Running 2011... y 4: 68,46 km., con una Media Maratón...

Parece que el frío ha decidido no abandonarnos y con eso ha conseguido que mi pelea con él sea casi diaria. Salir a correr esta semana pasada, a las horas que habituamos a hacerlo, más allá de las 20 h, ha sido todo un suplicio y una demostración más de nuestro amor por este deporte que nos hace cada día más... ¿libres?

Pero todavía así, moqueando a cada zancada, expulsando vaho por la boca y respirando ese 'frescor abrasador', hemos cumplido el objetivo de la semana y la hemos terminado con una bonita prueba como ha sido la XII Media Maratón de Getafe.

(Foto cortesía de Sebastían Navarrete)

Los ritmos diarios han sido buenos y los kilómetros recorridos también. Esta semana, tras la media, será de recuperación y ya habrá que ir incluyendo al menos un día de cuestas para comenzar a fortalecer piernas.

Las sensaciones, en general, fantásticas y pensando ya en esos días soleados de primavera que tanto necesito y que espero volverán...

Así ha quedado esta última semana de enero:

Con lo que el total de kilómetros hechos la semana del 24 al 30 de enero ha sido de 68,46 km, a un ritmo medio de 5:04 min/km y una velocidad media de 11,90 km/h. Ahí quedó y eso es todo amigos...