lunes, 28 de febrero de 2011

'Lope'... fantástica película!!!



Me gusta ir al cine de vez en cuando, sólo de vez en cuando. Ocurre, que soy raro y asocial -como dicen equivocadamente de mí algunos-, o cómodo y ahorrativo, y por eso disfruto enormemente viendo una peli los domingos por la noche, en mi sillón, mientras la familia duerme y el silencio me recoge pensando en el lunes...

Anoche vi la película 'Lope'. Dirigida por Andrucha Waddington Con Alberto Ammann, Leonor Watling, Pilar López de Ayala entre otros.

Un joven soldado regresa de la guerra al Madrid en construcción del siglo XVI. Como cientos de jóvenes aún no tiene claro el camino que quiere seguir. Mientras lucha por sus inquietudes y ambiciones, dos mujeres se cruzan en su vida. Una liberal, empresaria de éxito; la otra noble, soñadora. Junto al amor se le presenta la aventura y mientras aprende lo que de verdad significa amar, es perseguido por la justicia, encarcelado, amenazado por sicarios y bandidos hasta esconderse en el puerto de Lisboa, donde se está preparando el mayor ejército naval que haya contemplado el mar. Un relato de amor y aventuras tremendamente actual, sobre un hombre que supo enamorar y contar las historias mejor que nadie.

Recomiendo lo que reconozco: me gustó mucho. Aventura y literatura con moraleja: lucha por lo que eres, lucha por lo que quieres, porque si no vivirás siendo esclavo de los demás.



Running 2011... y 8: 53,97 km.... Comienza la cuenta atrás!



Me voy animando. Voy cogiendo otra vez ritmo y kilómetros. No es momento de distraerse, pero tampoco de hacer estupideces. Comienza la cuenta atrás para el RETO, pero también comienza la cuenta atrás para las elecciones autonómicas y se va intensificando el trabajo, los actos y los compromisos.

No me ha quedado mal la semana. He tratado de acumular y aprovechar las cuatro salidas que he podido hacer. Exceptuando la primera, la del lunes, que fue tras llegar de un acto/cocktail -que ya me vale- las otras tres he intentado aumentar ritmos y pasar de los 12 km. Así pues he terminado la semana superando los 50 km y deseando termine este nefasto mes running.


Pero lo que tenemos que ir pensando es que nos quedan 6 semanas de entrenamiento, más una de medio reposo/nervios (la última), de aquí al 17 de abril, fecha del Maratón de Madrid. Seis semanas que debo aprovechar al máximo e intentar no saltar los entrenos, aunque esto me suponga salir más allá de las 22h. Seis semanas en las que debería tratar de fortalecer un poco las piernas ya que creo, espero y deseo, la base de kilómetros más o menos la tengo asimilada. También en estas semanas, no sé qué domingo de los próximos cuatro, cuanto antes, deberíamos hacer una tirada que superara los 30 km a ritmo tranquilo, de maratón, más que nada para tomar confianza de cara a la cita. Joer, ya se me ponen los pelos de punta y sólo de pensarlo me entran nervios.


En fin, vuelvo a ilusionarme y vuelvo a estar...


Así quedó la semana:





El total de kilómetros realizado esta semana, del 21 al 27 de febrero, ha sido de 53,97 km a un ritmo medio de 5:12 min/km y una velocidad media de 11,50 km/h.


Comienza la cuenta atrás...

Dice Charles Darwin que...

"Salvo los tontos, los hombres no se diferencian mucho en cuanto a intelecto; sólo en ahinco y trabajo duro."

domingo, 27 de febrero de 2011

No sé quién me decía ayer, que no entiende cómo no puedo mostrar alegría de los males que les ocurre a aquellos que se prodigan, e incluso predican con orgullo, ser mis enemigos. Respondí que, ciertamente, yo tampoco lo entiendo pero que si me paro a pensarlo, tal vez sea fruto de sentir más ese júbilo con todo lo bueno que le ocurre a esas pocas personas que me importan de verdad o aquellos que son mis verdaderos Amigos. Porque, sinceramente, lo verdaderamente triste es sentirse orgulloso de ser enemigo de alguien.

Mi Madrid... y 72.


