Running 2012 y... 28: 60.65 km... hacia el RETO!!

Pues no ha estado tan mal esta semana de Julio. Comencé el mes bastante desanimado pero en estos días de calor, de hidratación a base de cañas, de algún que otro gin, de comidas que se alargan... cumplimos objetivos de salidas y de kilómetros. Nuevamente redondeamos la semana el domingo, con Clemente, kilómetro a kilómetro de desahogos, a veces creo que arreglamos el mundo a cada zancada. Cuando dejamos de correr nos damos cuenta que todo sigue igual... pero nosotros un poco más felices de haber disfrutado el uno del otro.

Así quedó esta semana running:

Lunes 9: A duras penas terminé. Qué momento más placentero cuando terminé, bajo una temparatura que rozaba los 31º -eso que salí a uno hora bastante decente- pero creo que hay que comenzar a superar este cansancio y cargar kilómetros... Toca.

12.21 km

1:04:45

11.31 km/h

5:18 min/km

905 kcal

Martes 10: Con la máxima tranquilidad y el máximo cansancio, pero acumulamos unos kilómetros tras un extraordinario baño en la piscina.

10.62 km

56:30

11.28 km/h

5:19 min/km

787 kcal

Jueves 12: Salir así, con estas temperaturas es un sufrimiento. Mira que lo digo siempre, termino a la hora que bien debiera comenzar. Así pasa: no hay quien pueda moverse. De carga...

10.75 km

57:36

11.20 km/h

5:21 min/km

798 kcal

Viernes 13: No tengo muy claro como han salido estos kilómetros, tal vez porque lo necesitaba más de lo que apetecía. Más calor.

10.84 km

58:08

11.19 km/h

5:21 min/km

804 kcal

Domingo 15: Excelente, magnífica temperatura, buenas sensaciones físicas e inigualable compañía. Es el día, es el momento de la semana y hoy, he de decirlo, me he encontrado físicamente bien. Nos ha hecho muy buena temperatura, hemos charlado y desahogado nuestras penas en cada kilómetro, hemos cogido un ritmo cómodo y han quedado muy buenos kilómetros. No se puede pedir más al domingo!!!

16.23 km

1:25:56

11.33 km/h

5:17 min/km

1202 kcal

Así que el total de kilómetros hechos esta semana, del 9 al 15 de julio, ha sido de 60,65 kms a un ritmo medio de 5:19 min/km... vale!!!