Running 2012... y 25: 55.28 km y sumando!!!

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Suben los grados, sube la temperatura y bajamos a 4 salidas esta semana. De todas formas no ha estado mal en lo que a kilómetros se refiere. Noto que he subido algo de peso (los descuidos) y que los ritmos son más lentos. Viene época de carga de kilómetros y, por qué no decirlo, de carga de cervecitas frías... qué mejor hidratación!!!


No quiero decir nada de la sudada que llevaba mi primo Clemente, ahí en la foto, cortando el viento de los ciclistas, a plena solanera, camino del Cerro por la carretera de Perales del Río el domingo por la mañana - evidentemente, con diferencia, mejor salida de la semana-. Eso es amor al running... y eso es cuerpo!!!



Así quedó esta semana:

Lunes 18: Nada bien, de lunes, con un bochornazo tremendo. Un recorrido raro para unos kilómetros más raros todavía.
11.20 km
1:00:30
11.11 km/h
5:24 min/km

Miércoles 20: Calor en este día. Demasido pronto a lo mejor para salir, pero me ha quedado un buen recorrido entre las calles de Getafe y el Cerro. Qué mejor en el ecuador semanal... Las piernas siguen pesando bastante, es una sensación como de que cuesta moverlas: ¿mala circulación sanguínea?. No sé...


14.02 km
1:15:45
11.11 km/h
5:24 min/km


Viernes 22: Así, después de un excelente baño en la piscina, salí a correr pensando la temperatura había bajado. Nada, 31º a las 20 h. Así que poquito a poco, por la sombra, me fui al cerro buscando el frescor de los pinos y la sombra del espíritu. Fantásticos kilómetros y agradecidos...
13.61 km
1:12:53
11.20 km/h
5:21 min/km

Domingo 24: Está claro que salir a correr los domingos, a primera hora, acompañado de Clemente es uno de esos momentos semanales, fin de semana, que te recargan las pilas no sólo física sino espiritualmente... Unos magníficos kilómetros por el Cerro, charlando y disfrutando de ese campo que tenemos al lado, bordeando ese espacio lleno de mística y espiritualidad que es el Cerro de los Ángeles...
16.45 km
1:25:26
11.55 km/h
5:11 min/km







El total de kilómetros hechos esta semana, del 18 al 24 de junio, ha sido de 55.28 km a un ritmo medio de 5:20 min/km. Eso queda ahí...

Comentarios

  1. RA27/6/12, 7:08

    Te recomiendo salir a las 6 de la mañana, es una gozada.

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