Música Running 2011: Evanescence - Everybody's Fool

Así sí... esas guitarras...

sábado, 26 de febrero de 2011

No puedo negar nunca que en mi vida dejarán su poso algunas personas. De entre ellas -de las que en otro momento escribiré- siempre destacarán mi mujer y mi hijo. Mi mujer por ser poseedora de muchas virtudes, que las tiene todas, pero por una fundamental: la paciencia. Y mi hijo, porque de él no dejo de aprender cada día, aunque no se lo diga. Que el Eterno nos permita estar juntos muchos años.

Mi Madrid... y 71.




Dice la Biblia que...

"Sólo el que vive sin tacha
y practica la justicia;
el que dice la verdad de todo corazón;
el que no habla mal de nadie;
el que no hace daño a su amigo
ni ofende a su vecino;
el que mira con desprecio
a quien desprecio merece,
pero honra a quien honra al Señor;
el que cumple sus promesas
aunque le vaya mal;
el que presta su dinero
sin exigir intereses;
el que no acepta soborno
en contra del inocente.
El que así vive, jamás caerá."
(Salmos 15, 2-5)

viernes, 25 de febrero de 2011

No es más feliz el que tiene de todo que aquel que se contenta consigo mismo.

Música Running 2011: Paul Potts - Sei Con Me

También me vale en mis kilómetros...

Dice el Bhagavad Gita que...

"Únicamente logrará la paz aquél en cuyo corazón van a extinguirse todos los deseos, como mueren las aguas torrenciales en el impasible océano, siempre lleno, pero sin desbordarse jamás.

Quien extirpa todo deseo y vive libre de egoísmo, aflicción y vanidad, obtiene la suprema paz."
Querido hijo...

Si piensas y sientes que eres feliz, lo eres.

miércoles, 23 de febrero de 2011

Los días son como son. Unos mejores otros peores, pero son. Terminan y con ellos terminan muchas de nuestras esperanzas, de nuestras ilusiones y sueños; terminan nuestros objetivos ya cumplidos, nuestro buen hacer, nuestro sentir, nuestro instante de silencio o de desesperación. Terminan los buenos y malos momentos.
Acariciamos nuestra mente, pensamos en mañana y mostramos gratitud por estar aquí.
¿Y mañana? El Eterno dispondrá.
Podremos volver a buscar cada instante, cada pensamiento, cada sonrisa, cada silencio y cada momento de felicidad para aquellos que amamos. Encontraremos todos esos momentos: los buenos y los malos. Y estaremos, como cada día, estaremos.
Es este instante de vida el que alimenta la inquietud y fuerza para no perder ni un sólo minuto en seguir construyendo vida.

José Manuel Ballester: Premio Nacional de Fotografía.-



El último Premio Nacional de Fotografía fue para José Manuel Ballester (Madrid, 1960). Su obra lleva la huella de la pintura, a la que se dedicó hasta los años 90.

Me gusta.
Lo peor que te puede ocurrir en la vida es pasar por un lugar y que nadie se de cuenta, para bien o para mal, de que has estado.

martes, 22 de febrero de 2011

Siempre hay que ser consciente de lo que uno hace, de todo. En el momento en el que uno no sabe ni lo que hace, pierde. Pierde todo.

Música Running 2011: Evanescence - Going Under

Total...

Dice Paqui Parrilla que...

"La reflexión ha mediado la diferencia entre mi discurso y mi silencio, entre mi mente y mi corazón. En el discurso intento llegar a ser algo. En el silencio soy. Cuando abro mi boca, el destino cierra mi corazón. Cuando cierro mi boca, el destino abre mi corazón."

lunes, 21 de febrero de 2011

La belleza se nos escapa fuera, porque siempre se esconde dentro. Lo bello se descubre, no se encuentra por casualidad. Lo bello se reinventa a cada instante, no se muere en el momento.

Running 2011... y 7: 42,92 km. Semana gastrorunning...



No quiero se mal interprete esta fotografía. Sé que mi mejor perfil no es el de la entrepierna, y menos tras un frío rodaje de 18 km (jeje), pero entramos en esos momentos en los que hay personas que se vuelven más torpes de lo que son y otros, parece, buscan sus desahogos personales metiéndose con los demás. No es mi caso. Paso, habitualmente, de meterme con nadie. ¿Para qué? Para nada. Por eso pido disculpas por la foto, por lo que pudieran interpretar, a todos los que leen diariamente este blog (que son muchos) menos a uno; a ese uno se la dedico con cariño y paciencia, sabrá que va dedicada a él y por eso: que interprete lo que le plazca y que siga diciendo estupideces...
A lo nuestro...

