martes, 31 de julio de 2012

Running 2012 y... 30: 60,26 kms y seguimos sumando!!!


No puedo decir que la semana haya estado mal en lo que a kms se refiere. He conseguido las cuatro salidas y superado los 50 km de rigor. La temperatura sigue en aumento y las cervezas y algún que otro gin se convierten en el refresco vital en estos días ya que, de momento, tampoco disfrutaremos de más vacaciones. Por eso quedo contento, teniendo en cuenta que el año pasado, este mismo mes hice 216 km y relataba los mismos síntomas y sufrimientos.


Así quedó la semana:


Lunes 23: He salido por salir. Sabía que las piernas, tras la ruta de ayer en la Casa de Campo, no iban a responder. Tocaba un descanso pero por cabezón salí. Y no he podido más que estos pocos kms a riesgo de algún susto en las piernas. Sobrecarga!!!


7.68 km
41:14
11.18 km/h
5:22 min/km
570 kcal


Miércoles 25: Salí sin sol, pensé me iba a caer una tormenta, pero no, no hubo más que unos gotarrones y un bochorno importante. Quedé a gusto... Mejores sensaciones.


12.53 km
1:04:55
11.58 km/h
5:10 min/km
926 kcal


Jueves 26: Algo cansado pero tuve la sorpresa de la compañía de Clemente y nos lanzamos al Cerro. Bastante bochorno pero sin sol y eso hizo que la salida fuera bastante más agradable.


13.50 km
1:12:45
11.13 km/h
5:23 min/km
1002 kcal


Viernes 27: Cansino, muy cansino, pero no he podido dejar de salir a hacer unos kms a ver si conseguía mojarme... pero no, más allá del bochorno: cansancio y piernas cargadas. Pero contento!!!
0.26 km
55:00
11.19 km/h
5:21 min/km
761 kcal


Domingo 29: Muy agradable para terminar la semana. Me he notado con piernas cargadas pero reconozco que con la compañía de Clemente, que me aguanta, todo se ha hecho más fácil. Tengo la sensación que cada vez 'cascamos' más mientras corremos. A veces no sé ni cómo nos salen estos ritmos.


16.29 km
1:24:43
11.54 km/h
5:12 min/km
1205 kcal


El total de kms realizados esta semana, del 23 al 29 de julio, ha sido de 60,26 kms a un ritmo medio de 5:18 min/km.


Vamos con Agosto, a ver cómo se va dando!!!

Dice H. D. Thoreau que...

"El hombre más rico es aquel cuyos placeres son más baratos."

sábado, 28 de julio de 2012

Trato cada día de crear la vida; de creársela a los demás, de creármela a mi. Nunca trato de ganármela.

viernes, 27 de julio de 2012

Así que has decidido
no dejar de caminar
recorrer el ansiado vacío
de una vida
que se acorta
con cada paso que das.
Así que has elegido
olvidar lo innombrable.

Lo que veo y... 77: Nuestra bandera, mi bandera.

Pasaba por aquí, la vi y sentí que ahora, más que nunca, nos necesita a todos sumando, asumiendo que remando en la misma dirección TODOS PODEMOS...



Dice Osho que...

"Para alcanzar una vida más elevada, tendrás que correr riesgos mayores. El sendero por el que caminas es peligroso, pero recuerda que sólo hay un error en la vida, y es no moverse en absoluto; quedarte sentado, temeroso de que, si te mueves, algo puede salir mal, convencido de que lo mejor es esperar sentado. Ése es el único error. Es cierto que no correrás peligro, pero te será imposible desarrollarte".

jueves, 26 de julio de 2012

Deberíamos dejar de ser víctimas, de sentirnos víctimas paralizadas a la espera de que otros se muevan y nos resuelvan las cosas. Deberíamos pasar a la acción, convertirnos en protagonistas.

Música Running 2012: Usher - Scream

Muy buen tema...


Humildad es lo que nos hace falta a todos. Humildad para agradecer lo que somos y tenemos por encima de lo que no somos ni tenemos. Humildad para ser capaces de poner en valor lo positivo por encima de lo negativo. Humildad para dejarnos de individualismos y pensar en conjunto.

miércoles, 25 de julio de 2012

Veo atardecer

en ese perder de luz

se agrupan las preguntas

normalemtne me asedian

tras las borrosas horas

pero aparecen

juntas

soidarias

en el mismo momento

en el que el sol

se detiene de frente

te mira

y va escondiendo

su vida de luz.

Mi Madrid y... 104.



Dice Stephen Covey que...

"Para ser parte de la solución tienes antes que asumir que eres parte del problema."

martes, 24 de julio de 2012

Running 2012 y... 29: 54.92 km a más de 30ºC!!!!!


Semana de cuatro salidas pero con más de 50 kms. Fechas calurosas pero cumpliendo, de una forma u otra, con más o menos sufrimiento, los objetivos veraniegos. El domingo pudimos terminar la semana con una sufrida y castigadora salida por el perímetro de la Casa de Campo, con principio de corte de digestión incluido pero que, como no puede ser de otra forma, junto al runner Clemente Moreno, pude conseguir terminar: arrastrado y humillado.

