jueves, 30 de junio de 2011

Querido hijo...


Nunca te dejes aconsejar por quien no haya vivido esa experiencia, sea buena o mala. Aconsejar desde la ignorancia siempre es fácil.
La política se prestigia desde dentro y se desprestigia desde fuera. Desgraciadamente, en los últimos tiempos, se desprestigia desde fuera y desde dentro.

Lo que veo... y 39: restos del 15 M, Puerta del Sol.



Lo que tengo claro es lo único que aprendo.

Dice la Biblia que...

"Callad y dejadme que hable yo, y ¡venga sobre mi lo que viniere! ¡Yo tomo mi carne en mis dientes y coloco mi vida en las palmas de mis manos! Aunque El me matara, no me dolería, con tal de defender ante El mi conducta. Y esto me servirá de salvación, pues el impío no se atrevería a comparecer en su presencia. ¡Oíd atentamente mis palabras, prestad oído a mi razonamiento! He aquí que he preparado mi proceso, consciente de que he de tener razón. ¿Quién pretende litigiar conmigo? Porque si, resignado, callara, moriría. Sólo dos cosas no hagas conmigo, y entonces no me esconderé de tu presencia. Aleja de mí tu mano y no me espante tu terror. Después convoca (al debate), y yo responderé, o hablaré yo y tu me replicarás." (Job 13, 13-23)

miércoles, 29 de junio de 2011

En momentos de euforia, sé por experiencia, hay reflexiones difíciles de defender o incluso comprender. Es mi parecer, una de mis rarezas, pero incluso en momentos de alegría soy una persona demasiado autocrítica conmigo y con lo que me rodea.
Cuando deseas conseguir algo, tienes que dedicar todos tus esfuerzos, intelectuales y físicos, para lograrlo.

Christopher McDougall: Periodista y Corredor.

Buscando un modo de correr sin que le doliera nada, el periodista Christopher McDougall (Filadelfia, 1962) se topó con la increíble tribu de los tarahumaras, habitantes de las escarpadas y recónditas Barracas del Cobre, en México: corren cientos de kilómetros sin descanso ni dolor; no conocen el cáncer, ni la diabetes, ni las peleas.

Encontró también estudios de la universidades de Harvard y Newcastle (Australia), entre otras, que le decían que lo que debía hacer era correr descalzo. Y también aprendió que el homo erectus triunfó en la guerra evolutiva precisamente por su capacidad para correr largas distancias, lo que le permitía acabar con las presas por el refinado método de perseguirlas pacientemente hasta agotarlas. «Y todo lo demás se deriva de esa capacidad», dice.
—Pero ahora que no cazamos, ya no lo necesitamos más. ¿O sí?
—No como medio de transporte. Pero mire lo que nos pasa: sufrimos nuevas enfermedades, como la diabetes, el colesterol, las depresiones, el cáncer. Sin embargo, los grupos de personas que todavía corren, como los tarahumara, no tienen ninguno de estos problemas. Así que quizá sea una paradoja moderna: no necesitamos correr, pero realmente lo necesitamos.
—¿Correr nos salvaría de eso?
—En el zoo, los tigres o los pandas, alejados de su ambiente natural, sufren problemas de alimentación, de ánimo, reproductivos. Si se aparta a un animal de sus habilidades naturales, se empieza a descomponer. Y eso es lo que nos pasa a nosotros.
—¿Las ciudades son nuestro zoo?
—Si coge un pájaro y lo mete en una jaula, donde no puede volar, ¿qué sucede? Empiezan a caérsele las plumas, se pone triste. A mí también me pasa: si no puedo salir a jugar, me pongo mustio y se me caen las plumas.
—Hay mucha gente a la que lo que no le gusta es correr.
—Yo era así. Odiaba correr. Y siempre me lesionaba. Es difícil encontrar un niño al que no le guste correr. Si a mi hija de 7 años le pido que me traiga algo, viene corriendo. Le encanta.


—¿Qué pasa luego?
—En algún momento de nuestra vida, correr deja de ser divertido y se convierte en un castigo. Nos obligan a estar sentados todo el día. Y cuando hacemos ejercicio está organizado y controlado, y es competitivo. Ya no es juego, sino trabajo.
—En el libro cuenta que también ha visto felicidad en el sufrimiento, en el de los ultramaratonianos, por ejemplo.
—Pero es al revés: no es que encuentren la felicidad en el dolor; es que si no fuera divertido no podrían correr esas distancias. Quienes son capaces correr estas distancias tan largas, se relajan, levantan la cabeza, miran el paisaje, respiran aire fresco. Es algo placentero.

—Suena bastante mejor que la cinta de gimnasio.
—Estuve en Boston este invierno para conocer al doctor Lieberman, de Harvard. Antes de ir a su laboratorio, salimos a correr juntos. Había caído una nevada increíble y hacía mucho frío, pero nos lo estábamos pasando bien: haciendo bolas de nieve, deslizándonos... Entonces pasamos al lado de un gimnasio enorme con una cristalera, y todo el mundo nos miraba. Era exactamente como estar en el zoo: nosotros estábamos fuera jugando y toda esa gente, encerrada en el gimnasio.
—Una de las cosas que le contó Lieberman es que las zapatillas son la causa de muchas lesiones. Usted escribe que Nike lo sabe hace tiempo. ¿Lo saben también otras marcas?
—Mantienen un silencio absoluto y guardan en secreto todas las investigaciones que han realizado en los últimos 30 años. Nadie sabe qué saben ni cuándo lo han sabido. Voy a darles el beneficio de la duda y decir que pensaban que estaban haciendo productos que creían que iban a ayudar.
—¿No es así?
—No hay ninguna prueba de que las zapatillas ayuden algo. Pero existen bastantes de que provocan daños. Y cuando los estudios empezaron a decir que provocaban lesiones, los fabricantes parece que no hicieron nada.
—¿Deberíamos correr descalzos?
—Bill Rodgers, un gran maratoniano triunfó a finales de la década de 1970] que además tiene una tienda de zapatillas, dice: «La mejor zapatilla para ti es aquella que permite al pie hacer lo que quiere hacer».
—¿Usted corre descalzo?
—Intento hacerlo descalzo siempre que puedo. Si voy por un sitio con piedras o gravilla, me pongo zapatillas, pero trato de que sean lo más finas y ligeras posible.
—¿Han mejorado así sus lesiones?
—Desde que empecé a correr descalzo hace unos años, no he vuelto a perderme un día por culpa de una lesión.