No estoy teniendo un mes running en condiciones. Al menos no como yo deseaba. Estamos a menos de dos meses de mi reto/objetivo del año y he tenido mejores momentos. El clima, ciertos dolores localizados en rodillas, la cabeza ya en concentración político laboral y demasiados compromisos que me atrapan, en horas en las que más ganaría rodando por las calles getafenses.

Sabía que la semana no sería buena. Demasiadas citas. Incluso asumí que me vendría bien un descanso, y así creo ha sido. Y claro, a falta de kilómetros en zapatillas, los he hecho en plan gastronómico. Vaya semanita. Si lo organizo no lo consigo. Por eso he decidido hoy que como el running no ha superado las tres salidas, algo absolutamente miserable -aunque agradecido por cuerpo y piernas-, hablaré de lo gastronómico.

Comencé el lunes con una de esas comidas entrañables: de familia. Que surgen y se aceptan. Que pasan a formar parte de los mejores momentos que tiene uno. Se empeñó mi tío, Clemente, el padre del Clemente Moreno Jr. del Club Moreno's Running, en cocinar lo que parece una de sus especialidades culinarias (y yo sin saberlo): tortilla de patata. Pero no se trataba de una tortilla de patata normal. No, aquí somos manchegos, de Albacete y, en particular, Minaya. La tortilla se componía de algo así como prácticamente una docena de huevos con no sé cuantas patatas. La tortilla ocupaba una fuente circular, de las grandes, con un grosor de más de cuatro dedos de los míos. Impresionante tortilla de patata, acompañada de buen jamón y mejor queso. Y claro, para pasar tal manjar, nada como un excelente vino, también manchego, de Albacete, y que recomiendo: Aljibes. La tortilla desapareció como sin pensar. Estaba deliciosa y he de decir que el 'toque' se acercaba a las de la maestra Carmen (que es mi madre), pero sobre todo, lo que más alimentó fue ese instante, ese momento, mano a mano, entre los tres Moreno, que ni se tienen normalmente ni se deberían perder nunca. Pero eso sí: siempre estamos.

Y el lunes salí a hacer unos kilómetros, a bajar esas calorías manchegas que tanto cuesta superar.

El martes tuve el día más tranquilo y pude hacer un rodaje algo más largo, recuperando lo perdido.

Y llegó el miércoles. Toda la mañana de visita de obras terminando en Sevilla la Nueva recorriendo con el Alcalde las inversiones realizadas y las obras que estamos llevando a cabo en su municipio. Tuvo a bien que me quedara a almorzar junto a otro alcalde de la zona y, algo que no imaginaba, darme a probar el cordero que cocinan en uno de los restaurantes del municipio. Y así fue: excelente. Todavía lo recuerdo, qué rico leche. Yo normalmente no como carne entre semana pero... joder con el cordero de Sevilla la Nueva.
Desde allí, veloz, a Getafe para asistir al acto de proclamación de Candidatos del Partido Popular a los grandes municipios del Sur. Un acto entrañable y emotivo para mi. Se proclamaba el candidato de mi ciudad, de Getafe, Juan Soler, el candidato que deseo se convierta en Alcalde. Teniendo en cuenta que las tres últimas elecciones el candidato he sido yo, me recordó momentos y me hizo, si cabe, sentir mucho más orgullo.
Y tras el acto, que terminó a eso de las 21h., volví a Madrid a cenar con él, y un par de amigos más a uno de esos restaurantes japoneses en los que parece no comes pero comes. Exceso.

Y llega el jueves y volvemos a dejarlo en blanco de kilómetros. ¿Por qué? Porque no se puede hacer todo en la vida. Los Amigos habíamos decidido juntarnos a comer unas gachas manchegas. Así que allí quedamos, tras la jornada laboral, a degustar lo que fueron unas extraordinarias gachas, con sus tropezones de chorizo, panceta, tocino, chistorra, lomo... su vino, su gin después...uffff! ¿Quién dijo kilómetros?

Kilómetros los que debía haber hecho el viernes si no es porque por la tarde me acerqué a Getafe a la 'tertulia de los viernes'. Mi cuerpo era como una despensa manchega. No podía moverme...

