sábado, 31 de julio de 2010

Hay días y días. Días que te levantas con el ánimo envuelto en una manta y días que despiertas con ese hambre de engullir cada segundo como si fuera el último. Y cada uno de esos días pasa y queda atrás, lo vas recordando como esos cromos que pegas en un álbum, el álbum de tu memoria, de tus recuerdos. ¿Cuántos cromos deberíamos haber cambiado?

Mi Madrid... y 41.

Dice un Proverbio Chino que...

"Antes de iniciar la labor de cambiar el mundo, da tres vueltas por tu propia casa."

viernes, 30 de julio de 2010

Anochecer en Getafe...


Dice Tolstoi que...

"Mi principal error... es que he confundido el perfeccinamiento con la perfección. Hay que empezar por conocerse bien a uno mismo, conocer sus defectos e intentar corregirlos, en lugar de proponerse como meta la perfección, que no sólo es imposible de alcanzar en un punto tan bajo como en el que estoy, sino que... te priva de toda esperanza de poder alcanzarla."

jueves, 29 de julio de 2010

Mi madrid y... 40.



Dice Montaigne que...

"Recientemente me retiré a mi casa, decidido a no hacer otra cosa, en la medida de mis fuerzas, que pasar descansando y apartado la poca vida que me resta. Se me antojaba que no podía hacerle mayor favor a mi espíritu que dejarlo conversar en completa ociosidad consigo mismo, y detenerse y fijarse en sí. Esperaba que, a partir de entonces, podría lograrlo con más facilidad, pues con el tiempo se habría vuelto más grave y más maduro. Pero veo que, al contrario, como un caballo desbocado, se lanza con cien veces más fuerza a la carrera por sí mismo de lo que lo hacía por otros. Y me alumbra tantas quimeras y monstruos fantásticos, encabalgados los unos sobre los otros, sin orden ni propósito, que, para contemplar a mis anchas su insensatez y extrañeza, he empezado a registrarlos, esperando causarle con el tiempo vergüenza a sí mismo."

martes, 27 de julio de 2010

Dicen que en estos años, últimos - ¿cuántos?-, he cambiado mucho. Yo también lo pienso. Tal vez porque he buscado, busco y no dejaré de buscar, la perfección mientras me iba haciendo más imperfecto. Pero es que la perfección sólo es posible encontrarla aprendiendo de las lecciones que te ofrece la imperfección. ¿Y qué mejor 'imperfección', para aprender, que la tuya propia?

Mi madrid y... 39.



Dice Osho que...

"Habría que buscar siempre métodos para convertir la desgracia en una bendición. Siempre hay una manera, sólo hay que buscarla. Este es el arte fundamental de la vida: cómo cambiar la infelicidad en celebración, cómo cambiar la maldición en celebración, cómo utilizar el sufrimiento para crecer, cómo utilizar el dolor para renacer."

lunes, 26 de julio de 2010

Running Getafe y 27: 53.10 km.


Pasando calor, eso sí, pero cumpliendo los objetivos running para el verano: no bajar ninguna semana de 40 km a ritmos cómodos y salir a correr, el tiempo que sea, a la hora que sea y cueste lo que cueste. Y así van quedando unas semanas mejores y otras regulares; unas semanas de sufrimientos y otras de disfrutar.


Esta semana ha sido de verdadero placer running. Es posible que haya influido el haber salido dos días, en tirada más o menos larga, con Clemente: el lunes y el miércoles. Nuestras salidas se han convertido no sólo en un placer, por el hecho de correr, sino en un tiempo de diálogo y reflexión. Vamos cómodos, a buen ritmo, y charlando de nuestras cosas. Así conseguimos que los kilómetros pasen casi volando y que cuando nos demos cuenta pasemos de la hora sin llegar al cansancio extremo.


Es tiempo de relax, de desconectar de todo o casi todo, de reflexionar sobre todo y sobre uno mismo; es tiempo de vivir con mayor tranquilidad. Que mejor forma para hacerlo que 'corriendo'.


Por cierto, el viernes comencé a utilizar la aplicación STRANDS en el Iphone. Además de aplicación bastante completa para los corredores, strands.com es una red social dónde se dan cita muchos aficionados a este deporte. De momento no le saco mucho partido porque me está costando aprender a moverme por ella, pero es bastante recomendable.


La semana, pues, quedó así:

. Lunes 19: 1h:17':45" 14.33 km a 5.25 min/km

. Martes 20: 35':32" 6.45 km a 5.28 min/km

. Miércoles 21: 1h:05'.14" 11.16 km a 5.50 min/km

. Viernes 23: 56':47" 10.59 km a 5.21 min/km

. Domingo 25: 53':39" 10.57 km a 5.04 min/km



Por lo tanto el total de kilómetros en esta semana, del 19 al 25 de julio, ha sido de 53.10 km a una media de 5.20 min/km.


Nos mantenemos...

Dice Montaigne que...

"Vemos que las tierras ociosas, si son ricas y fértiles, rebosan de cien mil clases de hierbas salvajes e inútiles, y que, para mantenerlas a raya, es preciso someterlas y dedicarlas a determinadas semillas para nuestro servicio."

domingo, 25 de julio de 2010

'Las personas que corren regularmente son más felices.'


Artículo publicado en El Confidencial de hoy.

Las personas que corren regularmente ponen de manifiesto estados de ánimo más positivos que los que no practican ejercicio. Mejorar la forma física hace que las personas se sientan más fuertes y seguras ante los retos de la vida. Por lo menos, así se desprende de un estudio realizado por Cárnicas Serrano y la Fundación Deportiva Municipal de Valencia entre más de 700 atletas populares. El 98% de los entrevistados manifiesta que la práctica regular de actividad física les hace tener un mejor estado de ánimo; sentirse menos estresados, el 96%; y, sentirse con más vigor y energía en su vida diaria, el 96,4%.

