Cuando el Silencio Me Llama...

Todos somos como somos y cada uno, siendo como somos, no queremos dejar de ser como somos para bien o para mal.

Otra semana de cuatro días de salida, atravesando los cansancios añadidos y deseando acabe ya este mes desastroso en running. Así quedó la semana... Lunes 23: Con un ritmo de vieja pero estirando un poco las piernas tras el Medio Maratón del domingo. Así salí a quitarme el mono running y desahogar... Las piernas algo cansadas aunque no más que otras veces. Ahí quedan esos kilometrillos... 8,97km 45:55 5:07min/km . Miércoles 25 : Uno, tras un día realmente repleto de reuniones, aunque enriquecedor -o eso deseo- para el futuro de los ciudadanos, se puso las zapatillas, la música en los oidos y se lanzó a hacer kilómetros por las calles de Getafe. La temperatura estupenda, las ganas y sensaciones muy buenas, pero noto las piernas pesadas y no salen los ritmos que salían... No sé si es una mala época o racha... En fin, seguiremos acumulando kilómetros... 15,20 km 1h:18:43 5:10 min/km Jueves 26 : Salida tranquila, para cargar unos kilómetros. Soy consciente que desde la Media del domingo

Saber decir 'No' es fundamental para conseguir ser los mejores líderes de nosotros mismos.

Querido hijo... Siempre serás responsable de lo que hagas y, en muchos ocasiones, también serás responsable de lo que no hagas.

"La experiencia de un ideal sólo puede adquirir perfección si son muchos los que se comprometen con él."

Escribir es como correr, supone un esfuerzo adicional en tu día a día, por eso me gusta; si no se entrena terminas por perder la forma y el ritmo.

"Una nación es más que un manojo de individuos, un saco de intereses y una suma de provincias; es una historia y una cultura desde las que viene, un proyecto y unos ideales que orientan la mirada de las personas y los esfuerzos colectivos. Son también criterios a la hora de programar, de ofrecer recursos y de tomar decisiones."

No sé si es bueno tener muchos momentos de soledad. Te obligan a pensar y a veces pensar te obliga a sufrir esos pensamientos.

Podría tratarse de la imagen de cualquier excavación arqueológica de alto valor patrimonial y cultural; en este caso el valor es grande, es un valor familiar y sentimental... es la cueva que existe tras los bajos de la casa de mi tío Clemente Moreno, en Minaya . En su día fue la casa de mis abuelos, José Mª (Serafín) y Eliberia , y es la cueva que utilizaban para mantener frescos los alimentos entonces... Impresionante!

"La paciencia trabaja con el tiempo. Con el tiempo, todo lo que habéis vivido, incluso los momentos más difíciles, pueden llegar a ser una fuente de enriquecimiento y de alegría. Nada, en efecto, sucede por casualidad, todo tiene un sentido, pero os corresponde a vosotros encontrarlo. En el momento en el que experimentáis un sufrimiento, cualquiera que sea su naturaleza, que vuestro pensamiento no quede fijado en él, ligado a él. Proyectadlo hacia el futuro diciéndoos que pronto habréis olvidado lo que ahora os hace tanto daño o, si es imposible olvidarlo, lo veréis bajo otra perspectiva. Cuándo se sabe cuánto nuestros estados interiores pueden modificarse con el tiempo, se soportan muchas más cosas."

Lo más duro de la vida es posible que sea ser testigo de tu propio destino.

Pedazo tema...

Creo que vivir es una forma de escribir y escribir no deja de ser una manera de vivir.

Cuando no se tiene ni idea de una cosa, lo mejor es estar callado. Así nadie sabrá si sabes o no sabes.

Con la llegada del nuevo año, ha llegado la hora de echar un vistazo a nuestros rodajes del 2011. Tu diario de entrenamiento puede darte pistas para estar en mejor forma y ser más rápido en 2012. Tanto si te entrenas para mantenerte en forma o para competir por los laureles de los grupos de edad, tiene una herramienta de entrenamiento que se puede utilizar ahora mismo para mejorar el próximo año: tus registros. Si analizas la información que has recopilado, tales como tiempos, distancia, clima, terreno, esfuerzo percibido, la nutrición, los resultados pueden ayudar a descubrir patrones en tus entrenamientos y carreras. Aquí está la forma de interpretar lo que hizo o no hizo en 2011, para conseguir una mejor forma y ser más rápido en el año nuevo. Kilometraje Medio "¿Cuantas veces has estado mirando el kilometraje, tratando de ver, si te afectó positivamente al rendimiento, y cuantas veces lo hiciste con cualquier riesgo de lesión?" Compara el kilometraje medio en 2011 con el

"La sabiduría suprema es tener sueños lo bastante grandes para no perderlos de vista mientras los persigues."

