Running 2012... y 24: 62,69 km... y Barcelona!

Semana casi improvisada. Asumo que los kilómetros que han salido han sido de rebote. Pensé que no iba a pasar de las 4 salidas ya que los líos del viaje de trabajo a Barcelona, la preparación de la intervención, etc. no auguraban, debido a los compromisos, mucho deporte pero, mira, con un poco de organización y que uno va buscando momentos más suyos, he conseguido 5 salidas de running y una salida andando a ritmo en una visita relámpago a esa majestuosa grandeza que es la Sagrada Familia de Barcelona.

Sin duda la mejor salida de la semana fue la del sábado temprano, por el Barcelona gótico y su fantástica playa...

Así quedó:

Lunes 11: Paseo running. Los lunes es posible que lo mejor fuera descansar... Salgo, pues eso, a pasear!!!

8.14 km

44:37

10.95 km/h

5:28 min/km

606 kcal

Miércoles 13: Bueno, se nota cuando uno está algo más descansado. Parece las piernas responden mejor. Unos agradables kilómetros...

12.51 km

1:04:28

11.64 km/h

5:09 min/km

924 kcal

Jueves 14: Prepartido de España y al Cerro a hacer unos kilómetros bajo un calor considerable. Buenas sensaciones. No me ha disgustado.

12.22 km

1:05:56

11.12 km/h

5:23 min/km

908 kcal

Viernes 15: Aprovechando mi estancia en Barcelona, decidí lanzarme a visitar la Sagrada Familia en un paseo a toda velocidad, andando, antes de la cena. Lo conseguí pero estaba más lejos de lo que pensaba.

7.5 km

1:10:00

Sábado 16: Estupendos kms por Barcelona. Madrugué un poco, me calcé unas zapatillas equivocadas, las ligeras, y me lancé bajando desde el hotel hasta el barrio gótico para salir a la playa de Barcelona. Recorrido hasta el Hotel Arts y vuelta con subida algo más larga y costosa. Felices kilómetros y encantado de haber sacrificado y esforzado. Mereció la pena.

12.05 km

1:01:06

11.83 km/h

5:04 min/km

889 kcal

Domingo 17: Cansado, aburrido y nostálgico por haber salido este domingo a runnear en soledad. La mala costumbre de la buena compañía de Clemente se hace notar. De todas formas a las horas que salí el calor poco soportable. Ahí quedaron...

10.27 km

51:51

11.88 km/h

5:02 min/km

758 kcal

Esta semana running, del 11 al 17 de junio, quedó con un total de 62,69 km. Los ritmos running han estado en 5:15 min/km de media. No está mal. Aguantando y cargando...