Estas afirmaciones van en la línea de la célebre frase “mente sana en cuerpo sano” puesto que el 98,3% de los entrevistados argumentan que con la práctica regular de actividad física tienen mucho mejor ‘bienestar psicológico’, y lógicamente, también un mejor ‘bienestar físico’, el 95%. En 2008 el Instituto de la Felicidad, del cual es miembro Eduard Punset, hizo público un estudio en el que el 37% de los españoles consideraba la salud como el factor principal para ser feliz.

Más del 96% de los ‘corredores populares’ realizan actividad física (correr u otra actividad física complementaria) de forma regular dedicando una media de 5.5 horas a la semana. A esto unen una preocupación y un cuidado por la alimentación, los corredores populares realizan entre 3 y 5 comidas al día, y su dieta está basada en frutas, verduras, y la carne.

Por otro lado, el 99% de los entrevistados señala que ‘bebe mucha agua’ diariamente, siendo éste un elemento primordial para la salud. Además el 73% de los entrevistados señala cuidar su peso e imagen física, y más del 87% señala no fumar, dato significativo que corrobora unos hábitos saludables superiores a los de media puesto que el 31,5% de la población española es fumadora, según la Encuesta Europea de Salud en España de 2009.

En términos cualitativos y a la pregunta de qué significa el deporte el 32% de los corredores encuestados asocia deporte con bienestar físico y mental, el 24% con vitalidad y salud, el 8,5% con felicidad y otro 8,5% con satisfacción personal. Y es que, la mayoría de los entrevistados, un 88%, consideran que una persona que haga regularmente deporte y lleve una alimentación sana es más feliz que una persona que lleva una vida más sedentaria.



Segundo a segundo voy tejiendo mi vida. Ajeno a pensamientos y comentarios de unos y otros decido cada paso que doy. Con tropezones, con aciertos y desaciertos voy salvando las lindes que se cruzan. Me encuentro en uno de esos momentos en los que mis caminos se anudan en una madeja sin dejarme elegir.

sábado, 24 de julio de 2010

No sé por qué, o sí lo sé, siempre he tenido una especial sensibilidad, un especial cariño, me he sentido más identificado -y cerca- de aquellos que, de alguna u otra forma, sufren o están más oprimidos que el resto o, lo que es más duro, por el resto. Pero sobre todo con aquellos que han defendido o defienden, legítimamente, lo que no deberían tener que estar defendiendo jamás: su derecho a vivir, su derecho a ser como el resto aunque su raza, su religión, su sexo, su lugar de nacimiento, sea diferente a aquellos que, por el contrario, se sienten 'superiores'. Mi dedicación política, entre otras muchas cosas, me ha dado la oportunidad de conocer, de vivir, incluso de sentir, la verdad y la mentira de muchos idealismos; me ha hecho reconocer la verdad de muchos sentimientos y también me ha hecho conocer las falsas solidaridades de los que se denominan progresistas.


Música Running: Europe - The Final Countdown live in Russia.

No dejan de ser fantásticos... incluso a -4ºC... con este calor escucharlos mientras trotas es todo un placer 'acalorado'...

Dice Jorge Luis Borges que...

“Un buen budista puede ser luterano, o metodista, o presbiteriano, o calvinista, o sintoísta, o taoísta, o católico, puede ser prosélito del Islam o de la religión judía, con toda libertad. En cambio, no le está permitido a un cristiano, a un judío, a un musulmán, ser budista”.

viernes, 23 de julio de 2010

Hoy llegué buscando esa tranquilidad, esa paz que sólo desea el que trata de escapar de todo y esconderse de nada.
Los días están volviéndose cansinos. Es fruto de estas fechas, en las que la necesidad de estar días desconectado del sistema, se convierte casi en obligación saludable.
He abierto la puerta de casa, he entrado y, en ese instante, al cerrarla de nuevo, es como si despertara a mi realidad; esa realidad que me genera la paz de mi espíritu y mi conciencia y que sólo encuentro por aquí.

Klimt, 'Muerte y vida'

No deja de impresionarme el maestro Kimt. Esta obra lo hace especialmente...


Muerte y vida
Fecha:1916
Características:178 x 198 cm.

Dice Tolstoi que...

"¿Qué son los grandes hombres? Son seres humanos corrientes lo suficientemente ignorantes y vanos para asumir la responsabilidad de la vida de la sociedad. Tales individuos prefieren cargar con la culpa de todas las crueldades, injusticias y desastres que se justifican en su nombre, a reconocer su insignificancia e impotencia en la corriente cósmica, que sigue su curso sin respetar la voluntad ni los ideales de dichos individuos."

jueves, 22 de julio de 2010

Mi verano... y 3.

Dice Osho que...

"El camino del buscador está lleno de espacios maravillosos, pero también hay momentos desérticos. Está lleno de felicidad, como cuando sale el sol por la mañana y los pájaros cantan y las flores sonríen en todo el mundo. Pero no siempre es así. También hay momentos de mucha oscuridad. Estás perdido, sin saber dónde estás y no sabes si esa noche tiene un final.
Esto es algo que tienes que asimilar: el camino tiene subidas y bajadas, no es siempre extático. Y mejor que sea así o te aburrirías del éxtasis. No puedes pasarte las veinticuatro horas del día sonriendo, también tienes que descansar. Los momentos en que te sientes retraído, perdido, son los momentos de descanso. Los momentos en los que sientes felicidad, una sonrisa, son los momentos de celebración.
Pero no deberías escoger. Son igualmente aceptables, son igualmente inevitables. Tienes que entender la semejanza de estos dos momentos: oscuro y negativo, claro y positivo. No estás pidiendo sólo momentos felices, no estás pidiendo nada de nada. Simplemente celebras lo que la existencia te trae. Sea cual sea el regalo -una noche oscura o una alegre mañana, lágrimas o sonrisas-, eso no importa. Tu agradecimiento sigue siendo el mismo.
Es algo difícil de entender... Cuando las cosas van bien, es muy fácil estar agradecido. Pero el verdadero agradecimiento surge cuando las cosas no van bien, y es la prueba de fuego de tu gratitud...
La belleza de la gratitud cuando no hay nada que agradecer es sencillamente un inmenso milagro, es mágico, es un momento de enorme transformación. Hay que ser muy inteligente. Espero que lo demuestres. Confío en que todo el mundo tenga inteligencia para entender los misterios más profundos de la vida".

miércoles, 21 de julio de 2010

Cuanto más malo eres, parece, más te valoran. Cuanto más bueno eres, parece, por más gilipollas te toman.