—¿Sólo con eso?
—Sucede otra cosa. Antes, si me proponía correr cinco millas, corría cinco millas como fuera. Incluso si me sentía fatal o me dolían las piernas. Ahora, si no me siento bien, me paro y me voy a casa. Los niños juegan hasta que dejan de divertirse.
—Últimamente ha viajado mucho. ¿Cuál es su sitio preferido para correr?
—Es curioso. Es cierto que en los últimos tres o cuatro años he tenido la oportunidad de correr en sitios fantásticos: California, México, Arizona, África, Portugal... Pero mi sitio favorito para correr son los alrededores de mi casa. Y tengo la impresión de que casi todo el mundo diría lo mismo. Aunque mi segundo sitio favorito es la Casa de Campo de Madrid, donde viví hace unos 20 años [trabajando para la agencia AP].
—¿Por qué cree que se prefiere un sitio tan conocido?
—Es un instinto que tiene todo el mundo: nos gusta el sitio en el que hemos crecido. Creo que a todos nos gusta jugar en nuestro patio.
—¿Correr es como viajar, que se hace para regresar a casa?
Sí, como al explorar. Nadie quiere hacerlo si no tiene un hogar al que volver. Como los niños. Todos quieren explorar el barrio, pero siempre terminan volviendo a casa.


Entrevista realizada por David Álvarez y publicada en ABC Martes 21 de junio 2011.
Los mediocres se rodean de mediocres. Los líderes se rodean de aquellos que más pueden aportar al proyecto.

martes, 28 de junio de 2011

Ensuciar el agua de la fuente que en su día te dio de beber para quitarte la sed, es tan peligroso como que finalmente el envenenado puedes ser tú.

Lo que veo... y 38: ¿Arte 15 M Puerta del Sol?





¿Por qué no tratamos de ser todos los días lo mejor de nosotros mismos, en vez de sacar lo peor?

Dice Omraam Mikhaël Aïvanhov que...

"La mayoría de la gente vive en el convencimiento de que, antes de vivir la vida espiritual, deben resolver las cuestiones materiales. Se dicen: «Es preciso que antes tenga una profesión, después me casaré, tendré que educar unos hijos, todo esto me ocupará varios años. Pero después estaré libre para la vida espiritual.» No se dan cuenta que esta manera de pensar es una trampa hábilmente tendida por su naturaleza inferior que quiere mantenerles el mayor tiempo posible alejados de la única cosa que puede verdaderamente ayudarles.


Si esperáis haber resuelto todos vuestros asuntos para vivir la vida espiritual, no haréis nada. Porque los asuntos materiales nunca se solucionan; constantemente se producen imprevistos que deben ser resueltos. Es necesario pues entrar en la vida espiritual, cualquiera que sea el estado de los asuntos materiales. ¿Por qué? Porque concediendo el primer lugar a la vida espiritual, se trabaja con el mundo de las causas y así se preparan las mejores condiciones para que el aspecto material, a su vez, se vea poco a poco influenciado favorablemente."

lunes, 27 de junio de 2011

Soy un idealista, no sé si pinto mucho por aquí.

Running 2011... y 25: 67,26 kms. Qué calorrr, leche!!!





Cómo ha subido la temperatura amigos. Qué barbaridad. ¿No os pesan las piernas? ¿No os cuesta respirar? ¿A qué hora salís a correr?



Uff... Yo estoy intentando salir lo más tarde posible y, vaya vaya, aún así superamos los 30ºC todos los días.


La verdad es que esta semana he intentado hacer más salidas con menos kilómetros diarios y así tratar de sufrir menos.



Mi semana comenzó el lunes saliendo a a correr cuando el termómetro marca 33º C de temperatura y el cemento quemando la suela de las zapatillas. No puedes pretender, así, por mucha sombra que busques, hacer unos tiempos de récord. Al menos yo no puedo ni intentarlo. Me pesaban las piernas, la boca se me secaba y tenía la extraña sensación de ir arrastrando mi cuerpo. Pero así, con esas sensaciones tan atípicas, tan de falta de aclimatación, salen unos ritmos algo lentos pero unos buenos kilómetros que, aderezados de buena música, me supieron a gloria para comenzar la semana.

El martes bastante mejor que el lunes. Salí una hora más tarde y se notó bastante: el calor baja, el sol desaparece y se respira mejor. Las piernas continúan pesando en esta época del año, es como si la sangre no circulase igual…Mejores sensaciones, ritmo algo superior. Salí con previsión de 10 y casi llegué al 12… Contento!!!

El miércoles volví a lanzarme al asfalto. Es curioso pero, en esta época del año, la sensación es de cansancio desde los primeros kilómetros va en aumento. Sales con ganas pero todo el cuerpo te pesa y eres incapaz, soy incapaz, de coger un ritmo rápido y constante. Salí con Clemente. Salíamos con ganas y con intención de hacer una buena tirada. La temperatura no ha sido muy alta (31º C en la salida), pero llegados al Cerro las piernas pesaban más de lo normal y la boca otra vez seca. Bien es cierto que no paramos de hablar en todo el recorrido, cierto también que yo llevaba 4 días de salidas continuadas, pero apunto que no salen esos ritmos que en otras épocas nos motivan. Contento también.



El jueves descansé, lo necesitaba, pero el viernes volví a lanzarme a la aventura. No era un día para salir. Tuve una comida de esas de viernes ‘semipuente’ ligera, luego quedé con los amigos a tomar un gin para vencer los 35ºC que atacaban y sin preveerlo, con la tontuna, al llegar a casa me calcé ‘irresponsablemente’ las zapatillas y me puse a correr… Cuando me di cuenta trotaba a un ritmo cómodo pero como si fuera descalzo. ¿Motivo? Me había puesto las zapatillas ‘ligeras’, sí, de esas que utilizo más para andar cómodo que para correr. Son de esas ‘free’, ‘cool’, ligeras, casi voladoras, sin peso, como si fueras descalzo… Uf!!! Me entró algo de neura y bajé el ritmo… He corrido incómodo, como he dicho cuasi descalzo, pero sin querer salieron los 12 km y medio y con unas sensaciones bastante cómodas…Ahí quedó eso…



Y el sábado volví a salir. Hacía tiempo que no lo hacía pero mi decisión, por el calor, es intentar meter algún día más bajando los kilómetros y me sentó como dios. Hice algo más de 10 km y al terminar, tarde, me di un chapuzón en la piscina de esos que quitan el aliento, en este caso el calor. A un ritmo bastante cómodo y con una temperatura que no se me ha hecho muy alta (aunque lo fue).