Así quedó la semana:


Lunes 16: Está claro, aunque con alta temperatura, no hay nada como refrescar las piernas con un baño en la piscina y salir sobre las 8.30h. No tiene nada que ver o yo, hoy, me encontré mucho mejor. Motivado. Buenas sensaciones...
10.56 km
55:45
11.37 km/h
5:16 min/km
782 kca


Miércoles 18: Semana de 10 en 10 kms pero es que con este calor, 35º, se hace hasta peligroso correr aunque sea pasadas las 20.30h Pero han quedado unos estupendos kilómetros a un buen ritmo por Getafe. Buenas sensaciones...
10.42 km
53:49
11.62 km/h
5:09 min/km
770 kcal

Viernes 20: Vale, no estuvo mal, con calor pero con algo de vientecillo que me acompañó hasta el Cerro, buscando las sombras... Bien...
13.44 km
1:11:21
11.30 km/h
5:18 min/km
996 kcal

Domingo 22: Muy sufridos los kms. La Casa de Campo siempre es dura, pero hoy, no sé si por el desayuno o porque en vez de pájara me entró el pajarraco, pero he terminado hasta con mareos... Ufff! Ahí quedaron.
20.50 km
1:50:17
11.15 km/h
5:22 min/km
1522 kcal

El total de kilómetros hechos esta semana, del 16 al 22 de julio, ha sido de 54.92 km a un ritmo medio de 5:16 min/km.


Ahí quedaron...
No todo no funciona, no todo es negativo, no todo es oscuro.
Veo cada día cosas que funcionan, personas optimistas, comprometidas, con ilusión, con motivación y con ganas. Personas que superan cada barrera que se interpone en su camino. Personas que viven más que ganan.
Veo que llueve y después sale el sol.
Veo que anochece para luego hacerse de día.
Veo que juntos podemos y España: puede.
Hay que poner en valor lo positivo y apartar lo negativo.

lunes, 23 de julio de 2012

El azul se oscurece
mientras dormitan las estrellas
que velarán en silencio
cada párpado cerrado.
Y bailarán sonámbulas
en el cielo
al son del latido
convertido en sueño.

Lo que veo y... 76.

Dice San Agustín que...

"La esperanza tiene dos preciosos hijos: sus nombres son enfado y valor; enfado al ver cómo son las cosas y valor para no permitir que continúen así."

domingo, 22 de julio de 2012

Nos da miedo comprometernos colectivamente. Tal vez deberíamos pensar que han pasado las épocas de los individualismos, que toca unir esfuerzos y no ir cada uno a su aire.

Música Running 2012: Tiësto & Hardwell - Zero 76

Comienza el verano House... hoy me acompañó en mis kms running!!!!

Dice Elbert Hubbard que...

"Un poco más de persistencia, un poco más de esfuerzo y lo que parecía un fracaso sin esperanza se transformará en un éxito glorioso."

sábado, 21 de julio de 2012

Nos dijeron la verdad y no quisimos escuchar. Es más, demonizamos, insultamos, tildamos de antipatriotas, a aquellos que decían cómo estaban realmente las cosas, hacia dónde íbamos si no tomábamos medidas. En cambio, aupamos a los que nos mentían.
Ahora volvemos a demonizar, criticar e insultar a los que dijeron la verdad y todo porque están intentando reconstruir, por todos los medios a su alcance, los escombros que han dejado los que mintieron.

Entonces... ¿qué queremos? ¿preferimos que nos mientan?
¿Preferimos que nos digan que el barco está a flote mientras se está hundiendo?
A vecs me cuesta entender.

Lo que veo... 75.

El dolor nos hace aprender siempre. El dolor es sufrimiento y del sufrimiento siempre sacamos alguna perla de sabiduría.

viernes, 20 de julio de 2012

Me gusta beber de tu silencio
respirar te tus sueños
y acariciar tus miedos.
Me gusta encontrarte sin verte
buscar tras una esquina
la sombra de tus pasos.

'23 cosas que no te cuentan sobre el capitalismo' por Ha-Joon Chang

Seguro que coincidimos en alguna de ellas.

"1. No hay mercados libres.
2. Las empresas no se han de gestionar en beneficio de sus dueños.
3. En los países ricos, la mayoría de la gente cobra demasiado.
4. La lavadora ha cambiado más el mundo que internet.
5. Si piensas lo peor de los demás, te darán lo peor.
6. La mayor estabilidad macroeconómica no ha vuelto más estable la economía mundial.
7. Las políticas de libre mercado casi nunca enriquecen a los países pobres.
8. El capital tiene patria.
9. No vivimos en una era post-industrial.
10. Estados Unidos no tiene el nivel de vida más alto del mundo.
11. África no está condenada al subdesarrollo.
12. Los gobiernos pueden elegir al ganador.
13. Enriquecer a los ricos no nos enriquece a los demás.
14. A los directivos estadounidenses se les paga demasiado.
15. En los países pobres hay más iniciativa empresarial que en los ricos.
16. No somos bastante inteligentes para dejar que todo dependa del mercado.
17. Potenciar la educación no enriquece de por sí a los países.
18. Lo que es bueno para General Motors no lo es necesariamente para EE UU.
19. A pesar de la caída del comunismo, aún vivimos en economías planificadas.
20.La igualdad de oportunidades puede no ser justa.
21. Los gobiernos grandes hacen que la gente se abra más a los cambios.
22. Los mercados financieros no tienen que ser más eficaces, sino menos.
23. Para una buena política económica no hacen falta buenos economistas.


Verdades como puños. Debemos reinventar el capitalismo a partir de eliminar mitos erróneos (e interesados), para humanizarlo: es lo que empezamos a llamar talentismo."

Qué fácil es decir 'cambia'; qué difícil es decir 'cambio'.

miércoles, 18 de julio de 2012

martes, 17 de julio de 2012

Querido hijo...


