Running Getafe y 27: 53.10 km.

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Pasando calor, eso sí, pero cumpliendo los objetivos running para el verano: no bajar ninguna semana de 40 km a ritmos cómodos y salir a correr, el tiempo que sea, a la hora que sea y cueste lo que cueste. Y así van quedando unas semanas mejores y otras regulares; unas semanas de sufrimientos y otras de disfrutar.


Esta semana ha sido de verdadero placer running. Es posible que haya influido el haber salido dos días, en tirada más o menos larga, con Clemente: el lunes y el miércoles. Nuestras salidas se han convertido no sólo en un placer, por el hecho de correr, sino en un tiempo de diálogo y reflexión. Vamos cómodos, a buen ritmo, y charlando de nuestras cosas. Así conseguimos que los kilómetros pasen casi volando y que cuando nos demos cuenta pasemos de la hora sin llegar al cansancio extremo.


Es tiempo de relax, de desconectar de todo o casi todo, de reflexionar sobre todo y sobre uno mismo; es tiempo de vivir con mayor tranquilidad. Que mejor forma para hacerlo que 'corriendo'.


Por cierto, el viernes comencé a utilizar la aplicación STRANDS en el Iphone. Además de aplicación bastante completa para los corredores, strands.com es una red social dónde se dan cita muchos aficionados a este deporte. De momento no le saco mucho partido porque me está costando aprender a moverme por ella, pero es bastante recomendable.


La semana, pues, quedó así:

. Lunes 19: 1h:17':45" 14.33 km a 5.25 min/km

. Martes 20: 35':32" 6.45 km a 5.28 min/km

. Miércoles 21: 1h:05'.14" 11.16 km a 5.50 min/km

. Viernes 23: 56':47" 10.59 km a 5.21 min/km

. Domingo 25: 53':39" 10.57 km a 5.04 min/km



Por lo tanto el total de kilómetros en esta semana, del 19 al 25 de julio, ha sido de 53.10 km a una media de 5.20 min/km.


Nos mantenemos...

Comentarios

  1. Carles Aguilar26/7/10, 21:34

    Este comentario ha sido eliminado por el autor.

    ResponderEliminar
  2. Carles Aguilar26/7/10, 21:35

    Bueno, pues no vas nada mal para ser sólo mantenimiento...!! Saludos...

    ResponderEliminar
  3. Unknown26/7/10, 23:26

    Muy buena semana José Luis. Para ser de mantenimiento ha salido muy bien y además disfrutando.

    Te he agregado en Strands! Disfruta de la web (a mí me encanta) y para cualquier duda que tengas, cuenta conmigo.

    Un saludo!

    ResponderEliminar

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