Y ayer domingo ya demasiado cansado, pasé de la salida normal de la mañana a la tarde. Salí a mantenerme un poco, con 37ºC no se puede hacer más, o no pretendo hacer más que mantener un poco la forma. Me apetecía, podía salir, y troté unos kilómetros para sudar un poco (bastante) y volver a tiempo de darme otro baño en la piscina. Buenas sensaciones aunque pocos kilómetros, un ritmo bastante bueno sabía no haría muchos más de 6 km, y las piernas en perfecto estado.





He terminado la semana con buenas sensaciones y las piernas no demasiado cansadas. Está claro que la mejor hora para salir a correr con esta temperatura es pasado las 20.15 h. Todavía calor pero se puede respirar.





Así ha quedado la semana:








El total de kilómetros realizados esta semana, del 20 al 26 de junio ha sido de 67,26 km a un ritmo medio de 5:18 min/km y una velocidad media de 11,30 km/h.





Y visto lo visto, amigos, me doy con un canto en los dientes... A correrrrrrr!!!!!
Seguramente que en alguno de tus defectos podrás encontrar alguna de tus mejores virtudes.

domingo, 26 de junio de 2011

mi silencio siempre llama...
aunque no se escuche;
está,
aunque no se vea;
se siente,
aunque no esté presente;
huele,
aunque su aliento
ni se perciba.
Mi silencio es como una llama
que si se agarra
te quema,
que si se sopla
se apaga,
que si se mira
deslumbra...
es cuando mi silencio
te llama.
Nuestra historia ha provocado que algunas generaciones se avergüencen de algunas de nuestras tradiciones; de esas de las que nunca seríamos lo que somos sin ellas.

Frente El Muro... Fotografía de Miriam Villares.


El hoy es imprescindible para conseguir que mañana sea todavía mejor.

sábado, 25 de junio de 2011

Entre la clase política te encuentras con personas, políticos, de todo tipo. Los hay de esos que aportan algo siempre, allá dónde estén: intelectualidad, formación, sabiduría, presencia, maña, oratoria, organización, funcionalidad, resolución... algo. Pero luego están esos otros que, cuando los conoces, te cuesta pensar cómo están dónde están, a no ser que sea por haber caído simpáticos a alguien en un momento dado. Son esos que no aportan más que lo que puede aportar ahora -en los tiempos que corren- un cenicero en la mesa de una oficina. Y es que además, casualmente, este último tipo de políticos, habituales en algunas organizaciones, luego son los que más critican al resto.
Es trite pero, así ha sido y así será siempre.

Música Running 2011: Carlos Jen Feat M - Gimme The Base

Pedazo tema... para running!!!

Dice Joaquín Lorente que...

"Saber utilizar bien la soledad nos refuerza. Saber hacer buenas alianzas nos multiplica."

viernes, 24 de junio de 2011

Déjame guiarte en tus sueños y aprenderás a vivir sin remordimientos.

Motivación: 42 km Chile 2008 post Maratón

Comenzamos a motivarnos para otro...

Algunos indignados salen a la calle con propuestas y reclamaciones diversas y difusas, mientras políticos tratan de rentabilizar sus protestas eludiendo su responsabilidad; millones de personas 'dignados' están viviendo situaciones dramáticas, conscientes de que la solución a sus problemas pasa por un 'cambio' en el gobierno de nuestro país.

Dice José Luis Alvite que...

"Al atleta que lleva un largo trecho recorridoy está al límite de sus fuerzas siempre parece que le merezca la pena el siguiente paso, la próxima zancada, incluso a sabiendas de que ya no quedará nadie en la recta de tribuna cuando el llegue por fin a meta. Solo cuando se detiene es consciente del cansancio y sabe que ni siquiera le quedarán las fuerzas necesarias para caerse al suelo por su propia iniciativa."

jueves, 23 de junio de 2011

Practicar el arte de la idiotología, de forma compulsiva y constante, se está convirtiendo en el pasatiempo de todos aquellos que no les cuesta nada lo que llegan a ser o tienen.
Actuar según lo que escuchas decir a la gente de ti puede llevarte a cometer errores importantes en tu vida. Sé tu mismo.

Dice Joaquín Lorente que...

"Sólo puede mandar con acierto quien es capaz de responder de sus errores y de quienes de él dependen."

miércoles, 22 de junio de 2011

Poner color en tu ropa, en tu vestimenta, es poner color en tu vida. La ropa puede ser el uniforme del alma. Yo así lo noto y vivo.
Los días que voy de gris, soy gris. Los que voy de azul marino, me siento pragmático. Los días que me da por utilizar algún color llamativo en la chaqueta o en los pantalones, me siento con muchísima vitalidad, alegre y fuerte.
Haz la prueba.

Música Running 2011: Igor Stravinsky - Pucinella Part 2/3 (Anuncio BMW 520d)

Una maravilla utilizada para un nuevo anuncio de BMW 520d...





El maestro, compositor perfeccionista...


El anuncio BMW...





El hoy es imprescindible para conseguir que el mañana sea mejor.

Dice Confucio que...

"Mejor que el hombre que sabe lo que es justo es el hombre que ama lo justo"

lunes, 20 de junio de 2011

Los pensamientos se pierden, suelen ser difusos. La palabra escrita queda: honra la sabiduría o la ignorancia en un papel.

Running 2011... y 24: 51,99 kms. Lento!!!




Comenzamos la temporada de entrenos con altas temperaturas y el sol tostándonos la piel. Comenzamos esa temporada en la que elegir los horarios de las salidas se hace imprescindible aunque, desgraciadamente, con el tiempo que tenemos y contamos algunos, es obligado escoger las mismas horas que, a veces, se nos hacen insufribles.


Si a eso añadimos los momentos de tensión y fuerte carga de trabajo que vivo, el sufrimiento puede resultar agradable aunque se reduzcan algunos días de salidas.