No mires las desgracias ajenas desde la ventana. Sal y ayuda en lo que puedas a los demás. Cada grano de arena, por mínimo que sea, suma en una montaña.

Running 2012 y... 28: 60.65 km... hacia el RETO!!






Pues no ha estado tan mal esta semana de Julio. Comencé el mes bastante desanimado pero en estos días de calor, de hidratación a base de cañas, de algún que otro gin, de comidas que se alargan... cumplimos objetivos de salidas y de kilómetros. Nuevamente redondeamos la semana el domingo, con Clemente, kilómetro a kilómetro de desahogos, a veces creo que arreglamos el mundo a cada zancada. Cuando dejamos de correr nos damos cuenta que todo sigue igual... pero nosotros un poco más felices de haber disfrutado el uno del otro.




Así quedó esta semana running:






Lunes 9: A duras penas terminé. Qué momento más placentero cuando terminé, bajo una temparatura que rozaba los 31º -eso que salí a uno hora bastante decente- pero creo que hay que comenzar a superar este cansancio y cargar kilómetros... Toca.


12.21 km

1:04:45

11.31 km/h

5:18 min/km

905 kcal



Martes 10: Con la máxima tranquilidad y el máximo cansancio, pero acumulamos unos kilómetros tras un extraordinario baño en la piscina.


10.62 km

56:30

11.28 km/h

5:19 min/km

787 kcal


Jueves 12: Salir así, con estas temperaturas es un sufrimiento. Mira que lo digo siempre, termino a la hora que bien debiera comenzar. Así pasa: no hay quien pueda moverse. De carga...


10.75 km

57:36

11.20 km/h

5:21 min/km

798 kcal



Viernes 13: No tengo muy claro como han salido estos kilómetros, tal vez porque lo necesitaba más de lo que apetecía. Más calor.


10.84 km

58:08

11.19 km/h

5:21 min/km

804 kcal



Domingo 15: Excelente, magnífica temperatura, buenas sensaciones físicas e inigualable compañía. Es el día, es el momento de la semana y hoy, he de decirlo, me he encontrado físicamente bien. Nos ha hecho muy buena temperatura, hemos charlado y desahogado nuestras penas en cada kilómetro, hemos cogido un ritmo cómodo y han quedado muy buenos kilómetros. No se puede pedir más al domingo!!!


16.23 km

1:25:56

11.33 km/h

5:17 min/km

1202 kcal








Así que el total de kilómetros hechos esta semana, del 9 al 15 de julio, ha sido de 60,65 kms a un ritmo medio de 5:19 min/km... vale!!!

Dice Krishanamurti que...

"Formamos parte de una sociedad tan enferma que a los que quieren sanar se les llama raros y a los sanos se les tacha de locos"

lunes, 16 de julio de 2012

Querido hijo...

No corras rápido para luego quedar sin aliento, sin fuerzas; lo importante, no olvides, es llegar.

'A Rajoy le hubiese gustado decir' por BIEITO RUBIDO

Un interesante artículo -y magnífica reflexión- publicado en el LA TERCERA del diario ABC del domingo 15 de julio.



«Le ha tocado gobernar y administrar España contra el viento y la marea. Con una opinión pública que no quiere asimilar la situación. Con unos españoles instalados en la defensa de lo mío frente a lo que importa, que es lo nuestro »




A Mariano Rajoy Brey, actual presidente del Gobierno de España, no le ha gustado ni un ápice tener que tomar las medidas que ha tomado para poder enderezar la nave de la economía española. A Mariano Rajoy, en realidad, le hubiera gustado gobernar en un momento de más desahogo económico. Por ejemplo en 2004, cuando parecía que todo lo llevaba a La Moncloa. Sin embargo, los renglones torcidos de Dios le han situado al frente de España en uno de los peores momentos imaginables. Si hubiera podido escoger en qué momento asumir la responsabilidad de gobernar, seguro que nunca habría pedido coyuntura semejante a la que ahora lidia. No lo dude el lector: Rajoy hubiese preferido no tener que adoptar y anunciar el paquete de medidas y recortes con el que pretende que España se ahorre de aquí a 2014 unos 65.000 millones de euros.


Se le pueden reprochar muchas cosas al actual presidente. Una, que no acometiera estas medidas nada más llegar al Gobierno, en el primer trimestre de este año. Otra, que las afronte con cuentagotas, cuando sabemos que todavía faltan más tijeretazos. O que no aborde en serio la reforma del insostenible Estado de las autonomías. Incluso que no trate de reducir todavía más el ineficiente y elefantiásico aparato del Estado. Pero lo que no se le puede cuestionar es su compromiso por sacar a España adelante, tras una de las peores herencias que se han dejado nunca. Como tampoco se le puede, ni se le debe reprochar su interés por el bien común, al margen de su destino personal.


Hay quien mantiene que el actual Gobierno comunica mal. Es posible, aunque no lo creo. Eso va en función de lo que se entiende por comunicar. Tal vez confundamos la acción de informar adecuadamente con dar noticias malas. A este Gobierno solo le queda ofrecer un relato de sacrificio y esfuerzo que los españoles no queremos escuchar. Por eso dicen algunos que comunica mal. Comunicar es hacer comunidad, tender puentes. Y en ello, en estado de excepcionalidad social como el actual, es en lo que debiéramos afanarnos todos.


Llama la atención la contradicción que está protagonizando la sociedad española ante todo este fenómeno que vivimos. Por una parte se critican los recortes, al tiempo que se objeta que son insuficientes. Simultaneamos la censura al exceso y la reprobación a la falta de ambición reformadora. Es uno de los pecados actuales de España: no queremos afrontar la situación que nos toca. Y es solo desde el reconocimiento de las realidades vigentes como se puede regenerar y construir un nuevo tiempo.