El sábado ya sabéis... mi particular Shabat!

Así que el domingo, perfectamente recuperado, como nuevo, a eso de las 11.30 h que amagaba el sol, me calcé las ZigTech me coloqué un buen repertorio de música trance en el iphone y a correr. Han salido unos fantásticos 18 km, he vuelto a recuperarme y encontrarme, el ritmo ha sido estupendo y, eso sí, he notado los excesos semanales y la falta de entrenamientos constantes pero... creo que esta semana ha sido buena así.

Soy consciente que no queda mucho tiempo, algo menos de dos meses, para el MARATÓN DE MADRID. No puedo confiarme en absoluto, comienza lo serio Moreno's.

Y así quedó pues:

El total de km realizado esta semana, del 14 al 20 de febrero, ha sido de 42,92 a un ritmo medio de 5:11 min/km y una velocidad de 11.60 km/h.

Siento haberos aburrido con tanta gastronomía esta semana pero, a falta de kilómetros, buenos son 'huevos'. Un fuerte abrazo y... a correr!!!

Dice Henry Miller que...

"Llama experiencias a tus dificultades y recuerda que cada una de ellas te ayuda a madurar."

domingo, 20 de febrero de 2011

Estar callado mientras escuchas siempre he creído es lo inteligente, no sólo por educado. Ahora, pasados los cuarenta, cuando me callo mientras escucho las estupideces que dicen algunos, creo que es de gilipollas.

Las ZigTech con Armani: TOTAL!!!



Sólo puedo decir que me enamoré de las Reebok ZigTech nada más verlas. Las busqué y encontré en un escaparate, solas, atentas a las miradas de curiosos pero esperando calzar unos pies que les diera caña y libertad. Me las probé y las hice mías. Desde entonces ya hemos rozado los 400 km y seguimos juntos, tan a gusto, tratando de disfrutar de cada kilómetro que compartimos. Pronto escribiré sobre sus bondades y alguna opinión que sirva para mejorar el modelo.

Acabo de ver la versión verano: joder! Ahora se combinan con Armani para conseguir tecnología y diseño. Uff! Cantan pero son una pasada.

Emporio Armani se ha aliado de nuevo con Reebok para reinventar el modelo de zapatillas Zigtech, la zapatilla creada por la casa deportiva aplicando una innovadora tecnología.

Gracias a su suela en zigzag, las zapatillas Zig Tech EA7 permiten realizar ejercicio y entrenamientos más prolongados. El modelo se ha reinterpretado en dos estilos que presentan modelos masculinos: EA7 ZigPump y EA7 ZigLace.

La EA7 ZigPump es la primera combinación de dos de las tecnologías de calzado más innovadoras de Reebok - La Pump y la ZigTech. En un tono plateado, incluye una tira de velcro en la parte delantera del pie, proporcionando un mayor ajuste lateral. Una cinta de espuma en el forro de la zapatilla aporta un mayor ajuste y confort.


La EA7 ZigLace proporciona los beneficios de retorno de la energía de las ZigTech pero entre sus características está el soporte TPU en la parte trasera del pie para una mayor estabilidad y transpiración. Incluye una lengüeta ultra-delgada de 4mm de EVA en el forro para reducir peso y un confort óptimo.

Todos los modelos incorporan la tecnología ZigTech, creada para conservar y facilitar el retorno de la energía al usuario para una carrera suave y ligera. Únicas en su clase, las ZigTech se caracterizan por una suela innovadora, de espuma ligera que está diseñada de forma geométrica, en zig-zag. Esta suela de forma excepcional absorbe el impacto del talón en el suelo y envía una onda de energía a lo largo de la longitud de la zapatilla, impulsando al atleta hacia delante con cada paso.

Dice Jean Paul Sartre que...

"Felicidad no es hacer lo que uno quiere sino querer lo que uno hace."

sábado, 19 de febrero de 2011

Uno sueña también despierto. No lo hace a menudo, pero sé que de vez en cuando me ocurre. Ni siquiera quiero saber en qué momento vivo soñando o vivo despierto. No me apetece saberlo. Un día me di cuenta porque me sentí demasiado feliz y me duró unos instantes. Otra mañana pensé que soñaba pero estaba viviendo una incómoda realidad. Desde entonces no sé si sueño o vivo, si vivo soñando o si soy parte del sueño de una vida.