Esta semana pasada han sido 4 las salidas. No han estado , aunque desperdigadas y algo lentas en ritmos. En general he tenido buenas sensaciones que se ven incrementadas cuando la mente anda más despejada (domingo).


Comencé el martes con una elevada temperatura y unida a la vuelta de los síntomas alérgicos, convirtiendo la salida en poco aconsejable y poco placentera. La compañía de Clemente y nuestras conversaciones mientras hacíamos kilómetros por los campos del Cerro de los Ángeles fue lo más agradable. Regulares sensaciones, calor, síntomas de cansancio y mala respiración… Pero ahí quedaron unos buenos kilómetros.


El jueves puede hacer un descanso por la tarde, a eso de las 18 h, antes de continuar con la tarea y ya que tenía la cabeza en mil cosas me lancé a dar vueltas al Parque Castilla la Mancha, como un bobo, durante cerca de una hora. Tenía la cabeza en otro lugar -y mundo- por eso creo no me aburrí demasiado.


El viernes no sé si el exceso de calorías en la comida, si el Pacharán del final o si que verdaderamente el calor era demasiado alto para salir a esas horas (19 h), el caso es que he terminé los 13 km con la boca como la suela de una zapatilla de esparto y un agotamiento total. No llegué a la deshidratación, pero casi… Sensaciones regulares, piernas pesadas, calor y ritmo tortuga… No pude más, demasiado temprano para salir con esta temperatura pero… ahí quedaron unos buenos kilómetros acumulados.


El domingo en cambio, que salí a eso de las 11 h. pensaba iba a sufrir más con el calor, pero no fue así. Salí bien hidratado, con un ritmo tranquilo, bordeando Getafe Norte para dirigirme al Cerro de los Ángeles, y me he sentí bien. El ritmo medio fue tranquilo, las piernas respondieron, las sensaciones fabulosas y la cabeza -últimamente algo descolocada- en su sitio. Unos buenos kilómetros y, finalmente, con el objetivo de los 50 km semanales conseguidos.


Así quedó el tema:


El total de kilómetros realizados esta semana, del 13 al 19 de junio, ha sido de 51,99 km., a un ritmo medio de 5:26 min/km y una velocidad media de 11 km/h. Queda reflejado un ritmo más lento que en semanas anteriores: cansancio, calor...


Vamos a por otra!!!

El primer paso para superar una situación complicada es asumir que existe la complicación.
No huyas
ni siquiera te permitas
alejarte mucho más
de la distancia
que se encuentra junto a ti.

Dice Joaquín Lorente que...

"En los cerebros en los que rebosa la duda compulsiva a todo y a todos, crecen la desconfianza, los celos, los temores a veces injustificados, la búsqueda de culpabilidades ajenas, la fobia e incluso el odio. Su origen casi siempre nace de la inseguridad en sí mismo: al no poder asumirla como mal propio, se revierte en los demás."

domingo, 19 de junio de 2011

Querido hijo...

Escucha siempre con el máximo interés a todas las personas. Podrás aprender de ellos lo positivo y lo negativo. Luego debes utilizar aquello que creas te puede aportar algo. Aquellos que no escuchan, que suelen ser la mayoría, normalmente cuando hablan lo hacen sin fundamentos.
Las crisis provocan miserias y desnudan lo mejor y peor de cada uno.

Más Momentos...

La esencia de un equipo es el compromiso de todos sus miembros.

sábado, 18 de junio de 2011

El miedo es libre, pero no debemos caer en la tentación de que nos genere parálisis. Debemos hacerle frente, de cara, con dignidad.

Música Running 2011: Manolo García - Viernes

Siempre auténtico!!!

Admiro a las personas por lo que son y llevan dentro, cada uno en su campo. Y particularmente admiro los corredores de fondo, porque sé de su capacidad, voluntad y sacrificio para no dejar de tratar superarse a sí mismos.

Dice Joaquín Lorente que...

"Un objetivo es una conveniencia pasajera. Una pasión es el fundamento de nuestra existencia, aquello que nos sostiene y sobre lo que nos construimos."

viernes, 17 de junio de 2011

He perdido uno de mis cuadernos 'Moleskine', el último. Uno de esos de los que me acompaña mes a mes, en mi bolsillo, guardando mis vómitos, reflexiones, suspiros o anotaciones. Me ha dolido tanto que me ha tenido un par de días bloqueado. He rebuscado en todos los rincones posibles, incluso he ido a los lugares dónde podía haberlo olvidado. Nada de nada. De seguro ha decidido esconderse de mi o escapó del bolsillo sin darme cuenta.

Si lo a encontrado alguien, y por casualidad decide leer, opinará que tiene en sus manos los pensamientos manuscritos de un gilipollas; a lo mejor si lo coge otro, vaya usted a saber, podrá pensar haber encontrado los apuntes de alguno de esos bohemios escritores de renombre, que van anotando sus ideas, sus frases, en el momento en el que se les aparecen en mente; pero la mayoría de los que lo encuentren, seguramente, en vez de abrirlo y husmear, lo tirarán directamente a una papelera como si las palabras trazadas por el lápiz les pesara en las manos.

Y para mi, en cambio, es como haber perdido trocitos de mi vida, instantes recogidos en un cuadernillo como aquel que guarda recortes de prensa o cromos. Para mí son esos pequeños instantes que no podré guardar por aquí y que no volverán.

Por cierto que pronto se editará un libro con todos los 'pensamientos' publicados por aquí hasta ahora.
Si no comunicas lo que haces, no haces.

Mi Madrid y... 87.





Dice Voltaire que...

"El que revela el secreto de otros pasa por traidor; el que revela el propio secreto pasa por imbécil."

jueves, 16 de junio de 2011

Recuerdo de dónde nace, y qué me genera, cada uno de estos pensamientos que fluyen como vómitos secos en tinta y que se adhieren a las páginas de estos cuadernos.
Las circunstancias y los momentos pueden llegar a marcar la historia y vida de una persona.

Mi Madrid y... 86.



Dice Horacio que...