Se requiere para ello altura de miras, que implica no justificarse ni recrearse en la nefasta herencia recibida. A diferencia entre el estadista y el estratega de uno mismo radica en que el primero toma medidas aunque sean impopulares y aunque le cuesten el puesto. El otro, en cambio, solo atiende a coyunturas y carece de principios y perspectiva histórica, suele envolver en el papel de parafina de la demagogia un buen número de decisiones que terminan en caos, derrota y destrucción del orden social. Recordaba en una ocasión Helmut Kohl, padre de la actual Alemania y uno de los mayores impulsores de una Europa de la unidad y la prosperidad, que el buen político era aquel que comprobaba cuál era la dirección del viento y, si tenía que ir contra el viento, contra la corriente, lo hacía. A Rajoy le ha tocado gobernar y administrar España contra el viento y la marea. Con una opinión pública que no quiere asimilar la situación. Con unos españoles instalados en la defensa de lo «mío» frente a lo que importa, que es lo «nuestro».


El Partido Socialista, mientras tanto, se desploma en las encuestas de valoración ciudadana. Pierde su fuerza en estériles luchas intestinas y todavía hoy no ha logrado decir a los españoles qué quiere hacer en los próximos diez años en la vida de este país. Los sindicatos, por su parte, se instalan en la ola contumaz de la demagogia, como si todavía viviésemos en los últimos días del siglo XIX. Y el día a día, tozudo, pertinaz, a veces vesánico, nos va desmoralizando a unos y obligando a resignarse a otros. Se agitan fantasmas del pasado, como si no hubiésemos ya superado estadios históricos que nos han llevado a cotas de bienestar y progreso impensables en su día. Se respira como una especie de regusto en la involución.


Pues fíjense bien: saldremos de ésta. Como el hombre ha sabido superar siempre sus dificultades: con esfuerzo, con sacrificio, con austeridad, con solidaridad y con más democracia. Probablemente, con más Europa, madrastra en todo este drama de la economía y la deuda, pero madre en el más ambicioso proyecto de ciudadanía que se haya alumbrado.


A Mariano Rajoy seguro que le hubiese gustado subir las pensiones, bajar impuestos, mejorar el salario de los funcionarios, ayudar a las empresas, favorecer el crédito. Es más, incluso, creo, sin riesgo a equivocarme, que siendo como es nieto de un nacionalista moderado, le encantaría pasar a la Historia como aquel que ha embridado el desbocado Estado de las autonomías. Desgraciadamente, esa nómina de buenos deseos no puede llevarlos a cabo el actual presidente de España. Le cambian el escenario con frecuencia. Hereda la peor España. Europa no ayuda y los españoles no quieren afrontar la realidad.Tal vez sean estas las únicas líneas que se escriban hoy a favor de la comprensión de la acción del Gobierno. No le debo nada al presidente, pero me duele mi país y temo que nos deslicemos por la fácil rampa de la protesta irracional. Creo que Mariano Rajoy representa aquella derecha que definió el pensador francés JeanFrançois Revel: «Aquella derecha que defiende a los pobres contra la destrucción del aparato económico y la que defiende a la libertad contra el intervencionismo abusivo de un Estado aquejado de elefantiasis. Ya no es la derecha de los ricos contra los pobres».
Exigimos cambios pero... ¿estamos dispuestos a cambiar nosotros?

domingo, 15 de julio de 2012

¿Arrepentir?
No me arrepiento de vivir
de salpicar en los charcos
de cruzar los límites
de volver a levantar
tras tropezar.

¿Arrepentir?
Gritar al aire
no volver la cabeza
agarrarme de mis lágrimas
y reír con fuerza.

¡Arrepentir!
Abrir la puerta de casa
buscar la sonrisa
que sostiene los días
escapar de los males
y buscar los silencios.

¿Arrepentir?
¿De qué?
De haber vivido cuarenta
y cuatro más que suman
estos mayos que fueron
y los que vengan.

Ese camino es... mi camino!!!

Dice Julio Cortazar que...

"Nada está perdido si se tiene el valor de proclamar que todo está perdido y hay que empezar de nuevo."

viernes, 13 de julio de 2012

Querido hijo...

Busca tu respuesta a todo lo que dudes o te inquiete. Cada uno tiene la suya. No es mejor, ni peor, posiblemente sea equivocada, pero es tu respuesta.

Las 10 Claves de la “Buena Suerte” de Alex Rovira



PRIMERA REGLA DE LA BUENA SUERTE:
La suerte no dura demasiado tiempo, porque no depende de ti.
La Buena Suerte la crea uno mismo, por eso dura siempre.


SEGUNDA REGLA DE LA BUENA SUERTE:
Muchos son los que quieren tener Buena Suerte, pero pocos los que deciden ir a por ella.


TERCERA REGLA DE LA BUENA SUERTE:
Si ahora no tienes Buena Suerte tal vez sea porque las circunstancias son las de siempre.
Para que la Buena Suerte llegue, es conveniente crear nuevas circunstancias.

CUARTA REGLA DE LA BUENA SUERTE:
Preparar circunstancias para la Buena Suerte no significa buscar sólo el propio beneficio.
Crear circunstancias para que otros también ganen atrae a la Buena Suerte.