La querencia del Maestro, por Mario Vargas Llosa



Desde que leí por primera vez “Guerra y paz”, de Lev Tolstói, todo un volumen de La Pléiade, en el verano de 1960, en Perros-Guirec, un pueblecito de Bretaña, soñaba con visitar alguna vez Yasnaya Polyana. Me he demorado medio siglo en materializar aquel sueño, pero valía la pena porque la finca y la casa donde Tolstói nació, pasó la mayor parte de su vida, escribió sus dos obras maestras — “Guerra y paz” y “Anna Karénina”— y donde fue enterrado se hallan maniáticamente preservadas, según una robusta tradición de este país donde los escritores insumisos, mientras están vivos y escribiendo, suelen ser censurados, acosados, encarcelados y a veces asesinados, pero cuando mueren se convierten en objetos de un culto religioso.


Es un hermoso lugar, a unos doscientos kilómetros al sur de Moscú, en los alrededores de Tula, lleno de estanques, con avenidas de abedules, álamos, robles y manzanos, que cortan los sembríos cuadriculados, y, en este día soleado y cálido, se divisan aquí y allá grupos de estudiantes de una escuela de Bellas Artes que pintan paisajes del natural. Señalando los establos, la guía nos precisa que cuando Tolstói vivió aquí la finca contaba con treinta caballos —el dueño de casa era un avezado jinete— y el número se conserva tal cual. También los árboles frutales plantados en su tiempo, así como las jardineras, y que todo el mobiliario y los objetos de la casa principal pertenecieron a la familia. Durante la Segunda Guerra Mundial se salvaron de milagro, pues el Ejército de Hitler ocupó la vivienda, pero la encontró vacía porque los campesinos ocultaron todo lo que había en ella y lo devolvieron luego de la derrota de los invasores.


Desde afuera, la casa tiene un semblante imponente, con sus balcones de barandas labradas y sus maderas pintadas de blanco, pero en el interior todo es sencillo, más bien rústico, y algo apretado, pues aquí vivieron, además de Lev y Sofía, su esposa, los ocho hijos que sobrevivieron de los trece que concibió la pareja, además del médico de la familia, el secretario y una nube de mayordomos y sirvientas. El cuartito en el que Lev se confinó cuando decidió renunciar al sexo es minúsculo y espartano, la celda de un monje.


El escritorio es pequeño y emocionante, con sus plumas, tinteros, secantes, fotografías familiares, y los dos libros que Tolstói estaba leyendo a sus 82 años, el mismo día que se fugó de la brava Sofía para ir a morir a la minúscula aldea de Astapovo: los “Ensayos” de Montaigne y los “Pensamientos” de Pascal. Los estantes que pululan por todos los rincones de la casa tienen libros en cinco idiomas —se dice que leía catorce—, pero entre los extranjeros prevalece el francés. Vi varios de Víctor Hugo, de quien Tolstói elogió “Los Miserables” con un entusiasmo inusual en él, pero, en cambio no divisé ninguna comedia de Shakespeare, a quien intentó fulminar con una diatriba tan disparatada como insólita.


En los últimos meses de su vida, este octogenario había comenzado también a estudiar chino, prueba irrefutable de la juventud de su espíritu y de esos lampos de locura que jalonaron siempre su genialidad. Para entonces hacía años que había dejado de ser solo uno de los más grandes novelistas de todos los tiempos, para convertirse en un profeta, un místico, un inventor de religiones, un patriarca de la moral, un teórico de la educación y un fantasioso ideólogo que proponía el pacifismo, el trabajo manual y agrícola, el ascetismo y un cristianismo primitivo, libertario y sui géneris como remedio a los males de la humanidad. A esta casa le llegó la noticia de que la Iglesia Ortodoxa lo había excomulgado, algo que en vez de perjudicarlo lo hizo más popular, por lo menos fuera de Rusia. Las cosas que decía reverberaban por todo el planeta y por lo menos en cuatro de los cinco continentes surgieron, ya en vida de él, esas comunidades agrarias de jóvenes tolstoianos —muchos artistas y poetas entre ellos— que abandonaban las ciudades, renunciaban al espíritu de lucro e iban a regenerarse moralmente compartiéndolo todo y trabajando la tierra con sus manos. Que estas colonias anarco-pacifistas no duraran mucho tiempo no impidió que el pacifismo mesiánico de Tolstói dejara una marca en la historia: Mahatma Gandhi fue uno de sus más ilustres discípulos, al igual que Martin Luther King, y el sionismo se inspiró en muchas ideas de Tolstói, sobre todo en la concepción del kibutz.


Pero el inmenso prestigio que llegó a alcanzar en el mundo entero no hubiera sido posible si, detrás de sus audaces, pintorescas y a veces temerarias teorías, no hubieran existido las novelas que escribió, sobre todo ese prodigio que es “Guerra y paz”. ¿Cómo lo hizo? Aquí, a Yasnaya Polyana, vienen investigadores del mundo entero a tratar de averiguarlo, escudriñando sus borradores, notas, resúmenes de lecturas y de testimonios que fueron la materia prima de esa ciclópea empresa, acaso la más ambiciosa que haya emprendido jamás un escritor. Pero aunque de esos escrutinios salgan a veces ensayos lúcidos e interpretaciones profundas, es seguro que ninguno de ellos llegará jamás a explicar entera y cabalmente el misterio que es siempre una obra maestra absoluta.