Música Running 2011: Sam & Dave - Soothe Me

Running Soulllll!!!!!

Dice Voltaire que...

"Sólo es inmensamente rico aquel que sabe limitar sus deseos."

jueves, 17 de febrero de 2011

Los responsables de nuestra felicidad somos nosotros mismos. Culpar a los demás de nuestro infortunio es de idiotas.

Dice Omraam Mikhaël Aïvanhov que...

"Esforzaos en vivir bien el día de hoy, porque el mañana todavía no existe y, preocupándoos por él, es como si os lanzarais a un vacío donde corréis el riesgo de perderos. Debéis trabajar sobre el día de hoy, porque éste no muere, no hace más que prolongarse, y al prolongarse se convierte en el mañana.
Jesús dijo: «No os preocupéis por el día de mañana, porque el día de mañana se ocupará de sí mismo.» Esta parábola nos obliga a meditar sobre la idea de duración, de continuidad. Aquél que fabrica una cadena debe procurar la solidez de cada eslabón, porque si un solo eslabón es frágil y se rompe, de nada sirve que los demás aguanten firmemente: se rompe el conjunto. Debemos pues vivir cada día según las leyes divinas, para convertir este día en un eslabón sólido para que la cadena no se rompa. El día de hoy es un nuevo eslabón que debe añadirse a los demás y es en este eslabón en el que nos debemos concentrar."

martes, 15 de febrero de 2011

lunes, 14 de febrero de 2011

Running 2011... y 6: 51,04 km... ufff, cuesta arriba!!!



Entre unas cosas y otras, se me está haciendo bastante cuesta arriba este mes de febrero. Menos mal que termina pronto...

En lo referente al running, que es lo que me trae este post, no avanzo mucho. Me siento cansino, pesado, mal. Salgo a correr obligado, pero me excuso para no salirlos días que debería. La rodilla me molesta de vez en cuando y eso me echa para atrás también. No sé, debe ser una mala época. Además comienzo a estar bastante harto de este clima frío, que no calienta y que provoca pereza para salir por la noche.

Vamos que no estoy muy positivo que digamos.

Tenía que haber hecho un día de cuestas y no lo hice. Fue el jueves cuando salí con la intención de hacerlo, mentalizado y con ganas, pero cuando llevaba unos kilómetros -de calentamiento- dirigido hacia el puente que cruza la carretera de Toledo, de GetafeNorte a El Bercial (extraordinaria cuesta en ambos sentidos para este tipo de entreno), me encontré con Serafín (compañero de kilómetros de vez en cuando). Comenzamos a hablar y ahí se acabaron las cuestas. Quedó un entreno tranquilo y reposado.

Mi otra salida reseñable -de las míseras cuatro- fue la de ayer domingo. Si no es porque había quedado con Clemente no me muevo de la cama. La noche anterior me había metido una pizza de atún yo solito y por la mañana parecía seguía flotando en el estómago. Pero me levanté y a las 9 h comenzamos a correr. Fui incómodo, pesado, aunque decidimos lanzarnos al Cerro de los Ángeles a darle dos vueltecitas -ya apetecía-, y eso me ha motivado algo más para aguantar. No dejamos de hablar en la hora y media. 'Cascar y cascar' como viejas. Creo que es de los días que más hemos hablado y eso ha hecho que el ritmo haya sido suave y cómodo. Nos marcamos 17,50km y, por lo menos, hemos conseguido terminar la semana algo más decente...

Deben ser rachas... aunque a mi me está durando demasiado.

Así quedó la semana:



El total de kilómetros hechos la semana del 6 al 13 de febrero ha sido de 51.04 km, a un ritmo medio de 5:17 min/km y una velocidad media de 11,30 km/h.

Otra semana será...

Música Running 2011: Rolling Blackouts - Apollo Throwdown

Y sí, hoy comienzo el día con música. Los descubrí ayer y hoy me acompañarán en mi sesión running... Son muy buenos... Te mueven, me mueven...

sábado, 12 de febrero de 2011

En este instante pensaba que hace muchos años que no me aburro. Creo que la última vez que me aburrí sería allá por los 13 ó 14 años, cuando mi única obsesión era ligar con chicas mayores que yo y, al no conseguirlo, me sobraba demasiado tiempo.
Ahora que me dedico a temas mucho más enriquecedores y trascendentales, me faltan horas.