QUINTA REGLA DE LA BUENA SUERTE:
Si «dejas para mañana» la preparación de las circunstancias, la Buena Suerte quizá nunca llegue.
Crear circunstancias requiere dar un primer paso,.. ¡Dalo hoy!

SEXTA REGLA DE LA BUENA SUERTE:
Aún bajo las circunstancias aparentemente necesarias, a veces la Buena Suerte no llega.
Busca en los pequeños detalles circunstancias aparentemente innecesarias…, pero ¡imprescindibles!


SÉPTIMA REGLA DE LA BUENA SUERTE:
A los que sólo creen en el azar, crear circunstancias les resulta absurdo.
A los que se dedican a crear circunstancias, el azar no les preocupa.

OCTAVA REGLA DE LA BUENA SUERTE:
Nadie puede vender suerte. La Buena Suerte no se vende.
Desconfía de los vendedores de suerte.


NOVENA REGLA DE LA BUENA SUERTE:
Cuando ya hayas creado todas las circunstancias, ten paciencia, no abandones.
Para que la Buena Suerte llegue, confía.

DÉCIMA REGLA DE LA BUENA SUERTE:
Crear Buena Suerte es preparar las circunstancias a la oportunidad.
Pero la oportunidad no es cuestión de suerte o azar: ¡siempre está ahí!


SÍNTESIS
Crear Buena Suerte únicamente consiste en… ¡Crear circunstancias!
El nuevo origen de la Buena Suerte, dado que crear Buena Suerte es crear circunstancias…: es que la Buena Suerte solamente depende de TI.
A partir de hoy, ¡TÚ también puedes crear Buena Suerte!


Fuente: Del Blog PSinergia.

Dice Octavio Paz que...

"¿la vida, cuándo fue de veras nuestra?,
¿cuando somos de veras lo que somos?,
bien mirado no somos, nunca somos
a solas sino vértigo y vacío,
muecas en el espejo, horror y vómito,
nunca la vida es nuestra, es de los otros,
la vida no es de nadie, ¿todos somos
la vida? pan de sol para los otros,
¿los otros todos que nosotros somos?,
soy otro cuando soy, los actos míos
son más míos si son también de todos,
para que pueda ser he de ser otro,
salir de mí, buscarme entre los otros,
los otros que no son si yo no existo,
los otros que me dan plena existencia,
no soy, no hay yo, siempre somos nosotros,
la vida es otra, siempre allá, más lejos,
fuera de ti, de mí, siempre horizonte,
vida que nos desvive y enajena,
que nos inventa un rostro y lo desgasta,
hambre de ser, oh muerte, pan de todos,


..."

jueves, 12 de julio de 2012

Cuántos santos sin saber que lo son.

Mi Madrid y... 103.



'TE QUIERO' por Salvador Sostres (El Mundo, 12/07/2012)

UNA FAMILIA de vagabundos hurga en los contenedores de delante de la marisquería donde voy a cenar. Un padre y una madre, la hija tiene seis años o tal vez siete. Parece que ya se van cuando dice: «Te quiero mucho, papá», y el padre le responde: «Yo también,María».


Pienso que el dinero hace la felicidad y sobre todo que la falta de dinero nos hace profundamente infelices. Entiendo, asumo y apruebo que aportaciones indispensables a la vida de mi hija me van a costar dinero e incluso mucho dinero, y por eso trabajo, y trabajo bien, y trabajo mucho. Me gusta el reto que esta motivación plantea y que éste sea el sentido de mi vida.

Me repugna el entusiasmo de los turistas regresados de un país tercermundista y su retórica sobre la pureza de la sonrisa de aquellos niños rodeados de moscas y estiércol; y su cínica conclusión de lo felices que son a pesar de no tener nada.

Pero también pienso que en nuestro propósito de ser felices nos hemos confundido de estrategia. Incluso trabajando mucho, esforzándonos mucho y sacrificándonos mucho, en bastantes ocasiones nos hemos ido alejando del objetivo. No sé cuánto tiempo hace que no le digo a mi madre que la quiero. A mi esposa procuro decírselo un poco más, pero supongo que me deprimiría constatar la parte de tiempo que se nos va en discusiones banales y en futilidades, y de qué modo tan ridículo desperdiciamos a veces la vida en común que nos queda. Ella me dice últimamente que de un lado comprende que tiene que ir a trabajar, para proteger y potenciar el negocio de su familia, y del otro comprende todavía más, y con mayor gravedad, que nuestra hija no volverá a tener tres meses, ni cinco, ni diez.

Hemos confundido los medios con el fin de tal modo que si algún día nos preguntáramos qué estamos haciendo, en más de un punto tendríamos dificultades para contestar.


Pensamos en la educación de nuestros hijos, en su salud, en su ropa, en sus viajes y en cómo reunir el dinero que todo ello cuesta: y somos buenos padres porque precisamente así procedemos. Pero con demasiada frecuencia olvidamos que estamos hechos de amor y creemos que es de débiles y afeminados expresar nuestros sentimientos.


Por mucho que todo lo demás sea imprescindible, el éxito de una vida bien podría medirse por las veces y la intensidad y el esmero con que nos han dicho que nos querían y hemos dicho te quiero.

Dice Antonio Machado que...

"El hoy es malo, pero el mañana es mío."

miércoles, 11 de julio de 2012

'SOLIDARIOS AHORA MÁS QUE NUNCA' por Xavier Guix.

Interesante artículo publicado en El País Semanal.