Yo la he leído tres veces, en francés, en inglés y en español, y cada vez he sentido ese malestar impregnado de maravillamiento y envidia que produce una obra de arte que parece haber roto los límites, ido más allá de lo posible al común de los mortales, al recrear un mundo tan diverso y vertiginoso como el real, pero mucho más nítido, coherente, comprensible y perfecto, con sus casi seiscientos personajes tan bien diferenciados, sus epopeyas y sus miserias, su aptitud para elevarse sobre sus limitaciones y defectos y alcanzar el heroísmo, la sabiduría y la santidad, o hundirse en la vileza, en la mediocridad del montón y llegar ya siendo nadie a la nada. En ninguno de sus ensayos describió mejor Tolstói la condición humana, lo que somos y lo que no somos, que en esta novela, que emprendió sin pretensiones filosóficas, sociológicas ni religiosas, en la que, como escribió en el epílogo del libro, se propuso solo contar una historia militar. “Guerra y paz” también es eso, desde luego, una crónica de la resistencia del pueblo ruso a la invasión de las tropas napoleónicas, que se lee con la atención absorbente que merece una buena novela de aventuras. Pero es al mismo tiempo tantas otras cosas que cualquier definición resulta pobre comparada con esa miríada de experiencias y situaciones que hay en ella: lo militar, lo religioso, lo político, lo artístico, el amor, el odio, la generosidad, la amistad, los demonios de la irracionalidad y los instintos más oscuros, el candor, la pureza, la soledad. El calificativo que más le conviene es: total. Nada le falta, nada le sobra para darnos esa impresión fantástica del aleph borgiano: todo está allí. Una novela que ha materializado el anhelo imposible de todo novelista: recrear un mundo a su imagen y semejanza, en su totalidad.


Probablemente Tolstói nunca fue consciente de su logro. Estaba siempre demasiado entregado a sus proyectos revolucionarios, la escuela para los hijos de los siervos donde ensayó métodos educativos de su invención y cuyo local aún se conserva, o la manera de refrenar la concupiscencia y los apetitos materiales a los que sucumbió tantas veces, siempre con atroces remordimientos y propósitos de enmienda, o en su empeño de hacer de la religión algo que desechara toda forma de prejuicio, oscurantismo y superstición y congeniara con la naturaleza humana. Aunque podía ser arrogante y soberbio en el plano intelectual, y exigía de sus amigos y discípulos la incondicionalidad, carecía de las mediocres vanidades de muchos de sus colegas, y no le importaban la fama, los reconocimientos ni el poder. Sufría de verdad por los privilegios de que él y toda la clase aristocrática gozaban y se compadecía hasta las lágrimas por la condición de los humildes y de todas las víctimas de la pobreza, la explotación y la injusticia. Que los remedios que imaginara para poner fin a la desigualdad y al abuso fueran ingenuos y a menudo irreales no disminuye el valor moral de sus esfuerzos, en su vida diaria, por privarse de todo lujo, imponerse costumbres ascéticas y multiplicar las iniciativas a fin de acercarse espiritualmente a los desheredados.


Lo más hermoso de Yasnaya Polyana es la tumba de Tolstói. Está en medio del bosque y no hay en ella inscripción alguna: un pequeño montículo cubierto por la hierba y rodeado de altísimos árboles cuya verdura, en este impetuoso día de verano, resiste la embestida del sol. El aire susurra entre las hojas y las ramas y hay en el lugar una paz y un sosiego que Lev Tolstói no conoció jamás en toda su existencia.


Al salir de la finca-museo, el visitante puede almorzar en un pequeño restaurante del poblado de Yasnaya Polyana que ofrece platos guisados según las recetas de Sofía Tolstói. Valientemente, yo pido uno de ellos, al tanteo. Resulta ser un guiso espeso y oloroso de papas, cebollas, setas y pedazos de carne muy nerviosa que rasca el paladar. ¡Todo sea por el genio!

Dice Tolstoi que...

“Igual que el sol y cada átomo de éter son una esfera completa en sí misma y, al mismo tiempo, no son más que un átomo de un todo enorme que por su misma inmensidad el hombre no puede concebir, así cada individuo lleva sus objetivos en sí mismo y, a la vez, sirve con ellos a un objetivo general, inaccesible al ser humano”.

martes, 20 de julio de 2010

Querido hijo...


Confía siempre en la palabra de los demás. Tiempo tendrás de ser desconfiado de unos y otros porque la vida, sabia, te mostrará las deslealtades que hubiera en tu camino.

Mi madrid y... 38.


Dice Manuel Pimentel que...

"La vida de cada uno de nosotros es una novela: escribimos su argumento con la tinta indeleble de los actos y las decisiones de cada día. Tu novela no sólo depende de un destino ciego y azaroso: en gran parte vendrá determinada por los caminos que emprenda tu personaje."

lunes, 19 de julio de 2010

Running Getafe y 26: 41.18 km... plof, plof!


Decidida y sensatamente, salir a correr, en estas fechas, antes de las 9 de la noche es un suplicio y un gasto de energía -además de tiempo- que sólo puede provocar algún que otro problema físico en vez de un agradable y buen entrenamiento. El calor que ha hecho esta semana ha sido horrible e irremediablemente las salidas y kilómetros bajan, si hubieran subido, simplemente sería superman y, como se ve en esta imagen agotadora, no lo soy.

Dos salidas cortas muy sufridas y dos salidas largas, al Cerro, realmente 'sangrantes'. Comentaré la de ayer domingo, para cerrar la semana. Fue como experimentar una caminata por medio del desierto, pero con el fuego del asfalto en los pies.

