Running 2012 y... 46: 54.84 km y ahí vamos!!!

Parece que las semanas van tomando fuerza, que los días se ordenan y que la vida camina por dónde debe. He podido disfrutar de cuatro salidas running esta semana, de unos ritmos bastante decentes y, cómo no, de esa salida algo más larga del domingo acompañado del compañero Clemente. Me siento mejor.

Así quedó esta semana:

Martes 13: Realmente fantástico el entrenamiento de este martes. No tenía el cuerpo muy a tono, pero los ritmos han sido muy buenos.

12.05 km

1h:00:34

5:01 min/km

Miércoles 14: Muy buena temperatura, inmejorable música en el móvil y, para ser un día de huelga, pues eso, NonStop.

10.75 km

55':10"

5:08 min/km

Jueves 15:  Tocó caminata a ritmo.

6.1 km

1h:07:10

Viernes 16: entrenamiento matutino, aprovechando buen clima.

9.84km

50:58

5:10 min/km

Domingo 18: Me desperté constipado pero al bajar y ver el sol que lucía, me alegré de haber quedado con Clemen. Efectivamente, una salida de limpieza mental, moral y, de motivación. Lo echaba de menos, llevábamos semanas sin esta salida nuestra del domingo. No paramos de charlar y ponernos al día y, sobre todo, de disfrutar de cada km juntos.

16.10 km

1h:23:18

5:10

El total de km hechos esta semana, del 12 al 18 de noviembre, ha sido de 54.84 km a un ritmo medio de 5:07 min/km. Vale, vale...