"... no me moriré del todo, cualquier poeta serio albergará siempre esa idéntica esperanza, pues, en poesía, lo sustancial viene después del ruído: en su posteridad."

miércoles, 15 de junio de 2011

Que la vida cada día te enseña más, no es un dicho sino un hecho. Y yo que no he sido, ni soy, de esos a los que les gusta mantenerse quietos sino que allá dónde había -o hay- charco allá que me metía -o meto-, me ha hecho aprender todavía más.
Y llega el día y uno se acuesta -como hoy-, se tumba en la cama, mira al techo y piensa que para qué habrá servido mojarse en tanto charco, que para qué defender a unos y a otros si al final, lo único que te agradece y siente es tu corazón tranquilo, tu conciencia en paz, el abrazo de un verdadero amigo y un par de sonrisas sinceras, ajenas a todo este sistema, que te esperan cada día.
Nos creemos libres, pero no lo somos tanto. Curiosamente estos días reflexionaba sobre esas personas que tanto alardean, o se las dan, de ser defensores de la libertad; esos que se sienten indignados por el sistema que les rodea y del que forman parte. Luego ellos, me equivoco poco, suelen ser los primeros actores que con sus hechos coartan los valores esenciales de la libertad personal de los demás.

Música Running 2011: Spandau Ballet - Through the barricades

Nos vamos haciendo mayores pero la música... queda!


El optimismo busca lo mejor de cada uno para hacernos superar obstáculos y conseguir objetivos. El pesimismo termina por paralizarnos y hacernos caer hasta de un pequeño escalón.

Dice Joaquín Lorente que...

"Sabios aquellos que, en los grandes temporales, saben rellenar sus vacíos de subsistencia con su propia entereza, ética y dignidad."

martes, 14 de junio de 2011

Sólo permanece aquello que se convierte en insustituible; ya sea una persona, una idea, un objeto.

Running 2011... y 23: 72,69 kms. Obejetivo semanal cumplido!!!!




Parece que no hay nada como tener la cabeza un poco en el limbo, para hacer una buena semana de running. Creo que eso me ha ocurrido en esta semana pasada: demasiada tensión, demasiada presión, demasiados pensamientos... buenos kilómetros.

Y eso hice desde el martes y sigo recomendándolo como la mejor terapia en bajones de ánimo: zapatillas y a correr… Eso he hecho y me encuentro bastante mejor aunque no dejo de reconocer que vivo uno de esos momentos en los que entender ciertas cosas me supone un esfuerzo increíble. El caso es que tras el descanso running del lunes salimos Clemente y yo a bordear parte de Getafe. Necesitaba desahogarme, necesitaba charlar, necesitaba encontrarme… y quedó una buena ración de kms para comenzar la semana: 18,65 km.

El miércoles tocó trotar, acaparando el poco sol que caía sobre Getafe, respirando el olor a tierra húmeda por sus parques… perdido en mil y un pensamientos arremolinados en mi coco… Un rodaje casi perfecto, con un ritmo cómodo y notando bastante bien las piernas tras el kilometraje del día anterior. Creo que el excelente arroz que comí al medio día fue el mejor dopaje del mundo para esos 11 km...


Llegó el jueves y me encontraba bien, volví a salir. Tenía pensado hacer series. Pero llegué tarde y la cabeza no la tenía muy bien colocada. Así que apreté ritmo. Colgado de la música de Leonard Cohen, apretando los dientes y aumentando el ritmo para conseguir 10 a prácticamente 5 min. Correr con Cohen fue toda una experiencia…

Y llegó el viernes, cuarto día seguido de rodaje y con magníficas sensaciones… No hay nada como bajar al Cerro desde casa, rodearlo, meterte en los caminos entre el campo que está ahí al lado… Bajé el estrés y mis piernas aguantaron a un ritmo cómodo, discreto buscando esas buenas sensaciones que necesitaba para ordenar mente y cuerpo.

Y mi última salida, el domingo, bajo un cielo azul inmenso a un ritmo cómodo y charlando con Clemente, con unas magníficas sensaciones y con las piernas en forma y terminando prácticamente con los kilómetros que comencé, 18 km., recorriendo caminos y agradeciendo, un día más, poder vivir para disfrutar de momentos tan extraordinarios como correr al aire libre.

La semana fue así:





El total de kilómetros hechos esta semana, del 6 al 12 de junio, han sido de 72,69 kms a un ritmo medio de 5:14 min/km y una velocidad de 11,40 km/h. Hemos cumplido objetivos...

Feliz semana amigos!!!!
Lo mejor de la vida se aprende viviendo. Lo peor llorando. La forma de no aprender nada es quedándote escondido.

lunes, 13 de junio de 2011

Querido hijo...


Sería importante que en tu día a día reserves un tiempo para ti; para estar, para encontrarte contigo. Te puede parecer una estupidez de las mías pero, hagas lo que hagas durante el día, tú serás lo más importante para contigo mismo.
Está claro que el socialismo consigue que las sociedades agonicen generando diferencias de clase: altas y bajas. Los gobiernos liberales, los gobiernos de centro derecha, provocan confianza, consumo, oportunidades, competencia, clase media y garantía de derechos fundamentales.

Mi Madrid y... 85.





Lo ideológicamente correcto no tiene por qué ser lo razonablemente correcto. La ideología puede ser global a lo que la razón individual.

Dice Mario Conde que...

"La elegancia interior es como la dignidad. Consiste en que cuando te toca estar en una celda sepas estar exactamente igual que cuando estás en la presidencia de un banco."

domingo, 12 de junio de 2011

¿Quién no se pregunta cuando escribe?
¿Quién no se cuestiona el por qué de una palabra u otra, de la construcción de una frase o un determinado texto? ¿Es todo filosofía? ¿Cómo surge?
Es ese instante, ese preciso momento en el que pensamos, filosofamos, porque nos cuestionamos. Todo es pensar. Todo son preguntas. Todo es filosofía.

Música Running 2011: Russian Red - I Hate You But I love You

Impresionante canción...

Todos podemos, sí. Pero realmente todos no tenemos las mismas condiciones y oportunidades para 'poder'.

Dice Der Níster que...

"Y debo escribir mi libro. Si no, dejaré de ser una persona; si no, seré borrado de la literatura y de la vida de los seres vivos. Porque no necesito decirte lo que significa ser un escritor que no escribe. Significa que no existe, que no tiene sustancia en el mundo..."

sábado, 11 de junio de 2011

Querido hijo...