Salí a eso de las 11.15 h pensando que siempre sería mejor que luego por la tarde. Y cualquiera se preguntará que ¿por qué no madrugo un poquito? Primero: en estas fechas no me apetece, esa es la única verdad y segundo: véase primero. Lo cierto es que miré el iphone y la temperatura en el momento de salir era de 27º C, he vivido situaciones peores. Eso sí, el sol ya castigaba. Así que crema protectora, gorra, camiseta técnica de verano y a correr... De primeras el ritmo no estuvo mal, comencé bordeando Getafe Norte, como siempre en esta ruta, para luego entrar en el Polígono de Los Ángeles. Ahí vislumbré mentalmente que iba a tener problemas. Subí la cuesta del puente que te adentra en el cálido -jaja- asfalto de la calle Fundidores en el Polígono y vi aquella recta interminable -que siempre había estado allí-, sin una sola sombra, con un calor de cojones, que parecía no sólo bajar del cielo sino subir del suelo, y que en no más de veinte minutos la temperatura había aumentado, en sensación, en 10ºC. A partir de aquí he aprendido algo más -nunca es tarde-, otra buena lección: no se puede salir a correr en estas fechas, con estas temperaturas, sin una botellita de agua. Se me comenzó a secar la garganta, de tal forma que me daban ganas de chupar el sudor que desprendía mi cuerpo -guarrería esta, sinceramente-.
Por fin la entrada en el Cerro, al menos unos kilómetros de sombra y frescor -ufff!-. Pero fue eso, unos kilómetros, no más de 4 los que me entretuvieron, mental y físicamente, en no pensar que había hecho una verdadera locura saliendo a trotar a esas horas. Subida, ya de vuelta, del paso elevado sobre la carretera de Andalucía y vuelta al asfalto pero ahora, ahora sí, a eso de las 12.15 h., con más grados de temperatura y las piernas haciendo ploff ploff, como si la sangre me hirviera por dentro. Me iba arrimando a la pared buscando cada milímetro de sombra, la lengua fuera como la de un perro jadeante, mentalmente con la imagen de una fuente de la que brotara agua fresquita, los hombros coloraos y, a lo lejos, allá como si de un oasis se tratara, la meta.
Una hora y cuarto de sufrimiento que me ha recordado que, a veces, además de imbéciles somos mortales y que se acabó de salir a correr antes de las 9 de la noche. Me pesé al salir a correr -tengo esa manía-: 75 kg. Me pesé al terminar, antes de duchar, tras beber agua fresquita: 72.3 kg. Más de dos kilos de líquidos perdidos en poco más de una hora. Una barbaridad. Eso sí, ya los he recuperado de sobra.


Así quedó esta semana loca:


. Martes 13: 36':20" 6.76km a 5:23 min/km
. Jueves 15: 1h:10'.15" 13.64km a 5:08 min/km
. Viernes 16: 35':58" 6.55 km a 5:25 min/km
. Domingo 18: 1h:15'.14" 14.23 km a 5:17 min/km


Pues eso, que esta semana, subida de grados, del 12 al 18 de julio, ha quedado con un total de 41.18 km a una media de 5:15 min/km... Va tocando bajar y descansar...


Un abrazo y a correr!!!!!!

Dice Lao Tsé en el Hua Hu Ching que...

"
Sé espontaneo y genuino, sin trazar una línea entre lo que es espiritual y lo que no. Ignora el tiempo, abandona ideas y conceptos y acepta de corazón la Unidad; éste es el camino integral"

domingo, 18 de julio de 2010

Los escombros de la vida de cada uno no son más que eso, una acumulación de desperdicio que se va amontonando a nuestro alrededor y que intentamos no llegue a invadirnos por completo.

Mi verano... y 2.

Dice el Bhagavad Gita, sutra XVI:1-3, que...

“Se intrépido y puro; nunca vaciles en tu determinación hacia la vida espiritual. Da libremente. Domínate a ti mismo, se sincero, verdadero, amoroso y lleno del deseo de servir. Cumple la verdad de las escrituras; aprende a ser desapegado y a ser feliz en la renuncia. No caigas en la irritación ni hagas daño a ninguna criatura viviente, se compasivo y amable; muestra buena voluntad a todos. Cultiva vigor, paciencia, voluntad, pureza, evita la malicia y el orgullo. Entonces, Arjuna, alcanzarás tu destino divino."

sábado, 17 de julio de 2010

Pues aquí ando, envuelto en este calor que hoy nos acompaña y rodeado de esos libros que tratan de buscar mi atención en estas fechas, teóricamente tan repletas de tranquilidad estival. No sé cuál recoger en mis brazos para acariciar sus páginas. Son tantos los que esperan, que algunos se pierden en el olvido y tan sólo llegan a formar parte de esa bibliofilia mía que me atrapa desde pequeño. El calor me hace exigir determinados textos que me enjaulen, literariamente hablando. No es fácil. Ensayos, poesía o alguna novela... Misticismo, clasicismo; nunca modas o bestseller del momento. Mis libros de cabecera no se encuentran en las listas de los más vendidos, tampoco los recomiendan los escritores de moda. Eso sí, me acompañan en mis silencios...

Motivación: Free Running Inspiration

Esto ya no es correr... es saltar, es volar!!!

Dice Martin Luther King que...

"Nada en el mundo es más peligroso que la ignorancia sincera y la estupidez concienzuda."

viernes, 16 de julio de 2010

Termina uno el día, la semana; no sabe si el mes, el año o el curso. El cansancio recorre el cuerpo de cabeza a pies haciendo un reposo en las piernas. No sabe uno si dormita, sueña o, simplemente, se apaga por momentos. Es uno de esos estados en los que no sé reconocer si mi vida es fruto de una novela o escribo una novela con mi vida. Son esos segundos en los que desde aquí, desde la tenue luz que me atrapa en la terraza, miro al cielo y soy incapaz de encontrar una sola estrella que sostenga la luz de la luna.
Y mientras sigo pensando... llegará mañana.

Dice Marco Aurelio que...

"La muerte y la vida, la buena fama y la mala, el sufrimiento y el placer, la riqueza y la pobreza son cosas que sobreviven a todo el mundo, tanto a los buenos como a los malos, porque no son hermosas ni vergonzosas, no son buenas ni malas."

martes, 13 de julio de 2010

Templo Budista con botellas de cerveza.-





¿Para qué sirven las botellas de cerveza? Pués también tienen su 'contenido' espiritual ya que navegando por ahí he encontrado este hermoso Templo Budista construído con botellas de cerveza. Me parece alucinante y no quería dejar perder la oportunidad de guardarlo en este rincón...





