Running 2012 y 49: 60.26 km que seguimos!!!

Y así van pasando los días, las semanas y el año. Porque vamos camino de terminar otro año running. He de reconocer que las piernas sufren los kilómetros hechos, el cansancio se hace notar, pero lo importante, como en todo, es disfrutar y llegar.

Esta semana quedó así:

Lunes 3: Tocó una de esas buenas caminatas a ritmo. Aquí las rodillas duelen, sufren, pero se disfruta muchísimo.

8.10km

1h:28':10"

Martes 4: Muy mal y cansado. El peso de los kms o de los años. Decidí sumarle unos kms de caminata.

9.25 km

48':34" y

4.15Km

44':15"

Miércoles 5: Seguimos con las caminatas. El dolor de rodillas continua y me siento cansado.

6.15 km

1h:11':04"

Viernes 7: No hacía mala noche, comparado al frío de estos días pero he notado el peso de la pedazo de hamburguesa de ternera que me comí al medio día... vaya días calóricos...

12.53 km

1h:04':43

Domingo 9:  Heladora mañana en la Casa de Campo, pero una sesión running de esas perfectas. Acompañado de Clemente, charlando, motivándome, humillándonos en las cuestas, persiguiendo algún rayo de sol mientras los dedos de las manos se descongelaban, así hicimos nuestros 20 km de perímetro (siempre metemos alguno más) para terminar contentos, con buenas sensaciones, con buenos ritmos y el espíritu elevado.

20.13 km

1h:47':32"

Y así hemos concluido esta semana, del 3 al 9 de diciembre, salvando los kilómetros y medianamente contento. El total de kms hechos ha sido de 60.26 km y los ritmos en running han pasado a los 5:15 min/km.... a seguir.