La austeridad quizá nos aporte mucha más felicidad que el exceso.

Publicado XLSemanal 22 de diciembre 2012 Unos cazan conejos o venados, y otros cazamos libros. Transcurre una de esas mañanas frías y soleadas de Madrid, cuando las casetas de la cuesta Moyano se alinean en una luz cegadora con sus mostradores y tenderetes llenos de libros de lance. Entre esos naufragios de librerías, pecios de bibliotecas, restos flotantes de vidas y mundos desaparecidos, me muevo atento y sigiloso como un francotirador adiestrado por viejos hábitos. Dispuesto, como estipulan las reglas, a actuar sin piedad frente a otros eventuales cazadores, madrugándoles la pieza codiciada. Llevo así hora y media, mirando, tocando, husmeando como un depredador pertinaz, del mismo modo que mi teckel Sherlock lo haría, si su amo le permitiera hacerlo, tras el rastro de un codiciado jabalí. Con el pálpito en el corazón y el hormigueo en los dedos sucios de buscar y rebuscar que siente todo psicópata de los libros en lugares como éste. Ávido por cazar hasta sin hambre. De colmar el zu

Cuando hablamos de personas nunca deberíamos hablar de obligaciones .

"La vida es una, y en cada momento hay que ser consciente de lo que hacemos, porque ningún gesto permanece aislado; interiormente o exteriormente, todo tiene repercusiones. Por ello, es importante aprender también a saludarse. Veis a un conocido, a un amigo… Incluso si sólo debéis saludarle desde lejos, hacedlo conscientemente, con el fin de comunicarle la vida a través de vuestra mano: corrientes de energía, rayos de colores… Los intercambios más poderosos, más benéficos, no son necesariamente los que se hacen acercándonos físicamente. Podemos poner mucho amor y luz en un gesto de la mano y en la mirada que lo acompaña. Entonces, que vuestra alma participe en vuestro saludo y que vuestro espíritu también participe, con el fin de que cada uno pueda sentir que lo que recibe mediante este saludo entra en él y lo vuelve mejor. ¡Es tan importante tener contactos psíquicos armoniosos antes de encontrarse en el plano físico para hablar o trabajar! "

Cada día tenemos que dar respuestas a cientos de circunstancias que nos toca vivir sin querer. Algunos callan, es lo cómodo. Otros hablan, es lo arriesgado.

Ay qué semana la pasada!!! Para olvidar. O para recordar y aprender. Más para aprender que para olvidar. Por eso tampoco voy a dejar escrito más de lo que comenté el domingo, día del Medio Maratón de Getafe y dónde comprobé que en el deporte, en el esfuerzo y la competición, aunque sea contra uno mismo, no vale dormirse en los laureles... Lunes 16: De los días más desagradables para salir a correr. Lluvia, frío y un viento helador... Pero necesitaba salir, necesitaba desahogar tanta estupidez del día... y ahí se quedó, en esos kilómetros, en esas calles vacías. 10,35km 53':18" a 5:08 min/km Miércoles 18: Salí tras una noche de cena cena, fastidiado, molestias en el estómago y una sensación de cansancio importante. Me obligué a hacer estos 10 km por las calles de Getafe. Buena temperatura, sensaciones regulares... 10,56km 54':46" a 5:12 min/km Viernes 20: Con una temperatura fantástica, pero con una excelente pero, fuerte, comida en el estómago: presa ibérica. Salí

"La sabiduría no nos es dada; debemos descubrirla por nosotros mismos tras un viaje que nadie puede evitarnos ni recorrer por nosotros."

Lo más traumático de la vida sería... no vivirla.

Querido hijo... El carácter de una persona se siembra con los genes, pero luego se desarrolla, madura y educa con el tiempo, para que nos sirva a los largo de nuestra vida.