Hace cincuenta años la compañía de cerveza Heineken miró a la remodelación de su botella de cerveza que fuese útil como un bloque de construcción . Nunca sucedió, pero los monjes budistas de manera provincia tailandesa de Sisaket tomó el asunto en sus propias manos y recogieron un millón de botellas para construir el Wat Pa Maha Chedi Kaew templo.



Monjes tailandeses de la provincia de Sisaket han utilizado más de un millón de botellas de vidrio recicladas para construir su templo budista. La atención plena es en el centro de la disciplina budista y la dedicación y la seriedad necesaria para construir todo, desde los baños a su crematorio de botellas recicladas muestra lo que la creatividad puede lograr.


El Wat Pa Maha Chedi Kaew templo está a unos 400 kilómetros al noreste de Bangkok, en la ciudad de Khun Han a cerca de la frontera con Camboya. Uso de botellas de Heineken (verde) y botellas de cerveza Chang (marrón) de los monjes fueron capaces de limpiar la contaminación local y crear una estructura útil que sea un recordatorio visual al alcance de la contaminación y el potencial que podemos hacer con la mente ágil.

La torre de agua y baños turísticos incluso se hacen de la basura la botella de cerveza. Los monjes fueron capaces de tener la población local traerlos los materiales de construcción que reflejan el sol hermoso de Tailandia.


Una vez más, demostrando el punto Alex Steffen de que no hay tal cosa como basura, solo cosas útiles en el lugar equivocado.


Gracias a Greenupgrader

Dice Omraam Mikhaël Aïvanhov que...

"El silencio es la condición absoluta para que nosotros podamos oír la verdadera palabra, las verdaderas revelaciones. En el silencio, sentís poco a poco los mensajes que os llegan, y una voz que comienza a hablaros. Es ésta la que os avisa, la que os dirige, la que os protege... Si no la oís, es porque hacéis demasiado ruido, no sólo en el plano físico, sino también en los planos astral y mental: sentimientos y pensamientos desordenados que no cesan de chocar entre sí. Esta voz, se la llama "la voz del silencio", e incluso es el título de algunos libros de sabiduría oriental. Cuando el yogui logra calmarlo todo en su interior hasta el punto de detener el fluir de sus pensamientos - porque con su movimiento, el pensamiento también hace ruido - entonces oye en su interior esta voz del silencio que es la voz misma de Dios."

lunes, 12 de julio de 2010

Running Getafe/Valencia y 25: 51.34 km.-


Nunca he dejado de ser patriota, de sentir orgullo por mi bandera y de sentirme español; un español universal que es como creo se debe ser. Hoy me siento un poco más orgulloso de ser español y he vivido con extraordinaria emoción que otros muchos españoles, después de tiempo, gracias al fútbol, hayan descubierto también ese orgullo patriota y esa defensa del sentimiento nacional español. Hoy, posiblemente, España es algo más España. Hoy somos campeones del mundo en fútbol, un deporte que nos ha unido emocional y sentimentalmente a todos. Que no nos dividan, que nosotros queremos estar unidos.

Y más allá del fútbol, la semana running ha estado protagonizada por las altas temperaturas y por mi viaje a Valencia. Un día a día alborotado - como casi siempre- pero que, con algo de disciplina y esfuerzo, he conseguido cumplir con ese difícil objetivo - para mí y en estas fechas- de las cinco salidas y los 50 km de mínimo. He llegado con algún que otro sufrimiento a ese número de kilómetros semanales, con rodajes más parecidos a paseos y con tan solo una salida larga (el martes), con Clemente, que se convirtió en nuestro primer rodaje largo manteniendo una conversación constante. Se nos hizo corto, cerca de 15 km charlando sobre lo humano y divino, lo deshumano y lo vivido, lo que dejamos por vivir y lo que desearíamos... un placer, un instante, un momento siempre especial que me hace crecer y creer.

Al día siguiente viajé a Valencia y allí salí los dos días que estuve. Casi salía a dar un paseo corriendo, a ritmo lento junto al mar, pensándome. Siempre es un placer rodar, aunque sea para quitarte el mono, escuchando el sonido que produce el mar al atardecer y disfrutando de su brisa húmeda que nos envuelve como atrayéndonos hacia si. Corrí por el paseo de la playa de la Malvarrosa y recorrí parte del circuíto de Formula 1 por el puerto haciendo unos kilómetros a un ritmo bastante cómodo para después disfrutar de algún gin algo más tranquilo.

Vuelta a Madrid y salida el viernes. Demasiado calor, demasiada temperatura que en Valencia vencía con la humedad pero que la sequedad de Madrid me provoca un esfuerzo y pesadez de piernas excesivo.

Salidas cortas pero con el objetivo de no dejar de acumular kilómetros en estas fechas estivales.

Ayer domingo me fue difícil elegir. Quería hacer 10 kilómetros y eso de salir temprano en estas fechas - sin quedada con compañero- no me apetece mucho, me da pereza. Por otro lado la tarde la ocupaba la final de fútbol. A las 11.15 h., tras la lectura de la prensa, me lié la 'manta a la cabeza' - en este caso la gorra- me puse las zapatillas y a correr. Busqué las sombras por las calles de Getafe y finalmente saqué esos 10 km a un ritmo bastante bueno... y de regalo, un fantástico y estimulante baño en la piscina.

Y así quedó la semana:

. Martes 6: 1h:22'.41" 14.53 km a 5.43 min/km
. Miércoles 7: 41':39" 7.83 km a 5.19 min/km
. Jueves 8: 50':01' 9.2o km a 5.26 min/km
. Viernes 9: 50':42" 9.33 km a 5.25 min/km
. Domingo 11: 54':03" 10.45 km a 5.10 min/km

El total de kilómetros realizados esta semana, del 5 al 11 de julio, han sido 51.34 km a un ritmo medio de 5.20 min/km. Podía haber sido mejor pero también podía haber sido peor... Me conformo.
Cuanto menos tienes, menos obstáculos encuentras para descubrir tu paz interior.

sábado, 10 de julio de 2010

A veces me gustaría...