Es la hora de la vida en común, de no dejar a nadie en la cuneta, de mirar al otro para encontrarnos a nosotros mismos.
Nuestra capacidad altruista aflora en los tiempos difíciles. En las crisis, sobre todo económicas, se necesita ayudar y crear una red de confianza que permita seguir creyendo.
Somos hijos de las necesidades desde que nacemos. Es nuestro mayor nutriente, la red invisible de seguridad y compasión.A estas alturas de la vida se puede afirmar que los plan­teamientos físicos que que des­velaron mentes como las de Isaac Newton, René Descartes y Char­les Darwin tenían un punto erróneo al considerar las leyes de la naturale­za desde una perspectiva mecanicista. Quedaban reducidas a una fórmula matemática, separable de sus partes y, para colmo, destinadas a luchar por una existencia en la que solo ganarán los más fuertes. Y cómo los humanos formamos parte de esa naturaleza, pues las leyes sirven lo mismo para la ameba que para usted.



Tal y como expresa Lynne McTaggart, gran divulgadora científica americana residente en Londres, "los últimos des­cubrimientos que se han hecho en toda una diversidad de disciplinas -desde la neurociencia y la biología hasta la física cuántica- ponen de manifiesto que el impulso más básico de la naturaleza no es la competencia, como sostenía la teo­ría evolutiva clásica, sino la integración de la totalidad". Dicho de otro modo y en sus propias palabras: "Los seres vivos, in­cluidos los seres humanos, tenemos la necesidad instintiva de conectarnos, prácticamente por encima de cualquier otro impulso e incluso arriesgando la vida por ello". Así es la vida, y no como nos la habían contado.



Hablar entonces de una conducta al­truista es como apelar a nuestra propia esencia. No se trata de que a algunos les toque el gen altruista y a otros el gen egoísta, sino del alma que nos une a todos. Eso sí, hay quien alimenta sus actos de ese amor y quien se empeña en darle la razón a Mr. Darwin y convertirse en un depredador de almas ajenas. Si todos hu­biéramos hecho lo mismo, ¿quedaría al­guien en este mundo?



ACABAR CON LA DUDA
"La naturaleza humana es buena y la maldad es esencialmente antinatural" (Confucio)
No todo el mundo estaría de acuerdo con la frase de Confucio. Por ejemplo, Simo­ne de Beauvoir creía que la naturaleza del hombre es malvada, convirtiéndose a la bondad a través de la cultura. Duran­te siglos y aún hoy existe un inagotable debate sobre nuestras esencias malignas o bondadosas. Aunque estaríamos de acuerdo en que hay de todo en la viña del Señor, mi interés reside en la diferencia entre una mente que cree en una cosa o en la otra. ¿En qué cree usted? ¿Experi­menta lo mismo el que cree que la natu­raleza del hombre es malvada que el que cree en su bondad?
No hay que tener demasiadas dudas al respecto. Somos hijos de las necesida­des desde que nacemos, y en la relación que se establece con los que nos cuidan nace primero el apego y después eso que llamamos vínculos afectivos. Es nuestro mayor nutriente, la red invisible de segu­ridad y también de compasión. Si existen conductas malignas es por ausencia de ese amor, por desconexión con el alma humana.
Planteo este tema a raíz de la publi­cación en EL PAÍS del domingo 25 de marzo de un interesante informe sobre el altruismo. En él se cita que unos cuatro millones de españoles participan en al­gún tipo de voluntariado, cifra que sin duda aumenta cada día ante los aconte­cimientos que estamos viviendo, por no decir sufriendo. Comparados con Euro­pa, estamos en la zona baja, aunque está calando imparablemente, convencidos de que el mundo que hemos conocido hasta ahora necesita más que nunca de la generosidad de todos.



VALORES INVERTIDOS
"El hombre es un milagro sin interés" (Jean Jacques Rousseau)
Existe un acuerdo común en etiquetar la crisis que padecemos como una "crisis de consciencia". Llevamos años confun­diendo la vida material, la cultura del te­ner, como la mayor fuente de felicidad. Una vida satisfactoria ha quedado aso­ciada al éxito, a la competencia, a la abun­dancia, a la eterna juventud, a la belleza estética y, por supuesto, a una acaudala­da cuenta corriente. Se invirtieron los valores y a muchos les dio por acariciar la codicia. Todo lo contrario que mueve al altruista. Todo lo contrario de lo que sig­nifica una cultura del ser.
Lo que pone de manifiesto la situa­ción actual es algo impensable hace un tiempo: para muchas personas, el al­truismo es una forma de estar en el mundo, una actitud vital, una elección que describe una nueva conciencia. El derrumbe de la visión materialista de la existencia viene equilibrado por la emergencia de iniciativas que proponen una manera diferente de vivir, más ba­sada en nuestra capacidad de unir y no de dividir. De colaborar y no de solo competir. De vivir desde el corazón y no desde el bolsillo.
Imaginemos solo por un instante que, una vez de vuelta a la normalidad del bienestar, volviéramos a los mismos pecados capitales que la causaron. ¿Qué lección no habríamos aprendido? El ejemplo que nos dan las más de 30.000 organizaciones sin ánimo de lucro, de las cuales un 70% funcionan a base de voluntarios, es impagable. Pero no lo vean solo como un acto de mera sensi­bilidad social. Les sugiero, por expe­riencia, que lo contemplen como actos de amor.