Inauguración C. E. Especial SOR JUANA INÉS DE LA CRUZ en Fuenlabrada.



Este ha sido otro de los proyectos de los que más orgulloso me siento. Lo he visto nacer y crecer. Hoy lo he visto con el calor de los niños que lo disfrutan y de los profesores y cuidadores que lo dirigen.


La Presidenta de la Comunidad, Esperanza Aguirre, ha inaugurado el nuevo Centro de Educación Especial Sor Juana Inés de la Cruz en Fuenlabrada. Esperanza Aguirre ha recorrido las instalaciones de este nuevo centro, que permite escolarizar a alumnos con discapacidades físicas o psíquicas. El nuevo centro público ofrece a este municipio 75 nuevas plazas educativas para niños con necesidades especiales. El Gobierno regional ha invertido en esta infraestructura cerca de 1,2 millones de euros. La Comunidad cuenta este curso con tres nuevos Centros de Educación Especial que amplían la oferta pública para alumnos con discapacidades físicas o psíquicas con 283 plazas, un 7% más que en 2009. Se trata de los centros de Rivas Vaciamadrid (108 plazas), San Sebastián de los Reyes (100 plazas) y Fuenlabrada (75 plazas). Estas infraestructuras han supuesto una inversión regional de 11,4 millones. La Región dispone de 1.245 profesores especializados en este tipo de educación, lo que supone que uno de cada seis docentes en España y la ratio de alumno por profesor en los centros de educación especial madrileños (3,4) se encuentra por debajo de la media nacional donde, por ejemplo, Cataluña o Andalucía poseen 4,2 alumnos por profesor.


Dice Diderot que...

"La indeferencia hace sabios, y la insensibilidad, monstruos."

viernes, 11 de febrero de 2011

jueves, 10 de febrero de 2011

Hay días en los que se apodera de ti el desánimo. No lo provocas tu, ni siquiera lo imaginas cuando levantas en la mañana. Simplemente los acontecimientos te llegan, te penetran y van perjudicando tu estado de ser.
Cuántas veces pienso que la razón sólo se pone del lado de aquellos que utilizan la sinrazón. Cuántas veces deseo cortar radicalmente con todo y comenzar a vivir tratando de hacer feliz sólo a esos pocos que no he podido más que tocar en pequeños momentos y no darles lo que merecen. Cuántas veces harías un corte de mangas. Cuántas veces ves cómo las injusticias perviven y superan las cosas justas. Cuántas veces me recomiendo a mi mismo no meterme tanto en los problemas de los demás. Cuántas veces trato de comprender y no comprendo. Cuántas veces tengo sed y no bebo agua. Cuántas veces aterrizo por aquí, escribo, me desahogo y me acuesto. Mañana será otro día.

Motivación: 'Marathón Madman' Joseph Tame o el iRun.

  • Y creía que yo era el más loco de los gadgets... 'pa mear' y no echar gota!!!

    No os perdáis este artículo porque la verdad es que no tiene desperdicio... Joseph Tame, un aficionado a las carreras de maratón ha creado el “iRun” una inusual equipación compuesta de cuatro iPhones y un iPad con los que poder ir retransmitiendo en directo la carrera.

    “Marathon Madman”, o lo que en español quiere decir, “El Hombre Loco de las Maratones” es como han llamado a este sujeto tras decidir embarcarse en una aventura sin precedentes.

    No hace falta decir que se trata de un auténtico fanboy de Apple, porque hay que tener mucho valor para decidir correr nada más y nada menos que 42 kilómetros cargando con 2 iPhones 3GS, 2 iPhones 4 y un iPad.

    Su principal objetivo es poder ir retransmitiendo en directo al mundo entero todos los acontecimientos que le vayan surgiendo durante la carrera, y que cualquier persona desde su casa pueda tener la sensación de estar participando en una maratón cuando realmente estén sentados cómodamente en su casa frente a su ordenador.

    Pero vamos a detallar con mayor detenimiento el uso que durante la carrera dará a cada uno de los 5 dispositivos que anteriormente hemos mencionado:
    • Uno de los iPhones 4 servirá para ir grabando lo que el corredor vaya viendo en cada momento y el otro será lo que le comunique con el centro de control donde se encontrará todo su equipo técnico.
    • Un iPhone 3GS tendrá abierta la aplicación RunKeeper que está diseñada especialmente para ir trazando la ruta que siguen los corredores cuando entrenan y el otro irá grabando la cara del corredor en todo momento para que mediante FaceTime o Skype sus seguidores puedan ir viéndolo.