A veces me gustaría
no pensarte
olvidarme de que existes
hacer desaparecer tu olor
de mis sentidos
y taponar mis oídos
a tus lejanos susurros.

A veces me gustaría
desaparecer
para así volver
y odiarte
y caminar de puntillas
encima tuyo
y ser capaz de mirarte
sin sonrojarme.

A veces me gustaría
despedirte
mirarte de lejos
y apuñalar
ese deseo de agarrarte
para así, después,
atrapar esos tiempos
que muertos se nos escapan
cada vez que nos decimos
hasta luego.


Anuncio Estrella Damm por El Jueves...

Es bueno!!!!



Dice C. G. Jung que...

"Tu visión devendrá mas clara solamente cuando mires dentro de tu corazón... Aquel que mira afuera, sueña. Quién mira en su interior, despierta."

viernes, 9 de julio de 2010

Mi verano... y 1.


Dice el Hermano Roger de Taizé que...

"En la misma época de Juan XXIII, había en Constantinopla un santo testigo de Cristo de la misma vena profética, el patriarca ortodoxo Atenágoras. Al visitarlo, levantaba la esperanza comprender cómo este hombre de 86 años, pobre de medios, sometido a una situación compleja, irradiaba de cerca y de lejos. Tenía la grandeza de la generosidad. No le habían faltado las pruebas, y, a pesar de todo, permanecía lleno de esperanza. «Por la noche, cuando entro en mi habitación, nos decía, dejo mis preocupaciones tras la puerta, y me digo: ¡ya veremos mañana!»"

jueves, 8 de julio de 2010

Desayuno en compañía...


Comenzaba el día, parecía que durante el desayuno no iba a tener más compañía que el sol y la prensa. Allí apareció, sin miedo, dispuesto a probar el pastel... y lo probó sin ningún tipo de vergüenza.

Si un hombre debiera plantearse un objetivo en su vida, ese tendría que ser el hacer feliz a todos los que le rodean. Si no lo cumple no se sentirá realizado jamás.

martes, 6 de julio de 2010

Dejarse llevar por la pasión puede provocar la perdición en un hombre. Por eso es mejor dejar enfriar las cosas a tomar decisiones en caliente.!

Dice el Dhammapada que...

"El que no se esfuerza cuando es el momento de esforzarse; el que, aún joven y fuerte, es indolente; el que es bajo en mente y pensamiento, y perezoso, ese vago jamás encuentra el Sendero hacia la sabiduría."

lunes, 5 de julio de 2010

Running Getafe y 24: 50.29 km y 234.91 km Junio.


Parece que entrando en el mes de julio, nos encontramos con ese período del año en el que todo parece distinto aunque todavía no estemos disfrutando de vacaciones. Baja el ritmo, bajan los kilómetros, bajan los ritmos; sube el calor, sube la desgana, suben las cañitas heladas y los gintonics fresquitos. Y así tiene que ser, ¡qué leche!, para eso nos tiramos los otros diez meses con una marcha que a veces supera lo excesivo.

Por eso a partir de ahora las semanas running saldrán, o quedarán, vaya usted a saber. Unas más fuertes, otras menos. Unas con muchos kilómetros y otras con menos. Unas con exceso de consumo calórico y otras con pérdida de grasas acumuladas... Algo más de relax, algo menos de organización y un poco más de vida.

En esta semana ya pasada, le hemos tenido que sumar las emociones vividas en los partidos de nuestra querida Selección Española que, jugando a las horas que juegan, es preferible acompañarlos y vivir su alegría con los gin, a salir a runnear por la calle, con la radio puesta, buscando las sombras y provocando nos tachen de antipatriotas y poco solidarios con nuestros colores (a mí, ahora con eso!). Realmente me hace sentir orgullo, ver que muchos españoles están descubriendo que no es una vergüenza, sino un honor, lucir, colgar de los balcones, llevar en los coches o en las camisetas, la bandera española. Nunca es tarde si la dicha es buena y si tiene que ser por el fútbol pues que lo sea. La bandera es un orgullo para todos los países y en el nuestro parece que a algunos les producía urticaria, o alergias varias, el mostrarla o portarla.

Dicho esto, desahogos a parte, la semana quedó así:



. Miércoles 30: 1h:04'.28" 12.42km a 5':11"min/km
. Jueves 1: 57':43" 10.81km a 5:20 min/km
. Viernes 2: 56':55" 10.58km a 5:28min/km
.Sábado 3: 38':20" 6.87km a 5:37 min/km
. Domingo 4: 50':24" 9.61km a 5:14 min/km


El total de kilómetros hechos esta semana, del 28 de junio al 4 de julio, ha sido de 50.29km a un ritmo medio de 5':20" min/km, lo que ha estado mejor de lo que esperaba, según comencé el miércoles.

Los kilómetros acumulados en el mes de junio han sido: 234.91 km.

Dice Confucio que...

"Detesto las apariencias, detesto que se confunda la cizaña con el grano, detesto que las palabras retorcidas se confundan con la rectitud, detesto que el discurso hábil se confunda con la sinceridad, detesto que se llame honestos a los que no son verdaderamente virtuosos."

domingo, 4 de julio de 2010

Leo las noticias en la prensa, repaso los periódicos como cada día y no tengo muy claro quienes son los malos y quienes los buenos, o a quienes queremos hacer malos o buenos.

Dice Osho que...

"Siempre es mejor que hagas caso a sus sentimientos antes que a tu idea de felicidad, porque no hay nadie que pueda decidir por otra persona qué es lo que va a ser para ella la felicidad."

sábado, 3 de julio de 2010

Música Running: Cómplices - Dama del Río.

Merece la pena volver a escuchar, y mucho mejor corriendo...

Dice Gueshe Lobsang Tsultrim que...

