Running Getafe/Madrid-Segovia... y 37: 128.45 km y 254.10 km de septiembre.-
No voy a ser muy pesado en esta entrada resumen de la semana pasada -que hasta hoy no había podido escribir- porque he contado mucho sobre el fin de semana protagonista running.
Diré que todavía no he vuelto a salir a correr desde los 104. Eso sí, no me ha quedado más remedio que estrenarme yendo a un fisio. El lunes no podía mover, prácticamente, la pierna izquierda por un agarrotamiento total. Cuando llegó la noche me preocupé bastante y tras varias recomendaciones me encontraron cita con un Fisioterapeuta que tiene pasa consulta en el Colegio Aristos de Getafe (Miguel Alonso, fisio del equipo Agrupación Deportiva Alcorcón).
Creo que fue una fantástica decisión ya que me diagnosticó un bloqueo total y una fatiga muscular extrema. Me realizó unos estiramientos y hoy volveré a la consulta. Me encuentro mejor pero todavía tengo molestias y dolores. Mucho me temo que estoy ante mi primer parón y lesión de runner. Espero y deseo no dura más de una semana y pueda volver ha calzarme las zapatillas y hacer kilómetros cuanto antes. Lo necesito. Posiblemente este reposo me venga bien en todos los sentidos. Y qué leche ¿merecido, no?
Analizando ahora los 104 km es verdad que la falta de experiencia me hizo cometer bastantes errores. Por ejemplo diré que debía haber dedicado al menos 10 min. a estirar en cada parada. No es mucho tiempo pero de seguro hubiera evitado algo el dolor o agarrotamiento postcarrera. También creo que la alimentación que hice fue escasa y mal organizada. Sí bebí mucho líquido pero debía haber comido alguna barrita más entre kilómetros.
Me ha gustado mucho la crónica, que hace de sus 104, el monstruo de Pablo Vega. Se aprende bastante leyendo las sensaciones de un profesional.
En general me encuentro satisfecho, bien y no sé si al menos, por haber pasado la prueba, podré denominarme ultrafondista, pero lo que sí pienso es tener siempre en el corazón las 18 horas que duró mi gesta.
Y así quedó la semana:
. Martes 28: 1h:15'.21" 13.71 km a 5':31" min/km
. Miércoles 29: 1h:01'.03" 10.74 km a 5':44" min/km
El total de kilómetros realizados esta semana, del 27 de septiembre al 3 de octubre, ha sido de 128.45 km a una media desigual por el motivo por todos conocido.
Pues si después de hacer una prueba de 104 kilómetros no sabes si denominarte ultrafondista, vamos apañados!!
ResponderEliminarAnimo y cuídate esa lesión.
Joder que has hecho 104 kms de una tirada,a ver quien hace eso...ni que hubieras hecho un paseito y punto.Eres ultrafondista al completar 104 kms como es maratoniano el que completa 42 kms.No importa que no hayan sido corriendo sin parar,tambien hay muchisisimos que completan la maraton y en algun momento tienen que caminar.Sientete muy contento y satisfecho por lo conseguido y dale valor,que lo tiene y mucho,lo tiene todo.Descansa,es importante,coge energias,que tiempo tienes para nuevas aventuras.
ResponderEliminarUn abrazo.