Marzo Running: 296,46 km.

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Pues no ha quedado nada mal este mes de marzo. Mi objetivo estaba en los 250 km y he conseguido superarlo con tranquilidad. es cierto que es mi mes preMaratón y quería acumular kilómetros en mis piernas. Eso he hecho y eso ha quedado.
Comenzamos abril y veremos a ver lo que queda. Lo importante: es mi mes del Medio Maratón -mañana- y mi primer Maratón -en quince días-.

Un mes más...


  • Distancia: 283,35 km + 13,11 km (salidas andar a ritmo) = 296,46 km
  • Ritmo Medio: 5:19 min/km
  • Velocidad Media: 11,30 km/h
  • Días Entrenados: 19
  • Tiempo Entrenado: 25h:10':11"




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Åvinu shêbashåmaím, yithqadesh Shimkhå, Tåvo Malkhuthkhå, ye'åsê Retsonkhå kevashamaím ken bå'årêts. Êth lêkhêm khuqenu ten lånu hayom. Uslakh lånu 'al khatå'eynu kefí shêsolkhím gam anakhnu lakhotím lånu. Vë'al tëvi'enu lidey nisåyon, ki 'im khaltsenu min hårå. Ki lëkhå HaMamlåkhåh, HaGvuråh vëHaTif'êrêth lë'olmey 'olåmím. Åmen. El Padre Nuestro es una de las Oraciones más bellas que existen. Eso pienso. Me he interesado últimamente en buscar por ahí la Oración en hebreo. No es fácil y estoy encontrando algunas diferencias entre unos y otros. Aunque por aquí dejo algunos ejemplos , me gustaría, si alguién tiene a bien, recibir sugerencias del auténtico Padre Nuestro en len gua hebrea. Es posible que sea alguno de éstos, pero tengo mis dudas. (la transliteración se lee de izquierda a derecha) Abienu shebashamayim yitkadesh shimcha, tabo malchutecha, yease retsoncha ba’aretz kebashamayim . Ten lanu et lechem yoman, uslach lanu al chataeinu, kefi
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