"Antes de cualquier acción que realicemos, siempre le precede una motivación, una intención de llevarla a cabo. Si la motivación es correcta o positiva, el resultado de la acción será positivo; si es errónea o negativa, será negativo."

viernes, 2 de julio de 2010

Viajo del cristianismo al budismo pasando por el judaísmo. Vuelvo y me paro bebiendo lo esencial de cada fuente. Y luego ¿qué cumplo, qué vivo? De qué me vale saber, de qué me vale buscar, encontrar, si luego tiro por otros caminos.

Mi Madrid... y 35.


El hombre es el único especimen, estúpido, que tras tropezar por primera vez en una piedra a la siguiente, en vez de esquivarla, se la coloca en frente para que el tropezón sea más gordo y tras levantarse, vuelve a colocarse delante una más todavía más grande para caer contra el suelo y así hasta la siguiente y siguiente... El problema llega el día que en la caída no es capaz de levantarse... Es es ese momento en el que se da cuenta de su estupidez.

jueves, 1 de julio de 2010

Querido hijo...
Si alguna vez perjudicas a alguien, que sepas que estarás sembrando las semillas de tu propio sufrir.

Escribe Ayn Rand que...

"YO soy. YO pienso. Yo lo deseo.
Mis manos... Mi espíritu... Mi cielo... Mi bosque... Esta tierra mía...
¿Qué debo decir aparte? Estas son las palabras y esta la respuesta.
YO estoy parado aquí, en la cumbre de la montaña.
YO levanto mi cabeza y YO extiendo mis brazos. Estos, mi cuerpo y espíritu , éste es el fin de mi búsqueda.
YO deseé saber el significado de las cosas. YO soy el significado. YO deseé encontrar un motivo para existir.
YO no necesito un motivo para existir ni una sanción para mi existencia.
Son mis ojos que ven, y es la vista de mis ojos que otorga belleza a la tierra.
Son mis oídos que oyen y es la función de mis oídos que da su canción al mundo.
Es mi mente que piensa y el juicio de mi mente es el único faro que puede encontrar la verdad.
Es mi voluntad que elige, y la elección de mi voluntad es el único edicto que debo respetar.
Muchas palabras se me han otorgado y algunas son falsas pero tres son sagradas: "YO lo deseo".
Cualquiera que sea la ruta que YO tome, la estrella guía esta dentro de mí;
La estrella guía y la brújula que indica el camino apuntan a una sola dirección. Apuntan hacia mí.
YO no sé si esta tierra que me paro es el centro del universo o si es sólo una mota de polvo perdida en la eternidad. YO no lo sé ni me preocupa. Porque YO sé que la felicidad es posible en esta tierra Y mi felicidad no necesita un objetivo superior para justificarse. Mi felicidad no es objetivo para fin alguno. Es el fin. Es su propio objetivo. Es su propio propósito.
Tampoco soy el medio para fin alguno que otros deseen conseguir.
No soy una herramienta para su uso. No soy un sirviente para sus necesidades.
No soy una venda para sus heridas. No soy un sacrificio en sus altares.
YO soy un ser humano. Este milagro del YO es mío para poseer y conservar y mío para guardar y mío para usar y mío para arrodillarme.YO no rindo mis tesoros ni los comparto. La fortuna de mi espíritu no es para ser compartida en monedas de bronce y arrojada a los vientos como limosna para los pobres de espíritu. YO guardo mis tesoros: mi pensamiento, mi voluntad, mi libertad. Y el más grande de éstos es mi libertad.
Nada debo a mis hermanos y no pretendo deudas de ellos. A nadie pido que viva por mi ni vivo para otros.
YO no deseo el alma de individuo alguno ni es mi alma para que ellos la deseen.
YO no soy enemigo ni amigo de mis hermanos sino como cada uno lo merezcan de mi.
Y para merecer mi amor, mis hermanos deben hacer mas que haber nacido.
YO no otorgo mi amor sin razón ni a cualquiera que pase y desee pretenderlo.
YO honro a los seres humanos con amor. Pero tal honor es algo que debe ser merecido.
YO elegiré amigos entre los hombres pero no esclavos y amos. Y YO los elegiré sólo como me plazca. Y YO los amaré y respetaré pero no les ordenaré ni les obedeceré.Y nosotros juntamos nuestras manos cuando lo deseemos o caminaremos solos cuando así lo queramos.
Porque en el templo de mi espíritu, cada hombre está solo. Que cada individuo mantenga su templo intocado e inviolado. Luego, que él junte sus manos con otros si lo desea pero sólo más alla del sagrado umbral.
Porque la palabra "nosotros" nunca debe ser pronunciada salvo por propia elección y como segundo pensamiento.
Esta palabra nunca debe ser colocada primero en el espíritu del hombrePues sino se transforma en un monstruo, la raíz de todos los males de la tierra,La raíz de la tortura del hombre por los hombres y de una mentira impronunciable.
La palabra "nosotros" es como un cemento echado sobre los hombres que se asienta y endurece como piedra y aplasta todo bajo si, y aquello que es blanco y aquello que es negro se pierden igualmente en lo gris.
Es la palabra por medio de la cual los depravados roban la virtud a los buenos.
Por medio de la cual los débiles roban la fuerza a los fuertes.
Por medio de la cual los brutos roban el conocimiento a los sabios.
¿Qué es la felicidad si todas las manos incluso las impuras pueden alcanzarla?
¿Que es mi sabiduría si hasta los tontos pueden mandarme?
¿Qué es mi libertad sí todas las criaturas, incluso las deformes y las impotentes, son mis amos?¿Qué es mi vida si debo inclinarme, estar de acuerdo y obedecer?
Pero YO he terminado con este credo de corrupción.
YO he terminado con el monstruo del "nosotros", la palabra de servidumbre, de pillaje, de miseria de falsedad y vergüenza.
Y ahora YO veo la faz de dios, y YO levanto este dios sobre la tierra,
Este dios que los hombres han buscado desde que los hombres comenzaron a existir,
Este dios que le concederá felicidad paz y orgullo.
Este dios, esta palabra: yo"