Running 2012... y 26: 58,02 km y total Junio 242,44 km

Volvemos a una semana con viajes de por medio unido a unos calores insoportables. Confirmamos las cuatro salidas y por fin, tras tiempo intentando, una salida por nuestra Casa de Campo superando los 20 km a un ritmo bastante bueno pese a la dureza del recorrido.

Mi objetivo disfrutar este tiempo que toca vivir así en lo que a running se refiere y, por supuesto, mantener la pasión y la disciplina. Y lo que no es running, por supuesto, es lo más importante y trato de vivirlo al segundo.

Así quedó la semana:

Lunes 25: Sólo se le ocurre a uno: a Mi. Debía haber salido, en todo caso, cuando he terminado. Posiblemente el día más caluroso del año corriendo. 36º el termómetro, ni en la sombra bajaba un grado. Bárbaro pero ahí quedaron estos kilometrillos...

11.42 km

58:30

11.71 km/h

5:07 min/km

843 kcal

Miércoles 27: Extraordinario running de mañana por Málaga. Calor pero muy buenas sensaciones debido a la humedad. Llano y agradable...

12.29 km

1:01:31

11.99 km/h

5:00 min/km

907 kcal

Jueves 28: Mucho calor pero nada tan agradable como correr en compañía de Clemente. Charlando, a ritmo tranquilo, nos hemos lanzado al Cerro de los Ángeles a escondernos del sol... Buenas sensaciones.

13.76 km

1:15:44

10.90 km/h

5:30 min/km

1025 kcal

Domingo 1: Buena ruta por la Casa de Campo esta mañana de domingo en compañía de Clemente. El inicio se hace duro pero según avanzan los kms conseguimos ir disfrutando del entorno a cada zancada. Como siempre un placer compartir kms así!!!

20.55 km

1:47:10

11.51 km/h

5:12 min/km

1520 kcal

Total de kms realizados del 25 de junio al 1 de julio ha sido de 58,02 km a un ritmo medio de 5:12 min/km.

Pues eso que me llevo.

El mes de Junio lo hemos cerrado con:

20 salidas

242.44 km

21:50:10