Running 2012... y 23: 58,18 km y seguimos...

Conseguimos sacar la semana medianamente decente. Los problemas de alergia junto con la medicina que tomo, consiguen mantenerme en un estado de cansancio contínuo. Pero hemos sacado unos buenos días running, unos kilómetros agradables y, sobre todo, cumplir los objetivos.

Así fue la semana:

Lunes 4: Demasiado calor, demasiado incómodo, demasiado cansado, demasiado alérgico, demasiado pensativo... mejor ni hablar de este paseo running...

7.80 km

39:40

11.80 km/h

5:05 min/km

576 kcal

Martes 5: Lo del calor es algo que aploma, sobre todo las piernas. A lo mejor hoy tocaba descansar pero he preferido lanzarme por si mañana me obliga el día a parar. Así el ritmo ha sido cansino pero los kms han quedado ahí...12.01 km

1:04:05

11.25 km/h

5:20 min/km

891 kcal

Jueves 7: Running alérgico y cansado. Respiro mal=corro mal, me canso más y los ritmos no salen. Aún así me obligo, salgo, sudo...10.12 km

53:38

11.32 km/h

5:17 min/km

750 kcal

Viernes 8: Bastante agradables los kilómetros. Recorrido corto por el Cerro.13.60 km

1:11:33

11.41 km/h

5:15 min/km

1007 kcal

Domingo 10: Es la mejor forma de terminar la semana. Es el mejor momento: madrugar, correr unos kilómetros hacia el Cerro, charlar con Clemente... no se puede pedir más!!! Buenas sensaciones, ritmo tranquilo, buena compañía, más o menos cansado y... final de semana running!!!14.65 km

1:16:21

11.51 km/h

5:12 min/km

1084 kcal

El Total de kilómetros hecho esta semana, del 4 al 10 de junio, ha sido de 58,18 km a un ritmo de 5:11 min/km.

Ahí quedó...