Si en tu camino encuentras un necesitado, no le niegues tu ayuda y se generoso. Dar al que lo necesita es una forma de agradecer al Eterno lo que te ha ofrecido a ti a cambio de nada.
Lo que no aporta algo, el que no aporta nada, positivo o negativo, discutible, termina por desaparecer o no existir.

Juan Soler, Partido Popular, Alcalde de Getafe: Historia.


Uno de los momentos más felices en mi vida.

Muchas personas, muchos años, muchas gotas de sudor, muchas lágrimas, muchas alegrías y tristezas en el camino; emociones, recuerdo, vida; algunos que nos dejaron y desde el cielo miran, muchos se han dejado la piel y no están, y los que están que miran al futuro con el reto de representar a TODOS, a toda la familia del Partido Popular y trabajar por una ciudad, un pueblo, nuestro pueblo: GETAFE. En lo poco que me toca, por haber tenido la oportunidad de estar en un día así, orgulloso de ser de este partido: Gracias a todos.


La libertad hay que conquistarla día a día. No habremos conseguido la libertad plena hasta que no seamos capaces de librarnos de nosotros mismos.

Dice la Biblia que...

"Si no hay buen gobierno la nación fracasa; el triunfo depende de los muchos consejeros." (Proverbios 11, 14)

viernes, 10 de junio de 2011

Estoy obligado a escribir, a compartir cada día en estas páginas virtuales, pellejos, pequeños retales de mi vida. Es lo que puedo dejar al que se asoma y lee.
Del inicio al fin de nuestros días no es nuestro cuerpo quién nos mueve. Es el cerebro, desde su altura, el que nos hace andar o parar, levantarnos o sentarnos; nos dirige.

Mi Madrid y... 84.



El mayor fracaso siempre viene dado por tirar la toalla y cambiar de camino.

Dice Mario Conde que...

"Cuando tú tienes una tragedia como la que a mí me sucedió tienes que saber morir. Y, por tanto, tienes que saber dejar los recuerdos en el sitio de los recuerdos, y que no te maten ni las emociones ni las ilusiones."

miércoles, 8 de junio de 2011

De tanto mirar atrás te tropezaste y caíste. Mira hacia delante y no pierdas tiempo en girar la cabeza hacia detrás. Como mucho, te podrá servir para volver a caer.
Todo es más complejo de lo que aparenta a simple vista. Por eso a veces es bueno detenerse y pensar. Cada pensamiento puede ser una gota de frescura en este camino angosto y difícil de nuestras vidas.

Lo que veo... y 37.



Dice Antonio Lucas que...

"Lo que distingue a un creador de un vendemantas es la capacidad de placer que su obra te ha procurado en días muy oscuros o en madrugadas luminosas. No las respuestas que te dio, sino las preguntas que fue esparciendo por la masa de tu sangre."

martes, 7 de junio de 2011

A veces la tristeza te sorprende sin saber el cómo ni el por qué. O sí lo sabes pero eres incapaz de reconocerlo. Es como si te tocara, como si llevaras demasiados días alegre, rozando esa felicidad, y te bajan de la luna a la tierra de un empujón. Es como si te costara reconocer que no eres ese de piedra que aparentas. Es como asumir que eres uno más en el mundo y que el paso de los años te va dejando los poros de la sensibilidad más abiertos.
La vida está llena de misterios, y los misterios son impredecibles. Lo impredecible siempre genera incertidumbre.

Running 2011... y 22: 49,36 km. Vamos Moreno que te quedas!!!!





Y pasan las semanas y vamos recomponiéndonos como podemos. La verdad es que entre unas cosas y otras, lo profesional, el clima y lo alérgico, no llego a ordenar los entrenos como debería. Menos mal que el equilibrio personal no me falta y la voluntad y disciplina tampoco. A ver si pasa pronto esta quincena y comenzamos a preparar algún objetivo con la seriedad suficiente como para estar plenamente satisfecho.

Esta semana fueron cuatro salidas. Cuatro salidas con ritmos parecidos que no llegaron a acumular los 50 km de objetivo. Al menos sirven para mantener un estado físico que debo ir mejorando.



Comencé el Lunes con una salida tranquila, al ritmo del nuevo disco Vetusta Morla -muy recomendable- en el iPhone y con unas sensaciones y ritmo bastante buenos.

El martes salí completamente alérgico, sin dejar de moquear, pero bien. Las piernas algo pesadas tras los tres días seguidos de kms, pero salí con la intención de los 10 a un ritmo medio y eso hice. Terminé con un último km a 4:20 en la pista del Polideportivo Juan de la Cierva.

Y el miércoles caí malo malo. No sé si el exceso de alergia o si un constipado de 'caballo' pero entre los mocos y las décimas de fiebre estuve completamente KO hasta el viernes.

Y el viernes, más o menos recuperado, me lancé al Cerro aprovechando que el clima era bastante agradable y que las piernas estaban completamente recuperadas. Unos kilómetros a buen ritmo, con buena música y con algo menos de mocos.


Tras el descanso del sábado el domingo hicimos quedada el Clemente Moreno y yo en la Casa de Campo. Y lo que mal empezó, bien acabó. Habíamos quedado, tras la insistencia y organización del brother Clemente Moreno, en el bello paraje de la Casa de Campo para hacer un running a las 9.15 h, algo más tarde de lo debido. Hacía tiempo que no quedábamos y no me dió por mirar -como suelo hacer- por si había alguna carrera. Pués una no, dos. Justo antes de llegar ya me cortarón acceso porque pasaba una carrera por la avenida Portugal. Hasta cerca de las 9.15 h que terminaron de pasar todos los corredores no pudimos acceder. Una vez dentro de la Casa de Campo el caos absoluto: parece se celebraban unas pruebas de Triatlón. Encontrar aparcamiento fue una locura y la suerte llegó ya cuando prácticamente habíamos decidido marcharnos a Getafe.

Con tal follón por allí decidimos hacernos el MADRID-RÍO: un acierto. Muchísima gente en bici, paseando y corriendo. Una maravilla de ambiente y de paisaje. Creo que es una de las mejores obras que se podía, y debía, hacer en Madrid. Hemos ganado un río del que disfrutar en su orilla. Quedaron unas sensaciones magníficas, un ritmo elegante y, tras un inicio raro, un final más que agradable de día y de semana running.

