Running 2011... y 4: 68,46 km., con una Media Maratón...

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Parece que el frío ha decidido no abandonarnos y con eso ha conseguido que mi pelea con él sea casi diaria. Salir a correr esta semana pasada, a las horas que habituamos a hacerlo, más allá de las 20 h, ha sido todo un suplicio y una demostración más de nuestro amor por este deporte que nos hace cada día más... ¿libres?



Pero todavía así, moqueando a cada zancada, expulsando vaho por la boca y respirando ese 'frescor abrasador', hemos cumplido el objetivo de la semana y la hemos terminado con una bonita prueba como ha sido la XII Media Maratón de Getafe.


(Foto cortesía de Sebastían Navarrete)

Los ritmos diarios han sido buenos y los kilómetros recorridos también. Esta semana, tras la media, será de recuperación y ya habrá que ir incluyendo al menos un día de cuestas para comenzar a fortalecer piernas.


Las sensaciones, en general, fantásticas y pensando ya en esos días soleados de primavera que tanto necesito y que espero volverán...


Así ha quedado esta última semana de enero:


Con lo que el total de kilómetros hechos la semana del 24 al 30 de enero ha sido de 68,46 km, a un ritmo medio de 5:04 min/km y una velocidad media de 11,90 km/h. Ahí quedó y eso es todo amigos...

Comentarios

  1. Unknown1/2/11, 10:28

    Muy buena semana terminando con una MMP en Getafe. Ojala todas las semanas saldrían así de bien. Ahora a por MAPOMA!

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  2. Juanma M. Pinto1/2/11, 10:33

    Conseguir salir a correr con ese frio ya es todo un logro, enhorabuena por tu tesón, ¿en busca de la libertad?

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  3. Anónimo1/2/11, 12:38

    Tus ritmos medios avanzan de mes a mes, es acojonante ver tu progreso. Con esas cifras y con Mapoma a la vista nada de medias tintas, así que tendrás que ir pensando cual será la marca objetivo, y escribirla...

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