No puedo decir que esté contento. No lo estoy. Amaneció un día fantástico, frío pero soleado, para correr mi primer Medio Maratón de la temporada que coincide con el de mi ciudad, Getafe, con el de mi casa, que es desde dónde sale. Un medio maratón , nuevamente, con una organización fantástica , una prueba con un perfil bastante bueno para hacer tiempos y con un ambiente que anima. Un Medio Maratón que corro con la inigualable compañía de Clemente Moreno, que sólo con su presencia ya lo hace diferente. Pues con todo favorable, aquí el 'fortachón' lleva un mes con desórdenes de entrenos y, para más inri, esta última semana con un par de excesos voluntarios indignos para cualquier deportista que desee mejorar su tiempo en una carrera el domingo. Esto es para disfrutar, no para sufrir. Hoy me he merecido sufrir. A las 9.30 h . hemos recogido los dorsales y el chip Clemente y yo. Mis dolores de tripa continuaban con intensidad, no se marchaban aunque ayer comí en condiciones para

"La paz no es encontrarnos en un lugar sin ruidos, sino lo que permite mantener la calma incluso en situaciones adversas."

Ese pequeño homenaje desde este rincón... gracias por esa voz!!!

Cuando elegimos también estamos obligados a renunciar a algo.

Querido hijo... Descubre por ti mismo qué te apasiona y dedícate a ello. Será lo que llene de felicidad tu vida.

"No es posible asegurar el futuro. Sólo es posible perder el presente."

Cada uno toma sus propias decisiones, por eso cada uno es responsable de sus decisiones .

"Cada actividad de la vida cotidiana contiene una enseñanza que debéis meditar. Sabéis, por ejemplo, que cada día debéis consagrar, al menos unos minutos, a dejar vuestra casa limpia y en orden, si no la existencia se tornaría rápidamente insoportable. Así pues, ¿por qué todavía no habéis comprendido la necesidad de limpiar y de poner orden en vuestro fuero interior con la misma paciencia, la misma regularidad, la misma tenacidad? Evidentemente, si vuestra casa se ha ensuciado demasiado, está repleta de obstáculos o demasiado deteriorada, tenéis siempre la posibilidad de trasladaros a vivir a otro lugar. ¡Pero intentad trasladaros fuera de vosotros mismos! Cada día, incansablemente, debéis visitar vuestro fuero interior y decir: «veamos, ¿qué es lo que no funciona?», y evitar que las cosas se deterioren, que el polvo se acumule, las basuras se amontonen, de lo contrario llegará un día en que será demasiado tarde para remediar la situación. Cada día, varias veces al día, es necesar

Me gusta...

La protección de los más desfavorecidos debe ser siempre una prioridad para aquellos que tenemos responsabilidades públicas, pero más importante, si cabe, es la creación de las condiciones adecuadas para que dejen de estar desfavorecidos.

"Siempre les he enseñado que así se debe trabajar y ayudar a los que están en necesidad, recordando aquellas palabras del Señor Jesús: 'Hay más dicha en dar que en recibir.'" (Hechos 20, 35)

Querido hijo... No dejes de hacer nunca nada porque creas que no puedes. Al menos inténtalo .

Me han vuelto a sorprender... una bella canción!!!

No hay contrariedades en la vida; nosotros llenamos nuestras vidas de contradicciones .

Está claro que debo comenzar a meter un día más de entrenamiento. Así me quedo corto y me cuesta la salida larga del domingo. Sobre todo este domingo que volvimos a runnear por la Casa de Campo, ese magnífico espacio madrileño dónde parece pierdes el sentido de estar en la ciudad. Mi idea es coger base este mes de enero para a partir de febrero comenzar con la preparación del Maratón de Madrid. Esa es la idea, no sabemos si conseguiré. No quiero estresarme otra vez, en el entrenamiento para el Maratón de Valencia tuve momentos de verdadero estres. Y así quedó la semana: Lunes 9 : No puedo decir que disfrutara en exceso. Salieron 10 km a un ritmo tranquilo porque noté el cansancio del domingo. Pero así han sumaron estos kilómetros a mis piernas... 10,20 km 51':29" 5:02 min/km Miércoles 11 : Bueno, no estuvo mal para el cansancio de cuerpo que tenía. El martes di una clase golf, tras 5 años de parón, y la posturita me ha generado dolores varios. Pero quedé contento con kms y rit

"Sean curiosos. Y por muy difícil que pueda parecerles la vida, siempre hay algo que pueden hacer y en lo que pueden tener éxito. Lo importante es que no se rindan."