    Y por último, el iPad servirá de pantalla en la que se irán mostrando todos los mensajes de ánimo que el corredor vaya recibiendo en tiempo real mendiante el hashtag #TM2011 de Twitter.
    Redes sociales, Skype, Face Time y aplicaciones de la App Store se convertirán en una imprescindible mezcla para poder llevar a cabo la retransmisión en directo de la carrera.
    Pero eso no es todo, porque además, sus seguidores también sabrán el nivel de polución del lugar exacto en el que se encuentre el corredor, así como la temperatura y condiciones climatológicas.



Lo que veo... y 18.






Dice Thomas Hobbes que...

"De la igualdad de habilidades surge la igualdad de esperanzas en el logro de nuestros fines."

martes, 8 de febrero de 2011

Querido hijo...
Es verdad que a veces te diré cosas que ni te suenen ni te sientan bien. Es posible que a mi me duela más decirlas que a ti escucharlas, pero no olvides que, algún día, en un futuro no muy lejano valorarás cada una de las palabras de tus padres. Sólo las palabras que se dicen con amor, aunque suenen mal, quedan para siempre.

Mi madrid y... 68.



Dice Quinto Horacio Flaco que...

"La virtud es el punto medio entre dos vicios opuestos."

lunes, 7 de febrero de 2011

¿La elegancia está reñida con el ingenio o con la intelectualidad? Yo creo que no. Elegante, caballero, se es independientemente de condiciones externas o internas. De hecho hace poco descubrí que se puede ser muy inteligente y ser un desastre, incluso un guarro no sólo en la indumentaria y si no en la forma de ser en si mismo.

Running 2011... y 5: 49,03 km y... recuperando!!!

Comencé esta semana running con las cosas bastante claras: tenía que descansar y recuperarme. Parece que el esfuerzo de la Media de Getafe, punto y final a un buen mes running de enero, había repercutido en el estado de mis piernas y, también, en mi sensación de cansancio generalizado.


Así que el lunes, en vez de dedicarme a corretear por las calles getafenses, me acerqué a ver a mi fisio Miguel, en el Colegio Aristos de Getafe, y a darme una buena sesión de media hora en las piernas. Las tenía cansadas, como endurecidas, pero tras los estiramientos forzados y el masaje posterior me quedaron nuevas aunque algo más doloridas.

El martes también descansé: inteligente decisión.

El miércoles decidí salir a rodar un poco y no me noté lo suficientemente recuperado. Aunque hice unos kilómetros a buen ritmo, las piernas todavía me pesaban. Por eso el jueves volví a descansar hasta el viernes que, por fin, salí con energías recuperadas. No sé si influyó que a las 18 h todavía lucía un hermoso sol, o que tenía ganas y necesidad, el caso es que salieron 17 km a buen ritmo y con unas sensaciones mucho mejores.


Sábado de descanso, como marcan mis normas, y domingo comprometiendo al primo Clemente. Compromiso que se convirtió en un excelente recorrido por nuestra Casa de Campo. Esos kilómetros que te llenan de vida, bajo un sol que va cogiendo fuerza en la mañana, respirando puro oxígeno y acompañados de todos esos runners que te cruzas en el camino y en un sentido otro te provocan la normalidad dentro de la anormalidad que significa levantarte a las 7.30 h, de noche, con un frió que pela, un domingo, para hacerte 20 km corriendo. Una maravilla más, aunque teniendo claro que fue una semana de recuperación. Por cierto que las cuestas de la Casa de Campo no dejan de ser terribles, las últimas me hicieron agachar la cabeza, humillarme y arrancarme más de un jadeo.

Bien, pues esta semana no he conseguido los 50 km objetivos mínimos, pero estoy satisfecho. La próxima El Eterno decidirá...

Así quedó:


El total de kilómetros hechos esta semana, del 31 de enero al 6 de febrero, ha sido de 49,03 km a un ritmo medio de 5:14 min/km y una velocidad media de 11,50 km/h.

Vamos con otra...

Dice Victor Hugo que...

