Running Getafe y 23: 64.50 km.


Buena semana con España ganando partidos, tormentas veraniegas de ese verano que no entra y momentos entre tensos y entrañables. Una semana en la que hemos cumplido el objetivo de las 5 salidas, con kilometrajes y ritmos más bien dispares - dependiendo de ese estado de ánimo- pero entre los que destacaría el del miércoles a nuestro Cerro de los Ángeles (con la capacidad de aguante y sufrimiento de Clemente) y el de ayer domingo en nuestro particular perímetro de la Casa de Campo.



Por cierto, ¿alguién podría indicarnos qué dirección de perímetro es más cómoda? Nosotros siempre cojemos la dirección M30 / Coruña, pero es que casi nunca nos encontramos a nadie que corra en la misma dirección. En cambio sí nos cruzamos muchos corredores que parece hacen la contraria. Después de comprobar, de sufrir, en nuestras piernas que en esta dirección prácticamente subes durante algo más de 8 km, esas varias cuestas interminables que te hacen agachar la cabeza mirando al suelo, humillándote al cielo y destrozándote durante los primeros kilómetros, siempre pensamos lo mismo ¿la otra dirección será más cómoda? Lo cierto es que hacemos el perímetro puro y duro, sin atajos, pegados al muro en todo momento y luego a la vía del cercanías... No sé, siempre terminamos con la misma duda. Eso sí, reconocemos que nos sienta bastante bien estos kilómetros de cuesta, embarrados los últimos domingos, así luego las aguantamos mejor en las populares...

En fin, esta semana quedó así:

. Lunes 21: 1h:01'.02" 11.45 km a 5':19" min/km
. Miércoles 23: 1h:18'.38" 14.84 km a 5':18" min/km
. Jueves 24: 57':29" 10.00 km a 5':53 min/km
. Viernes 25: 45':05" 8.40 km a 5':21 min/km
. Domingo 27: 1h:48'.42" 19.81 km a 5':29 min/km

El total de kilómetros hechos esta semana, del 21 al 27 de junio, ha sido de 64.50 km a una media de 5':35" min/km. Quiere decir que para ser una semana extraña, con altibajos varios, no ha estado mal y volvemos a cumplir objetivos.

Feliz semana a todos. A correr...

Comentarios

  1. La primera quedada la hicimos en la CdC y la Tapia que nos hicimos fue en esa misma dirección.
    Tus tiempos y distancias son envidiables, ya estás en 5 días y superas los 60k y sin problemas, quién los pillara. Lo siguiente es meter algún rodaje a menos de 5 minutos ...

    ResponderEliminar
  2. Buena semana! Teniendo en cuenta lo que comentas de esa semana "extraña" te han salido muy bien las cuentas.

    ResponderEliminar

Publicar un comentario

Por si te interesa...

Padre Nuestro en Hebreo

Cinco maneras de organizar un libro de poemas.

Diario de un Estoico II. La posibilidad de lo imposible. Semana 25

Diario de un Estoico II. La posibilidad de lo imposible. Semana 26

Diario de un Estoico II. La posibilidad de lo imposible. Semana 27