Difícilmente uno puede tomar decisiones si no confía ni siquiera en sí mismo.

Siempre hay que pensar antes de actuar, en eso estoy. Porque lo que creemos que es, puede ser que no sea, o tal vez lo que es, es posible ser todavía peor de lo que creemos es.

La Comunidad facilita en 2012 la inserción laboral de más de 9.000 madrileños con discapacidad · Los 216 Centros Especiales de Empleo que hay en la región facilitan la integración laboral de estas personas · El Gobierno regional invierte más de 50 millones en la integración laboral de personas con discapacidad. · El CEE Manantial Integra cuenta en la actualidad con 153 trabajadores con trastorno mental Más de 9.000 madrileños con algún tipo de discapacidad están empleados en alguno de los 216 Centros Especiales de Empleo (CEE) que existen actualmente por toda la región. Estos centros, que deben contar en su plantilla con al menos un 70% de trabajadores con discapacidad, tiene como principal objetivo facilitar la integración socio-laboral de estas personas. Visitamos una de la empresas madrileñas que cuenta con la calificación de Centro Especial de Empleo: CEE Manantial Integra, ubicado en el distrito de Hortaleza y que se dedica al desarrollo y prestación de servicios de limpieza, lava

MARIANO RAJOY BREY. A todos los hombres nos toca ser testigos de la historia, pero sólo a unos pocos les cabe el honor de contribuir decisiva y positivamente a modelarla. En el itinerario vital de Manuel Fraga se han dado cita los esfuerzos y los logros de casi un siglo de la historia de España: conocedor de cuatro regímenes distintos y del dolor de una Guerra Civil, su figura resume como pocas el recorrido de la nación en pos de la construcción de un país de libertades. Por eso mismo, en la hora de su muerte, son tantos y tantos los españoles de bien que lloran la desaparición de un hombre que siempre actuó guiado por dos principios: un intenso amor a España y a su tierra gallega y el noble entendimiento de la actividad política como servicio público.En estas horas de tristeza, especialmente emotivas para la gran familia de militantes y simpatizantes del Partido Popular, cabe contemplar con mirada agradecida la riqueza y la complejidad de la vida de un hombre que supo hacerse necesari

Si piensas sobre algo, tomas parte de ello con la misma intensidad de tus pensamientos.

Querido hijo... Tendrás muchas responsabilidades en tu vida, pero una esencial: elegir bien tus creencias para andar por ella.

La contemplación genera belleza.

Impresionante humorista, impresionante archivo... Anoche se lo enseñaba a mi hijo y no paramos de reír...

"No acortes la mañana levantándote tarde, es la quintaesencia de la vida."

Echar una tarde en familia, en lecturas y en música es echarse en el olvido del paraíso. Es descubrir lo que pierdes en cada instante que no aprovechas con ellos. Es dar un paso más ante la desesperación de reconocer que cada minuto que no estás a su lado es un cúmulo de minutos, de horas, de vida que no vas a recuperar jamás

La lectura y la escritura necesitan del silencio. El silencio necesita llenarse de contenido. Mi silencio se compone de meditación, lectura y escritura.

"Callando es como se aprende a escuchar; escuchando es como se aprende a hablar; y hablando es como se aprende a callar."

La inteligencia es importante, pero la fuerza de voluntad es fundamental para conseguir nuestros objetivos.

"Si los humanos aceptaran desarrollar más sus posibilidades interiores, no sólo sentirían menos necesidad de saquear los recursos del planeta, sino que sentirían que, contrariamente a las riquezas materiales, sus riquezas interiores, las riquezas espirituales, son inagotables, infinitas. En todas partes se alzan voces que se quejan de que la gente cada vez es más grosera y materialista. Y lo que es extraordinario, es que ¡incluso se quejan los materialistas! ¿Por qué? Porque siempre son los demás los groseros, los egoístas, los codiciosos. Pues sí, es extraordinario, ¡cuánta gente no se da cuenta de que se hallan impregnados de estas mismas tendencias materialistas que critican en los demás! Y si estos que dicen ser espiritualistas se analizaran un poco mejor, descubrirían que, ellos también, esperan más satisfacciones del mundo exterior que de su mundo interior."