"A nadie le faltan fuerzas; lo que a muchísimos les falta es voluntad"

domingo, 6 de febrero de 2011

Los días familiares no sólo te enriquecen sino que te crecen. Te hacen crecer como esa persona que eres, te vuelven a la realidad del origen y te distancian de todo ese complejo mundo en el que te has acostumbrado a sobrevivir.
Alguien que se marcha, que abandona un proyecto, sin intentarlo, es que ni siquiera confía en si mismo. La desconfianza en uno mismo sólo lleva al fracaso, de ti y de los que representas.

sábado, 5 de febrero de 2011

Música Running 2011: 50 Cent/Keenan Cahill - Down On Me

Graciosillo el niño...

Dice la Biblia que...

"Corrige al insolente y malvado, y solo lograrás que te insulte y ofenda.
Reprende al insolente y te ganarás su odio; corrige al sabio y te ganarás su aprecio.
Dale al sabio y se hará más sabio; enseña al hombre bueno y aumentará su saber." (Proverbios 9, 7-9)

viernes, 4 de febrero de 2011

jueves, 3 de febrero de 2011

La mejor persona del mundo es aquella que es capaz de aguantar las estupideces del otro tan sólo por amor. Normalmente eso sólo ocurre con tu madre, extrañamente ocurre con tu pareja. Si fuera así, y lo digo por experiencia, tienes un tesoro que cuidar.

Enero Running: 269,83 km.

Hemos terminado enerorunning. Un mes largo, de esos de subida, pero intenso y fructífero.

Al comienzo de enero me propuse dos objetivos: hacer un mínimo de 250 km y correr una Media Maratón. Hoy puedo decir que ambos han sido cumplidos de forma satisfactoria.

Así quedó el mes:



  • Distancia: 269,83 km

  • Ritmo medio: 5:12 min/km

  • Velocidad media: 11,50 km/h

  • Días entrenados: 20/31

  • Tiempo: 23h:23min:21seg


Ahora vamos con un mes algo más corto, febrero, en el que pasaré de acumular kilómetros a tratar de hacer fortalecimiento y series. Bienvenido sea...

Dice la Biblia que...

"Evita el decir cosas falsas; apártate de la mentira. Mira siempre adelante, mira siempre de frente. Fíjate bien en dónde pones los pies, y siempre pisarás terreno firme. No te desvíes de tu camino; evita el andar en malos pasos." (Proverbios 4, 24-27)

miércoles, 2 de febrero de 2011

Hay días en los que cuando salgo a correr cada zancada me provoca un sorbo de paz y equilibrio interior.

Lo que veo... y 17.


Dice E. M. Cioran que...

"Todos los poemas que podría yo haber escrito, que he sofocado en mí por falta de talento o por amor de la prosa, vienen de repente a reclamar su derecho a la existencia, me gritan su indignación y me sumergen."

martes, 1 de febrero de 2011

Running 2011... y 4: 68,46 km., con una Media Maratón...

Parece que el frío ha decidido no abandonarnos y con eso ha conseguido que mi pelea con él sea casi diaria. Salir a correr esta semana pasada, a las horas que habituamos a hacerlo, más allá de las 20 h, ha sido todo un suplicio y una demostración más de nuestro amor por este deporte que nos hace cada día más... ¿libres?



Pero todavía así, moqueando a cada zancada, expulsando vaho por la boca y respirando ese 'frescor abrasador', hemos cumplido el objetivo de la semana y la hemos terminado con una bonita prueba como ha sido la XII Media Maratón de Getafe.


(Foto cortesía de Sebastían Navarrete)

Los ritmos diarios han sido buenos y los kilómetros recorridos también. Esta semana, tras la media, será de recuperación y ya habrá que ir incluyendo al menos un día de cuestas para comenzar a fortalecer piernas.


Las sensaciones, en general, fantásticas y pensando ya en esos días soleados de primavera que tanto necesito y que espero volverán...


Así ha quedado esta última semana de enero:


Con lo que el total de kilómetros hechos la semana del 24 al 30 de enero ha sido de 68,46 km, a un ritmo medio de 5:04 min/km y una velocidad media de 11,90 km/h. Ahí quedó y eso es todo amigos...
La poesía es pasión, como todo en la vida, y como tal es el alimento de aquellas almas que viven en el deseo apasionado por todo. El que no vive así no está ni vivo ni muerto.