Recomiendo escribir a mano. ¿Cuántos de nosotros lo hacemos? Coge un cuaderno y escribe cada día lo que sea. No sólo retrasa tu deterioro cognitivo, sino que potencia tu memoria y mejora el aprendizaje además de bajar nuestro estrés; escribir supone rebelarse frente a las prisas, que nos impiden pensar nuestro momento.
Hay una frase que deberíamos repetirnos de vez en cuando: el pasado, pasado es. No podemos modificarlo. Podemos comprenderlo, aprender de él, pedir perdón por nuestros errores, perdonar a quienes nos hicieron daño y, si es necesario, llorar aquello que perdimos.
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