Así quedó pues:






El total de kilómetros realizados esta semana, del 30 de mayo al 5 de junio, ha sido de 49,36 km a un ritmo medio de 5:18 min/km y una velocidad media de 11,30 km/h.



A por la próxima y... felices kilómetros amigos!!!
Palabra de corredor: si te mojas, te puedes resbalar.

lunes, 6 de junio de 2011

La vida de cada uno no se construye en un instante. La vida la vamos construyendo poco a poco, acumulando momentos, de tal forma que cuando nos demos cuenta seremos dueños de ese inmenso libro que lleva nuestro nombre.
Para innovar, para emprender, debemos apartar los miedos de nosotros. El miedo paraliza cualquier acto.

'En defensa de la clase de religión" por Koldo Aldai



Sí, es importante la clase de religión en las escuelas y colegios, tal como apuntaba el obispo de Gipuzkoa, en una reciente y sonada conferencia en la que defendía la asignatura frente al “laicismo anticristiano”, y su “estrategia de acoso y derribo muy agresiva". De aquella manera comulgo con Monseñor Munilla, en cierta forma me uno a su “cruzada”.






Sí, es imprescindible educar a los/as niños/as en el arte de “re-ligare”, de la unión. Que ellas, las criaturas de los nuevos tiempos, puedan abrazar la síntesis que a nosotros se nos negó, la síntesis que subyace en todo lo creado, en el más pequeño átomo y en la más lejana e inconmensurable galaxia, pero sin ir tan lejos, que sobre todo sepan de la síntesis humana. Que comprendan que todos los hombres somos hermanos, hijos de un mismo Dios, al que por consideración, nos abstendremos de apellidar, también por evitar disputas nominales, por voluntad de paz. Que los pequeños sepan de la supina ignorancia y barbarie del ser humano, que en el pasado tanto mató, simplemente por llamar al mismo Dios con distinto nombre. Que ellos jamás vuelvan a caer en tan fatal error. Sí, mostrémosles la magia excelsa de volver a unir todo. Mostrémosles el arte de reunir a los credos extrayendo de cada revelación su aspecto más emancipador. Introduzcámosles en el arte de relacionar los colores, las ideas, los sentimientos, sobre todo las pieles de los humanos. Que puedan tomar noción del mosaico maravilloso de las razas, los pueblos y sus costumbres, las lenguas y los modos de mirar al cielo... Acompañémosles al silencio donde ellos y ellas puedan operar esa alquimia maravillosa de reunir lo diferente. Que puedan vincular el Cielo y la Tierra, la materia y el espíritu, la ciencia y la mística, el sol y la luna, lo femenino y lo masculino, el viento y la estrellas… Que puedan fundir dentro de sí Norte y Sur, Oriente y Occidente, Yin y Yang…, unir la vida y la vida más allá de la vida, el aula y el prado, el laboratorio y el jardín…






Sí es importante que los niños tomen clase de religión, que se acerquen al misterio, que lo observen con admiración, sobre todo con gratitud, que caminen ese misterio por los senderos del mundo, que lo naden penetrando en los océanos anchos, que lo escruten arrojando la mirada a los cielos infinitos. Es vital que exploren el universo y el origen de la vida, pero lo más importante es obviarles las respuestas enteras, fundamentalmente por respeto, también porque nosotros no las tenemos. Acompañarles hasta las preguntas trascendentales de la existencia sí, pero ya una vez ante los enigmas mayúsculos, ante la triple y crucial pregunta de quiénes somos, de dónde venimos y a dónde vamos, que se apuesten solos. Bienvenida la ayuda ante el más monumental “sodoku”, pero sugerir atisbos de solución dista largo de imponerlos, más aún de hacerlos aprender de memoria. Si algo de verdad morara en esas respuestas, memorizarlas la mataría.






Sí, es preciso acercar a los niños a Jesús de Nazaret y su revelación de fraterno e incondicional amor, poder testimoniar ante ellos, más allá de la palabra, algo de su mensaje inmortal. Mas sumemos otras luminarias. La luz añade a la luz, nunca resta. De Palestina saltemos a Nepal para descubrir a Gautama Buda y su testimonio de compasión universal y de allí a las arenas del desierto para comprender la lección de rectitud sin mácula de Mahoma… Es interminable en realidad el ejemplo de los grandes y ejemplarizantes seres, Krishna, Zaratustra, Bahaula…, en quienes los pequeños encontrarían atinado norte para su futuro. No será preciso preocuparse en exceso por el Maestro entre los maestros, por Jesús. Él estará siempre en la intersección, en el corazón de toda suerte de unión, en el origen de toda incondicional y fraterna donación, por qué no, en el comienzo de las primeras, inocentes y más socorridas oraciones de los párvulos. Habrá que acercarles a los chavales a las grandes revelaciones, mas procede empezar por el más grande y maravilloso libro revelado, en el que se unen todos los credos, en el que pueden rastrear todos los humanos, en el que se encuentran ocultas las respuestas: el libro excelso de la madre naturaleza. Clases de religión por lo tanto, pero en el corazón de los bosques y en la cima de las montañas. Es importante la clase de religión, incentivar en los alumnos el anhelo escrutador, que disfruten en la exploración de la vida y sus manifestaciones siempre sagradas; acercarles a la naturaleza que ruge, que se renueva, que florece, que se reproduce, que fascina… El niño fascinado es el niño más religioso, porque ese embeleso devendrá en devoción y por ende en profunda unión.






