Running 2012... y 31: 52.95 km y TOTAL JULIO 243.26 KM.... vamos con Agosto!!!

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Hemos comenzado el mes de agosto. Lo bueno de este mes es que aunque lo trabajo (algo que en los tiempos que estamos es muy bueno) da la sensación que la tranquilidad acompaña al resto. En el caso del running es un mes pesado: los calores, las comidas familiares, los viajes de fin de semana provocan un desorden agradable y cansancio añadido. Pero por otro lado se puede rodar por lugares en los que habitualmente no lo haces: junto al mar.

Esta semana, que he completado con cinco salidas, pude hacer dos de ellas junto al mar. El fin de semana ha sido provechoso en todos los sentidos y no podía ser menos en running. Es verdad que junto al mar da la sensación de que las piernas pesan más, no sé si por la presión, pero también la humedad provoca que las vías respiratorias se limpien y mejoren.

He quedado contento.


Por otro lado, el resumen de JULIO fue así:

19 SALIDAS
243.26 km
21:52:50
18062 kcal


Y mi semana quedó:

Lunes 30: Para ser lunes no estuvo mal, teniendo en cuenta la temperatura. Buenas sensaciones.
10.17 km
53:44
11.36 km/h
5:17 min/km
753 kcal




Miércoles 1: Inauguro Agosto running con un 10Km prácticamente paseando. Ayer excesos con amigos, hoy fastidiado.
10.07 km
52:52
11.43 km/h
5:14 min/km
745 kcal



Jueves 2: Bueno, tras almuerzo veraniego algo es algo. Si mantenemos los 10 en agosto no estará mal. De 10 en 10 pues de 10 en 10...
10.85 km
58:43
11.09 km/h
5:24 min/km
806 kca

Sábado 4: Mi primer running del verano junto el mar. Nada como madrugar. Piernas pesadas y mucha humedad. Bien. Muy contento.

11 km
56:16
11.60 km/h
5:05 min/km
796 kcal


Domingo 5: Vuelvo a salir por Levante, junto a ese Mediterráneo extraordinario. Hoy menos humedad pero pesan las piernas. No sé si el calor o la presión. El caso es que no he podido resistir la tentación de madrugar y correr lo que apetecía. Mismo recorrido de ayer aunque algo más lento...
10.76 km
56:12
11.49 km/h
5:13 min/km


El total de kms hechos esta semana, del 30 de julio al 5 de agosto, ha sido de 52.95 km a un ritmo medio de 5:16 min/km. Contento!!!

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