Nunca estuvo mal...

El líder debe dominar los impulsos; como los impulsos le dominen a él, está perdido.

En épocas de crisis se agudizan, también, las envidias.

Podemos decir que ha sido la primera semana de esta temporada running 2012. Comenzamos tranquilos pero intentando ir cogiendo los ritmos y los kilómetros de forma necesarios para en febrero iniciar el Plan de Entrenamiento del Maratón de Madrid. Martes 3 : Primero hice un calentamiento acompañado de mi enano, que ha cumplió sus primeros 3 km sin parar a un ritmo muy bueno: 3km 20:38 6:52 min /km . Tras los 3km de calentamiento con mi hijo, a un ritmo muy lento, salí otros 12 km a un ritmo de 4:54 y que se convierte en mi primer rodaje en condiciones de esta temporada. 12,35 km 1h:00:26 4:53 min /km Miércoles 4: No me encontré alegre en el running de hoy. Notaba las piernas bastante cansadas aunque la temperatura y el ambiente general eran buenos. No sé si la hora o que por la mañana estuve jugando un rato al fútbol con mi enano. Cansino, esa es la palabra adecuada. Pero bueno, salieron estos 10 km que comienzan a sumar la temporada. 10,84 km 56:14 5:11 min /km Jueves 5 : Tercer

"No lleves nunca a cuestas más de un tipo de problemas a la vez. Hay quienes cargan con tres: los que tuvieron, los que ahora tienen y los que esperan tener."

Mi carácter podrá hacerme caer o podrá hacerme triunfar, lo que no me hará nunca es mentir.

Los adversarios son capaces de unirse cuando existe un enemigo común. Ha ocurrido siempre.

“En todo lo que os sucede, tanto las penas como las alegrías, hay algo que descubrir para vuestra expansión, vuestra comprensión de la vida. Y la gratitud es la clave que abre las puertas del verdadero saber. Es por ello que, por la mañana, al despertaros, antes de pensar en cualquier otra cosa, decid: «Dios mío, gracias por haberme dado la vida un día más, afín de que pueda servirte y cumplir tu voluntad, para tu gloria y el advenimiento de tu Reino sobre la tierra.» Con estas palabras, ya os ponéis bajo la protección del Cielo, dais una buena orientación a todo lo que realizaréis durante la jornada, y encontraréis la buena actitud que hay que tener ante todos los acontecimientos que puedan sobrevenir. No basta con decir «Gracias, Señor» cuando recibís una buena noticia, o cuando recibís alguna cosa que os gusta. Por todas partes y en todo momento debéis aprender a dar las gracias."

Ponerme a pensar ahora en lo que ha sido mi año running supone recordar, y repasar, muchos momentos: esfuerzos, sacrificios, disciplina y, sobre todo, alegrías. Supone echar la vista atrás, eso que no suelo hacer, para mirar con un orgullo infantil, cómo he cumplido los objetivos que me había planteado, cómo he conseguido exigirme y superarme, cómo creo poder tener más recorrido si miro hacia delante. Ha sido un año intenso, con muchos kilómetros en las piernas, con esos millones de zancadas por tierra y asfalto, por diferentes lugares y ciudades, en solitario la mayoría de ellos y acompañado una gran parte; kilómetros que han servido para encontrarme conmigo , para desahogarme, para sentirme libre, para aliviarme, para cansarme, para charlar conmigo, para compartir con mi primo/hermano Clemente, para reír y llorar, para gritar, para echar todo lo malo que acumulo y para respirar todo lo bueno. Han sido unos felices miles de kilómetros . En este resumen running del 2011 diré que he par

"Si tienes un hijo, regocíjate; pero sé consciente del depósito que se te confía. Haz que hasta los diez años te obedezca, hasta los veinte te ame y hasta la muerte te respete. Hasta los diez años se su maestro, hasta los veinte su padre y hasta la muerte su amigo. Piensa en darle buenos principios antes que buenas maneras; incúlcale rectitud esclarecida y no frívola elegancia. Haz un hombre honesto antes que un hombre hábil."