Sí, es importante invitarles a la devoción, jamás imponerla, pero no precisamente aquella veneración hacia ellos mismos que los grandes seres siempre rechazaron, sino más bien sugerirles devoción por cuanta vida les rodea, por el bien al prójimo, por la entrega a la propia humanidad... Me atrevería a ir más lejos que el conservador obispo donostiarra en su apuesta. En realidad todas las ciencias deberían impregnarse de espiritualidad, es decir de éxtasis, de encantamiento, de rendimiento…; todas las éticas de profundo amor y agradecimiento, pero no más dogmas, no más verdades privativas, por favor. Rindámonos tras tantos siglos imponiendo, rindámonos al intento de inculcar postulados definitivos, a la pretensión siempre fallida de acomodar a Dios en las páginas de un libro, su gloria infinita y eterna en las paredes de una religión particular. Religión sí, en cuanto arte de unir, de ensayar el más ancho abrazo, pero nunca ya más como catecismo de certezas blindadas en las mentes abiertas de los niños. Ya no más colonizaciones del universo limpio, de la conciencia inocente y virgen de los pequeños, ya no más prosélitos a costa de su incontestable protagonismo indagatorio. Sí a la religión de unir más y más voluntades, de hermanar más y más corazones sean del signo, del color que sean…, para mayor progreso de la humanidad y la gloria del Sin Nombre. No más doctrinas, señores obispos, sino pongamos todas las doctrinas, todas las cartas sobre el pupitre. Juguemos con respeto exquisito a la libertad del niño. No más doctrinas que cuadran los cielos redondos, que colocan un relato, una historia sagrada muy por encima de los otros relatos e historias. Tradición sí, pero abierta, fecundada, generosa, universal. Cierto, trascendamos la educación cartesiana y materialista que reduce al ser humano a un cerebro con patas, que suplanta el crucifijo por la razón absoluta, pero apeemos también a ese Jesús que lleva más de 2.000 años sangrando sobre el madero, en tantas paredes, iglesias y aulas, e icemos al Jesús amor, al Dios sol, al Dios triunfante y universal que todo lo da, Aquél que “los hombres distintos llamamos con distintos nombres” (Lanza de Vasto), Aquél que seguramente no permitiría que en Su Nombre sublime colmáramos de dogmas de fe y temores la mente impoluta de los niños.





Dice Antonio Lucas que...

"Resulta difícil interpretar el magnetismo de algunos tipos, descifrar el origen de su estrañeza, el por qué de sus razones contagiosas. Es gente, muy pocos, que no se agarran al mal rollo de la actualidad, sino que prefieren el vino, el caos, el daño y la fiesta movible del presente. Lo cuentan. Lo escriben. Lo cantan con el pulso alucinógeno del que acierta a decir una verdad desnuda."

domingo, 5 de junio de 2011

sábado, 4 de junio de 2011

En una batalla a veces es mejor retirarse y darle la oportunidad al adversario de sentir la utópica victoria. En la siguiente batalla, el adversario estará confiado; será el momento de aplastarle sin dudar y sin compasión. Entonces la guerra estará ganada.

Lo que veo... y 36.






Dice Marilyn vos Savant que...

"La derrota suele ser pasajera. Es la claudicación lo que la vuelve permanente."

viernes, 3 de junio de 2011

Perpetuarse en algo es un riesgo y, lo más importante, puede ser un error en nuestras vidas.
Escuchar es lo más importante en la vida. Escuchando aprendes y llegas a saber. Hablar sin haber escuchado es un error. Sólo tras escuchar podrás hablar sabiendo lo que dices. Ay de aquél que no escuche.

Mayo Running: 270,90 km.


Mi mes de mayo running no ha quedado del todo mal, teniendo en cuenta la etapa electoral vivida y los cambios climáticos que nos tienen algo alterados los biorritmos.


  • Distancia: 253,40 km + 17,50 km (andar ritmo)= 270,90 km

  • Días entrenados running: 20

  • Ritmo medio: 5:16 min/km

  • Velocidad Media: 11,40 km/h

  • Tiempo entrenado running: 22h:17':34"




Dice William Shakespeare que...

"Cuidado con la hoguera que enciendes contra tu enemigo; no sea que te chamusques a ti mismo."

jueves, 2 de junio de 2011

Si te dejas llevar por los sentidos puedes llegar a vivir en una mentira continua; si te diriges por la razón tendrás el privilegio de encontrar la verdad.

Oscar del Pozo Premio de Fotografía periodística de la Comunidad de Madrid


"Antonio López visto por Madrid"




El fotógrafo Óscar del Pozo, que trabaja para medios como la agencia de noticias Europa Press, con su instantánea 'Antonio López visto por Madrid', ha resultado ganador de lacuarta edición del Premio de Fotografía periodística de la Comunidad de Madrid (fotoCAM 2011).



Con el galardón FotoCam, la Comunidad de Madrid reconoce el trabajo de los fotógrafos de los medios de comunicación y premia imágenes que reflejan la realidad política, social y cultural de la región, sus ciudadanos y pueblos, realizada durante el pasado año.



Junto a del Pozo, cuatro fotoperiodistas han llegado a la final del concurso en el que en esta cuarta edición han participado un total de 60 fotógrafos. Se trata de la obra de Alberto Di Lolli ('El Mundo') 'Generaciones', la de Luis Sevillano ('El País') 'Amanecer con nieve y niebla', la de Pedro Pablo Rodríguez-Armestre (AFP) 'Nieve en Madrid', y la de Luis Díaz Gil ('La Razón') 'Sin título'.



El jurado, formado por representantes de las secciones de fotografía y edición de los principales medios escritos, ha valorado la originalidad y sentido estético de las fotografías, la calidad técnica y artística, y el grado de transmisión gráfica de aspectos reseñables de la vida política, social o económica de la región. El premio fotoCAM 2011 está dotado con 20.000 euros.



Con las obras presentadas al concursó se realizará una exposición, que el público podrá disfrutar de forma gratuita a partir del próximo lunes 27 de junio en la Real Casa de Correos. Durante dos semanas, esta muestra ofrecerá las 27 mejores instantáneas presentadas al concurso. La presidenta de la Comunidad de Madrid, Esperanza Aguirre será la encargada de entregar el premio e inaugurar la exposición el 27 de junio, a las 13 horas.


Dice Tolstoi que...

"La razón no me ha enseñado nada. Todo lo que yo sé me ha sido dado por el corazón."

miércoles, 1 de junio de 2011

Mi día a día se ve a veces perturbado o incomodado por problemas que sé de sobra no tienen solución. Y si no tienen solución ¿para qué o por qué leches me incomodo?

Música Running 2011: La Casa Azul - Esta noche solo cantan para mi.

Cuando andas algo bajo... te suben, te sonríen: buenísimos todos sus temas...




Cuanto más trates que algo que te incomoda termine, más durará. Deja que todo fluya libremente, que sea lo que tenga que ser, no trates de obstaculizar artificiosamente nada. Lo que sea será y lo que no ha de ser no será.
El desconocimiento marca el destino de algunos hombres. La ignorancia lo marca de la gran mayoría y el saber destina a la gloria, o al infierno, a unos pocos.