MÁS GENEROSIDAD
"Nunca dudes que un pequeño grupo de ciudadanos pensantes y comprometidos pueden cambiar el mundo" (Margaret Mead)

Estamos ante la gran prueba de la gene­rosidad. Solo saldremos adelante si cada uno, a su modo, con sus medios y sus influencias, alcanza a ir un poco más allá de sus expectativas. Y eso vale también para los que gobiernan, para los que inciden de un modo u otro en crear condicio­nes para que las personas puedan tener la mejor vida posible. Esas condiciones pasan hoy por atender al bien­estar subjetivo, eso es, a la vida interior de las personas, a sus afectos, a su autoconocimiento, a su sentido existencial.
Es la hora de plantearse una vida que valga la pena ser vivida por sus valo­res, por su grandeza, por hacernos bien al espíritu. Es la hora de la vida en co­mún, de no dejar a nadie en la cuneta, de mirar al otro para encontrarnos a no­sotros mismos. Para ello no hace falta ir muy lejos; no hace falta buscar causas allende los mares. Seguro que al lado de casa, o dentro de ella, encontrará cau­sas que despierten a su alma y la pongan en acción. Les aseguro que pocas expe­riencias dan más sentido que hacer me­jor la vida de los demás. Todos los estu­dios psicológicos que se han realizado al respecto admiten el efecto sanador que tiene tanto para el que da como para el que recibe.
La práctica altruista, el voluntaria­do es hoy transversal. No se limita a al­gunas actuaciones solidarias, sino que se aprende a vivir solidariamente. Es la gran transformación individual y social que puede esperanzar a aquellos que en la actualidad no ven más que tinie­blas. Como le gusta cantar a Macaco, 'love is the only way" (el amor es el úni­co camino). •

Dice Nicolás Gómez Dávila que...

"No hay tanto opiniones estúpidas como estúpidos que opinan."

martes, 10 de julio de 2012

Leer poesía suele ser como una de esas aspirinas que quita el mal dolor de cabeza; leer poesía, en estos tiempos que vivimos, puede ser el mejor antídoto contra el pesimismo.

Running 2012... y 27: 36.71 km... plooooffffff!!!



Y por fin llegó el desastre. Llegó esa famosa semana, que llega todos los años en la que dices basta, que necesitas respirar, olvidar los entrenamientos, dar un descanso a las piernas y dedicarte a todo lo insano. Parece ha sido esta, o de momento parece coincidió con esta. No he superado las tres salidas y eso que deberíamos ir comenzando a acostumbrar las piernas a la carga de kilómetros. Hemos vuelto a inscribirnos en el RETO, el verdadero RETO con mayúsculas, el único, ese que pone en cuestión los límites físicos y mentales. Lo hicimos una vez y vamos por la segunda. Ya hablaremos...

Así quedó esto:



Lunes 2: Unos pocos kms para estirar piernas tras la ruta de ayer domingo. Unos kms felices ya que los hice en compañía de mi líder pequeño, mi hijo, que me ha seguido en bici... Calor, cansado, pero muy feliz!!!
8.82 km
47:28
11.15 km/h
5:22 min/km
655 kcal

Martes 3: Piernas y ritmos cansinos tras tres días seguidos de running. También he notado que la temperatura vuelve a subir y que camino al cerro el sol me deshacía en el asfalto. Aún así, bastante contento.13.50 km
1:11:40
11.30 km/h
5:18 min/km
1000 kcal

Domingo 8: Nada como correr con el cuerpo descansado, pero nada más aburrido que salir un domingo por la mañana, temprano, a solas. Así ha tocado hoy tras una semana bastante floja en lo que a kilómetros se refiere. Demasiado descontrol, demasiado cansancio... Recuperando físico, mente y espíritu.14.39 km
1:12:33
11.90 km/h
5:02 min/km
1062 kcal

Así que esta semana, del 2 al 8 de julio, ha quedado con un total de 36.71 km... mejor hubiera sido ni comentarlo!!!
Estoy seguro de que ganaríamos mucho más viviendo desde el corazón que desde el bolsillo.

lunes, 9 de julio de 2012

Me agarro a mis versos
por no cerrar los ojos
prefiero el ritmo de las palabras
el arraigo del vino
la sentencia
de un poema
que el callar ambiguo
de las miserias que conviven.
Ahí
en las calles
sufren.
Aquí
en mis ojos
avivo las palabras
que otros
callan.

Mi Madrid y... 102.

Dice Bertrand Russel que...

"La verdadera causa de problemas en el mundo es que los más estúpidos están seguros de sí mismos mientras los inteligentes están llenos de dudas."

domingo, 8 de julio de 2012

Nos hemos acostumbrado a medir nuestro estado de bienestar, nuestro éxito, sólo por la cantidad de cosas que poseemos, por el dinero que tenemos: por lo material. Es un verdadero error, un auténtico disparate. Debemos medir nuestro bienestar por nuestras relaciones con los demás, por lo que somos capaces de dar, por nuestra sabiduría, por ese entorno que nos acompaña, por lo que nos aporta un crecimiento espiritual, por tener la posibilidad de despertar cada día y dar gracias por ello... es lo que nos llevaremos, lo material igual que viene se va.

Dice André Gide que...

"Cree en aquellos que buscan la verdad, duda de aquellos que la han encontrado."

viernes, 6 de julio de 2012

jueves, 5 de julio de 2012

Dice Carlos Castilla del Pino que...

"Admirar es lo opuesto a envidiar. El que admira no compite con el admirado; le reconoce su valor y aprende de él. En todo caso, lo emula."

miércoles, 4 de julio de 2012

Lo que veo y... 74.