La ilusión y la fe no se pierde hasta el último aliento de la vida. Si se pierde antes es como si de dejara de vivir.

Lo que para ti es una prioridad o un principio no quiere decir que deba serlo para los demás.

Hace cerca de cuatro años nació este humilde blog -o rincón de pensamientos, reflexiones, vómitos, poemas...- personal. Nació como bitácora, como baúl, en el que ir guardando todo aquello que de otra forma hubiera tenido -y tengo- desparramado por ahí: en cuartillas, cuadernos, cámaras de fotos, móviles, servilletas, discos duros... Todo son pequeños suspiros, soliloquios, pequeños vómitos, mis imágenes, pequeñas creaciones, desahogos, pequeños instantes de mi vida que han ido dando forma en estos años a esta bitácora que quise llamar y llamo: 'Cuando el Silencio Me Llama' . Y hoy, simplemente, quiero dar las gracias. Dar las gracias a toda esa gente que se ha pasado por aquí, que ha leído mis absurdeces , mis desahogos, mis momentos; que han escuchado mi música o visto aquello que me motiva; que han comentado mis anotaciones o criticado mis reflexiones; esas personas que se han comunicado conmigo a través de sus correos o esas otras que he conocido gracias a este blog... De

Nosotros elegimos; nosotros somos la causa.

La vida termina cada noche y empieza cada día.

Mi regalo de Reyes para todos... dos monstruos del rock a dúo con un tema único...

"La discreción es una virtud sin la cual dejan las otras de serlo."

La ejemplaridad pública , en los tiempos que corren, no debe ser sólo un concepto de moda para aquellos que nos dedicamos al servicio público: debe ser una virtud personal, por no decir obligación en todos los aspectos de nuestro hacer. El honor y privilegio de ser responsables públicos, no nos da derecho a nada por encima del resto de los ciudadanos, es más, el ciudadano debe estar por delante de nuestros intereses o apetencias personales. Estoy seguro que muchos de los que me lean sabrán por qué hago esta reflexión.

"En política sólo triunfa quien pone la vela donde sopla el aire; jamás quien pretende que sople el aire donde pone la vela."

¿Qué es ser proactivo ? Ser incapaz de estarte quieto. ¿Qué es ser inactivo? Ser capaz de estar siempre quieto.

Vamos con el running 2012...

Lo realmente impresionante es que entendamos la vida como algo que pasa por nosotros sin más, como un tramite existencial más. Debemos dejar un poso que luzca más allá de nuestra existencia. Un poso que quede cuando no estemos.

Para ser el mes post Maratón de Valencia, para ser el mes de puentes y fiestas varias, para ser el mes con excesos de comidas, calorías varias, polvorones, cochinillos, vinos y licores, para haber sido un mes tremendamente desorganizado, no ha estado del todo mal... siempre podía haber sido peor. Y este mes cierra el año running 2011 que próximamente resumiré. Así quedó diciembre: . Días de entrenamiento: 18 días . Kilómetros recorridos: 222,97 km. . Ritmo medio: 5:10 min /km

Las formas, en la vida, son importantes. Las formas, en política, son imprescindibles y de obligado cumplimiento .

Se hace extraño relatar aquí la última semana running, la pasada, cuando ya hablamos de un año anterior. además que fue una semana tan rara, tan desorganizada que lo único destacable fue mi participación en la I SAN SILVESTRE DE HUMANES DE MADRID , el viernes 30. Durante la semana salí dos días sumando 25 km entre ambos y a un ritmo bastante bueno. El resto de días los compromisos varios navideños, de amistad, me llevaron a estar bastante perjudicado como para forzar mucho en la carrera del 30. Y el 30 de diciembre allí estaba, en Humanes. Me había comprometido a participar con mi amigo y compañero el Alcalde de Humanes, José Antonio Sánchez . Así que allá me fui. Llegué con el tiempo pegado, me perdí por los polígonos. A las 19.15 h llegaba al lugar de salida y allí me esperaba José Antonio y Oscar (Concejal de Deportes ) que tomaría la salida conmigo. Frío y sin tiempo para calentar, pero llegué con la mínima. No sé si estábamos 400 corredores, pero el ambiente era fabuloso. A las 1