Running 2012 y... 45: 55.73 km... podemos!!!

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Creo que esta semana he recuperado un poco los kilómetros. Cierto también que estoy tratando de meterme algunos andando deprisa. Creo que mantener el equilibrio físico y mental en estos momentos es fundamental como base para tomar decisiones correctas. 
He terminado la semana running contento, con sol y con los deberes cumplidos.

Así quedó la semana:

Lunes 5: Pues mira como comencé la semana. No lo pensaba y así salió. No llovía y parecía que correr en seco era algo diferente. Estupendo...
10.05 km
52:34


Martes 6: tocó andar a ritmo.
5.67 km
1h:02:32

Miércoles 7: Frío, bastante frío y conseguí no mojarme. Bueno, encantado.
10.76km
55:15 km

Viernes 9: Qué buena salida en este día festivo, día de la Almudena. Feliz
12.05 km
1h:03:17
2.7 caminata
30:24

Domingo 11: Una mañana bastante fría para salir a correr. Pero es lo que he hecho, tras el café y comprar la prensa, me he lanzado por las calles de Getafe al Cerro de los Ángeles. Unos muy buenos kilómetros a muy buen ritmo.
14.05 km
1h:10.55

El total de kms hecho esta semana, del 5 al 11 de noviembre, ha sido de 55.73 km y los ritmos se han acercado a los 5:06 min/km. No ha estado mal.

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