El paro en la Comunidad de Madrid registra el mayor descenso de los últimos diez años en el mes de junio·

El paro en la Comunidad de Madrid registra el mayor descenso de los últimos diez años en el mes de junio·


Se trata de la segunda bajada consecutiva y duplica el descenso medio en un mes de junio de la última década

· El número de desempleados baja en todos los sectores y especialmente entre los menores de 25 años

· Madrid es la Comunidad con más estabilidad laboral con un 20,4% de los contratos indefinidos firmados en España03,jun,12.-


Según los datos de paro registrado conocidos hoy, el pasado mes de junio el desempleo bajó, por segundo mes consecutivo, en 8.494personas en la Comunidad de Madrid, con lo que el número total de desempleados de la región se reduce a 521.246 personas. Se trata de la mayor bajada de la última década y duplica el descenso medio de los últimos 10 años, mejorando notablemente con respecto a los meses de junio de 2010 y 2011, en los que el paro decreció en 3.748 y 6.365 personas respectivamente. Mientras, el paro nacional ha bajado en 98.853 personas y hay un total de 4.615.269 parados en España. En la Región, el número de desempleados descendió especialmente entre los menores de 25 años con 5.319 parados menos este mes de junio. El paro bajó tanto entre los hombres (-6.240), como entre las mujeres (-2.254) y ha beneficiado tanto a los trabajadores extranjeros (-3.373), como a los españoles (-5.121).


Por sectores el paro bajó en Servicios (-4.985), Construcción (-1.905), Industria (-496) y agricultura (-30), así como entre los parados sin empleo.


En los datos nacionales también se registró un descenso del desempleo entre los menores de 25 años, con 61.515 parados menos, y bajó en los Servicios (-52.654), la Construcción (-17.124), la Industria (-9.970) y los parados sin empleo anterior (-20.287).En términos interanuales Madrid es la comunidad autónoma que muestra uno de los mejores comportamientos del paro registrado en España, ya que sólo 1 de cada 10 nuevos parados surgidos en el último año se localizó en la región. Además, el aumento del desempleo en Madrid en el último año (11,02%) es el quinto menor incremento en una comunidad autónoma y se sitúa por debajo de incremento anual a nivel nacional (11,97%).


Líderes en estabilidad laboral


En materia de contratación, un mes más, destaca la estabilidad en la Comunidad de Madrid. En junio se firmaron en la Región 18.711 contratos indefinidos, el 20,4% de todos los firmados en España, elevando la tasa de estabilidad en la contratación hasta el 12,60%, lo que supone la mayor tasa de España, casi de seis puntos por encima de media nacional (7,12%) y muy por encima de otras comunidades como Andalucía (3,50%). El número de afiliados en la Seguridad Social en Madrid registró un ligero descenso de 679 personas en el mes de junio, mientras que en el conjunto de España aumentó, con 31.332 ocupados con respecto a mayo. En términos interanuales, la afiliación se redujo en un 1,82% lo que supone el segundo menor descenso de toda España, donde en promedio la afiliación cayó un 3,18%, lo que significa que sólo 1 de cada 11 afiliados perdidos se localizó en la Comunidad de Madrid.

Dice Pío Baroja que...

“Si quieres hacer algo en la vida, no creas en la palabra imposible. No hay nada imposible para una voluntad enérgica”

martes, 3 de julio de 2012

Todo es complicado si queremos hacerlo complicado.
¿No será mejor facilitar que poner barreras en el camino cuando todos vamos al mismo sitio?

Running 2012... y 26: 58,02 km y total Junio 242,44 km


Volvemos a una semana con viajes de por medio unido a unos calores insoportables. Confirmamos las cuatro salidas y por fin, tras tiempo intentando, una salida por nuestra Casa de Campo superando los 20 km a un ritmo bastante bueno pese a la dureza del recorrido.

Mi objetivo disfrutar este tiempo que toca vivir así en lo que a running se refiere y, por supuesto, mantener la pasión y la disciplina. Y lo que no es running, por supuesto, es lo más importante y trato de vivirlo al segundo.

Así quedó la semana:

Lunes 25: Sólo se le ocurre a uno: a Mi. Debía haber salido, en todo caso, cuando he terminado. Posiblemente el día más caluroso del año corriendo. 36º el termómetro, ni en la sombra bajaba un grado. Bárbaro pero ahí quedaron estos kilometrillos...
11.42 km
58:30
11.71 km/h
5:07 min/km
843 kcal

Miércoles 27: Extraordinario running de mañana por Málaga. Calor pero muy buenas sensaciones debido a la humedad. Llano y agradable...
12.29 km
1:01:31
11.99 km/h
5:00 min/km
907 kcal



Jueves 28: Mucho calor pero nada tan agradable como correr en compañía de Clemente. Charlando, a ritmo tranquilo, nos hemos lanzado al Cerro de los Ángeles a escondernos del sol... Buenas sensaciones.
13.76 km
1:15:44
10.90 km/h
5:30 min/km
1025 kcal

Domingo 1: Buena ruta por la Casa de Campo esta mañana de domingo en compañía de Clemente. El inicio se hace duro pero según avanzan los kms conseguimos ir disfrutando del entorno a cada zancada. Como siempre un placer compartir kms así!!!
20.55 km
1:47:10
11.51 km/h
5:12 min/km
1520 kcal

Total de kms realizados del 25 de junio al 1 de julio ha sido de 58,02 km a un ritmo medio de 5:12 min/km.
Pues eso que me llevo.

El mes de Junio lo hemos cerrado con:
20 salidas
242.44 km
21:50:10

Dice Antonio Machado que...

"¿Para qué llamar caminos
a los surcos del azar?...
Todo el que camina anda,
como Jesús, sobre el mar."