propio interlocutor. A lo largo de los 42,195 kilómetros de la obra se asiste a un largo ejercicio de flujo de conciencia, un monólogo interior que lo mismo describe las fases del entrenamiento que refleja el agotamiento de los últimos kilómetros.

Experiencia, pues, y kilómetros de épica. La del esfuerzo supremo y la superación, la búsqueda del límite. El maratón te cambia, la voluntad te empuja, el último metro te hace distinto, hay momentos únicos, instantes de clarividencia, de intuición, de descubrimiento, según revela el autor, sensaciones e ideas que a buen seguro comparten los miles de adictos a …
Sólo el verdadero amigo te hace ver tus debilidades.

De qué sirve este olor...

De qué sirve este olorsi no hay viento que lo arrastre más allá de tu vientre. De qué sirve ese silbido si más allá de tus labios es incapaz de escucharse. de qué sirve tu saliva si no apagará la sed que más allá de tu garganta acomoda tu aliento.

Two Brothers Free Running

Dice Albert Camus que...

"No camines delante de mí, puede que no te siga. No camines detrás de mí, puede que no te guíe. Camina junto a mí y sé mi amigo."

Reflejos... y 3.

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Me irrita la insistencia de la estupidez y hay algunos que no dejan de demostrarlo.

Dice Arturo Graf que...

"Poquísimos son los hombres que sepan tolerar en los demás sus propios defectos"

Memoria Running 2009: 2.028 kilómetros.

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Son días de hacer balances, de echar la vista atrás en todos los aspectos de nuestras vidas y reflexionar sobre el año que ha pasado. Ver lo bueno y lo malo; lo bueno para recordar siempre y lo malo, para tratar que no vuelva a ocurrir.
Me toca ahora echar un vistazo a mis momentos running. Un año en el que por primera vez he estado corriendo de forma asidua, constante y, por ello, creo que las satisfacciones en este aspecto han superado los momentos que pudieran haber sido negativos que diría, más allá de algunas lesiones, no han sido ninguno.
A lo largo de este año he corrido 2.028 kilómetros (contando, lógicamente, los 10 del 31 de diciembre) y lo he estado haciendo durante 183 horas y 15 minutos. Ni es una gran distancia ni es un gran tiempo, viendo lo que hay por ahí. Para mi sí son unos cuantos kilómetros y muchas horas que, en su mayoría, las he sacado tras la jornada laboral, por la noche a la vuelta del trabajo, en muchas ocasiones con poca o ninguna apetencia para ponerme las …

Dice Henri Nouwen que...

"Cuando entendemos que no debemos escaparnos de nuestros problemas y dolores, sino que debemos movilizarnos en la búsqueda de soluciones, esos dolores se transforman en expresiones de nuestra esperanza."
El secreto de la poesía se encuentra cuando te dejas llevar por su silencio.

Reflejos... y 2.

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Querido hijo...
No tengas miedo de lo extraño o raro. Acercate siempre cauteloso. Conócelo. Así sabrás si merece la pena o no.

¿Typical Spanish o moda Esteban?

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Alta, elegante, recatada, educada, excelente persona y una de las mujeres de mi vida... Pero no cabe duda que la moda Belén Esteban está llegando a todos los rincones y hogares españoles. A algunos -como a mí- nos duele reconocer que en este país se valora más a este tipo de señoras, representantes del verdulerismo y progresssisssmo popular, que a cualquier -por ejemplo- creador, investigador, escritor o emprendedor español. Bueno, a la par se valora mucho también a Don Paquirrín. Así es.


Pero como decía, ella, mi hermana, puso la nota de color en su vestuario en la salida y entrada de año: 'typical spanish', simplemente 'moda Belén Esteban', o simplemente porque le apetecía. A mí me gustó aunque reconozco que hacía tiempo no veía un calzado así de llamativo vistiendo los no menos llamativos calcetines... Jaja!
Prefiero ser un intelectual anónimo que un verdulero público.

'Notas de Vida y Letras' por Arturo Pérez Reverte

En un par de meses habré terminado otra novela. Estoy en la fase final de galeradas y correcciones la más desagradable. Ya no hay sorpresas ni descubrimientos, excepto confirmar mi habilidad para perfilarla diez veces en cada página. El despiste y el adjetivo impropio acechan el texto, el día que abra el libro recién impreso me saltará a la cara, lustroso y triunfante como siempre, el gazapo sobre el que pasé cuarenta veces sin reparar en él. Por eso, en esta etapa lastimosa, cualquier escritor está harto del texto maldito que le reventó la vista y los riñones, reniega de él y sólo aspira a quitárselo de encima, como sea. Alguien dijo una vez -puede que fuera yo mismo- que acabar una novela se parece a convivir con una mujer a la que amaste mucho pero que ya te amarga la vida. Por eso estás deseando que se olvide de ti y haga felices a otros.
En la espera de que otra historia atractiva diga ojos verdes tienes -hay un par de candidatas rondando, y ésa es la parte positiva-, vacío los e…

Mi Madrid... y 9.

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Pasaba por allí...

Y entonces abres los ojos...

Y entonces abres los ojoste alzas contagiado por la memoria que ayer mismo había sido incapaz de recordarte antes del sueño. Buscas y rebuscas en un combate brutal frente al olvido que como una jaula deja postergada libertad que se adueña de cada mal paso. Y crees que no ha pasado lo que sí ha pasado porque prefieres comenzarte de nuevo en otro día en otro año. Y cierras la puerta de tu memoria como tabicaste anoche los ojos con ella el olvido porque así será otro día de otro año.
El principio de todo sigue al final de nada. Y vuelta a empezar.

Dice Omraam Mikhaël Aïvanhov que...

Cuando os despertéis por la mañana, pensad que este instante es el más importante del día. ¿Por qué?... Porque de él dependerá el resto de este día, y que de este día también dependerá cómo será vuestra vida en el futuro.
Jesús, que sabía esto, dijo: «No os preocupéis por el día de mañana, porque el día de mañana se preocupará de sí mismo. A cada día le basta su propia malicia.» No preocuparse por el mañana, sí, pero a condición de pensar en el día de hoy, de vivir bien el día de hoy, si no cada día de mañana os lo pasaréis reparando las consecuencias de las faltas cometidas la víspera. Todos los que se ocupan de su futuro, despreciando las veinticuatro horas presentes, han dejado lagunas por todas partes en su existencia, y se hallan de nuevo en la tierra para corregir, reparar y sufrir. Si por lo menos lográis vivir bien veinticuatro horas, preparáis las veinticuatro horas futuras, no tenéis nada que reparar y el programa que se presenta es fácil de ejecutar: el terreno está desbroz…
Cuando sentimos dolor debemos parar y escuchar, a lo mejor nos tiene algo que decir.

Dice Arturo Graf que...

"La perseverancia es la virtud por la cual todas las otras virtudes dan fruto."

Mi Madrid... y 8.

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FELIZ 2010 A TODOS.....!