Running 2012 y... 18: 51,94 km y total Abril 236,70

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Nueva semana de 4 salidas. Esta vez más culpa del clima y los días festivos que de por falta de ganas. A día de hoy no sé cómo no he cogido algún catarro de refilón. Aún así hemos pasado los 50 km y el domingo tuvimos una de esas salidas trail running que tanto me gusta disfrutar: con barro incluído. El próximo domingo tendremos una trail running auténtica, de 22 km, el Cross Alpino Trasierra, por los montes de San Martin de Valdeiglesias con el ánimo de probar y disfrutar.

Así quedó la semana:




Lunes 30: Una climatología algo más que desagradable. Salí con sol y a los minutos se puso a granizar con un frío viento, luego paró para después volver a llover. De verdad que se me hicierón larguísimos estos mínimos 10 kms.

10.35 km
00:53:35
5:10 min/km


Miércoles 2: Qué maravilla!!! Un entrenamiento trail running, domando zapatillas de cara al próximo Medio Maratón de Montaña, que me ha sentado de maravilla. La temperatura ideal, sin pensar en los ritmos, haciendo un poco la cabra y buscando caminos con subeybajas... Feliz

14.2 km
01:14:47
5:16 min/km


Jueves 3: Parece mentira pero no me mojé. Hizo buena temperatura e incluso pasé algo de calor: llevaba hasta el chubasquero. Buenas sensaciones.

11.13 km
00:57:19
5:09 min/km


Domingo 6: De barro hasta las orejas, ritmo lento por peligro de accidente (todo resbaladizo), forzando las rodillas, cansino, pero un trail running inmejorable, con sol y con la compañía de Clemente... no se puede pedir más!!!

16.26 km
01:28:44
5:27 min/km


Así que esta semana, del 30 de abril al 6 de mayo, quedaron un total de 51,94 km a un ritmo medio de 5:13 min/km. No nos quejaremos, hay peores.

El mes de Abril lo cerramos con un total de 236,70 km, en 19 salidas y con un total de 20h:26':42" de running.

Comentarios

  1. Anónimo8/5/12, 14:16

    Este domingo va a hacer mucho calor, vigila la hidratación en carrera.

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